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Enfócate, Trabaja Y Evoluciona para VOLVERTE IRRECONOCIBLE David Goggins (motivación diaria) · Propósito Diario

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Speaker 2: Me han estado tirando basura toda mi vida, ya sea
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Speaker 2: por el color de mi piel, por ser muy directo.
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Speaker 2: Soy introvertido, así que no me entienden bien. Saben, yo
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Speaker 2: vivo mi vida como quiero vivirla. Por eso entiendo por
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Speaker 2: qué mucha gente puede sentirse ofendida por mí. No sé
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Speaker 2: de dónde viene eso, pero muestra en qué punto está
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Speaker 2: la sociedad ahora mismo. Para que alguien no mencione ninguna
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Speaker 2: de esas áreas que ofenden a la gente. Pero la
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Speaker 2: gente sigue buscando ofenderse. Y están al borde de la
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Speaker 2: desesperación viviendo así. Estar tan ofendido muestra dónde estamos como sociedad.
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Speaker 2: Y es un lugar aterrador ahora mismo. Muchos de ustedes
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Speaker 2: necesitan hacer mucha introspección para ver exactamente de dónde viene
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Speaker 2: todo este puto odio. Porque no es de extrañar que
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Speaker 2: mucha gente esté deprimida y toda jodida en sus vidas.
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Speaker 2: Es así como están viviendo y así como están putas pensando.
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Speaker 2: Necesitan mirarse en serio al espejo y hacer un poco
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Speaker 2: de autoanálisis. Oye, déjame decirte que no todos mis problemas
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Speaker 2: son para todos. Estamos en esta época del año pensando
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Speaker 2: que es momento de perseguir ese sueño, de hacerlo realidad.
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Speaker 2: Pero seamos realistas. Los sueños tienen un precio, y ese
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Speaker 2: precio se llama sacrificio. Esos sueños no borran mágicamente las pesadillas,
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Speaker 2: ni hablar. En esas pesadillas es donde viven los demonios.
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Speaker 2: Están al acecho, sabiendo perfectamente que no queremos enfrentarlos. Cada madrugada,
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Speaker 2: cada momento de dolor, cada cicatriz de nuestro pasado, todos
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Speaker 2: esperan en las sombras. Y eso es lo que nos
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Speaker 2: frena año tras año, lo que nos impide abrirnos paso.
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Speaker 2: Pero esta vez, este año, el demonio nos da la
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Speaker 2: espalda porque no cree que tengamos el valor de entrar.
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Speaker 2: Pero vas a entrar ahí de todas formas. Y mientras
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Speaker 2: están de espaldas, estrangulas a esos cabrones. No lo rodeas,
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Speaker 2: lo atraviesas. Ese instinto asesino tienes que tenerlo siempre. Siento
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Speaker 2: que se avecinan tiempos difíciles. Lo veo en cada correo electrónico,
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Speaker 2: en cada mensaje que me dice que no puedo tener
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Speaker 2: un respiro. Hombre, odio esa mentalidad de cobarde. No tengo
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Speaker 2: ni un respiro. Te aviso, la vida no te regala respiros.
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Speaker 2: tienes que crearlos tú mismo. Todos estamos siendo puestos a prueba,
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Speaker 2: pero mi prueba no es la tuya ni la tuya
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Speaker 2: la mía. Pero es como afrontas esa prueba lo que
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Speaker 2: define tu vida. Y esta es la mentalidad a la
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Speaker 2: que debes aferrarte como a un salvavidas. No importa quién
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Speaker 2: se equivoque delante de ti, no importa qué, sigues esforzándote.
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Speaker 2: Sé que nunca estaré en los Juegos Olímpicos. Sé que
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Speaker 2: habrá atletas más jóvenes y rápidos, pero sigo esforzándome al máximo. Fracaso.
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Speaker 2: Fracaso a menudo. Pero sigo adelante. La mitad del tiempo.
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Speaker 2: Ni siquiera quiero hacer esto, pero aún así me presento.
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Speaker 2: Y un día, alguien verá ese esfuerzo en un callejón
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Speaker 2: oscuro a la una de la madrugada cuando nadie te ve.
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Speaker 2: Y verán lo que realmente pasa. Me mirarán y dirán
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Speaker 2: Mira sus ojos, hombre. Se le ven los demonios en
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Speaker 2: la mirada. No parece feliz. Y déjenme decirles algo. Yo
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Speaker 2: no soy feliz. No estoy aquí para ser feliz. Estoy
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Speaker 2: aquí para esforzarme. Sigo un camino diferente. Un camino difícil.
