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QUASE MIL DIAS correndo diariamente e 10 ANOS de Podcast | ft. Enio Augusto | Café & Corrida #115 · Corrida no Ar News

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Ele tem um podcast há quase 10 anos e faz quase 1000 dias que
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ele está correndo todos os dias. Vamos começar um podcast de
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hoje, é OK logo. Onde de novo seja bem-vindo,
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bem-vinda, ocorrida no ar. Meu nome é Sérgio rocha.
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Hoje é sexta-feira, dia 27/01/2023 essa edição número
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115 do café corrida, um alarme que rola de segunda a sexta às
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11:00 da manhã, pelo menos no horário de verão e depois e essa
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leve é feita no YouTube e depois fica disponível em podcast em
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todos os agregadores Spotify, Google podcast, iTunes, podcast,
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essas coisas, tudo. Então, muito obrigado pela sua
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audiência. Para quem está assistindo ao
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vivo neste momento e obrigado para quem está assistindo depois
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da publicação. Nesse programa está sendo pré
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gravada porque eu estou na Argentina, estou incomodando?
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Viva da via, uma cidade que fica no sul da Argentina, na
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Patagônia Argentina. Vou correr uma prova amanhã,
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sábado à tarde, às 5:00 da tarde.
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É uma prova que é difícil, é pessoal, falou que o percurso é
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bem duro, são 16 km, 10 mi. Vai ser bacana, foi convidado,
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estou por aqui daqui a pouco às 11:00 da manhã, a hora que isso
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aqui está indo ao vivo eu estou fazendo algumas coisas
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turísticas aqui na cidade, por isso que eu tive que deixar isso
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pré-gravado, mas fique acompanhando ali.
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Os stores ocorreram, há tal rios que eu vou publicar algumas
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coisas sobre a cidade, hoje já corri cedo.
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O luxo Jéssica ladeira está por aqui.
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Gilmar Lopes também está aqui, vai correr a prova.
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Conheci um chileno que tem 2 e 13 na maratona.
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Tem um argentino que tem 12, 9 ou ravier, então vai ser bem
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interessante essa parada toda aqui pro é estreitar laços com
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outros atletas da Sudamérica beleza, então o seguinte, ó, faz
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quase 10 anos que o Ênio Augusto faz o mais antigo podcast de
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atividade no Brasil de corrida, né?
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Ou por falar em correr e quase 1000 dias que ele corre todo
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dia, eu troquei uma ideia com Ênio.
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Vamos ouvir. E aí, Ênio Augusto?
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Bom dia, tudo bem? Bom dia, Sérgio, tudo bem por
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aqui com você. Estou tranquila, é você está de
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regata, porque tá calor aí, é isso.
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Está muito quente essa semana em Florianópolis, está um horror.
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Bom gente, eu chamei o erro aqui pra gente trocar uma ideia.
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Você para quem não conhece, o espero que o pessoal conheça
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quem é ONE, tudo mais, mas contar um pouco da história aí
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do do. Por falar em correr, que já foi.
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Por falar em corrida, falar sobre essa coisa de correr todo
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dia, trocar uma ideia com nenhum amigo já de muitos anos, então
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vamos só renovar essa coisa de falado.
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Por falar em correr, o podcast mais antigo de corrida em atua
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em atividade no Brasil, vamos falar primeiro sobre isso.
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Ênio, quando é, quando é que vocês começaram, né?
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A. Porque agora voltou a ser vocês,
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né? Antes era vocês, depois ficou
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você, agora vocês de novo. Isso começamos em 2012, não é?
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Lá em 2012, em agosto, eu e o Guilherme Guilherme preto, aqui
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de Florianópolis, a gente começou o podcast vem
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amadoristicamente, né? Inspirado até no do contra
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relógio que você fazia com André.
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Savazoni vem desde lá. Nós o nosso conhecimento, né?
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A gente conhece ela faz no tempo do podcast, aí 1012 anos, mais
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ou menos, um tempão, cara, tá exato, aí a gente fez, começou,
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o pessoal começou até ouvir, porque acho que não tinha muita
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coisa, o da contra relógio acabou, né?
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Foi encerrado, daí o pessoal que houve ainda era meio incipiente.
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Esse negócio de podcast de corrida e tal, mas é o nosso
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mundo. Desculpa como a gente romper
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desculpa de romper. Mas aqui naquela época também
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não existia, é é telefones com para você.
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Você não escutava podcast pelo celular, né?
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É você escutava pela web pelo né tinham os agregadores de podcast
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eram meio é, não era uma coisa tão simples, escuta, antigamente
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não, não tipo, se hoje a sua voz já não consegue naquela época
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era impossível, não teria como. Não, não ia ter como está,
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continua a história. E daí?
