股関節と受け皿のお話 ―― 臼蓋形成不全に抗うぞ

あたまの中庭 · Aug 20, 2026 · 18m

近況報告 / 股関節の痛みによる整形外科受診 / 三、四年ほど前の右股関節の痛み / 起立時の激痛 / 自己流の筋トレやストレッチでの痛みの悪化 / 長風呂での温め / 安静 / 椅子と高いテーブルの生活への変更 / 自転車移動での痛みの緩和 / 痛みの消失 / 筋力低下 / 今年三月からの給食室勤務 / 立ちっぱなしでの痛みの再発 / 食べ物満載のカートの運搬 / 勤務後の歩行困難 / 自転車通勤 / 帰宅後横になる / 痛みと休息の繰り返し / 数年前の慢性的な痛みや炎症の記憶 / 骨や筋や腱の形態的異常の疑い / 整形外科受診 / 院長先生による診察 / 理学療法士の同席 / / 診察 / 骨盤の大腿骨受け皿のすり鉢状の部分の小ささ / リハビリやストレッチによる可動域拡大と筋力でのサポートの可能性 / お盆明けのリハビリの予定 / 硬い身体 / リハビリへの期待 / 症状名「臼蓋形成不全」 / 赤ちゃん時代の足のギブスの写真 / 帰宅後のネット検索 / 複合的な消極的対策によるこれまでの除痛 / 筋トレやストレッチへの期待 / 過去の運動による激痛のトラウマ / 筋力低下による痛み再発への懸念 / 健康報告の終了

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