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Speaker 2: Y no es para todos. No pierdo el tiempo juzgando
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Speaker 2: a los demás. Sé que la gente me juzga. Él
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Speaker 2: no sonríe. No bromea. Es demasiado intenso. Pero esta es
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Speaker 2: la verdad, amigo. Es fácil ser feliz. Sonreír es fácil.
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Speaker 2: Cualquiera puede hacerlo cuando las cosas van bien. El verdadero desafío,
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Speaker 2: lo que importa, es mantenerse fuerte en la adversidad. Son
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Speaker 2: esos momentos oscuros y duros los que todos preferiríamos ignorar.
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Speaker 2: La mayoría de la gente solo quiere saltarse las dificultades,
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Speaker 2: disimular el dolor con tonterías y encontrar la paz. Pero
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Speaker 2: la vida no funciona así. Y estoy aquí para afrontarlo.
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Speaker 2: Crudo y real. Tienes que volver al infierno que te jodió.
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Speaker 2: Enfréntate a esa mierda de frente y arréglalo. Eso es
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Speaker 2: lo que vengo a decirte. No encontrarás la paz sin
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Speaker 2: antes librar una guerra contigo mismo. Te doy las herramientas
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Speaker 2: para hacerlo, pero no pienses ni un segundo. Se trata
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Speaker 2: de sonreír y sentirte bien. Este viaje es intenso, es real.
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Speaker 2: Te sacará de tu zona de confort. Y más te
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Speaker 2: vale estar preparado, porque te llevo conmigo, irás conmigo. Fue
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Speaker 2: entonces cuando la regla del 40% me golpeó como un martillo.
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Speaker 2: Quienes hayan leído esto no pueden hacerme daño. Saben de
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Speaker 2: lo que hablo. La regla del 40% es simple. Tenemos
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Speaker 2: un limitador en el cerebro, igual que el de un coche.
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Speaker 2: Compras un coche. Puede que diga que alcanza los 130
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Speaker 2: kilómetros por hora, pero ese limitador lo mantiene a 101
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Speaker 2: kilómetros por hora. Lo mismo ocurre con nuestra mente. La
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Speaker 2: mayoría apenas rozamos nuestro potencial. Diablos, nací con esa mentalidad arraigada.
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Speaker 2: Nací en el lado equivocado de la ciudad. Me inculcaron
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Speaker 2: esa historia de mierda desde el primer día. No eres nadie,
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Speaker 2: no serás nada. Esa mentalidad era yo. Una vez que
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Speaker 2: me deshice de ella, todo cambió. Horizontes ilimitados, tío. Recuerdo
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Speaker 2: a mi madre diciéndome, no vayas a contar mi vida
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Speaker 2: en ese libro. Pero esta no era solo su vida,
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Speaker 2: también era la mía. Yo era una niña viéndola sufrir
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Speaker 2: un infierno, viviéndolo con ella. Mi mente infantil no podía
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Speaker 2: comprender la tormenta de mierda en la que me había metido.
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Speaker 2: Así que lo sentí, lo absorbí, quizás incluso más que ella.
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Speaker 2: Y me llevó años entender quién era el verdadero diablo.
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Speaker 2: Durante mucho tiempo pensé que era mi padre. Ese desgraciado
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Speaker 2: me atormentaba. Pensaba, ahí está el diablo. Pero cuando lo enfrenté,
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Speaker 2: cuando lo miré a los ojos... No obtuve la satisfacción
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Speaker 2: que buscaba. Quería que me dijera, sí, hijo, yo también
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Speaker 2: soy un perdedor, pero nunca lo hizo. Y fue entonces
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Speaker 2: cuando me di cuenta de que el verdadero diablo no
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Speaker 2: era él. Fui yo. Yo era quien me frenaba. Yo
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Speaker 2: era quien buscaba excusas, quien buscaba a quien culpar, quien
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Speaker 2: suplicaba una salida. Yo era quien me susurraba a mí mismo.
