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"Körper und Geist gehören zusammen" - Itze Talk! + Lucas Floßmann · Adlerschnack

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  Deswegen sind wir hier ja, deswegen haben wir uns auch am
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  Sonntagmorgen getroffen. Ja, Hallo, wie geht's dir?
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  Gut, danke. Ja, wir haben heute am Sonntag
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  Zeit und wir nehmen sogar am Wochenende für euch da draußen
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  auf. Ja, so sieht's aus.
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  Also in aller frühe auch am Sonntag, am Tag des Herren, sind
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  wir hier wieder in meinem Wohnzimmer und sprechen für euch
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  in die beiden Mikrofone. Wie geht's dir damit?
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  Mir geht's gut damit. Ich finde das eigentlich gar
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  nicht so schlecht, jetzt hier am Sonntag mit dir über die zu
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  sprechen, finde ich eigentlich ganz gut.
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  Was es für mich jetzt n bisschen schwierig macht, und das ist für
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  alle anderen auf der Welt egal, außer für mich ist, dass ich
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  mein Workload jetzt verschiebt, dass ich jetzt Arbeit am
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  Wochenende habe. Arbeit ist jetzt keine fucking
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  Arbeit, aber was zu tun am Wochenende habe und nicht mehr
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  in der Woche, und das muss ich mich noch dran gewöhnen, ich
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  fühl mich. Ich fühl mich manchmal ganz gut
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  da am Wochenende was zu machen, weil manchmal hab ich das Gefühl
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  denn. Auch an einem Tag, wo die
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  meisten Leute nichts machen, denn da voranzukommen und
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  vielleicht weiter nach vorne zu kommen wie andere.
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  Man soll sich da vielleicht nicht so viel mit anderen
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  vergleichen, aber trotzdem gibt es manchmal ein gutes Gefühl,
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  wenn man so ein bisschen früher los ist am Sonntag und dann
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  denke ich, was was tut, das tut der Seele mal ganz gut.
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  Wir sind ja ungefähr beide gleich alt.
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  Ungefähr ist gelogen, ich glaube, da trennen ein paar
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  Stunden, kannst du auch nicht mehr lange schlafen.
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  Ich krieg das nicht mehr hin. Ich gestern am Samstag bin ich
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  um 08:00 Uhr 08:00 Uhr habe ich meine Ökan aufgemacht, hab aufs
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  Handy geguckt, gesehen 08:00 Uhr und dachte mir jetzt kommt Erik,
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  ich dachte mir im Kopf, nee, das kann es jetzt noch nicht gewesen
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  sein, ich bin doch nicht so alt, dass ich jetzt schon hier die
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  nur noch im Bett liegen kann, nur noch aufstehen kann also.
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  Den Begriff habe ich schon mal gehört, dass es Nile Bettfloggt.
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  Sowas ne und das hättet schon mit 28.
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  Ich hab es zum Glück gar nicht. Nee, das ist gut.
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  Du kannst doch ausschlafen, ne? Ich kann ausschlafen, ja.
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  Ich habe zwar einmal wieder Tage, wo ich auch früh hoch bin,
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  aber ich bin noch in der Lage einfach mal liegen zu bleiben
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  und dem Körper seine Zeit zu geben.
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  Das unterscheidet uns beiden. Eric Lübeck er unterscheidet uns
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  auch, was wir gestern Abend gemacht haben.
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  Ich lag auf dem Sofa und hab Netflix geguckt, Yellowstone für
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  mich richtig geile Serie, schaut euch das an, davor habe ich aber
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  auch die Eagles verfolgt wie sie auswärts gespielt haben bei den
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  BSW Texas in. Sandersdorf, so Bitterfeld,
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  Sandersdorf ne, wolfen, Wolfenbüttel nee nur wolfen, oh
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  Mann ey Leute guck mal schon hab ich wieder Sixtus Verbot von den
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  Gegnern weiß nicht wie die heißen so jetzt TKS, Telco,
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  Kleinmachnow, stahnsdorf. Das weißt du, was weiß ich.
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  Ja, das ist hoffentlich richtig. Eure hoch informierten
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  Basketball Journalisten hier sitzen vor euch oder
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  hauptsächlich ich, Eric Diegels. Haben ihr Auswärtsspiel leider
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  verloren. Lass uns direkt damit damit
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  beginnen, weil dann kommen wir zu den anderen Themen.
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  Eine andere Frage, außer Warum fällt mir gerade nicht ein,
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  vielleicht kannst du ja mal das Gefühl beschreiben, was du im
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  Laufe des Spiels hattest. Hast du das Gefühl gehabt, dass
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  du den, dass du dir den Rückstand.
