Transcript

autoestima · Só Mais Uma Coisa

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Oi, eu sou a analu. Oi, eu sou a Amanda e esse é.
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O só mais uma coisa a gente finalmente decidiu um nome pro
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podcast. Eu espero que vocês tenham
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gostado. É, eu queria falar um pouco
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sobre o imaginário desse nome. Como assim, de onde veio?
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Só mais uma coisa é, a gente imaginou bem, é imagina que você
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tá na casa da sua amiga indo dormir, as 2 estão dividindo uma
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cama e vocês não conseguem calar a boca.
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São 2 da manhã e vocês estão falando sobre o universo, sobre
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a vida daqui a 5 anos. Vocês estão falando dos assuntos
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mais variados. Eu acho que é exatamente o que a
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gente quer falar sobre no podcast, os assuntos mais
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variados e vocês não conseguem calar a boca.
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E eventualmente uma vocês falam, não vamos dormir, amiga, são 2
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da manhã, cada uma vira pro seu lado, aí uma conta o que a outra
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fala, amiga, só mais uma coisa. E aí essa ideia, e essa é a
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ideia do podcast também é ser. Vários temas a gente não tem
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nenhum, uma por intenção de ter. Enfim, você especializa sobre
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algum tema ou enfim falar a coisa correta.
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São opiniões nossas, o que a gente tá vivendo, as nossas
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experiências e coisas que a gente acha legal de
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compartilhar. É, é como se vocês que estão
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escutando, estão no meio da nossa conversa de madrugada.
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Exato, uma conversa de amigas. Mas.
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Estamos muito felizes. E é isso.
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Eu espero que vocês tenham gostado do nome.
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E agora a gente vai seguir pro episódio.
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Oi gente, tudo bem? Estamos aqui de novo e hoje a
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gente resolveu falar sobre um novo tema.
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Que é AI? Meu Deus, mas enfim, também
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sempre pensando que vai ser a nossa opinião.
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É o que a gente passa por isso. A gente quer compartilhar as
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nossas experiências, as nossas percepções.
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EE, é isso, né, amiga? É, a gente queria começar
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primeiro falando o que a gente entende por autoestima e depois
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a gente vai falar um pouquinho das nossas jornadas pessoais pra
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ver, enfim, o que a gente acha da jornada uma da outra e talvez
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falar coisas que possam ajudar alguém sobre nossos insights,
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sobre nossa autoestima. Mas enfim, Amanda, que que é
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autoestima pra você? O melhor é assim, é autoestima
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para mim é você. Eu acho que é muito como você se
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enxerga ocupando o espaço que você ocupa, assim, a pessoa que
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você é, enfim, e eu acho que está muito relacionado.
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Isso é um pouco até é pesado assim dessa forma, mas eu acho
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que está um pouco relacionado com a sua vontade de estar no
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mundo e de ser pertencente dele, sabe?
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Eu acho que é meio é. Você fala assim, cara, não, eu
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sou uma pessoa, eu sou merecedora de ser amada, eu sou
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é merecedora das coisas que eu conquisto é, eu sou uma pessoa
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legal, eu contribuo para o mundo da minha forma e eu acho que é
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mais sobre isso. Assim, é meio que uma opinião
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interna que a gente tem sobre quem a gente é e também acho que
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se relaciona também um pouco com respeito com o espaço que a
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gente ocupa no mundo, assim principalmente é.
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Pensando assim, tipo, é isso, eu eu mereço estar tão viva quanto
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as outras pessoas que estão ao meu redor.
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E é, eu acho que tem um pouco de relação assim com isso.
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Se você amiga, o que que você acha?
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É, a gente estava falando antes de começar a gravar como
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autoestima. E pelo menos o que a gente quer
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falar do de autoestima nesse episódio é muito mais de uma
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questão de aparência. Para mim é autoestima.
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É dizer, eu gosto de mim. Eu e é uma e anda tipo de mãos
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dadas com a confiança. Você se sente muito mais
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confiante pra falar e pra igreja com as pessoas, quando você sabe
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que você é uma pessoa, enfim, merecedora de ser gostada,
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enfim, pelas outras. E mas é uma questão assim na
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vida. Eu passei por fases que me
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autoestima e a minha confiança estavam muito baixas e é uma
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coisa que a gente tem que pensar muito sobre.
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Não é uma coisa que vem tão naturalmente para as pessoas
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assim. Nossa, com certeza.
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Assim, eu acho que eu acho que a autoestima ela está muito também
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relacionada com o seu amadurecimento.
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Assim é, eu não sei, eu não faço psicanálise e nem psicologia,
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nem nada, então é minha opinião um pouco leiga assim, mas eu
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acho que a minha autoestima, ela também foi construída conforme
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meu desenvolvimento. Eu não estou falando que essa é
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a trajetória normal, é que isso foi algo que a gente conversou
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um pouco antes e a gente viu que foi em comum e que a gente
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desenvolveu melhor a nossa autoestima depois que a gente
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cresceu. É, acho que tem gente que nunca
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constrói a autoestima, infelizmente é, não é que eu
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acho. Tem muita gente que passa por
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isso assim e enfim, que você vê pessoas que passam por muitas
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situações assim, que são, de se colocarem em situações
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degradantes ou coisa nesse sentido, de deixar as pessoas
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desrespeitarem e elas não estão falando que é só por isso.
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Mas muitas vezes caminha com uma falta de autoestima e às vezes
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pode ser no ambiente que a pessoa está, as referências que
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ela tem, enfim, é. Mas assim, para mim, a
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autoestima, ela fez muita parte também do meu desenvolvimento
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como pessoa. Assim, eu acho que quando é, eu
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também tenho uma noção melhor do que que eu era.
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Eu acho que isso é uma coisa muito engraçada, porque quando a
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gente massa assim, a gente cresce.
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Acho que deve ser uma coisa muito estranha para o nosso
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cérebro para acessar que nós somos um outro ser que nem as
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outras pessoas sabe. E tipo, porque isso é uma coisa
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muito louca que eu lembro que eu tive uma psicóloga que falava
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isso para mim, que a gente constrói a nossa imagem a partir
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do outro. E quando a gente é criança, a
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nossa imagem não é uma coisa muito conhecida, sabe?
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A gente não se vê tanto no espelho quanto a gente vê as
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outras pessoas ao nosso redor. Enfim, a nossa referência é um
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pouco meio. Sei lá, conflitada assim, quem é
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a gente? O que que a gente faz?
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Tipo nossa, eu vejo? A gente é mais tipo o que os
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outros falam pra gente, o que a gente?
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É exato. E quando a gente é mais novo
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assim é as pessoas que falam as coisas pra gente, a gente leva
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com uma importância muito maior, tipo seus pais, o que eles falam
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pra você, o que você é, você leva aquilo como uma referência.