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A gente começou a fazer, fez primeiro uns episódios pilotos
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em 2012, deu tipo um uns 10 episódios, algo assim, e daí?
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Depois de 2013, a gente retornou a fazer, foi fazendo um por
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semana, 2. Primeiramente eu ia lá na casa
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do Guilherme, a gente gravava presencial, eu e ele e editava
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na hora, tipo, só viu os espacinho que tinha, cortava e
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ia tirando bem à era muito, muito ruim.
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É incrível como as coisas dão as coisas ruins funcionam, né?
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É só insistir um pouco. Mas aí a gente foi fazendo.
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2013, daí eu a eu passei no concurso, mudei de cidade e daí
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não deu mais pra fazer presencial.
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Daí a gente começou a fazer, é online, né?
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Usando o Google Hangouts, que era o que tinha na época, lá em
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2013. Primeiramente a gente se falava
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via Skype. Gravava cada um no seu telefone.
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Depois o Guilherme juntava na edição.
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Aí depois veio o Google Hangouts e facilitou isso um pouco.
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Nós começamos a fazer livres, depois começamos a chamar alguns
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convidados, as pessoas, por incrível que pareça, algumas
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conheciam o. Por falar em corrida na época,
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né? Eu lembro quando eu fui te
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convidar o Sérgio participassem. Sérgio, você gostaria de
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participar? Deu Sérgio me xingou de lógico,
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é você, né? Porque eu fui muito humilde e
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pedir, né, porque assim que a gente vai pedir pro pro
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professor dissipar do podcast, né?
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Mas aí a gente foi fazendo várias vários episódios.
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Tivemos um hiato ali no final de 2013 para 2014, que daí as
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coisas da vida começaram a atrapalhar a rotina de gravar,
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mas voltamos porque acabou que o pessoal sentiu falta, pediu.
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E a gente também. Daí a gente estabeleceu uma
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rotina de não editar, só gravar e publicar direto.
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E foi fazendo assim. Daí 2014, 1516-1718.
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A gente foi sempre numa sequência em pelo menos um por
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semana tentando fazer, né? Aí no final de 2018.
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Guilherme saiu, aí eu fiz uma pequena mudança do nome, né?
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Do por falar em corrida para o? Por falar em correr, a gente
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chegou nesse acordo. Não é por falar em corrida, era
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Ono. Guilherme, então, por falar em
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correr aí, né, pra ter essa diferenciação e tal, e coisa.
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E daí? 2000.
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Daí foi de 2019 até agora. Eu eu estou, eu, eu estou
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sozinho basicamente, né? Mas em 2021 a gente começou o
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pfc debate que eu fui reunindo amigos da internet, que eu
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conhecia pra gente fazer. Já teve algumas mudanças no
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elenco, mas hoje a gente é. Estamos em 6, estamos em 6,
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então eles me ajudam muito a fazer.
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O pfc debate, que é o que o pessoal mais gosta de assistir,
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as lizzie, ouvir o podcast, mas assim, né, quem faz tudo é, é
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ONUN, é, é a equipe, o pessoal me ajuda no equipe, muito
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importante. Mas que é tudo eu é tudo eu,
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então assim, né? Claro, eles me ajudam muito no
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pfc. Debate o Marcos bosi, que está
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comigo agora também. Ele faz uns vídeos, está fazendo
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a série dele lá para Boston e tal, mas é tudo é, né?
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Eu edito, eu gravo, edito, eu baixo, eu faço as capas, aprendi
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a fazer capas, Sérgio, Claro, copiando um que um amigo fez,
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né? Um amigo fazia base, aí eu
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copiava, ele não pode mais fazer, eu aprendi que era só
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pegar a base dele e dar uma editada ali e deu certo, então
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agora eu faço praticamente tudo. Ou tudo?
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É o que que você viu que que mais mudou nesse tempo aí desde
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2012 até agora, No No, nas pessoas que consomem o seu
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podcast? A ficou a eu acho que nós
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atingimos mais pessoas, ficou mais fácil esse consumo, né?
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Em? Para desde 2016 ou 17, todo ano
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é o ano do podcast. Eu acho que finalmente, quando
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chegou a pandemia é uma demanda do podcast, é verdade?
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Então aí esse ano, agora vai. Eu nunca, nunca ganhei dinheiro
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com podcast, mas enfim, é a partir da pandemia.
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A eu acho que, é Claro, o pessoal teve que ficar em casa.
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Ao, as pessoas começaram a consumir mais as empresas, né?
