Biken über 40 - Geht das? Sportwissenschaftler erklärt mit @mallefitz

HANDLEBAR – Insights für die Fahrradbranche · May 20, 2024 · 35m · transcript

Es ist nie zu früh, mit Bewegung anzufangen

Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen und fit zu werden. Regelmäßige Bewegung hat positive Auswirkungen auf den Körper und das Wohlbefinden. E-Bikes können älteren Menschen helfen, aktiv zu bleiben und den Alltag zu erleichtern. Gehen ist eine einfache und effektive Form der Bewegung, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Regelmäßige Aktivität bereits in den 30ern und 40ern beginnen, um den körperlichen Verfall im Alter zu verlangsamen Einfache Aktivitäten wie Gehen in den Alltag integrieren und Schrittzahl allmählich steigern…