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  Der irgendwann gekommen ist, auch noch mal auf von Contet
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  oder war das so ein Gefühl von ach jetzt auch am Ende geht gar
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  nichts mehr rein und die anderen treffen nur.
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  Noch Dreier am Ende war es so, dass nichts mehr reingegangen
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  ist. Jedoch hatte ich über lange Zeit
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  des Spiels das Gefühl, dass wir immer einem kleinen Rückstand
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  hinterherlaufen. Wir haben am Anfang mit 15 5
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  gefühlt, wo das Spiel gestartet ist und.
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  Und dann hatten die einen großen Lauf, der dazu geführt hat, dass
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  wir immer so mit gut 10 Punkten hinten lagen.
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  Und ja, ich hatte eigentlich das Gefühl, dass wir trotzdem den
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  diesen einen Push machen können, um jetzt wieder ein offenes
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  Spiel, enges Spiel zu gestalten. Leider haben das dann die die
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  Sixers gemacht, diesen Push gestaltet wir halt nicht nicht
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  gut getroffenen in einer wichtigen Phase.
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  Sodass die sich dann mit 20 Punkten absetzen konnten.
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  Irgendwann drittes Viertel, viertes Viertel und das konnten
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  wir nicht mehr aufholen. Ja, die Gegner halten jetzt
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  mittlerweile auch gut. Adam Page im Schacht, muss man
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  dazu sagen. Ja, das stimmt.
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  Was ist, was ist so dein seine Perspektive auf die Performance
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  von Adam page aktuell? Ich würde einmal weg.
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  Ich muss einmal weggehen von speziell einer Personalie von
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  Adam, sondern von auf alle einmal unser meine Analyse
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  beziehen und. Ich habe das Gefühl, wir
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  verlassen uns zu sehr auf unseren Wurf und haben zu wenig,
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  ja zu wenig Arbeit, die wir unterm Korb machen und gehen da
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  manchmal auch den einfacheren Weg mit zu vielen Jump shots und
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  das ist bei uns allen so, bei. 25% von 3.
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  Ja, 41 von 2, das ist auch alles nicht so geil.
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  Es ist noch alles nicht da, wo es wo es sein soll und wo es
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  auch war, ne. Ja, genau das ist und Adam hat
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  ja auch trotzdem solide Gescord und gute Rebounds geholt.
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  Aber genau wie gesagt, wir die die 2 Punkte Würfel kann man ja
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  auch von weit außen nehmen und von nah am Cord nehmen und ich
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  glaube da müssen wir in der Lage sein mehr öfter dahin zu gehen
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  wo es hingeht und nicht nur nur affens sondern auch nur Defense.
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  4 Fouls in der ersten Halbzeit waren wieder mal n großes
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  Problem. Haben wieder mal gezeigt, dass
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  wir leider nicht genug Körperlichkeit gezeigt haben.
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  Ja, in der Rebound Statistik gleichauf mit den Sixtas.
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  Also ihr habt euch hier die Chancen wieder geholt oder auch
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  die Möglichkeiten geholt, aber halt ja nicht getroffen von
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  Spiel zu Spiel wird es ja glaube ich denn immer schwerer.
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  Sich so in den Kopf zu treffen oder wenn man weiß, das ist
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  gerade so das Topic bei uns. Ja, aus einer Negativserie
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  rauszukommen ist Halt ist halt schwieriger, weil wir ja gesehen
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  haben, dass werfen auch viel mental ist.
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  Als wir hier mit Raphael gesprochen haben oder auch in
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  anderen Teilen des Podcasts, haben wir ja schon drüber
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  geredet. Dementsprechend wird es auch
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  nach je mehr Niederlagen und je mehr sich die die Situation
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  zuspitzt, desto schwerer wird es, keine Frage und.
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  Da ist es vielleicht hilfreicher, einfachere Körbe zu
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  machen. Einfacher in Anführungsstrichen
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  natürlich sind, ist der Weg zum Korb dann einen freien Wurf zu
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  bekommen, auch schwierig, aber vielleicht muss man vorher
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  diesen schwierigen Weg gehen mit Körperkontakt, mit vielleicht
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  Fouls, die dann nicht gepfiffen werden, um dann einen
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  vermeintlich einfachen Wurf am Korb zu bekommen.
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  Ja, diese alte Diskussion, die wir schon seit Jahren immer
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  haben oder nicht, Diskussion oder dieses Thema?
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  Wenn es einfache Würfe auch geben würde, dann würde man ja
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  nur sie nehmen, ne? Also, das stimmt.
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  Natürlich ist glaube ich, immer so ein bisschen eine Relation zu
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  sehen zu den Würfen, die man sonst halt genommen hat.