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Speaker 2: Está bien, David, eres un perdedor. Naciste así. Quería esa
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Speaker 2: confirmación de él. Quería que me dijera, está bien hijo,
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Speaker 2: yo también me equivoqué. Pero al salir de esa reunión,
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Speaker 2: fue como recibir un puñetazo de realidad. Nadie iba a
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Speaker 2: venir a salvarme. Ni mi padre, ni mi madre, ni
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Speaker 2: nadie a mi alrededor. Si quería salvarme, tenía que salvarme
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Speaker 2: a mí mismo. En el viaje de regreso desde Búfalo,
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Speaker 2: Todo me golpeó como un camión. Tu vida va a
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Speaker 2: ser una mierda, tío. No porque fuera a perder, sino
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Speaker 2: porque por fin iba a empezar a ganar. Y ganar
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Speaker 2: no es fácil. Cada segundo que coges el móvil, enciendes
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Speaker 2: la tele, navegas por cualquier tontería y ¡zas! Estás en
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Speaker 2: una batalla. Quiero ganar esa guerra cada mañana. Si te
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Speaker 2: levantas cada mañana y haces algo que odias, ya te
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Speaker 2: estás dando las armas para enfrentarte a este mundo. para
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Speaker 2: ir con la gente que duda de ti, para enfrentar
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Speaker 2: tus propias inseguridades, para enfrentar todo lo que la vida
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Speaker 2: tiene preparado para lanzarte. Tienes que ir a la oscuridad,
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Speaker 2: apagar el ruido, estar solo. Sí, nos encanta la comodidad
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Speaker 2: de la gente, de hablar de fiestas, pero hay poder
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Speaker 2: y silencio y dar un paso atrás. Está bien estar solo,
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Speaker 2: está bien ser infeliz, ser un desastre a veces. Está
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Speaker 2: bien mirarse al espejo y decir...¿ Sabes qué? Estoy jodido.
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Speaker 2: Ahí es donde empiezas. Huirás de la verdad. Te adentras
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Speaker 2: en ella.¿ Quién eres? No quien pretendes ser.¿ Quién eres realmente?
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Speaker 2: Asume la responsabilidad. Entra en ese lugar oscuro y enfrenta
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Speaker 2: tus propias mentiras. Puede que estés allí durante meses, incluso años,
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Speaker 2: trabajando poco a poco... pero ahí es donde encuentras tu propósito.
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Speaker 2: Una vez que lo tienes claro, entonces es real. Cuando
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Speaker 2: me vi a mí mismo, con 82 kilos, un SEAL
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Speaker 2: de la Marina, graduado de la escuela Ranger, un tipo
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Speaker 2: que batía récords, inspirando a la gente, pensé, ese no
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Speaker 2: soy yo. Pero entonces me di cuenta. Ese era quien
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Speaker 2: se suponía que debía ser desde el principio. Esa es
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Speaker 2: la versión real de mí. Pero no se llega a
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Speaker 2: eso solo con esperanza. La esperanza no vale nada porque
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Speaker 2: no está en tus manos. Es simplemente sentarse a esperar
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Speaker 2: que algo cambie. La fe, sin embargo, es algo completamente distinto.
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Speaker 2: Pero no confundas esta fe con un cuento de hadas.
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Speaker 2: La fe no se obtiene con una palmadita en la
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Speaker 2: espalda ni con una charla motivacional. Se gana y es real.
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Speaker 2: porque has afrontado la oscuridad contra la que luchaste y
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Speaker 2: has salido adelante a duras penas. Mi convicción surgió de
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Speaker 2: las veces que volví al entrenamiento de los Navy SEAL.
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Speaker 2: Seguí esforzándome, seguí volviendo, no porque esperara que se volviera
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Speaker 2: más fácil, sino porque sabía que podía con todo lo
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Speaker 2: que se me presentara. Lo sabía porque construí esa convicción
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Speaker 2: paso a paso, con mucha perseverancia. La mayoría de la
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Speaker 2: gente se enfrenta a un desafío y les resulta demasiado,
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Speaker 2: demasiado abrumador. Pero yo me abría la posibilidad de que
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Speaker 2: puedo hacerlo. En el momento en que dejas que la
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Speaker 2: duda se cuele, la lucha termina. Así que cuando veo
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Speaker 2: un desafío, mis ojos se iluminan. Porque sé que en
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Speaker 2: una pelea te entregas por completo. No te detienes. Destruyes
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Speaker 2: el alma de lo que sea que tengas delante. Sigues atacando,
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Speaker 2: sigues presionando hasta que no quede nada en pie. Hombre,
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Speaker 2: nunca quise quebrar la esencia de lo que tenía delante.
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Speaker 2: Lo dejaba pasar, pensando que con solo estar presente era suficiente.