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Começaram a fazer mais. Então eu acho que antes era
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muito lixado. O pessoal que eu via podcast era
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só quem era, tipo, tinha um jeito, talvez meio de né, de de
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ir atrás das coisas, de fuçar e tal, porque, como você falou,
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era só na web. É tinha Oo aplicativo da Apple e
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tal, mas não é todo mundo que tinha um iPhone ou um negócio
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assim. É um i pod é um i pod exato e
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daí é não tinha muita gente que tinha acesso, então a pessoa ela
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tinha que querer mesmo, ir lá ouvir.
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Não tinha nem site para hospedar direito, era tinha o eu esqueci
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o nome agora, mas que teve vários que a gente passou,
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blueberry pagava, a gente pagava para poder publicar.
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Podcast é hoje ainda se paga, né?
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Tem gente que a gente usa ainda a exato, mas agora tem a cor que
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está aí, né, a facilitando a nossa vida por enquanto, de
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graça já há muito tempo. Então, ficou mais fácil o acesso
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do pessoal todo e as grandes empresas começaram a fazer e
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tal, atrapalha o nosso ranking, né?
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Sérgio? Porque é complicado competir com
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o ranking. Aumenta e Globo el, mas enfim,
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mais pessoas começaram a ter acesso.
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Então essa foi a grande diferença, porque ficou mais
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popular, vamos dizer assim, hoje em dia tem agregador para
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Android, tem agregador para iPhone, tem vários agregadores e
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agora virou algumas coisas meio que vídeo.
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Cascas pessoas acompanham também com vídeo, então, acesso o
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acesso e alcançar mais pessoas. Eu não sei se a gente tem mais.
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É download agora do que tinha antes, porque agora está muito,
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tem muita coisa pro pessoal ouvir, mas eu sei que tem mais
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pessoas ouvindo, né, tipo pessoas novas, eu só não sei se
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os números de antigamente talvez fossem melhores dos que os de
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hoje. Cara, vou te dizer que os
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números do do contra relógio no ar eram sensacionais assim
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porque também a diferença, né? Do do contra, da do podcast que
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a gente fazia na contra relógio é que a gente tinha revista para
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falar que existia um podcast, né?
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Então, era um meio de comunicação que falava, olha,
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tinha um site da da revista e tinha, né também?
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AA revista em si. E, cara, eu fico pensando, cara,
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poxa, a gente tinha 8000 pessoas escutando por semana, entendeu?
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O episódio, então, é muito foda. Era um era, um número que hoje
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seria absolutamente fantástico. Exato, né?
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Mas assim, né? Os números deles é até do PFC.
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Eram muito bons, mas alguns eu sempre ficava na dúvida, mas
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será que esse episódio mesmo bateu 2 3000?
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Eu não acredito que 3000 pessoas ouviram nada, eu ficava meio
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desconfiado desses desses agregadores aí eu não sei se
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eles contavam certo, mas eu acreditava que tinha 4 5000.
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Hoje hoje não tem, mas tudo bem, a gente segue.
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É hoje mudou bastante, né? Exatamente porque tem muito
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material, né? Tem muito, até porque tem muito
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mais gente fazendo um podcast de corrida, né?
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Tem muito mais aí, né? Apesar do do eu, o de vocês é o
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mais tradicional e tá aí até hoje, né?
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Mas tem várias outras pessoas, até eu faço parte.
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Eu, aliás, é na verdade, eu sempre acabo voltando para a
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origem do que eu, do que eu comecei a fazer, né, porque não
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consegue, né? Exato, porque não toda hora
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preciso voltar a fazer um podcast, porque a origem do que
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eu faço é de podcast, né? Pra quem não sabe, a história do
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correio anuar. Isso.
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Corrida na hora surgiu porque Oo Tomaz falou pra gente parar de
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fazer Oo contra relógio, no porque ele achava que estava
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tirando o público da revista. Não era verdade.
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Na verdade, ele está trazendo, estava trazer gente nova para a
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revista, né? Mas com as pessoas que estavam
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cada vez mais é parando de ler. Daí eu falei, cara, então eu vou
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fazer alguma coisa, só que Oo problema que, que hoje é de
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certa forma resolvido que é a coisa da monetização que fica um
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pouco mais fácil você ganhar algum dinheiro, pô, seja por.
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O financiamento coletivo mensal, né?
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Ou outros, ou as empresas? Olha, eu quero fazer um
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quadrinho aí, coloca o anúncio da minha empresa e o Sérgio
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muito mais comum hoje do que era naquela época.
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Não existia. Era raríssimo.
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A gente conseguiu uma oportunidade, né?
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Eu tô mais não como não acreditava no podcast, ele não,
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se não se esforçava muito para vender junto à vem aqui.