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Não que eu acho que isso não é impactante pra mim hoje, mas é
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muito menos do que era quando eu era menor, é, e eu acho que tem
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um pouco dessa mudança da referência, sabe?
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E aí? Eu acho que tem um pouco de
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relação com o meu desenvolvimento, com o meu
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crescimento e também com a construção dessa minha confiança
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em quem eu era. Mas eu acho que a construção, a
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primeira construção da confiança, também vem de
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retornos que a gente tem externos, sabe?
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As pessoas vão falando que você é legal, que você é inteligente,
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que você manda bem em alguma coisa, enfim, aí que você começa
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meio que se apropriar daquilo e entender, sabe?
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Eu? Não sei o que que você acha
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disso, amiga? Você quer falar da sua
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trajetória? Eu fiquei curiosa agora porque
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antes da gente começar a gravar também, a Amanda falou que,
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enfim, uns anos atrás, se eu tivesse conhecido ela, por
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exemplo, no ensino médio, eu não reconheceria ela pela Amanda que
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ela é hoje. E isso é muito relacionado a sua
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autoestima, né? Com certeza, sim.
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Eu acho que a minha autoestima foi muito complicada assim,
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porque eu fui uma criança. Eu tenho uma irmã mais nova e
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assim não culpa dos meus pais de nada.
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Mas assim, por ter uma irmã, sempre teve muita comparação
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entre Eu e Ela em inúmeras coisas.
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Assim, não nessa historiamente só AO aspecto físico, mas também
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é inteligência. Se a pessoa ela é mais tímida,
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ela é mais quieta ou ela é mais comunicativa ou coisa nesse
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sentido, não que eu e o Emílio, nós sejamos muito diferentes, a
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gente é, a gente tem as outras peculiaridades e tal, mas assim
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é, sempre teve um pouco dessa comparação.
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E isso fazia muitas vezes como eu me sentisse menos assim,
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sabe? Algumas vezes eu ficava tipo,
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Ah, acho que a minha irmã é melhor que eu ou coisas nesse
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sentido, o que é muito louco, porque eu sou a irmã mais nova,
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mais velha. Mas mesmo assim isso era algo
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que me impactava. E tiveram algumas situações
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também, que quando eu era criança, eu era uma criança
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gordinha e isso para mim foi muito difícil, porque quando
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você é criança, acho que uma criança sem ser introduzida no
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mundo cruel que vivemos, ela não.
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Entende, sabe, tipo qual que é a diferença de uma pessoa que ela
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é gordinha ou ela é magra? Tipo, ué, são pessoas, elas
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existem, mas meio que a sociedade escrota, machista e
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patriarcal que a gente vive. Exato tipo, eu não culpo nem os
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meus pais, eu culpo todo o ambiente, assim que eu fui
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inserida, é nossa, eu escutava umas coisas absurdas e outra, eu
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nunca fui uma criança obesa, isso que eu isso que eu pioro,
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tipo assim, eu não era era tipo uma criança que eu gostava de
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comer. E era tipo um pouco mais
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cheinha, sabe? Uma coisa meio louca assim.
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E eu lembro que ainda mais no auge dos anos 2000, aquela
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febre, tipo, emagreça 1000000 de quilos em 15 dias.
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Não que a gente esteja muito longe disso hoje em dia, mas
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acho que hoje em dia é as pessoas, elas sabem o que que a
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gordo foi guia naquela época não existia.
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Teve uns 2 anos, body positive e daí a sociedade voltou para o
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mundo mal do magreza, mas. Eu acho.
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É, mas eu acho que talvez com as crianças as pessoas não façam
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isso, eu espero que não, porque também não toma nesses
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ambientes, né? Talvez a gente tenha mais
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consciência hoje em dia, não sei.
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Eu acho que talvez, eu espero, eu espero.
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Porque eu lembro que, tipo, tinham comentários muito cruéis
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assim, sobre o meu corpo, sobre o que eu comia.
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Eu lembro que tinham tipo, amigas da minha mãe que iam
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comentado, que eu colocava no meu prato, sabe?
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Tipo uns comentários assim. E eu ficava muito assim porque
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foi um pouco do que eu falei. Quando você é criança, você
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ainda está se apropriando de quem você é, sabe?
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E por que eu não era magra, que nem não era muito magra, que nem
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as minhas amigas? É?
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E as pessoas falavam muito do meu corpo e sempre tipo, no
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sentido negativo, eu achava é que eu era feia, eu achava que
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eu era feia. EE, isso era muito impactante,
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tipo, isso eu não estou falando que a ectima se resume a isso.
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Mas era uma das coisas que as pessoas comentavam sobre mim.
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As pessoas não comentavam outras coisas sobre mim, as comentavam
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que eu precisava emagrecer. Então era isso que eu sabia,
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tipo, Ah, eu sou a pessoa que precisa emagrecer, eu preciso
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mudar ou ou não? Ou tipo, Ah, eu sou assim porque
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eu tenho um metabolismo mais lento, então eu estou fadada a
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ser dessa forma, e essa é uma característica minha e eu não
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consigo mudar isso. E eu estou fadada a ser assim.
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Uma coisa assim, sei lá, eu não tinha.
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Não tinha muita culpa, eu não tinha nada a ver com isso.
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Era uma criança, ninguém deveria falar nada do meu corpo.
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Enfim, e aí quando eu entrei na adolescência, é aquela fase, né,
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que tipo assim, você é feia, tipo aqueles 13 anos, sabe?
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Você é horrorosa assim. Desculpa, se você teve 13 anos e
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você foi linda, vai se fudendo. Sim, você é.
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Porque? Exato, exato.
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E é aquela época que tipo assim, nossa.
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Você tá entrando na puberdade, seus, seu corpo, as proporções,
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enfim, e ainda também é muito ligado com aquele aspecto
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físico, sabe? É, aí começa aquela coisa, tipo
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assim, aí os meninos, as meninas, aí as pessoas começam a
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namorar, enfim. E eu entrei num num
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relacionamento muito nova. Quando eu tava no ensino médio,
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eu tinha 14 anos e assim bizarro.
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Tipo. E aí foi assim, a minha
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autoestima já não era uma coisa muito consolidada.
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E aí eu entrei num relacionamento que não foi um
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relacionamento muito legal, tipo assim, nunca.
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Não que o meu ex namorado falava alguma coisa do meu corpo,
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falava que eu era feia ou coisa nesse sentido, não.
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Mas era um relacionamento que me gerava muito estresse assim.
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Não foi um relacionamento fácil e que durou muito tempo.
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E foi muito difícil, porque durante o relacionamento eu tava
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querendo construir a minha autoestima, mas eu estava num
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relacionamento com uma outra pessoa e eu escutava muito o que
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ele falava de mim e levava aquilo em consideração.