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Speaker 2: Fue entonces cuando me di cuenta de que tenía que
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Speaker 2: cambiar las reglas del juego. Fue entonces cuando se me
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Speaker 2: ocurrió Taking Souls. Empecé a pensar en maneras de quebrar
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Speaker 2: la voluntad de lo que fuera, o de quien fuera
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Speaker 2: que se interpusiera en mi camino. Cuando eres implacable, cuando
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Speaker 2: no paras de golpear, nada puede resistir mucho tiempo, nada.
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Speaker 2: La mayoría de la gente ni siquiera entiende lo que
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Speaker 2: se siente. Cuando estás metido hasta el cuello en la
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Speaker 2: peor tormenta de mierda posible, y todos miran a su
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Speaker 2: alrededor desesperados por un respiro, pensando, joder, ojalá esto termine pronto.
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Speaker 2: Es entonces cuando el tiempo se ralentiza y ves la
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Speaker 2: duda asomarse en sus rostros. Están listos para rendirse. Pero
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Speaker 2: yo juego con la mente. Creo que apuesto a que
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Speaker 2: estos cabrones están juzgando, pensando, oh, yo era mejor que
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Speaker 2: en mis tiempos. Y yo les digo, vale,¿ quieren juzgarme?
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Speaker 2: Veamos qué tienen, cabrones. Creen saber cómo se supone que
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Speaker 2: debes sentirte. Quieren que te rindas. pero me dije a
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Speaker 2: mí mismo, nah, no dejes que estos idiotas te digan
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Speaker 2: cómo sentirte, ni hablar. Es solo el primer día, la
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Speaker 2: primera hora, cabrón. Miré a mi equipo, los animé y dije,
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Speaker 2: vamos a arrancarles el alma. Así que cuando estábamos haciendo
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Speaker 2: un ejercicio sencillo con el que todos los demás tenían problemas,
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Speaker 2: pude ver que estaban asustados. Miré a mi equipo y dije,
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Speaker 2: adivinen qué, Ahora somos dueños de sus mentes. Vivimos gratis, nena.
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Speaker 2: Esta noche van a estar pensando en nosotros. Ese es
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Speaker 2: el poder. Te alimentas de esa energía, de ese instante
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Speaker 2: en que destrozas a alguien. Es como un fuego, una mirada,
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Speaker 2: una señal de que están acabados y estás en llamas.
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Speaker 2: No quieren seguir, pero tú estás ahí pensando. aguantaré todo
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Speaker 2: el día si es necesario, tomar almas es ir más
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Speaker 2: allá cuando estás completamente agotado, cuando ya no te queda
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Speaker 2: nada y estás al límite, te esfuerzas al máximo, encuentras
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Speaker 2: esa última gota de fuerza de voluntad y algo más,
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Speaker 2: no te rindes, atacas con más fuerza, sabiendo perfectamente que
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Speaker 2: los estás doblegando y eso te da vida, no es
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Speaker 2: sólo lo que te dices a ti mismo, Es el
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Speaker 2: esfuerzo que pones. Así que cada vez que intentaban quebrarme física,
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Speaker 2: mental o espiritualmente, me decía a mí mismo. No pueden
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Speaker 2: hacerme daño. Eso no fueron solo palabras. Fue una orden
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Speaker 2: para mí mismo. Un grito de guerra. De ahí surgió.
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Speaker 2: No confío en mucha gente. Mucha gente vive en la superficie,
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Speaker 2: solo rascando la maldita capa superior. Te lanzan un montón
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Speaker 2: de mierdas. Igual que lo que ves en Instagram, es
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Speaker 2: falso a más no poder. La gente se cree sus
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Speaker 2: propias mentiras sin pensar. Para mí, confiar en alguien es
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Speaker 2: muy difícil. Creen que estoy destrozada por tantos kilómetros que
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Speaker 2: he corrido, que mis rodillas están hechas polvo. Pero se
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Speaker 2: equivocan por completo. No nací como una máquina. Nací con
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Speaker 2: anemia falsiforme y otros problemas de salud. Desde muy joven
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Speaker 2: tuve que elegir. Quedarme sentada o ver hasta dónde podía
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Speaker 2: llevar mi cuerpo. Así que me lancé de lleno y
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Speaker 2: agudicé mi mente. Me di cuenta de que podía llegar
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Speaker 2: mucho más lejos de lo que jamás imaginé. El dolor
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Speaker 2: en las rodillas. Sí, ahí está. Es una lata. Pero
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Speaker 2: he estado corriendo con ese dolor durante tanto tiempo que
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Speaker 2: ya es parte del juego. Es como bueno. Me duelen
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Speaker 2: las rodillas.¿ Y qué? Tuve que decirme a mí mismo.