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Daí saiu no podcast, tem tantas pessoas escutando nossa era mais
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o que que é podcast. Eu tinha tinha essa pergunta,
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né? Mas é o da e o correio, a nova
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virou rua, fui pro YouTube há pelo menos o YouTube, tem um
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dinheirinho lá do próprio YouTube, quem sabe ainda bem
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que. Tá certo, mas vira e mexe eu
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acabo tendo que fazer um podcast, porque pra mim é o que
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eu, eu, eu adoro essa mídia. Eu acho muito legal.
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Eu mesmo consumo bastante. Podcast, você também não?
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Você escuta bastante coisa é algumas coisas, mas tipo, assim,
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de corrida não é corrida, eu não, não vejo, não assisto nada
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assim porque há eu já tenho muita coisa fazendo o pfc, sabe
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algumas coisas eu vejo de alguns canais e tal, mas a maioria não,
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porque já tem muita coisa de corrida ainda, tem que ler os
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sites das notícias e tal, hã, não, o pessoal está lá fazendo.
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O público que precisa consumir eles estão consumindo.
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Eu não sou o público alvo, então é, mas podcast eu ouço alguns
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alguns, mas a maioria é voltado mais para alguma coisa de
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esporte, de mais de de futebol, mais de futebol do Rio Grande do
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Sul e alguma coisa de humor, tá? É eu também No No consumo, é
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podcast de corrida. Eu acabo escutando o podcast de
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notícias às vezes de tecnologia de história é que eu acabo
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escutando quando estou correndo, entendeu?
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Isso é uma boa. Também me entendo.
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Eu também entendo que eu não sou o público dos outros postos de
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casts, não é? Aliás, eu eu também não assisto,
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assisto poucos vídeos de corrida também, não.
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Eu também não assisto o tempo todo, às vezes, porque quando,
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como é o meu trabalho, é o nosso trabalho, como a gente faz muito
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isso. Eu quero ver outras coisas às
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vezes, às vezes eu estou interessado em um review de um
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tênis que acabou de ser lançado no exterior e vai demorar pra
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chegar aqui, eu acabo assistindo.
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É tipo alguns de do do Brasil. Quase não assisto nenhum, até
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para não, não veio acabar sendo influenciado sem querer ser
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influenciado, sabe? Tipo, eu prefiro às vezes fazer
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mesmo que talvez eu faça parecido com uma cópia, mas foi
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uma cópia sem querer, sabe? Não foi uma cópia que eu fui
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porque eu vi ia, daí eu vejo alguns vídeos de review de
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tênis, mas agora que eu vejo, só que do do exterior, alguns que
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se tipo hoje eu acabei de gravar o pé o por falar em tênis que eu
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estou fazendo com Max agora a gente falou do saucony endorphin
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elite que talvez nem chegue no Brasil.
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Mas daí, por parte da gente, viu?
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Não, você viu se não, não, não, não vai chegar no Brasil.
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Claro. Você devia.
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Nesse caso, você deveria ter assistido meu vídeo, que eu
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falei dele aí ó, mas chega por quanto?
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Sérgio, uns 2000 e pouco, né, cara, eu acho eu assim da
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conversa que eu tive com o pessoal que cuida da saucony
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aqui EE, baseado no valor que ele vai custar 275 USD e 300
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EUR, né? 275 USD Estados Unidos, 300, EUR
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no na Europa ele deve e é, é basicamente o valor do alfa Fly
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no exterior. O mesmo valor do alfa Fly do
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alfa Fly 2, que custa aqui no Brasil, 2 pau e meio, 2 pai,
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400. Então a gente tem que pensar que
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vai custar mais ou menos por volta desse valor aí tipo 2 e
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meio, né? Então isso aí eu vejo esses
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reviews assim mais de fora. Assim, até para treinar meu
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inglês, porque uma English is not so good.
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Evito is not a good, not a good, not not.
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Eu tenho que melhorar porque né vai que dá para entrevistar a
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equipe show em Boston. Daí eu eu tenho que estar
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pronto, mas bem que eu já estou pronto, mas vocês não fizeram
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entrevista com dinka nazis. Não, não foi assim de encarnar e
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sim esse, esse a gente fez. Tá, mas aí você falou inglês e
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do bote e noto mais tronco e tu toque línguas, né?
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A Ana Carol que dizem que aqui me ajuda, ela.
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Ela fez a maior parte, né? Eu eu entendo, mas falar, falar
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e pensar em inglês assim, coisas ao vivo, daí eu acabo dando 11
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travada, mas aí eu achei interessante você falando
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inglês, parece árabe falando inglês.
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Quando você fala, então uma frente é, é mãe.
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Bom, não é inglês, é. É, eu acho assim, pra é que para
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mim não tem como, não tem como não falar inglês.
