#437 | 二度寝に罪悪感を覚えるようになってきた

Okinawa Echoes | 20代メンズのよもやまRADIO · Sep 17, 2026 · 14m

Okinawa Echoes、略してオキエコ！

パーソナリティのたいせーとかいです！

▼本日のトーク内容

最近二度寝をすると強烈な罪悪感を覚えるたいせー/昔は「あと2時間寝られる」が最高だったのに今は時間を無駄にした感覚/休日までコスパや生産性を求めすぎているのではないか/一度起きてから二度寝すると失った3時間や4時間を考えてしまう/休日にも何もしない日を作らなくなっている/ゴルフ・ドライブ・外食・英語・新しい挑戦などやりたいことが無限にある/やる予定だったことを二度寝で削るから罪悪感が生まれるのではというかいの分析/前日の二日酔いで一日潰したかいにもまったく同じ感覚/副業やPodcastやランニングなどやりたいことが増えるほど休む時間が惜しくなる/たいせーの平均睡眠時間はおよそ5〜6時間/Garminを着け始めて初めて自分の睡眠時間の短さを自覚/夜もYouTubeやゲームなどやりたいことが多すぎる/睡眠とやりたいことを天秤にかける生活/かいも3年前に睡眠5時間で全部やろうとしてくたばった経験/毎日note・音声配信・英会話・ギター・ランニングまで詰め込んだ時期/最終的に睡眠8時間を先にスケジュールへ入れる方法へ変更/残った時間へやりたいことを配置しながら毎週微調整/一時間必要だと思ったことを30分へ減らすなど自分に合うルーティンを作る/予定どおりできなくても自分ではなくスケジュー…