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E isso também foi muito difícil, porque assim é entrou, é em um
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conflito. Com a formação meio que da minha
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personalidade, do que eu sentia, enfim, é em relação a mim mesma,
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porque eu também usava o que ele achava de mim como referência.
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Então o meu ensino médio foi um pouco conturbado assim nesse
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sentido pra pra construção da minha autoestima.
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Não que eu ache que assim, Ah, meu Deus, eu era uma pessoa
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nossa, péssima, não sei o quê, mas na época eu me sentia, eu me
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sentia muito mal. Eu lembro que tinha coisas
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assim, eu não gostava de comprar roupa, eu não gostava de me
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arrumar. É, eu não.
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Eu não gostava. Eu eu me sentia muito feia
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assim, tipo quando as pessoas falavam as coisas para mim.
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E é isso que eu acho muito louco, porque não é o que eu via
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no espelho que eu achava feio. Eu me sentia feia.
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Eu me sentia péssima assim. Eu me sentia mal, então, às
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vezes. Tipo, nem de fora para dentro,
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era de dentro ou para fora que você se achava feia?
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Exato, exato. Eu me achava feia, tipo, quando
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as pessoas vinham falar de autoestima, isso era uma coisa
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que me fazia chorar. Eu chorava quando as pessoas
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ouviam, ouviam. Falar de autoestima era uma
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coisa muito. Pesado assim pra mim.
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E aí é, depois que eu saí do ensino médio, veio a pandemia.
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E aí a pandemia foi um experimento social muito louco
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que a gente passou porque, mas eu acho que foi interessante
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também. Um lado, não, eu estou falando a
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favor da pandemia, pelo amor de Deus, foi um período muito
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trevas, mas eu acho que foi 111 experimento social interessante,
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porque a gente ficou isolado, né?
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E aí? Ninguém mais via, ninguém,
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ninguém mais viu o seu corpo. E aí eu tinha terminado o meu
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relacionamento, recém terminado o meu relacionamento quando a
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gente entrou na pandemia. E aí foi a primeira vez que eu
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falei, tipo, é assim, nossa, quero começar a me cuidar, quero
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passar uma maquiagem, quero comprar uma roupa.
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E aí era a época que tipo, todas as lojas estão em promoção,
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porque tava todo mundo tipo desesperado, ninguém vai comprar
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mais nada. E aí eu lembro que eu comprei as
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minhas primeiras peças de roupa assim, bonitas e coisas que eu
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gostava mesmo. E eu comecei a descobrir o que
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que eu gostava de vestir, como que eu gostava de sei lá é que
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que passar maquiagem, enfim, esse tipo de coisa.
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Não que eu seja assim profissional nisso hoje, mas
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assim foi meio que uma construção de tipo olhar para
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mim e falar assim, não, eu quero me sentir bonita, eu quero
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cuidar de mim. Foi a primeira vez que eu fiz
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isso. E aí foi uma jornada assim aí
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toda a pandemia. É, eu perdi os meus avós, foi
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uma perda muito difícil também para mim e que também me
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fortaleceu muito também, porque eu virei e falei assim, cara,
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jurou, a vida é uma só, a gente tem que se amar, sabe?
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Em Joy The Ride, assim, não dá para a gente se odiar durante a
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vida sendo que ela não sopro. A gente pode a qualquer momento
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parar de existir se a gente não aproveitar quem a gente é assim,
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aí foi um pouco isso, quando eu entrei na faculdade, é, entrei
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na faculdade não, né? Eu entrei na faculdade na
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pandemia, mas depois quando eu fui para o presencial.
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Foi também uma outra fase que eu já estava muito mais segura de
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mim mesmo assim. Mas foi todo um trabalho que eu
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fiz comigo mesmo assim e foi muito individual assim.
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Eu falo isso porque eu não acho que foi com a ajuda da terapia
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ou coisa nesse sentido. Assim, óbvio, pode ter ajudado,
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enfim, mas foi um processo muito interno e muito individual.
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EE, hoje em dia eu acho que eu tenho uma autoestima muito boa,
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mas assim foi uma coisa que foi construída exato e assim.
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É isso que eu acho tipo, eu acho que todo mundo tem potencial
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para ter uma autoestima boa. A gente só precisa construir
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ela, sabe? Eu não acho que existe ter uma
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autoestima ruim ou enfim, acho que existe ter uma autoestima.
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Se você não tem autoestima, você pode construir ela a qualquer
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momento da sua vida. Pois é, nossa que eu falei
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demais, amiga. Amiga, não, eu amei, mas isso
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que você falou é me fez pensar que eu tava ouvindo alguém falar
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sobre Felicidade, que Felicidade não é uma constante.
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Felicidade só existe porque tem altos e baixos, não existe AI
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que você quer ser o que você quer ser no futuro, e uma pessoa
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fala AI, eu só quero ser feliz, tipo, isso existe, é uma meta
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justa, mas Felicidade não é uma constância, vai ter momentos,
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você vai estar mais feliz do que outros e é porque a Felicidade é
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uma emoção, ela vem, ela vai, sabe?
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E eu acho que a autoestima às vezes claro que ela pode estar
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mais consolidada. Eu acho muito justo você parar
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eventualmente e falar, Hum, vou. Mexer um pouco na minha
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autoestima. Eu tava pensando, enfim, numa
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coisa que eu fui pro cabeleireiro e eu tava falando
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pra minha cabeleireira que eu queria mudar de ativador de
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cachos. Eu falei, eu acho que meu
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ativador de cacho simplesmente não tá mais funcionando agora.
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Eu usei ele por muito tempo, ele não tá mais funcionando e minha
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cabeleireira me explicou o quê? Não?
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Assim, tipo, quando você pegou o seu ativador de cacho, você
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devia tá pensando, nossa, preciso de hidratar o meu cabelo
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e ele fez isso, só que eu agora tá hidratada, mas você quer mais
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definição agora? Eu tenho cabelo cacheado, não
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sei pra quem não tá assistindo o visual.
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Aí ela falou, e agora você precisa de um ativador de cachos
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que defina mais o seu cabelo? Não é que o outro parou de
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funcionar e que agora o seu cabelo precisa de uma coisa
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diferente? Eu acho que por mais que seja
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uma analogia meio tipo sua autoestima é a mesma coisa, às
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vezes você tá precisando focar em uma coisa, aí você trabalha
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nela e enfim, conserta. Aí o que precisa ser consertado
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e vai surgir outro outro problema, e aí você para e.
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Enfim, pensar nesse outro problema, acho que a autoestima
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é muito uma coisa que você tem que ficar constantemente
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cuidando também. Sim, nossa, é isso que você
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falou. Faz total sentido.