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Primeiro porque eu sou jornalista, é meio que obrigação
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de profissão. Segundo que minha mulher é
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professora de inglês, então não tem jeito, todo mundo fala
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inglês aqui em casa, né? Então ele facilitava facilita
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abrir portas sempre bacana assim, né?
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Você tem facilidade com está viajando, esse tipo de coisa,
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bairros por isso, mas né, cara, e agora vamos falar dessa coisa
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bom primeiro, né? Por falar em correr pra quem tá
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escutando aí, meu teus links, né?
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Eu faço encontrar no Spotify, tem um canal no YouTube também,
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né? É sigam lá, pessoal, seguem,
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escreve, não, não é de graça, você não precisa nem.
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Assistir, mas escreve que o número subindo, isso ajuda
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depois, se você quiser ouvir ver beleza, mas vai lá, curti as
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coisas seguem e é. É legal, é bacana.
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É importante ajudar quem está trabalhando nesse nesse e quem
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faz esse trabalho que a gente faz.
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E ganhando bem menos que o serve.
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Então é isso que ele tem que ajudar ele, ó aí, cara, você
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está correndo todos os dias, faz quase 3 anos, né?
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São 974 dias, é isso, né? Desse dia que a gente tá
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travando aqui, certo? No dia que estamos gravando 974
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rumo ao dia 1000 e o que você já eu, eu passei, eu fiz uma
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jornada dessa que eu não durei, durei 270 aí alguns dias, mas eu
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passei por essa jornada. Eu me lembro que quando eu falei
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que ia fazer, eu escutei um Monte de coisa, a gente, porque
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vai acontecer isso, vai acontecer aquilo.
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O que você mais escutou? Eu sei que você até fez uma
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série gravando coisa com treinadores, eles falando sobre
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isso, mas qual foi a coisa que você mais escutou que era pra
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ti, pessoal querendo falar aqui meu, não ia dar certo.
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A maioria, eles têm a essa ideia de que correr todo dia você vai
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se machucar, porque por algum motivo eles acham que tem que
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correr forte todo dia. Essa foi AA mais.
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É o que eu mais ouvi perguntando, né?
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Até tem o meu vídeo do. Que é até um acesso que eu não
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entendo. Os algoritmos do YouTube, o meu
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vídeo do menisco rompido é o maior sucesso do canal.
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Porque aí eu coloquei a pergunta, é possível ocorrer com
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o ministro corrompido? Então, isso está está lá, né?
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Porque eu tenho esse me descumprido EE correndo todos os
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dias é quando ele menos estava incomodando desde 2015, sabe?
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Então assim é ele deu, sei lá, as especulações é que o meu
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corpo se adaptou a essa lesão, mas eu não sei bem, eu estou
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conseguindo, estou indo, né? EAA maior parte das dúvidas e
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dos questionamentos era sobre machucar, sobre lesão, como é
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que funciona, né? Porque as pessoas têm esse esse
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medo, essa ideia de que para correr todo dia você vai sei lá
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ou tem muito impacto, ou correr muitos quilômetros, você pode,
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tem gente que corre maratona todo dia que faz. 10, 16 mi, mas
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pela regra do Roni strick lá dos Estados Unidos é 1 mi, então
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assim você pode andar 1 mi se você quiser os velhinhos que
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estão ocorrendo há 54 anos sem parar.
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Você acha que agora com 80, eles estão correndo?
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Eles vão pro andador. Zinho dá a volta na Quadra,
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sabe? Então a ideia é o movimento,
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então não é? É se você só se machuca se você
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for imprudente, né? Correr pessoa que não sabe
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correr fraco sabe, não sabe correr leve eu não consigo
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entender isso, correr leve é a coisa mais legal que tem.
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É o que eu mais prazerosa que tem, é o jeito mais prazeroso
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você correr, não é exato? Então assim, a ideia das pessoas
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é que pode machucar. Talvez machuque, mas é que elas
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têm essa ideia de que é. Vai ter muita intensidade,
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muita, muito volume. E a maioria das pessoas corre,
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né? Sérgio, talvez 34 vezes por
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semana. Então, nessa distribuição de
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treinos deles, geralmente os treinos tem alguma intensidade,
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porque tem distribuição, tem o Descanso, né?
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Que eles não correm. Então eu acho que eles pensam
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que talvez correr todo dia vai ser impacto, intensidade de tiro
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todo dia. E não é.
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Eu faço 2 treinos Fortes na semana, quando eu faço 2.
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Tá certo, não é realmente eu escutei bastante isso, né?
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Falar tipo, não, você vai selecionar, você vai ver, você
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vai selecionar. Daí eu passo 12345 meses e cadê
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aquela lesão que aconteceu aqui? Nem que todo mundo me avisou não
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veio, né? Mas essa coisa do do Roni strick
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americano, acho bacana mesmo, eu, eu.