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  Na gut, so ist es halt so be it. Ich habe gesehen, igitt, Fans
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  waren wieder mit dabei in. Saisdorf das ist, glaube ich,
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  mit die weiteste Fahrt, die wir haben.
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  Ja, in der in dieser Saison, also das Spiel gestern und ich
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  würde überhaupt in Leverkusen. Ja, ich glaube auch.
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  Ne sind diese Saison die weitesten Fahrten gewesen.
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  Und für die an die, die dabei waren.
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  Das hat mich sehr gefreut und lautstark unterstützt und das
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  schätze ich unglaublich toll. Wert, dass die die Unterstützung
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  auch bis nach dahin geht. Und ich wiederhole es sehr, sehr
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  gerne noch mal nicht in der Situation, dass wir mit dem
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  Aufstieg um die Meisterschaft kämpfen, sondern in einer sehr
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  schwierigen Situation. Und das gebührt meinerseits und
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  unsererseits auch noch mal viel mehr Respekt dazu.
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  Da zu supporten, auch wenn jetzt der allgemeine Fan sagt, klar,
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  genau dann ja, aber auch da muss man sich erst mal zu überwinden,
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  denn da hinzufahren und es war ja nicht, es war ja nicht nicht
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  chancenlos, also hätte dann wäre klar wir fangen wieder an, aber
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  wenn die die Würfel reingegangen, dann wäre es jetzt
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  nicht so ein großer Unterschied gewesen.
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  Natürlich, und und wie gesagt, ich glaube in der Position, wo
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  wir jetzt sind, müssen wir. Oder doch?
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  Möchte ich einmal mehr Fokus auf die Verteidigung legen, weil
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  wenn du am Ende der am unteren Ende der Tabelle bist, dann
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  gehen viele Sachen schief, mehr Sachen schief, als du gerne
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  hättest. Das ist meistens so, sonst wärst
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  du nicht da unten drin und dann heißt es, du musst über
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  Körperlichkeit kommen, Intensität kommen und.
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  Und speziell vielleicht auch ein bisschen.
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  Ich sag's jetzt hier so ein bisschen dreckiger spielen, ich
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  rede nicht davon, Spielern weh zu tun oder so, aber wenn du
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  nicht der Spieler bist, der seinem Gegenspieler das Gefühl
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  gibt, dass er einen scheiß Tag hier auf dem Feld haben wird,
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  dann glaube ich, bist du, sind wir in dieser Situation nicht
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  nicht richtig und dann werden wir aus dieser Situation nicht
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  rauskommen. Ich glaube, dieses Mindset
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  müssen wir entwickeln oder müssen wir jetzt haben.
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  Das lassen wir mal so stehen, würde ich sagen.
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  Das lassen wir mal so stehen. Wie hast du es früher bei den
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  Hausaufgaben gemacht, wenn du Hausaufgaben hattest, dann hat
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  man meistens mehrere und dann gab es immer zum Beispiel in
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  Deutsch so einen 4 Seiten Aufsatz zu schreiben und in
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  Englisch irgendwie so 5 Vokabeln oder so zu lernen, was hast du
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  zuerst gemacht Lemi Cook, was hast du zuerst gemacht, ich
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  beantworte nur die Frage. Welt Ich glaub das einfache.
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  Das einfache zuerst. Ich glaub.
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  Man soll ja also psychologisch gesehen soll man ja das das
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  Schwere zuerst machen am Tagesanfang oder sozusagen damit
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  alles was danach kommt, leichter vorkommt.
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  Hab ich mal gehört und das haben wir jetzt auch getan, wir haben
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  ja zuerst die die die Deutsch den Deutschaufsatz geschrieben.
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  Und jetzt geht's zu den geilen Teen okay.
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  So würde ich davon behaupten. Oder lass uns doch mal.
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  Lass uns doch mal vielleicht noch eine kleine Zeitreise
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  beginnen, nicht die in den gestrigen Jahren beleuchten,
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  sondern die Woche davor noch beleuchten, denn nicht da war
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  gar nichts los, spielfrei. Was hast du an dem Spiel vor dem
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  Wochenende gemacht? Das, was ich an jedem Spiel vor
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  dem Wochenende gemacht habe, oh, ich kann mich nicht mehr dran
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  erinnern. War so gut.
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  Ist das. Doch ich war beim ja, darf ich
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  hier einfach nicht sagen, wo ich war.