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Speaker 2: Deja de compadecerte de ti mismo. A veces tienes que
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Speaker 2: ignorar esos sentimientos suaves. Tomé la decisión de ser la
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Speaker 2: mejor versión de mí misma. Así que sí, algunas mañanas
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Speaker 2: me despierto y pienso, al diablo con tus sentimientos. No
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Speaker 2: es que no sientas nada, pero a veces tienes que superarlo.
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Speaker 2: Ir más allá de lo que tu cuerpo y tu
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Speaker 2: mente se quejan. La gente quiere culpar a correr por
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Speaker 2: mis rodillas. O sea, Dios mío, mira a Goggins. Mira
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Speaker 2: lo que le hizo correr tanto. No quieres eso. Joder,
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Speaker 2: oigo esa mierda todo el tiempo. Pero no lo entienden.
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Speaker 2: No se trata de correr. Fui a lugares a los
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Speaker 2: que la mayoría de la gente ni siquiera se atreve
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Speaker 2: a ir porque sé que no encuentras respuestas en la luz.
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Speaker 2: La luz es pura felicidad. pura facilidad, no necesitas lecciones
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Speaker 2: para eso. La oscuridad, sin embargo, es donde reside el
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Speaker 2: verdadero trabajo. No se encuentran respuestas a menos que uno
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Speaker 2: se sumerja en ella. La vida te arrastrará allí tarde
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Speaker 2: o temprano, pero cuando estás dentro, es cuando puedes estudiarla.
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Speaker 2: La gente me pregunta,¿ cómo demonios puedes escribir sobre esto?
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Speaker 2: Me adentro en esos rincones profundos de mi mente. No
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Speaker 2: es solo algo físico. De niño, era ese chico negro
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Speaker 2: tartamudo en una escuela de blancos, viendo cómo golpeaban a
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Speaker 2: mi madre y sintiéndome insignificante. Tenía que subir al escenario,
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Speaker 2: decir una sola frase delante de 15 personas. Y me
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Speaker 2: bajaba con el corazón latiendo a mil por hora, lleno
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Speaker 2: de todas las inseguridades imaginables. Llegaba a casa y lloraba. aguanta,
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Speaker 2: me decía a mí mismo, aguanta, y me di cuenta
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Speaker 2: de que la única manera de superar esto es estudiándolo, entendiéndolo,
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Speaker 2: así que cada vez que estoy en un lugar oscuro,
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Speaker 2: ya sea dolor, vida que se desmorona, lo que sea,
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Speaker 2: me sumerjo en él con lápiz y papel, escribiendo el caos, bien,
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Speaker 2: esto apesta, siento que estoy perdiendo el control, la disciplina
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Speaker 2: no encaja solo en una vida bonita y limpia, No
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Speaker 2: puedes meter tenacidad, estructura y disciplina en un garaje mental
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Speaker 2: lleno de tonterías desordenadas. Así que tuve que despejar ese
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Speaker 2: espacio mental, hacerle sitio al trabajo duro. En un momento dado,
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Speaker 2: me di cuenta de que así es la vida. Entonces
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Speaker 2: la gente se asusta diciendo, oh Goggins,¿ y si ya
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Speaker 2: no puedes correr? Mi respuesta, nadaré, iré a la escuela.
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Speaker 2: Encontraré lo siguiente, correr no es mi vida. Sé muy
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Speaker 2: bien que la vida te puede arrebatar las cosas en
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Speaker 2: un instante. Siempre estoy listo para el siguiente capítulo. Hombre,
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Speaker 2: cuando era más joven, era solo un pequeño punk. Siempre diciendo,
18:46
Speaker 2: no soy lo suficientemente bueno, no puedo hacer esto, no
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Speaker 2: puedo hacer aquello. Pero en cuanto reaccioné, me di cuenta
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Speaker 2: de que uno puede lograr muchísimo si se pone manos
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Speaker 2: a la obra. Deja de poner excusas y empieza a
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Speaker 2: motivarse a sí mismo. Fue entonces cuando empecé a prepararme
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Speaker 2: a fondo. Verás, cada vez que me encuentro en una
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Speaker 2: situación difícil, la analizo. Esa es la única razón por
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Speaker 2: la que hago la mitad de las cosas que hago.
