Fit im Kopf: Wie funktioniert Training fürs Gehirn?

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · Sep 3, 2026 · 30m

Unser Gehirn baut mit der Zeit ab – das ist ganz normal. Doc Esser und Johanna sprechen über Möglichkeiten, diesen Prozess zu verlangsamen und das Gehirn zu trainieren. Reichen Kreuzworträtsel und Sudoku wirklich aus, um im Alter geistig fit zu bleiben?

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(01:31) Wie hält sich Doc Esser fit im Kopf?

(02:49) Wie sich das Gehirn mit den Lebensjahren entwickelt

(08:24) Mind-Diät und Kreatin: Ernährung beeinflusst unsere Gehirnleistung

(13:11) Mit sozialen Kontakten das Gehirn trainieren

(16:42) Kreuzworträtsel, Exagaming und Dual Tasking…