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Eu até adaptaria para o Brasil. Eu falei, meu 1 km tá corrido
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porque quando você fala assim, eu vou correr todo dia você
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correr 1 km, correr 1 km, daí os caras, né?
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Porque tem que ser no mínimo, tão.
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Eu falei, cara, mas quem disse que não tem regulamento?
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Quem criou o regulamento fui eu para mim mesmo, ó, esse é outro
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ponto aí que as pessoas às vezes acham que vai se machucar, não,
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porque para elas têm que ter um mínimo, elas não conseguem
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conceber que elas vão sair de casa para fazer 1 km, porque há
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é Tempo Perdido, não vale a pena, não vou suar só por causa
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disso aí, né? As pessoas têm que ter que abrir
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um pouco mais a cabeça, dá para sair, fazer 1 km, andar.
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Meia hora, enfim, não tem problema, sabe?
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O importante é estar em movimento.
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Se você conseguir fazer isso todo dia, dá pra fazer.
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Somos a prova disso. É eu.
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Eu gosto dessa coisa de falar assim, tipo meu, correr ou fazer
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atividade física todos os dias que eu acho que é uma coisa que
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é inata do ser humano, né? Porque quando a gente era
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Caçador coletor, a gente não ficava parada.
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Vamos ficar aqui que a casa vai cair aqui do dos céus, né não?
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Você tinha que fazer uma coisa todo dia, então acho que mesmo
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que pode ser 1 km, 2 km ou 10, ou 20, sei lá, mas tá fazendo
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acho muito importante, né, o. Isso, o lobo, o lobo, mostrou
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para mim o negócio dele, que era tipo 364.
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Foi aqui que esses 364 364 dias de atividade fi.
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Que todo dia fazer uma coisa, ele é, ele varia, né?
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Ele vai, bicicleta, pedal, eu não.
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O meu é só corrida. Pois é, não é então, mas mas o
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fato do curta o corpo está adaptado para ter, o sujeito
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está correndo lá em Americana uma maratona todos os dias.
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É verdade, não é? E não.
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E o dele e o dele, eu acho mais complexo ainda, porque é uma eu
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vou, eu, eu, eu para mim assim eu vou falar eu tipo, Sérgio,
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você tem que falar com Hugo, porque o Hugo vai fazer o que
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ele está fazendo é fantástico. Eu falei, cara, realmente é
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fantástico, mas não é a primeira vez que alguém está fazendo
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isso, né? Tem já várias pessoas já fizeram
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isso no mundo inteiro, não é uma novidade, mas o que eu tô
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achando legal no que ele está fazendo, o que está fazendo uma
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coisa que nunca ninguém fez, realmente que ele está fazendo
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uma maratona no dia todo dia no mesmo lugar.
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Ai mesmo, saiba mesmo percurso é o mesmo percurso todo dia.
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Aí ele está fazendo uma coisa que ele tipo que o pessoal de
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faculdade está pegando, fazendo teste de sangue nele, vendo
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efeitos no corpo. Então tá sendo um experimento
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bacana e isso é diferente porque os outros era todo dia.
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O cara ia pra outro lugar e a outra cidade vai Pra Ele, tá
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fazendo todo o dinheiro mesmo. Lugar, então você quer correr
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com ele, é só chegar lá, olhe, sai todo dia 6 da manhã, tem dia
21:40
que ele faz 4, faz abaixo de 4 horas, tem gente que que ele faz
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um pouco acima de 4 horas e o que eu acho legal que ele toma
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todos os cuidados, mesmo que ele nunca faz 42 109.
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Tem segredo, faz 42, 542 e 400. Ele nunca faz, garante.
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Em cima, não deu aqui, acabou. Então acho bacana isso também
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boa e eu eu botei na minha cabeça assim, eu vou entrevistar
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o ogo quando ele chegar na metade.
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Eu não quero fazer agora ou no final, né?
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Também? Talvez aumenta na metade, é
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legal para depois do final, né? Faz as 2 coisas, né?
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Tipo, chega no meio. Beleza porque não?
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Você tem que fazer porque já tá 50, 100 dias.
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Falei, cara, não quero quando ele chegar lá em 160, não sei
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quantos lá que vai dar o 100 e 180, não sei o que lá que vai
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dar os 365 dias lá, sei lá, ó a conta eu sou ruim, eu não sou de
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matemática, não sou de exatas, quando chegar eu falei ó, quando
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eu chegar no meio eu vou conversar com ele, né, porque aí
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eu acho válido, não quero fazer antes não, não temos que
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conversar não acho bacana, eu também.