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Porque, por exemplo, assim, eu acho que hoje em dia eu tenho
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uma autoestima boa, mas tem muitas coisas que agora são uma
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questão pra mim que pra mim não eram antes, porque, sabe, você
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nem tinha chegado nessa fase ainda.
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Tipo, agora eu já estou numa outra fase em que a minha
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autoestima é impactada por outras coisas que não era antes,
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mas. Porque é exatamente isso.
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Por exemplo, para mim o aspecto físico não é algo mais que
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impacta minha autoestima. Se eu estiver feia, eu não vou
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me sentir mal por isso, tipo assim, eu posso me sentir feia,
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sei lá, AI, nossa, juro, hoje eu tô por exemplo, eu tava falando
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né, que eu tô cheia de acne, eu tô cheia de espinha e é, talvez
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não faça de eu olhar as coisas e falar assim, nossa, eu sou muito
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feia, não, não sou muito feia, eu acordei feia, tipo, eu vou
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passar um creme, vai melhorar, enfim, o aspecto físico já não é
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uma coisa que impacta a minha autoestima, é, não vou falar
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aqui sempre, porque sempre pode impactar.
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Mas é, tem outras coisas que impactam meu hoje em dia e que
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eu preciso me fortalecer nesse aspecto, né?
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Mas fala da sua trajetória também, qual?
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Autoestima lá, então da minha trajetória é nossa.
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Você começou falando sobre a sua trajetória, começando desde
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criança, não sei o que. Eu não sei se quando eu tava
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pensando na minha trajetória, eu não pensei na minha infância,
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porque eu não tenho memória. Isso é uma coisa sobre mim.
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Eu não lembro de muita coisa ou se foi porque realmente não era
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uma questão, não sei. Eu acho que devia ser uma
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questão sim. Eu só não lembro.
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Então vou começar pelo enfim pós pandemia.
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Porque antes da pandemia eu também não lembro muita coisa.
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Eu não sei se foi COVID, não sei o que aconteceu.
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É o trauma. Não sei o que aconteceu.
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Eu acho que também. Pode ser que na escola eu tava
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muito preocupado com outras coisas pelo mesmo ensino médio.
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Eu lembro que eu não. Tinha muito tempo para pensar
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sobre mim, sobre meu papel no mundo.
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Eu só estava muito focada em estudar para todas as matérias.
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Eu lembro que enfim teve dias das mães.
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Que eu era meio. Vagabunda no ensino médio, Mano,
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eu era muito CDF, eu só estudava, tipo, minha vida era
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isso. Eu assisti uma série que ali
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tinha tipo pouco tempo de hostel para eu pensar nessas coisas que
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importam, enfim, aí eu experimentava vários estilos.
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Eu acho que é meio que não pensava tanto, eu também não
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sei, eu não lembro. Mas eu lembro que tipo, na
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pandemia foi uma época que eu tinha mais tempo de ócio e eu
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comecei a experimentar. Não, eu não comecei a
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experimentar mais não, eu meio que me negligenciei, eu tipo
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tava experimentando um pouco no ensino médio com meu estilo,
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como eu me via, mas na pandemia comprei tipo um Monte de roupa
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larga, eu só usava isso, eu não me arrumava.
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Eu lembro que às vezes eu fazia ligação com as minhas amigas,
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elas estavam todas lindas porque elas querem se arrumar meses
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ficando em casa. Eu nunca vi muito propósito em
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me arrumar para ficar em casa. Então sempre precisava tipo
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roupa largada, não fazia minha maquiagem nada por 2 anos.
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Aí, tipo, saí da pandemia, foi um baque, tipo, saí e vi que
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tipo, todo mundo que tinha crescido, todo mundo tava linda,
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e eu tava tipo aciona, assim, tipo, horrorosa, AI eu fiquei
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tipo, então preciso voltar para o mundo normal, é?
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E também teve uma coisa que, sei lá, eu não me conhecia muito
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bem. Eu não sei o que aconteceu.
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Meu cérebro eu acho que fez um reset muito grande na pandemia
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de ficar tipo nossa, eu não me conheço, vou começar a me
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conhecer e ter várias experiências no pós pandemia.
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E nesse pós pandemia eu tava meio insegura com as minhas
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habilidades sociais porque eu fiquei 2 anos sem interagir
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pessoalmente com o nim. Eu lembro que quando na pandemia
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eu IA descer para tipo pegar entrega, eu ficava nervosa para
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falar com tipo os entregadores. Eu acho que devo ter
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desenvolvido alguma tipo ansiedade social, eu não sei, eu
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nunca tratei isso. Mas eu ficava, você é, mas no
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começo da pandemia eu ficava muito nervosa, tipo para
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interagir pessoalmente com pessoas por causa da falta de
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prática. E eu lembro que tipo, nos
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primeiros rolês que eu fui, eu ficava muito ansiosa nesse
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aspecto social. Isso pegava muito para mim, é.
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E eu falei, falei sobre minha aparência e não fui para lugar
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nenhum, né? Mas isso também, enfim, eu
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comecei a pensar mais no pós pandemia.
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Comecei a cuidar um pouco da minha aparência e foi isso, mas
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o cerne mesmo da da construção da minha autoestima, eu acho que
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veio desse aspecto mais social. Eu lembro que às vezes eu
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voltava para casa de um rolê. Eu ficava tipo, nossa, eu fui
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muito conveniente, nossa, eu falei demais, nossa, isso e
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aquilo, sabe? Eu via muito problema comigo e
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com a minha personalidade. Eu ficava tipo, nossa, eu sou
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chata, eu falo demais, nossa, isso ou aquilo.
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E era menos sobre a minha aparência e mais sobre como eu
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me comporto. E eu cheguei numa fase que eu
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estava tipo, meio de saco cheio de não gostar de mim e eu não
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sei. Às vezes eu acho que as pessoas
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normalizaram muito não se gostar, sabe?
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Fazer aquelas piadas tipo não, mas eu sou um lixo mesmo, né?
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E. Esse tipo de piada que você só
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se trata mal, e acho que foi muito.
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Naturalizado nunca aceitar e de nunca aceitar um elogio, sabe?
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Acho péssimo. Tipo, se a pessoa fala que você
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é legal, que você é bonita, você é tipo, Ah, nem nem.
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Eu te acho tipo. Eu acho que não acho.
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Nossa, normalizou muito se sentir mal consigo mesmo.
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Exato, nossa sim. Mas é, eu cheguei num ponto que
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tipo, não dava mais. É, é isso que você falou?
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A vida é muito curta para você não se gostar.
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E eu tava numa fase que eu tava, tá?
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Essa esse pós pandemia foi uma fase de autoconhecimento bizarra
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para mim. Eu comecei a escrever no meu
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diário e eu acho que isso foi quando realmente começaram a
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entender, entender meus sentimentos, entender o que eu
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gosto, entender o que eu quero ser.