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  Aber ich war ja, ich war beim Fußballspiel von mit meinem
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  Bruder und meinem Cousin, ich darf das natürlich sagen, aber
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  es ist vom HSV gewesen und ich spreche immer für meinen, für
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  meinen Werder Bremen deswegen, aber es ist vollkommen egal, was
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  ich gemacht habe, was was ging bei Dir, Erik, hast du dich
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  entspannen können, wir haben auch Social Media schon gesehen,
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  was du gemacht hast. Ja, ich war.
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  Ich war bei Joe Conrad. Liebe Grüße Liebe Grüße Janine
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  und ja habe mich da mit ihm getroffen.
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  Der hatte seinen Geburtstag, den hat er danach gefeiert und ja,
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  da habe ich ihn auch beglückwünscht.
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  Das ist na nett. Bin nach ja bin bin nach
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  Iserlohn gefahren. In der Nähe wohnte er da und
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  habe dann einen schönen Tag mit ihm verbracht und habe aber
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  gesagt, dass wir diese Saison trotzdem noch mal gegen die
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  gewinnen müssen. Naja.
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  Dann vergisst man auch wieder die Freundschaft.
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  Ne muss man sagen, kann ja mal platzieren.
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  Johannes, wie sieht's aus? Ja genau kann kann sich ja mal
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  melden auf diesem Podcast. Ne, hatte aber dementsprechend
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  ein gutes Wochenende. Wir haben ehrlich gesagt wenig
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  über Basketball geredet das. Ist auch wichtig.
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  Und ja, haben dann einfach einen schönen schönen Tag dort gehabt
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  und mit vielen vielen Schwierigkeiten.
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  Wir haben mit einer Gruppe von Freunden im Bus gemietet, der
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  ist vorher noch kaputt gegangen, so dass man den, so dass die
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  wieder tauschen haben müssen, also ein bisschen hin und her
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  war. Aufregendes Wochenende aber hat
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  sich im Großen und Ganzen gelohnt.
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  Ja, sehr schön. Schön, dass du ein schönes
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  Wochenende hattest und auch Abstand vom Baseball gewinnen
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  konntest, was ich auch super wichtig finde.
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  Also die ganze Zeit nur die Kopf bei.
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  Ja, es ist ja letztendlich auch die Arbeit zu haben, das geht
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  irgendwann, das geht irgendwann nicht mehr gut.
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  Ich kenne die Situation gerade auch.
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  Ich habe einen Kollegen, der auch den Podcast hört und der
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  hat jetzt auch da angefangen, wo ich arbeite und da sind wir auch
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  gerade dabei herauszufinden, wie wir das dosieren können.
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  Mit wann reden wir über die Arbeit, wann lassen wir es auch
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  mal gut sein. Ich habe jetzt für mich
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  ausgemacht, am Wochenende müssen wir es mal gut sein lassen und.
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  Wir sitzen ja am Sonntag. Ja, aber das Igit ist für mich
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  keine Arbeit. Das ist für.
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  Mich ja. Spaß und Freizeit.
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  Es ging noch spielfreies, Wochenende war spielfreies
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  Wochenende, weil Fieber war. Hast du irgendwie
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  internationalen Spiele geguckt? Ich guck wenn dann guck ich nur
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  Olympia oder Weltmeisterschaft. Deutschland hat sich genauso
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  vor, also Qualifikationsspiele. Deutschland hat sich
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  qualifiziert und mit vielen anderen europäischen Teams, ich
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  glaub 16 Teams sind das und ich hab mir einmal die die die Liste
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  angeguckt, ich glaube es wird n interessantes Turnier, ich hab
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  da jetzt aber leider keine Infos welche.
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  Genau, welche Teams da jetzt noch dabei.
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  Sind. Montenegro, oder?
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  Frag mich nicht, ich frag Tatsache rein interessehalber
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  ja. Hoch.
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  Ich werde es gehofft, dass du nachguckst.
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  Bin ich nicht. Ich guck nicht nach.
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  Ich hab auch von Zelle geguckt, was wir noch alles schnacken
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  können. Tatsache, ich versuche charmant
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  zu überbrücken, dass du es nicht mitbekommst.
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  Ja, egal. Ich guck auf jeden Fall nach der
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  Folge noch mal, ob das stimmt, weil sonst musst du das.
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  Rausstellen, ich werds nicht nachreichen.
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  Wir können immer selber googlen, ey nicht das wir voll nehmen was
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  wir hier sagen, immer schon selber.
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  Niemals. Never ever.
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  Ja, Erik, ich hab gehört, du hast es mitgebracht.