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Eu também deixar o cara ter vivido toda essa experiência de
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passar metade meu metade de 1 ano correndo uma maratona todos
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os dias, né? E também está todo mundo falando
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com ele agora, né, Sérgio, daí é fica muito, não overexposed, né?
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Tá todo mundo trocando ideia com então eu quero esperar chegar na
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metade. Eu troco ideia com ele, né?
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É, aliás, é EEEE. Eu acho bacana também que ele
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faz fortalecimento depois, ainda no mesmo dia a isso, a embalagem
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ainda vai, então ele tá fazendo umas coisas muito diferentes
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mesmo, ele está fazendo uma forma EE os caras os caras falam
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assim, não, extraordinário foi o que o.
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Aquele cara fez isso. Não quero cara fazer um Ironman
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por dia por aí. Era muito foda.
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Porque é o cara. Sim, eu já acho que é bem
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complicado não, porque o cara se quer descansar, velho, ele
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dormia 23 horas por dia. Eu tinha que fazer tudo de novo,
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dia seguinte, porque o cara fazer 1012 horas, ele terminava,
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tinha que dormir. No dia seguinte, tinha que fazer
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mais 10 horas, 12 horas de coisa.
23:24
Eu era terrível. Ali era insano, é muita
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insanidade. Agora, uma maratona faz o cara
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tem feito com essa média de 4 horas ali, 441 pouquinho, pô,
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então o cara consegue ter uma rotina no dia ainda montar, né?
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Sim, é. É maratona.
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Por exemplo, eu consigo ter a disciplina de ir correr todo
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dia, agora, fazer fortalecimento e tal, não todo dia, né?
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Mas eu faço a só que eu pensar em maratona.
23:46
Maratona é, é, é muito. É, eu não consigo imaginar eu
23:50
fazendo 2 ou 3 no ano que talvez eu faça esse ano, imagina de
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seguida assim em seguida, eu vou todo dia só e está bom e bom.
23:59
OPA você falou em maratona, que maratona você vai fazer, né?
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O que que você tem planejado para esse ano?
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Planejado, o que que temos planejado com o treinador,
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treinador muito importante, o único treinador que eu falei
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sobre treinar todo dia, ele está, dá, a gente adapta aqui,
24:12
dá. Quem é foi com o Emerson, bisan
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Emerson à grande Emerson bisan. Claro, Claro, é o Emerson
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qualquer coisa, ele corre. Eu descobri isso.
24:24
E daí? AA gente é, está no planejamento
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e fazia da maratona de São Paulo, porque vai ser no meu
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aniversário, dia 2 de abril, tá legal?
24:32
Essa? Essa é a ideia?
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Hã? Eu não ia fazer porque eu fiz
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ano passado já já estava bom, mas assim, putz, eu nunca fiz
24:38
uma maratona no meu aniversário, tá bom?
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É São Paulo, vai, tá tudo bem, não é o percurso melhor,
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percurso não é o lugar mais, mas é legal, então vou fazer lá pra
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comemorar. Agosto vai ter de Floripa que
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tem o desafio, né? Tem 5.
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Na sexta, 21, no sábado e 42 domingo.
24:54
Como eu estou correndo todo dia vai entrar, é o 5 e 21 OKEO 42.
24:59
Não sabemos ainda, mas com o treinador, a expectativa é que o
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treino é melhor do que o ano passado.
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Um ano 9 você vai fazer isso aí, tranquilo.
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É com ele. Eu bati meu recorde ano passado,
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ainda correndo todos os dias. Você vem a todos.
25:10
Eu bati menos o da maratona. É, e a maratona Nova Iorque vai
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abrir inscrição agora em fevereiro.
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Daí vamos ver se eu for sorteado, eu vou.
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Se não, eu não vou. Daí vai ser 2 ou 3 Mano, nada.
25:22
Aí você faz Curitiba, ué. É não, mas é que daí não sei, é.
25:27
Eu gosto de deixar as coisas para o destino decidir, não para
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eu, sabe, eu não tipo, eu tenho que dizer a você foi sorteado,
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então você tem que ir porque em dólar e tal, mas Curitiba é tão
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velho, eu não sei, talvez já correu Curitiba.
25:39
Os 10 km do quando eu fiz o em 2014, eu fui na maratona, mas eu
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fiz os 10 só então. Pronto, fazer uma toda você não
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sair Nova Iorque você faz Curitiba e eu vou para Boston.
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Na maratona de Boston, mas vou lá só acompanhar, quem sabe
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correr os 5 do sábado. Mas pra.