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Eu. Eu acho que a autoestima é muito
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isso também, de entender o que você quer ser e tá
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constantemente trabalhando para ser essa pessoa.
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E essa pessoa que nem o seu cabelo vai mudar ao longo do
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tempo, mas você tem que ficar constantemente trabalhando para.
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Enfim, seguir esse plano pra virar essa pessoa.
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E eu lembro que a tendo papel esse plano me ajudou muito.
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Tipo, até peguei aqui minha diária antigo e eu fiz uma
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tabela, tipo, eu primeiro eu fiz uma página tipo coisas que eu
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gosto sobre mim mesma, porque eu fiquei tipo, Mano, eu não vou só
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acabar comigo mesma e eu vou me sentir pior do que eu estou me
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sentindo agora. Então, primeiro eu fiz uma
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página tipo coisas que me deixam feliz, coisas que eu gosto de
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mim mesma. Era tipo, AI, eu gosto.
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Oo fato que eu leio todo dia antes de dormir.
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Isso é uma coisa que eu admiro em mim mesma.
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Acho que ter esse passo a passo me ajudou.
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É bem admirável. Primeiro, listar as coisas que
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eu gosto em mim mesma. Aí, sei lá, eu gosto que às
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vezes eu sou engraçada, sabe? Tipo, eu IA admitir essas coisas
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sobre si mesma, tipo, exato, as pessoas não aceitam elogios.
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Eu posso chegar para você e falar, nossa, Amanda, eu te acho
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hilária, você vai falar AI, eu não acho, não.
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Eu dividi por si mesma, não, eu sou engraçada assim, sabe isso?
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Ajuda bastante, mas eu fiz uma tabelinha que era tipo coisa, eu
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estou com aula aberta, mas eu não vou ler o que escrevi, né?
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Mas era tipo coisas que eu não gosto em mim mesma.
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E como mudar literalmente? Sei lá, eu vou dar um exemplo, é
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como eu não participo nas aulas. Isso me pegava muito na pandemia
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que eu não participava nas aulas da faculdade e eu vestia um
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plano sobre como participar nas aulas, porque aí eu escrevi,
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tipo, aí. Me planejar, planejar uma fala
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antes da aula começar para eu me sentir mais confortável e tipo
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uma coisa de frequência vai me ajudar a chegar nesse lugar que,
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enfim, eu quero chegar eventualmente e eu acho que
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eventualmente eu cheguei nesse lugar.
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Agora, participar da aula não é mais um problema.
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Enfim, aí é é isso de ter um plano para mim.
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Isso me ajudou muito e anotar no papel.
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E. Pensar nisso, mas é uma
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construção. Hoje em dia tem outras coisas
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que eu quero mudar, mas eu acho que é isso, tipo, visualizar
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como você quer que sua vida seja e trabalhar para isso é outra
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coisa. Amiga, desculpa, eu sei que eu
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estou falando muito, mas só para compor esse pensamento, eu acho
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que confiança também é. Às vezes tem que pensar no
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sentido da palavra, eu confio em mim, que que você quer dizer
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confiança? Enfim, confio é a mesma palavra.
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Eu não vou entrar em questões de palavra semântica, é isso.
25:26
Vi, não sei, eu não quero ser burra, mas a raiz da palavra é a
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mesma, é o verbo confiar. É quando eu digo, eu confio na
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Amanda, eu posso dizer, nossa, eu confio que, por exemplo, se
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eu passar mal numa festa, a Amanda vai cuidar de mim.
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Confiar é atrelado com cuidado. Você tem que cuidar de você
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mesma pra você criar essa confiança e essa autoestima.
25:51
E, por exemplo, quando eu falo pra mim mesma.
25:55
Nossa, amanhã eu vou acordar às 7:00 da manhã e eu vou estudar.
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Eu tenho que realmente acordar amanhã às 7 da manhã, estudar.
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Se eu acordar às 10 da manhã, óbvio que eu vou ficar.
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Eu sou uma bosta, eu não faço nada, não sirvo para nada e você
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vai entrar nesse ciclo de autoestima ruim, mas você tem
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que, enfim, a disciplina é uma coisa que eu acho que ajuda
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muito na confiança e na autoestima, mas também se você
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pisar na bola, uma avisa a outra, acordar às 10 da manhã
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também, tudo bem. Tipo, se a Amanda tivesse
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ocupada e não me ajudasse, quando eu tivesse passando mal
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numa festa, tudo bem, sabe? Não, não é tudo.
26:32
Bem, não é tudo bem esse exemplo não foi.
26:33
Mas, enfim, às vezes, seja gentil consigo mesmo também acho
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que. Mas se você está fazendo muitas
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culpas para si mesmo, às vezes também é um problema.
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Sim, eu acho que tem uma coisa também, que é um trabalho que a
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gente tem que fazer com a nossa autoestima.
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É de realmente. Ser o protagonista da sua vida,
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tipo assim, sendo bem sincera, quando você começa AA fazer as
27:00
escolhas e não deixa que as escolhas sejam feitas por você,
27:04
porque outras pessoas vão falar isso pra você?
27:07
Porque assim, querendo ou não, o que acontece quando a gente é
27:09
criança? Os nossos pais tomam todas as
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grandes decisões da nossa vida pela gente, né?
27:14
E conforme a gente vai se desenvolvendo, isso é muito
27:17
louco, é, a gente vai se apropriando mais as decisões,
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enfim, e se a gente não se apropriar?
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A vida vai escolhendo pela gente, assim, o tempo não para,
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as coisas continuam acontecendo, então assim, por exemplo, você
27:29
AI, eu não quero, eu não sei que coisas que eu vou fazer na
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faculdade, se você não escolher alguma hora alguém vai virar pra
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você, tá bom? Então você vai ter que
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trabalhar, você vai ter que fazer alguma coisa, não dá pra
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você ficar em casa e aí as as decisões não seriam tomadas por
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você, é EE isso que é o é o complicado.
27:45
Assim, eu acho que isso também é muito importante de você
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construir sua autoestima, porque você vai se apropriando das suas
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escolhas e não é fácil. Não é fácil porque quando você
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começa AA meio que falar não fui eu que tomei essa decisão, então
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se der errado, a culpa é 100% minha também.
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É complicado, é difícil, é. É uma fase do emagrecimento que
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é, enfim, muitas vezes as pessoas não chegam, não é todo
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mundo que chega nessa fase. Tem muita gente que mente para
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si mesma, é eu não. Eu não tô pensando em alguém
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específico, mas eu sei que isso é 11 coisa que muitas vezes as
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pessoas não chegam nesse nível assim, de tipo não, eu fui
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responsável por estar nessa situação.