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  Ja, wir haben unsere. In der letzten Folge habe ich
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  auch gehört, wir haben sehr, sehr leidenschaftlich auch über
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  andere Themen geredet, sodass die Rubrik Eagles Insider ein
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  bisschen zu kurz gekommen ist. Jetzt auch, weil unser Gast auch
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  sehr pünktlich war während der Folge auch gut, genau, sehr cool
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  und dementsprechend habe ich heute 2 Eagles Insider
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  mitgebracht. OK, Eagles Insider Nummer 1 von
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  Eric Lübeck. Deine Eagles Insider.
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  Den habe ich von einem Zuhören des Podcasts bekommen, einen
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  Verantwortlichen für die für den Verein.
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  Und zwar ist es jetzt so. Geschichtlich gesehen gibt es ja
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  Wohnungen, in der wir Spieler drin leben müssen sollen, wie
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  auch immer, und die Wohnungen werden von wie soll ich das denn
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  wissen? Ohne ohne Werbung zu machen.
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  Oder genau die. Es gibt Verantwortliche für die
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  Wohnung, sozusagen im Verein, Leute, die sich darum kümmern,
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  dass die Wohnung, wenn Spieler zum Beispiel aus den Staaten
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  kommen, so ein bisschen eingerichtet sind und wie auch
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  immer es da ein Schlüssel da ist, dass alles soweit ready ist
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  für die, weil die haben ja keine Möbel mit dem Gepäck, naja.
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  Schwierig. Und jetzt ist das so, dass vor
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  kurzem eine bestimmte Wohnung abgegeben worden ist und.
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  Und in dieser Wohnung hat letzte Saison TK gewohnt.
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  Nee. Sag ich TK da gewohnt und TK hat
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  sich leider einmal ausgesperrt. Okay.
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  Und dann war das so, dass er wieder in seine Wohnung musste
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  und er nicht wusste, wie und es es gab keinen Ersatzschlüssel
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  irgendwie, in dem in dem Kontext, sodass er nach dem
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  Training einen Mitspieler gefragt hat.
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  Dass er doch bitte einmal räuberleiter machen kann und
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  dann hinten am am Fenster von seinem Wohnzimmer übers Fenster,
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  was zum Glück dann noch auf Kipp oder so war, in die Wohnung rein
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  reingeht und dann haben die Räuberleiter gemacht, sind dann
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  in die Wohnung reingegangen, er ist sogar reingekommen und zu
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  genau diesem Zeitpunkt kam dieser eine Verantwortliche vom
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  vom Verein und hat, das hat das gesehen.
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  Und hat was machen die denn da? Ja, und in der Nachbarschaft, da
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  gab es eine Person, die das mit angeguckt hat und die bereit
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  war, dann ja Polizei oder Ähnliches zu rufen, und dann ist
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  der Verantwortliche vom Feind hingegangen.
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  Hey, keine Sorge. Der wohnt da.
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  Ich geh auch dazu. Wir sind von den Basketballern
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  von den C Eagles und der hat nur seinen Schlüssel verloren, aber
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  es war anscheinend kurz vor knapp, dass da die.
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  Polizei kommt. Irgendjemand kommt.
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  Also ich check erstmal. Also die Cate to Curry Smith.
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  Der letzte Song war die C Eagles.
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  Ich check erstmal dass ich ausgesperrt hab, weil in Amerika
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  ist es Tatsache so, dass sie meistens ihre Türen gar nicht
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  abschließen. Die fallen.
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  Einfach zu und die lassen Sie einfach auf.
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  Gott nose why wieso schließt man seine Tür nicht ab, wenn man
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  geht? Na ja, jedenfalls kann ich das
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  schon verstehen, aber auf die Idee zu kommen deine Räuber
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  leider zu machen. Und ja, dann irgendwie muss der
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  auch wieder reinkommen. Weil sich selbst einzubrechen
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  ist schon recht recht hart. Ey ich will, ich will keine
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  Werbung machen für den Schlüsseldienst oder für
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  irgendwelche anderen Leute, ich mach es trotzdem.
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  Weil man denkt, gar nicht. Also man hat immer so schlecht,
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  man hat immer so schlecht davon gehört, man hört immer davon,
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  dass es Abzocke sind und stehen sie dir vor und müssen irgendwie
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  800€ bezahlt werden, damit, dass du in die Wohnung kommst und so
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  weiter und sofort, das ist gar nicht so teuer, ich sag mal so
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  ein Freund von mir, der im Spiegel wohnt ist hat das auch
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  schon, ist das auch schon mal passiert, das hatte ihm ich
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  glaub huni gekostet oder 80er oder so also 11 von beiden und
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  ich find das ist n okayes Schmerzensgeld für das was man
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  also n. Lehrgeld kann man.
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  Sozusagen. Für das, was man zahlen muss.
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  Und seitdem vergisst er es auch nie wieder.
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  Ja, siehst du genau, nur mal hier das fürs Leben gelernt.
