64番外篇-在隔離飯店&防疫旅館的建議

TriYang-鐵人三項、HYROX · Dec 10, 2021 · 26m

重點摘記：

1.採光要好，注意窗外樓層會不會擋到太陽

2.有浴缸很不錯，還可以洗衣服

3.團畯推薦，電風扇很重要

4.儀式感-可以試喝杯咖啡、泡個澡、做個瑜伽。

5.找出自己的生活節奏，把要做的事情寫下來，分批的完成。

6.睡前少用3C產品。

我每次做瑜伽的影片(絕對不是為了瑜伽老師而來的)： https://www.youtube.com/watch?v=XiTOmdZLoYM

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