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Às vezes é eu, eu faço isso, às vezes também.
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Hoje em dia eu não tô falando que eu sou 100% AI, perfeita,
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nossa, muito confiante ou não. Muitas vezes acontecem coisas
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que foram frutos de escolhas e decisões minhas, porque se eu
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não escolher, eu já estou escolhendo.
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É, e às vezes eu falo, AI, não, a vida é muito injusta, AI meu
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Deus, porque meu trabalho? AI, porque aquele dia aquela
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pessoa falou aquilo pra mim, não, às vezes isso foi alguma
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decisão que eu tomei, foi algum comentário que eu fiz.
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Eu tenho um pouco de responsabilidade sobre isso,
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sabe? E eu acho que quando você
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constrói AA sua autoestima, você fica mais consciente disso,
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talvez, sabe EE de falar assim, qual que é a pessoa que eu quero
29:02
ser, qual, quais são as escolhas que eu quero fazer pra mim?
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E é um pouco disso que você falou, desse planejamento que
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você faz. Eu não sou que nem você, eu não
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sou a pessoa que vai escrever no caderno coisa nesse sentido.
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É porque isso é muito louco. Eu não sou uma pessoa muito, eu
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não sou muito organizada com os meus pensamentos, mas de certa
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forma, eles se organizam. Eu não sei.
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Meu cérebro é meio meio um cara domático nessas.
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Formas pra pensar. Exato, exato.
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E isso foi uma coisa também, que eu fui tipo ganhar confiança
29:30
nisso depois também, porque quando eu entrei na faculdade eu
29:33
tinha estudado para o vestibular, eu achava que tinha
29:34
um jeito de aprender, um jeito de estudar, e era esse, essa
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forma, mas não, hoje em dia eu me aproprio assim, cara, isso
29:41
não funciona para mim. Eu não sou uma pessoa que
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aprende dessa forma e coisas desse sentido, mas eu acho que a
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autoestima realmente exige essa disciplina, exige essa
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constância, essa rotina, e é uma coisa que assim, não
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necessariamente é só se amar também é.
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Tipo, ser se apropriar das coisas que você faz, se
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apropriar do rumo que a sua vida vai tomar, sabe?
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É, acho que tem muita relação com isso também.
30:04
Às vezes a gente acha que muito, tem muita a ver só com amor
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próprio ou coisa desse tipo. Acho que sim.
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Acho que você tomar as decisões, você sempre vai ter que tomar
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decisões que são benéficas para você, pelo amor de Deus, se você
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tá tomando decisões que não são boas para você, alguma coisa
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está muito errada. Você precisa ir para terapia.
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Quer dizer, acho que todo mundo precisa, mas enfim.
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É, mas não necessariamente é só isso, sabe?
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Eu acho que também tem uma parte do amadurecimento e das
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responsabilidades que você vai ter e de você assumir seus BOS
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assim, tipo, ô, gente, realmente caguei aqui é e assim tenho, sei
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porque eu que eu fiz que isso deu errado, sabe?
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Eu acho isso tão importante, isso também era uma coisa que é,
30:45
eu tinha muita insegurança assim, é muito louco isso.
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Eu é sentia que eu não estava no controle de nada da minha vida.
30:52
Que eu não podia controlar nada quando eu tinha uma autoestima
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que eu ainda não tinha autoestima, que Pra Mim Não É
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autoestima abaixo, né? Não tinha autoestima, é eu eu
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achava que eu não tinha controlado de nada e que eu não
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tinha. É poder de ação para as coisas
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que aconteceram na minha vida. E conforme eu fui construindo
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essa autoestima, eu fui me sentindo mais empoderada.
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É pra tomar essas decisões e ver que tipo, realmente não eu tenho
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força. Para mudar a minha vida, eu
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tenho essa capacidade. Tipo, não, não vai ser outra
31:24
pessoa que vai vir me salvar ou coisa nesse sentido.
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Acho que isso foi uma coisa que ficou tão assim forte em mim,
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que eu sou uma pessoa muito assim.
31:31
Eu sou uma pessoa que é hoje em dia meu.
31:34
Se eu tomei uma decisão, eu vou com ela até o final.
31:37
É, eu respeito muito assim, é. As minhas vontades se eu quero
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alguma coisa, eu sou uma pessoa que desiste muito pouco é, eu
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sou muito persistente assim, e eu acho que isso veio muito da
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construção da minha autoestima. Eu acho que antes, por exemplo,
31:51
eu não era uma pessoa persistente, eu não era uma
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pessoa. É por isso que eu falo que muda
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muito quando você conversa com as minhas amigas do ensino médio
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e hoje em dia ela só manda uma pessoa completamente diferente.
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Por quê? Porque eu tenho compromisso
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comigo mesmo, eu compro as coisas e foi o que você falou,
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se eu vou acordar amanhã esse horário, eu vou acordar amanhã,
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e não é tipo. Ah, não é porque eu vou me
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beneficiar disso. Isso é vantajoso para mim.
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E assim, AA pessoa que eu tenho que melhor tratar nesse mundo
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sou eu mesma. Porque se não, cara, não faz
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sentido, sabe? Eu sou a pessoa que mais convive
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comigo mesma, tipo, eu preciso minimamente gostar dela e eu
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preciso trabalhar para que essa pessoa que eu sou seja alguém
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que eu goste. Sim.
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EE é, acho que isso caminha muito com o compromisso que a
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gente tem que ter com nós mesmos, sabe?
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Nossa, amiga, você falou muito bem.
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Agora é autoestima e confiança. Eu acho que gira em torno de
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cuidar de você. É literalmente isso.
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E acho que até se pode criar uma relação de amizade consigo mesmo
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e olhar para sua personalidade e falar, nossa, eu sou uma pessoa
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legal, seria amiga dessa pessoa. Mas no centro disso está sempre
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a questão de cuidar de você. E pensar no seu benefício e
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pensar no seu melhor. Acho que é bem isso.
33:05
E eu gostei do que você falou também, de controle.
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Eu acho que nesse momento que eu falei que na minha trajetória,
33:11
que eu tava me sentindo muito mal, as coisas que eu falava,
33:14
parecia as vezes que eu não tinha controle sobre como eu me
33:17
comportava e minha autoestima tava caindo bastante por causa
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do meu comportamento. Eu voltava para casa depois de
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ter me comportado de tal jeito, nenhuma festa e eu me sentia
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muito mal. Mas eventualmente eu percebi que
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não. Eu consigo sim controlar meu
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comportamento e trabalhar nisso e melhorou uma autoestima.
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Então acho que essa parte do controle é uma chavinha que eu
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acho que virou pra nós 2 em momentos da vida que você
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percebe que você tem controle, que sua autoestima não precisa
33:50
ser sempre assim. Você não precisa não se gostar e
33:54
cuidar de si mesma. Sim, eu acho é.