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  Ja. Eigene Wohnung eingebrochen
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  Eagles Insider Nummer 2 von Eric Newburg.
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  Und zwar ist das vor 23 Wochen entstanden.
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  Es gibt es gibt nun eine Itso Eagles Auswärtsmusik CD.
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  Ach du heilige. Es gibt.
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  Es gibt eine Person, die die trifft unsere Kaffeetrinker
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  jeden Tag, und zwar die Jungs, die an der Jet Tankstelle in der
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  Nähe vom Krankenhaus tanken gehen und da Kaffee holen.
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  Da arbeitet eine Person, die ist sehr großer Eagles Fan.
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  Also wenn du heute zuhörst, ich kenne deinen Namen nicht, aber
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  der ist sehr Eagles. Fan, der hat mich auch letztens
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  Angeschnackt oder wegen wegen seiner Werder Rühm Cap ah okay.
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  Geschnackt. Ja guck mal, der ist.
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  Sehr, sehr sympathisch. Man hört immer ganz schnell
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  alles davon. Genau von ihm.
• 19:07
  Der ist sehr nett und auch ein sehr doller Eagles Fan, so doll
• 19:11
  sogar, dass er eine CD gemacht hat an Leadern, die ihn früher
• 19:17
  motiviert haben und. Und zum Sport machen, zum Ja,
• 19:21
  einfach zum Hype Hype werden. Und diese CD hat er uns jetzt
• 19:25
  mit sozusagen geschenkt für Auswärtsfahrten, das sind
• 19:29
  wirklich alt oldschool Lieder von 0,50€, Beginner, Tupac war
• 19:34
  da drauf etwas, was ja uns sozusagen pushen soll für für
• 19:39
  Auswärtsspiele und mit einer kleinen Nachricht dazu bekommen,
• 19:42
  und da gibt es auch so ein Bild von dieser CD mit dem Eagles
• 19:45
  Logo drauf und hinten sind die Lieder drauf.
• 19:48
  Ja, geil, dass sowas gemacht wird.
• 19:50
  So ne Form von Unterstützung. Richtig cool.
• 19:52
  Ich bin schon interessiert jetzt, welche Songs genau das
• 19:54
  und du hast die jetzt nicht dabei, die die.
• 19:55
  Nee, ich hab aber n Bild von dem Cover, das kann ich das.
• 19:59
  Cover? Ja, das Cover.
• 20:00
  Genau das kann ich können wir glaub ich in die Beschreibung
• 20:03
  packen. Irgendwie, oder?
• 20:04
  N Bild in die Beschreibung packen.
• 20:05
  Das können wir nicht. Ich glaube, irgendwo können wir
• 20:07
  Bilder bei Spotify hinzufügen, aber vielleicht nicht du hast
• 20:09
  hast. Das schon mal gemacht.
• 20:10
  Ich glaube nämlich schon, aber. Also wie können Sie dieses diese
• 20:14
  Folge? Ich würde mir ein neues
• 20:15
  Titelbild geben, also neuen neuen.
• 20:17
  Folgen würde das Cover. Machen wir nur das Cover geil?
• 20:21
  Ja, aber dann würde man ja nicht hinbekommen.
• 20:23
  Nicht ich verstehe, dass wir auch einen Gast heute hier
• 20:26
  haben. Ja, der gleich.
• 20:27
  Ja, vorbeischaut. Lukas.
• 20:29
  Floseman. Floseman wie heißt der Floseman
• 20:33
  Floseman? Ich kenne ihn nur oder kannte
• 20:34
  ihn nur unter seinem Instagram Händel und deswegen wollte ich
• 20:37
  floskuchen ja irgendwie so flosko.
• 20:41
  Irgendwie so geil, der kommt gleich und.
• 20:44
  Was erwartet uns? Genau der kommt gleich und redet
• 20:46
  mit uns über, wie er zum Basketball, zu Igel zu kommen
• 20:50
  ist. Über das physiotherapiedasein
• 20:53
  Bein erziegels, was seine Aufgaben sind, was seine
• 20:56
  Aufgaben abseits des Feldes sind, was die häufigsten
• 20:59
  Verletzungen sind und mit was für Problemen er sich ja
• 21:03
  tagtäglich rumarbeiten nee. Ja.
• 21:08
  Umtreiben, umschlägt, umschlägt. Und wir geben Tipps, Leute,
• 21:12
  Tipps, Tipps, Tipps für euch. Ne, ich will nämlich den beiden
• 21:15
  nachfragen, weil er ist ja nicht der einzige Physiotherapeut hier
• 21:18
  im Raume, was man zum Beispiel bei Rückenschmerzen machen kann,
• 21:22
  wenn man zu lange sitzt oder bei gesäßschmerzen ich will mit
• 21:24
  euch, wir machen heute eine Übung.