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Speaker 2: Es mi laboratorio, mi laboratorio mental. Nunca planeé escribir libros
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Speaker 2: ni ayudar a la gente, pero seguí haciéndolo porque sabía
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Speaker 2: que era un desastre y necesitaba descubrir cómo mejorar. Y
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Speaker 2: cuando sabes que estás intentando llegar a algún sitio y
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Speaker 2: sabes que eres un desastre, empiezas a tomar instantáneas mentales.
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Speaker 2: Como si sacaras el móvil para hacer una foto de
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Speaker 2: algo importante, pero yo lo hago en mi mente. Llego
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Speaker 2: a un punto difícil y pienso, vale. aquí hay algo
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Speaker 2: que puedo usar. Estoy agotado y pienso,¿ cómo demonios voy
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Speaker 2: a superar esto? No estoy ahí para hacer turismo, estoy
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Speaker 2: ahí para entrenar mi mente. Todo es un laboratorio que
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Speaker 2: pone a prueba mis límites. El cerebro es el arma
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Speaker 2: más letal que tienes. Olvídate del teléfono, del ordenador. Nada
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Speaker 2: de eso te va a servir de ayuda cuando te
20:17
Speaker 2: enfrentes a la cruda realidad, a la depresión, a la
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Speaker 2: muerte o a un dolor profundo. No puedes salir de
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Speaker 2: esa mierda buscando en Google. Olvídate del teléfono, del ordenador.
20:29
Speaker 2: Nada de eso te va a servir de ayuda cuando
20:33
Speaker 2: te enfrentes a la cruda realidad, a la depresión, a
20:36
Speaker 2: la muerte... O a un dolor profundo. No puedes salir
20:41
Speaker 2: de esa mierda buscando en Google. Metas en las que
20:51
Speaker 2: la probabilidad de éxito sea incierta. Porque es en esa incertidumbre,
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Speaker 2: en esa jodida arena de riesgo, donde te sentirás más vivo.
21:00
Speaker 2: Y ganes o pierdas, sales de esa arena diferente. Más sabio.
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Speaker 2: más fuerte y con un nuevo y jodido respeto por
21:11
Speaker 2: el cabrón que tuvo las agallas de entrar en ella
21:13
Speaker 2: en primer lugar y ese jodido cabrón el que entra
21:17
Speaker 2: en la arena una y otra vez se vuelve inmune
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Speaker 2: a la enfermedad más jodida y paralizante del hombre moderno
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Speaker 2: el síndrome de la comodidad es una epidemia silenciosa la
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Speaker 2: gente busca la seguridad en todo seguridad financiera seguridad emocional
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Speaker 2: Seguridad mental. Construyen pequeñas y jodidas fortalezas de rutina predecible
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Speaker 2: y evitan cualquier cosa que pueda perturbar esa paz. Y
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Speaker 2: en esa búsqueda de seguridad encuentran una muerte lenta. Porque
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Speaker 2: la seguridad mental es la enemiga mortal del progreso. Tu mente,
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Speaker 2: como tu cuerpo, solo crece cuando se enfrenta a una
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Speaker 2: resistencia que no entiende. A un desafío que la saca
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Speaker 2: de su jodido equilibrio. La comodidad, la certeza, la predictibilidad
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Speaker 2: le dicen a tu cerebro, relájate. No necesitas adaptarte. No
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Speaker 2: necesitas mejorar. Y tu cerebro, esa jodida y eficiente máquina
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Speaker 2: de conservar energía, obedece. Se atrofia. Pierdes tu ventaja. Te
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Speaker 2: vuelves blando, rígido, incapaz de lidiar con el más mínimo imprevisto.
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Speaker 2: Tienes que declarar la guerra a esa sensación de seguridad.