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Que a gente também não pode ignorar o fato de que não somos
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mulheres, sim, e nós somos criadas numa sociedade
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patriarcal e machista. E é isso.
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Eu acho que é muito difícil para as mulheres, principalmente
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porque é isso, né? Foi o que eu falei hoje com
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você, antes da gente começar a gravar, que eu conversei com a
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minha, com a minha mãe hoje mais cedo, que eu fui falar para ela
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que eu IA gravar esse episódio e aí ela falou, Ah, é autoestima,
34:24
conversa com espelho. E eu fiquei, não, autoestima não
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é sobre isso. Não é só sobre isso e ela tipo,
34:30
não é muito mais para além, é o que você vê no espelho.
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O que você vê no espelho não necessariamente é você
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fisicamente, né? E eu acho muito triste a redução
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que fazem da autoestima em ser só como você vê, se vê
34:44
fisicamente, se você se sente bonito ou não, que meu, isso é
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tipo um mínimo detalhe. Assim, eu acho que na verdade,
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isso é meio que a casca da autoestima.
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Porque se você se sente muito feia e muito inadequada e coisas
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se sentindo em quem você é no estero.
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E isso aí significa que a sua autoestima está muito frágil.
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O. Problema está muito mais para
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dentro do que sócio. Aparência exato.
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Porque assim? É EEE.
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Isso pra mim é um. É um diagnóstico muito grave da
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nossa sociedade, que é do tipo a mulher.
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Ela é reduzida só a aparência física e é um pouco isso.
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Assim você vê. É principalmente no Brasil
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assim, mulheres maravilhosas, com uma autoestima muito baixa,
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e assim você fala, gente, o que que falta nessa pessoa?
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Tudo falta autoestima é, a pessoa fala AI nossa, mas ela
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tem tudo, ela tem um corpo maravilhoso, ela tem um rosto
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maravilhoso, nossa, ela é tipo padrão de beleza sim, mas às
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vezes para ela falta tipo carinho, ela se sentir amada,
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ela se amar ela, ela, ela olhar e falar assim, nossa, eu sou uma
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pessoa que merece estar aqui nesse mundo, sabe?
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Eu tenho força. Isso também é uma coisa que
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muitas vezes é, eu acho, tipo as mulheres, muitas vezes é dito
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pra gente que a gente não tem força, que a gente não pode
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tomar determinadas decisões, que a gente depende dos homens pra
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isso, porque os homens é são pessoas que geralmente ganham
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mais dinheiro, que eles têm mais força.
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Isso vai em tudo. É tipo, desde é da escola, nas
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aulas de educação física, até as aulas que a gente tem na escola.
36:10
Os meninos falam mais que as meninas, eles são mais
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desenvoltos da onde que surgir isso, sabe?
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Tipo, é muito um discurso do que uma realidade assim.
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E eu acho que essa parte da gente ver que a gente tem um
36:22
poder de ter o controle sobre a nossa vida é meio que quebrar um
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pouco com esses paradigmas sociais, sabe?
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Não sei. Sim, nossa, isso que você falou,
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Ah, desculpa, você vai falar mais?
36:33
Não, eu acho que é uma jornada individual, autoestima, mas não
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só. Sabe?
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Depende muito também do social. É isso que você falou, me fez
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lembrar de uma coisa. Porque eu gosto muito de ler.
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E uma das coisas que eu gosto de ler são tipo romances, comédias
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românticas, aqueles filmes que você vê AI como perdeu um homem
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em 10 dias, eu leio 5 livros parecidos com esse plot todo
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mês. Amo.
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Aí eu tava falando pra alguém esses dias que me perguntou, AI,
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que tipo de livro que eu gosto de ler?
37:05
E eu falei AI, uns romances bobinos, mas tipo, AI, meio que
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desmerecendo meu gosto. E a pessoa ficou tipo, porque
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você está desmerecendo seus gostos, você gosta disso e é
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muito isso. Grande parte da isso também faz
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parte da confiança. Você autoestima assim, assumir
37:23
seus gostos. Não, sim, eu gosto disso mesmo.
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É, vem muito da você ser mulher. Isso também está muito
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dependendo do que a sociedade fala sobre o seu gosto, isso.
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Não e tudo e tudo o que é feminino assim é é sempre visto
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como fraco, sabe como ruim ou como algo que você tem que ter
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vergonha. Isso foi uma coisa que é.
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Eu falei ontem é que a gente saiu, né?
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Eu eu não sei se você estava na hora, mas que eu falei de tipo
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de brincar de boneca, que eu tinha vergonha de brincar de
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boneca quando eu tinha, sei lá que eu brinquei de boneca
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escondido até celular, uns 12 anos, e eu tinha vergonha disso.
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Só que tipo os meninos com 42 anos jogando pelada de domingo e
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aí, por que que o deles? Tudo bem, eles jogando FIFA com
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32 anos. Eu não brinco de boneca sei lá
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quantos anos, e eu tinha vergonha disso, tipo assim,
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nossa, porque Ah, eu sou muito criança, eu gosto de brincar de
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boneca, não. Muito provavelmente o que
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aconteceu foi, eu sou uma pessoa criativa, eu não desenvolvi as
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minhas habilidades de criatividade porque eu parei de
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brincar de boneca. Porque tinha vergonha, porque
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isso era uma coisa ridícula. Por que que é ridícula?
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Desculpa ficar correndo atrás de 11 bola, tipo por 34 horas do
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seu domingo. Desculpa assim, sabe porque?
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Isso é melhor do que brincar de Barbie?
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E aí, na? Verdade, eu estou cheio do
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Barbie, muito mais inteligente assim, sabe?
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Muito mais. Enfim, filosófico, enfim, é
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sobre sobre essas questões sociais, né?
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É isso. O que o que é feminino é sempre
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rebaixado, né? E a é um pouco do que eu tava
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falando. Assim, é a questão da autoestima
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para as mulheres, ela é muito mais central do que para os
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homens. Assim, você não vê uma roda de
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conversa de homem, na verdade assim, né?
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Você não vê uma roda de conversa de homens falando sobre alguma
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coisa útil. Se for, é muito provavelmente
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são homens que fizeram terapia a vida inteira e.
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É, eles nunca vão discutir sobre autoestima, sabe?
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Isso é uma coisa que não é central pra vida da mulher, que
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é pra pra vida do homem que nem é pra da mulher, né?
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É porque a mulher é sempre muito rebaixada em qualquer ambiente.
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Eu acho que é uma questão muito mais.
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Enfim, principalmente agora a gente.
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O feminismo ainda é uma coisa muito recente, a gente ainda
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está e você falou, Ah, mostrar que eu mereço nesse mundo.