• 21:27
  Das ist die Königs, das ist die Königsklasse im Podcast eine
• 21:30
  Physiotherapieübung zu erzählen, die man nicht sieht.
• 21:33
  Und das ist jetzt meine Königsklasse des des
• 21:35
  Hörspielfunks, dass ich versuche, das genau zu
• 21:37
  beschreiben, was jeder mitmachen kann, also heute mitmach Podcast
• 21:40
  ich glaube, das ist n großes Thema von vielen Leuten, so,
• 21:43
  Rückenschmerzen, Gesichtsschmerzen, man sitzt
• 21:45
  lange im Büro, ne, aber auch für Leute im Handwerk zum Beispiel
• 21:48
  so Rückenschmerzen natürlich n großes Thema direkt ne ganz
• 21:50
  klar. Da will ich, da will ich euch
• 21:53
  mal eine Übung Rausquetschen von von Lukas und Erik und die ihr
• 21:57
  dann mitnehmen könnt. Ich freu mich.
• 22:00
  Ich freu mich auch. Das wär es, oder?
• 22:03
  Ich würd sagen, das wär es. Das wär es bis zum zweiten Teil,
• 22:06
  Nico. Bis zum zweiter Erik.
• 22:09
  Willkommen zum zweiten Teil des IT Cyrus Podcast.
• 22:11
  It's the torp mit Nico Torzek. Erik Lübeck und ich.
• 22:13
  Bin mit uns beiden, wir freuen uns sehr, dass du dabei bist.
• 22:16
  Lukas Lukas Flossmann halli Hallöchen.
• 22:19
  Moin Moin. Moin, grüß dich.
• 22:21
  Schön, dass du dabei bist, Lukas.
• 22:22
  Ja, vielen, vielen Dank für die Einladung.
• 22:23
  Wie geht's dir? Fein, fein, du hast gut
• 22:26
  geschlafen. Sonntag auch ein schöner Tag für
• 22:28
  Dich zum zum Entspannen, oder? Ja, generell.
• 22:31
  Immer versuchen wir so zu halten, dass der Sonntag
• 22:34
  irgendwie. Ja, nur das ist, was wir
• 22:36
  wirklich mögen, ja. Oh, das ist ja schon direkt ein
• 22:39
  Kompliment, ne, zu dem du uns verbringst.
• 22:42
  Das ist ja schlechter, das ist ja schon ganz nett.
• 22:44
  Wir Fragen zum Anfang immer in diesem Podcast.
• 22:47
  Eine besondere Frage, die möchten wir auch dir stellen,
• 22:49
  Lukas, warum denn überhaupt Basketball?
• 22:51
  Ja, Oh, ich hab dich schon gefragt, ob ihr mich das auch
• 22:54
  fragt, warum für mich Basketball?
• 22:57
  Ich hab am Basketball die größte Zeit meines Lebens nix am Hut
• 23:00
  gehabt. Kommen eigentlich vom Handball
• 23:03
  und Basketball dann wirklich nur wegen meinem alten Arbeitgeber.
• 23:06
  Dadurch, dass die da Sponsor Sponsor sind oder waren sind
• 23:12
  sind und ja, das große Glück, dass ich dann da in meinem
• 23:16
  ersten Physiojahr schon mit reingerutscht bin, die brauchten
• 23:19
  dann in Anführungsstrichen noch jemanden.
• 23:21
  Raphael ist auf mich zugekommen, dann liebe Grüße genau auf jeden
• 23:25
  Fall ja und so ging das dann los, ich glaube vor 7 oder 8
• 23:30
  Jahren. Ganz schön lange, ja, aber das
• 23:33
  höre ich hier direkt schon. Was Handball und Physio, das
• 23:35
  passt ja perfekt zusammen, oder? Ja, aua, genau, triffst du.
• 23:39
  Noch in die Hand und das Kreuzband ist durch, oder?
• 23:41
  Scheiße, ich hatte selber 2 Kreuzbandrisse.
• 23:43
  Genau. Dasselbe Bein.
• 23:45
  Beide, Ach beide gleichzeitig. Nee, wow.
• 23:49
  Ja, ich hab alles gesehen im Internet.
• 23:50
  Ich hab im Internet alles gesehen.
• 23:52
  Das hast du gesehen. Ja, schick mal rüber, ich.
• 23:54
  Kann nicht was schicken, kann aber okay.
• 23:58
  Also du hast schon Erfahrung auf jeden Fall.