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Speaker 2: Tienes que empezar a ver la comodidad como una jodida
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Speaker 2: señal de alarma. El día que te sientes completamente cómodo
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Speaker 2: con tu vida es el día que tienes que encender
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Speaker 2: todas las sirenas. Porque es el día en que dejaste
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Speaker 2: de crecer. La cura para el síndrome de la comodidad
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Speaker 2: no es un gran evento disruptivo. Es un jodido ritual
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Speaker 2: diario de desafío autoimpuesto. tienes que convertir la dificultad en
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Speaker 2: tu nueva normalidad, empieza cada jodido día con una dosis,
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Speaker 2: una dosis de algo que tu cerebro no quiere hacer,
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Speaker 2: elige una pequeña tarea que te incomode y hazla, deliberadamente,
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Speaker 2: sin una razón aparente, usa tu mano no dominante para
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Speaker 2: escribir una frase, resuelve un problema matemático sin calculadora, lee
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Speaker 2: un párrafo de un texto que esté por encima de
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Speaker 2: tu nivel, Son micro desafíos. Le estás enviando a tu
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Speaker 2: cerebro una señal constante. No estamos aquí para estar cómodos.
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Speaker 2: Estamos aquí para adaptarnos. Yo hago esto constantemente. Busco deliberadamente
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Speaker 2: las cosas que me resultan antinaturales. Si me siento demasiado
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Speaker 2: confiado en mis carreras, me inscribo en una competición de natación.
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Speaker 2: Odio la natación. Se me da fatal. y la humillación
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Speaker 2: de ser adelantado por gente que podría ser mi abuela.
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Speaker 2: Esa incomodidad, esa sensación de ser un jodido principiante de nuevo,
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Speaker 2: es el mejor antídoto contra la complacencia. Me recuerda que
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Speaker 2: siempre hay un nuevo nivel de incompetencia que conquistar. Cuando
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Speaker 2: haces de los desafíos diarios tu ritual, ocurre una transformación
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Speaker 2: jodida y extraña. La dificultad se vuelve normal y tu
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Speaker 2: cerebro empieza a desearla. Al principio, lo odia. Se resiste.
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Speaker 2: Pero después de suficiente repetición, después de haber asociado consistentemente
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Speaker 2: el acto de superar la dificultad con la recompensa interna
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Speaker 2: del orgullo y el crecimiento, tu cerebro cambia el guión.
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Speaker 2: En lugar de liberar cortisol, la hormona del estrés, ante
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Speaker 2: un desafío, empieza a liberar dopamina, la hormona de la
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Speaker 2: anticipación y la recompensa. Se vuelve adicto al jodido proceso
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Speaker 2: de crecimiento. Empiezas a sentirte inquieto en los días fáciles.
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Speaker 2: Sientes que algo falta. Tu sistema, ahora recableado, necesita su
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Speaker 2: dosis de resistencia para sentirse bien. Te has convertido en
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Speaker 2: un jodido adicto a los obstáculos. Y esa adicción es
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Speaker 2: el superpoder definitivo. Mientras el hombre promedio huye del desafío,
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Speaker 2: tú corres hacia él con los brazos abiertos. mientras él
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Speaker 2: se derrumba ante la primera señal de adversidad, tú sientes
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Speaker 2: una jodida oleada de energía, porque el caos, la dificultad,
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Speaker 2: la incertidumbre, ya no son tus enemigos, se han convertido
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Speaker 2: en tu jodido campo de juego, deja de buscar la
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Speaker 2: paz en la comodidad, es un espejismo que te llevará
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Speaker 2: a la debilidad, La verdadera y jodida paz, la calma
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Speaker 2: del guerrero, se encuentra en el centro de la tormenta
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Speaker 2: que tú mismo has aprendido a navegar. Conviértete en el
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Speaker 2: hombre que no necesita que el mundo sea fácil. Conviértete
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Speaker 2: en el hombre que es tan jodidamente duro que el
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Speaker 2: mundo puede ser tan difícil como quiera. Esa es la
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Speaker 2: única seguridad que importa. La que llevas dentro de ti.
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Speaker 2: Y esa jodida seguridad interna la construyes en una sola competición.
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Speaker 2: La única que importa. Tienes que empezar a competir contigo mismo. Despiadadamente.
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Speaker 2: El hombre promedio necesita un enemigo externo para rendir. Necesita
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Speaker 2: alguien a quien odiar. A quien superar. Es una fuente
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Speaker 2: de energía barata y jodidamente inestable.¿ Qué pasa cuando vences
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Speaker 2: a tu enemigo?¿ Qué pasa si él desaparece? Te quedas vacío.
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Speaker 2: sin rumbo. El guerrero entiende que su único oponente real,
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Speaker 2: el único digno de su esfuerzo, es el hombre que
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Speaker 2: era ayer. Y esa es una competición que nunca, jamás, termina.
