54 Wie du nachhaltig abnehmen kannst und warum dir Sport dabei nicht hilft.

Gesünder Leben mit Manu · Jul 3, 2026 · 13m

Mich abends an Schokolade und Schlümpfen überfressen und dann am nächsten Tag ab ins Fitnessstudio, um auf dem Crosstrainer oder Laufband die überschüssigen Kalorien abzutrainieren.Das war ich vor ca. 10 Jahren. Aber - bringt das denn überhaupt was?In diesem Podcast erkläre ich dir, dass dir Sport erwiesenerweise leider nicht beim Abnehmen hilft, auch wenn Bewegung ein essentieller Teil für unsere Gesundheit und Longevity sein sollte.Du wirst verstehen, warum das der Fall ist und vor allem, was du wirklich tun kannst, wenn du nachhaltig dein Wunschgewicht erreichen und dies auch für die…