Latest / The Wom Healthy / Magnesio e aritmie: ecco cosa fa (davvero) al tuo cuore

Transcript

Magnesio e aritmie: ecco cosa fa (davvero) al tuo cuore · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Il magnesio è un minerale essenziale per il normale funzionamento
• 0:03
  Speaker 2: di nervi, muscoli e cuore. Tuttavia, avere un ruolo nel
• 0:08
  Speaker 2: ritmo cardiaco non significa che assumerne di più prevenga le aritmie.
• 0:12
  Speaker 2: Nella popolazione generale non ci sono prove solide che gli
• 0:16
  Speaker 2: integratori di magnesio proteggano dalla fibrillazione atriale o da altri
• 0:20
  Speaker 2: disturbi del ritmo. Alcuni studi collegano bassi valori di magnesio
• 0:24
  Speaker 2: nel sangue a un rischio maggiore. ma il magnesio assunto
• 0:27
  Speaker 2: con la dieta non corrisponde sempre ai valori misurati nel sangue. Inoltre,
• 0:32
  Speaker 2: un piccolo studio ha aumentato i livelli ematici senza dimostrare
• 0:36
  Speaker 2: una riduzione delle extrasistoli. Dopo i 50 anni non serve
• 0:41
  Speaker 2: aumentare automaticamente le dosi. L'EFSA indica 350 mg al giorno
• 0:46
  Speaker 2: per gli uomini e 300 per le donne, anche in
• 0:50
  Speaker 2: età avanzata. Negli anziani può però essere più difficile raggiungere
• 0:55
  Speaker 2: livelli adeguati, perché si mangia meno, l'assorbimento intestinale diminuisce o
• 1:00
  Speaker 2: alcune malattie e terapie aumentano le perdite. Le fonti principali
• 1:05
  Speaker 2: sono legumi, cereali integrali, frutta a guscio, semi e verdure
• 1:09
  Speaker 2: a foglia verde. Una manciata di semi di zucca apporta
• 1:13
  Speaker 2: circa 156 mg di magnesio, mentre mandorle e anacardi ne
• 1:17
  Speaker 2: forniscono rispettivamente 80 e 74. Gli integratori possono causare nausea,
• 1:24
  Speaker 2: crampi e diarrea. Sono particolarmente rischiosi in caso di problemi
• 1:29
  Speaker 2: renali e possono interferire con alcuni farmaci. Palpitazioni frequenti o
• 1:34
  Speaker 2: prolungate richiedono una valutazione medica. Se compaiono dolore al petto,
• 1:39
  Speaker 2: fiato corto o sensazione di svenimento, serve assistenza urgente.