25:58
É como estafe, tentar que, como a imprensa sabe pra gente ver,
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porque o Marcos que está lá no podcast comigo já foi ano
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passado para Berlim, em Londres, então ele correu lá, fez os
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vídeos pro canal, conseguiu as 2 matérias que ele queria.
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Em Porto Alegre, ele conseguiu o índice para Boston lá no
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passado. Daí vai esse ano ele, sim, há.
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Há, vamos lá, já que eu, eu quero, eu não sei quando é que
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eu vou para Boston para correr, então vamos lá para eu garantir
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essa equipe show vai estar lá. Se a gente conseguir uma
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credencial de imprensa, a gente pode dizer remember equipe jogue
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ou dele, né? Porque o Marcos é, pegou a
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camiseta autografada dele lá em Berlim, mas daí vai ter isso,
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né? Então a ideia é ir lá, ver como
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é que é o ambiente da prova, cobrir, fazer imagens e se der
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certo, pegar uma credencial de imprensa para fazer A Entrevista
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coletiva, estar bem posicionado por lá.
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Legal, legal e nao, poxa, eu queria agradecer o seu tempo aí
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comigo para ser trocar essa ideia e lembrando o pessoal aí
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que está assistindo para não esquecer de acompanhar ou por
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falar em correr é enquanto em todos os agregadores de podcast
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também tem Oo canal do é no YouTube, faz jovem de seu peixe,
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aí meu. Hã?
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Então eu que agradeço estar aqui.
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Sérgio, é muito legal estar sempre, né?
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No No super canais você pensa assim, canal de corrida, vocês a
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corrida no ar, você pensa na careca do Sérgio, você pensa
27:11
essas coisas, então é. É uma referência, é muito legal
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estar aqui. Geralmente, quando eu venho
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nesses grandes canais de corrida, acaba respingando
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alguma coisa no por falar em correr, então isso é muito
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legal, então você vai lá e YouTube por falar em correr
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Instagram por falar em correr Twitter, por falar, correr
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porque o ELO Musk ainda não a ampliou, os caracteres de de
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user name é isso daí, agregador no âncora Spotify, Apple podcast
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estamos em todos os lugares. E sai episódio de entrevista
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toda segunda, o por falar em correr, que é?
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O debate sai na quinta. Os de notícia saem no sábado e
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agora está saindo de tênis toda sexta também.
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Quando regularizar o Felipe, então, tem um Monte de coisa no
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YouTube, tem um Monte de coisa no podcast você pode acompanhar
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lá, se você quiser, se você tiver um tempinho aí na sua
27:57
agenda para vir mais alguma coisa de corrida, assiste lá,
28:00
confere lá, a gente vai que você gosta e vai que você fique.
28:03
Você pode não gostar, mas você tem que tem que tentar, vai, vai
28:06
que você gosta do por falar em correr.
28:08
E daí? A gente está lá, estamos aí.
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Muito obrigado, Sérgio. Valeu, Anne.
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Valeu, cara, obrigado. Sempre legal esses papos com
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ele, um grande amigo, nos conhecemos a bastante sempre,
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sempre legal bater esse papo com ele.
28:21
Bom, vou deixar os links, né? Pro podcast doendo pro canal do
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YouTube. Na descrição desse vídeo eu não
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tenho tempo para ler os comentários.
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Hoje a gente me desculpe por isso, porque eu preciso
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terminar, estou deixando gravado, eu tenho que sair às
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10:00 são quase 10 horas, eu tenho que sair daqui a pouco,
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vencer os compromissos que eu tenho aqui em Comodoro vira da
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via na Argentina, no sul da Argentina, e eu queria agradecer
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AA, então a única coisa que eu preciso falar é que meu aí a
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eleição do horário de fazer as lê vezes tá vencendo assim de
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disparado assim às 6:00 da manhã.
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Eu ainda vou deixar essa essa enquete para vocês responderem
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ainda. Tenha no YouTube, no YouTube,
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que é está mais, tem mais gente votando?
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Por enquanto, o voto está indo para 6 da manhã, então a gente
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volta pro horário normal mesmo, provavelmente no dia primeiro de
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fevereiro. Beleza, queria agradecer, então
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audiência de vocês se inscreve no canal.
29:06
Se vocês gostam da gente e dá um like nesse vídeo se gostou do
29:09
vídeo, por favor, também sigam a gente nos podcast que você
29:12
recebe sempre as notificações dos episódios novos, tanto nos
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podcast como YouTube. Alô, então eu queria desejar um
29:18
excelente final de semana para ver quem vai competir, boa prova
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para quem vai treinar bom treino, bom dia de trabalho, bom
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dia de treinos para bom dia disto.
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E a gente se vê de novo. Na segunda-feira, às 11:00 da
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manhã. Valeu galera, tchau, tchau.