Sağlıklı ve Uzun Yaşam için Kas Yapın

Ayık Kafa · Jan 10, 2025 · 56m

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 47. bölüm konuğu, sağlıklı beslenme ve fitness dünyasının ikonik isimlerinden biri olan JJ Virgin.

40 yılı aşkın bir süredir sertifikalı bir beslenme uzmanı ve fitness eğitmeni olan JJ Virgin, birden fazla New York Times Bestseller kitabın yazarı ve milyon dolarlık iki işletmenin de sahibi.

Podcast’te JJ Virgin’in longevity felsefesi olan güçlü bir bedene sahip olmak için nasıl beslenmeli; hangi egzersizler yapılmalı konuları üzerinde duruluyor. İnce görünmek yerine güçlü bir kas yapısına sahip olmanın daha önemli olduğunu vurgulayan JJ Virgin, izleyicilere…