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Speaker 2: Cada mañana, te levantas y tienes un rival. Un rival
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Speaker 2: que conoce cada una de tus debilidades, cada uno de
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Speaker 2: tus límites percibidos. Ese rival es el de ayer. Y
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Speaker 2: tu única jodida misión en las próximas 24 horas es
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Speaker 2: vencer a ese cabrón. Superarlo. Aunque sea por un jodido milímetro.
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Speaker 2: Este acto, esta competición interna diaria, fuerza a tu mente
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Speaker 2: a buscarlo duro. Obligatoriamente. Si ayer corriste 10 kilómetros en
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Speaker 2: 50 minutos, hoy tu mente sabe que el estándar mínimo
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Speaker 2: es 10 kilómetros en 49 minutos y 59 segundos. o
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Speaker 2: quizás 10,1 kilómetros. Le estás negando la opción de la complacencia.
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Speaker 2: Estás creando una estructura de crecimiento autosostenible, impulsada por tu
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Speaker 2: propia insatisfacción con el rendimiento de ayer, y al hacer esto,
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Speaker 2: al competir constantemente contigo mismo, empiezas a transformar la resistencia
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Speaker 2: en energía. Tu cerebro está diseñado para la eficiencia. Cuando
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Speaker 2: te enfrentas repetidamente a una resistencia, física o mental, y
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Speaker 2: la superas, tu cerebro empieza a ver esa resistencia no
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Speaker 2: como una amenaza, sino como una jodida oportunidad. Se da
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Speaker 2: cuenta de que superar esa resistencia libera una oleada de
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Speaker 2: dopamina ganada, de orgullo. Y como una máquina adicta, empieza
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Speaker 2: a desearla. Lo que tu cerebro antes evitaba activamente, ahora
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Speaker 2: lo persigue. esto no es una teoría, es jodida neuroplasticidad,
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Speaker 2: estás recableando tus circuitos de recompensa, la señal de esto
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Speaker 2: es difícil, deja de activar la respuesta de huye y
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Speaker 2: empieza a activarla de ataca, porque ahí está el jodido premio,
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Speaker 2: yo no empecé mi vida buscando la dificultad, huía de ella,
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Speaker 2: como todo el mundo, Mi transformación empezó cuando me di
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Speaker 2: cuenta de que mi única salida del infierno en el
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Speaker 2: que vivía era atravesando infiernos aún mayores, por mi propia elección.
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Speaker 2: La resistencia que sentía hacia el entrenamiento, hacia el estudio,
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Speaker 2: era mi mapa. Me indicaba exactamente a dónde tenía que ir.
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Speaker 2: y empecé a correr hacia ella no porque me gustara
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Speaker 2: sino por necesidad y al principio era una lucha cada
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Speaker 2: paso era una negociación pero después de meses después de
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Speaker 2: años de presentarme a esa cita diaria con la resistencia
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Speaker 2: mi cerebro se adaptó Empecé a sentirme jodidamente incómodo en
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Speaker 2: los días de descanso. Mi sistema necesitaba esa dosis de
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Speaker 2: esfuerzo para sentirse equilibrado. Había transformado la resistencia, mi antiguo enemigo,
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Speaker 2: en mi combustible. Deja de mirar a los lados. Deja
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Speaker 2: de compararte con los demás. Su carrera no es la tuya.
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Speaker 2: La única jodida comparación que importa es con el hombre
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Speaker 2: que eras hace 24 horas.¿ Eres mejor hoy?¿ Eres más fuerte?¿
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Speaker 2: Más disciplinado?¿ Más sabio? Esa es la única pregunta. Coge
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Speaker 2: tu cuaderno. Anota tus jodidas métricas. Las que importan para
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Speaker 2: tu misión. Y cada día tu objetivo es vencer esos números.
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Speaker 2: No tienes que destrozarlos. Un segundo menos. Una repetición más.
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Speaker 2: Una página más. Son pequeñas victorias. Pero la acumulación de
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Speaker 2: miles de esas pequeñas victorias contra ti mismo te convierte,
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Speaker 2: con el tiempo, en un cabrón al que nadie más
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Speaker 2: puede vencer. Porque has estado entrenando en el gimnasio más
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Speaker 2: jodido que existe. La competición contra un rival que mejora
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Speaker 2: cada jodido día. Y ese rival eres tú. Y cuando
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Speaker 2: aprendes a vencerte a ti mismo constantemente, vencer a los
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Speaker 2: demás se convierte en un jodido juego de niños.