#24: Relajación Progresiva

Un Momento Para Ti · Oct 10, 2023 · 12m

Este ejercicio es ideal para manejar la ira, el estrés, la tension y el nerviosismo. Lo puedes realizar al iniciar el día, cuando notes que estas nervioso o irritable o incluso para ayudarte a conciliar el sueno. Disfruta de la relajación!