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As mulheres ainda estão mostrando que merecem estar
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nesse mundo. E isso é uma coisa, tipo isso
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que você falou também. Apesar da autoestima ser muito
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um trabalho individual, tem esse trabalho coletivo, acho que das
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mulheres na sociedade também, na relação com a autoestima.
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Nossa, assim, eu acho que assim a autoestima também é.
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Ela é muito alimentada por as pessoas com quem você se
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relaciona. Era isso que era esse último
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tópico que eu queria falar também, amiga.
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Ah, é? Isso nutre, né?
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Isso isso nutre a gente assim que são pessoas que amam a gente
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e assim não. Não tem como isso não ser, não
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te fortalecer assim, sabe? Porque você fala tipo, e assim é
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um pouco daquilo que a gente falou no primeiro episódio, de
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pessoas que te amam por quem você é, que são as amizades
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genuínas que a gente tem, que são pessoas que realmente
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conhecem a gente, que sabem como a gente é, e não tem nada que te
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fortalece mais do que isso, porque assim, cara, essa pessoa
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sabe quem eu sou, e ela ainda, e ela ainda.
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Vem no meu aniversário, tipo, caraca.
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Sim, é. Eu tava pensando sobre isso
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também, que quando você se conhece, você mostra para si
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mesmo que você é uma pessoa que merece ser gostada e merece
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estar nesse mundo. Você começa anão tolerar mais
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que as pessoas te tratem mal. Quando você começa a se tratar
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como uma amiga, se tratar como você quer que as como as pessoas
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te tratem, você não vai aceitar nada menos do que isso.
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Também tava pensando, por exemplo, nessas situações
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sociais, às vezes que eu poderia voltar me sentindo mal, às vezes
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poderia ter sido uma pessoa que me fez eu me sentir mal nessa
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situação. Às vezes foi umas pessoa que me
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fez ter a impressão de que eu tava sendo sendo chata, sim.
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E conforme você vai construindo essa autoestima e você vai
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provando para si mesma que não, você não é chata, você pensa,
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Hum, talvez eu não saia mais com essa pessoa que me fez sentir
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mal. Talvez o problema esteja
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literalmente na pessoa, talvez você nem tenha gostado do
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ambiente, você não tenha gostado do evento.
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Às vezes era isso, e aí esse essa, essa é a questão, né?
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Porque às vezes, quando você não, você não tem uma autoestima
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bem consolidada, você geralmente as coisas que dão errado na sua
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vida você se culpa, mas às vezes não eram coisas que estavam no
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seu controle, às vezes não foi um ambiente que você gostou, não
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foi uma pessoa que você gostou, às vezes a pessoa que é te fez
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sentir mal, não seria uma pessoa que você seria amiga, enfim.
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E assim é fake to make, entendeu?
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Tipo assim, se finge que você é confiante, finge que você não
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tem problemas, porque isso, de certa forma traz 111.
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Reforço assim pra gente, pra nossa cabeça, sabe?
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Pro nosso cérebro. Começa a ver as coisas com um
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pouco mais de beleza do que se a gente só ficar olhando pro.
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Problema, você começa a botar na prática.
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Quando você tá fingindo ser confiante e ter uma autoestima
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boa, você bota na prática, eventualmente você vai chegar
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lá. Se de 1 dia para o outro você
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decide você é uma pessoa confiante, vou começar a acordar
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às 7 da manhã, porque eu falei para mim mesmo que eu vou
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acordar às 7 da manhã. Isso vai construir sua
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autoestima. Mano total.
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Compro me se consigo mesmo, é tipo regra número 1, se eu
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construir uma autoestima. Mas eu acho que é basicamente
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tudo isso, né? Mas enfim, não sei se você tem
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mais alguma coisa pra falar, eu do meu lado já.
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Por mim, a gente pode ir finalizando, você quer falar
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você está com esmalte essa semana?
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Nossa, não, eu estou tipo sem esmalte.
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Eu estou com, mas eu tenho 11. Ótima dica, que foi uma base que
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eu comprei de 7 BRL. Eu te falei dela, Ah, você não
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foi na faculdade de semana? Passada, sim.
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Não, não é cimento, é concreto. Ela é uma base.
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A base de formol é porque assim minha unha é muito fraca, tipo
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sempre EE assim, independente, posso estar me alimentando bem,
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posso estar me alimentando mal, vai ser fraco, igual Mano é
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minha unha é muito fraca, muito, muito fraca, só que tipo, eu fui
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lá e comprei essa base porque me falaram que base é a base de
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formol, é uma manicure, falou para mim, ela fortalece a unha
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meu, eu passei ela tipo cara, minha mãe tá enorme, eu vou
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fazer ela amanhã, não sei que cor que eu vou pintar falando no
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próximo episódio, mas tipo meu, tá ótima, tá?
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Super Comprida, tipo gente. Eu tô chocada.
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E onde você comprou? Quebro por nada.
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Eu vou querer comprar também. Comprei no soneda 11 lugar, é
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uma performaria que tem na Paulista.
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Eu tipo falei, Hum, quer saber? Vou passar uma base, porque eu
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tinha tirado o meu esmalte. Eu tava com o esmalte há muito
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tempo e durou muito dura, tipo 2 semanas, nossa, e aí eu IA tirar
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porque tava não, sim, Diva, muito Diva, AO Nico e só que aí
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eu falei, Ah, vou tirar o esmalte porque já tava começando
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a descascar, enfim. Mas eu falei, eu preciso deixar
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sem. Eu vou com certeza quebrar todas
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as minhas unhas. E eu não estava afim de cortar
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minha unha, porque isso também agora é uma fase.
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Eu tenho uma fase de ter unha cumprida, eu tenho as minhas
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fases, fase da unha curta, agora eu tô na fase da unha cumprida,
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aí eu falei, Ah, eu vou comprar uma base então para ela não
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quebrar. E aí meu, deu super certo, tipo
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Diva, eu vou passar ela amanhã, tipo antes do esmalte de novo.
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E aí, fica aí a dica concreta, eu amei.
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Eu. Vou.
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Eu juro que a embalagem não é feia assim, depois que vocês
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pesquisarem, tipo, é super bonitinho.
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Parece uma embalagem da Granada, assim, toda fofinha.
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Mas enfim, ficou aí a minha dica do esmalte.
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Eu amei. Eu acho que eu comentei no
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episódio passado que eu estava pensando em fazer um clube do
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livro, do filme, ou clube da cultura.
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A gente não deu muito andamento nisso.
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Mas fica aí a ideia eventalmente a gente vai.
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Sim, e é. Eu acho que a gente pode, mas a
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gente pode ir sinalizando. Acho que a gente vai ver vocês
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de novo semana que vem. E a gente está muito animada
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para continuar o podcast. Tchau, tchau, gente.