פרק 22 – איך לצאת מלופים שליליים וממצבים של תקיעות? | עם גלי כהן, מטפלת CBT

יוצרים מוטיבציה · May 11, 2023 · 43m

לפני מספר חודשים התחלתי טיפול CBT אצל מטפלת שאני חייבת לזקוף לזכותה הרבה מן ההצלחות שלי לאחרונה. היא מדהימה ויש לה יכולת לחבר אנשים להכרה ביכולות שלהם, ולקחת אותם יד ביד לעבר יציאה מלופים. וכולנו נמצאים לפעמים בלופים בחיים – תקועים במצבים שפתאום עם כל הידע והניסיון שיש לנו אנחנו לא מצליחים לפתוח או לפצח. הגעתי לגלי כי רציתי להבין למה אני תקועה. למה אני מצליחה בכל כך הרבה תחומים אבל תחום אחד לא זז. הייתי אומרת לכם מהו אבל אם תנחשו אענה לכם - שיהיה לי מעניין ;) למה שם אני חווה קושי. למה שם אני מרגישה שלא מבינים אותי. דרכה הבנתי שאני לפעמים מצויה ב"עיוות חשיבה" – שלפעמים אני חושבת שהצד האחר…