• 24:00
  Besonders auch mit Sport, aber auch mit einer Verletzung haben.
• 24:03
  Wir schon. Schon rausgefunden?
• 24:05
  Ne 78 Jahre bei den Eagles warst du da auch schon da, Erik, ja
• 24:07
  klar. Ich überleg gerade, also das ist
• 24:09
  jetzt meine achte Saison, du kannst haben wir gleichzeitig
• 24:11
  bei den Eagles angefangen. So ziemlich.
• 24:13
  Also ich war in der letzten Jahr in der Ausbildung, du warst da,
• 24:17
  glaube ich, in der ersten Jahr aus.
• 24:18
  Es kann im. Ersten Jahr, das heißt, Ich bin
• 24:20
  ein Jahr weniger bei den Eagles als du.
• 24:21
  Ja, krass, OK. Ja ja, stimmt.
• 24:24
  Ja, da habe ich die Ausbildung angefangen, als du aufgehört
• 24:26
  hast. Ja, das war auch noch mal eine
• 24:28
  Verbindung, die wir dann außerhalb vom Basketball hatten.
• 24:30
  Das war auch sehr spannend. Stimmt immer in diesem schönen
• 24:34
  Krankenhaus blau zu sehen, ja. Wie wird man denn
• 24:38
  Physiotherapeut? Ja, kann ich direkt dran
• 24:40
  anschließen. Eigentlich an die Verletzung,
• 24:42
  die ich dann so hatte in meiner meiner Jugendzeit.
• 24:45
  Ich glaube mit 17 das erste Mal einen Kreuzbandriss gehabt,
• 24:48
  vorher schon andere, ich sag mal kleinere Blessuren.
• 24:52
  Und dementsprechend dann bei Osteopathen physioskinesiologen
• 24:57
  gewesen. Genau so n bisschen dann da
• 24:59
  reingeschnuppert und ja ich glaub da da war so die die
• 25:06
  Affinität zu dem Beruf ist dann da so entstanden.
• 25:08
  Und dann hast du eine Ausbildung gemacht oder ich hab auch
• 25:10
  gehört, dass man das auch studieren kann.
• 25:11
  Die Sache, was hast du gemacht? Ich hab die Ausbildung gemacht
• 25:15
  nach einem halben Jahr mich dann noch für Studium eingetragen.
• 25:18
  Und dann doch recht schnell gemerkt, ausgetragen, wieder
• 25:21
  ausgetragen und du hast Recht, wieder ausgetragen.
• 25:25
  Ja, beschreibt mein Charakterzug auch schon ganz gut.
• 25:27
  Also als ich gemerkt habe, dass ich dann die Hausarbeiten alles
• 25:30
  so machen muss und dann irgendwie so wissenschaftlich
• 25:32
  lesen, schreiben, ja das. Vermögen auf jeden Fall.
• 25:37
  Ja, da muss man sich drauf einlassen.
• 25:39
  War damals nicht nicht der Fall? Habe es dann noch mal probiert.
• 25:43
  Kleiner Fun Fact 5 Jahre später Gesundheitspsychologie und
• 25:47
  Medizinpädagogik zu studieren und auch da nach 3 Semestern
• 25:51
  genau. Ein Business studieren, dass sie
• 25:52
  auch studieren? Oder kann man ja immer.
• 25:54
  Also du hast ja so einen gewissen wissenschaftlichen
• 25:56
  Einblick gehabt, wen interessiert die Zertifikate
• 25:59
  oder? Ja, viele Wege führen noch rum,
• 26:00
  du bist angekommen. Also als Physiotherapeut fühle
• 26:03
  ich mich sehr wohl. Alles andere wäre so ein paar
• 26:05
  Wege gewesen, die ich vielleicht hätte damals gehen wollen, aber.
• 26:11
  Genau. Funktioniert ja.
• 26:13
  Jetzt sorry, aber jetzt habe ich hier nicht mal einen
• 26:15
  Physiotherapeuten neben mir sitzen.
• 26:17
  Das waren ja auch die Regel, sehr auf Physiotherapeuten,
• 26:19
  deswegen möchte ich trotzdem. Also ich möchte die Frage in den
• 26:21
  Raum stellen, aber natürlich erst mal den Gast antworten
• 26:24
  lassen, was ist denn das coole an der Physiotherapie, wo wofür
• 26:28
  stehst du jeden Tag auf? Wenn ein Mensch mir gegenüber
• 26:34
  übersteht oder sitzt und er genau sagen kann, was er wieder
• 26:38
  machen möchte. Und man ihn da begleiten kann.
• 26:42
  Genau, also Runtergebrochen ist es.
• 26:45
  Das ihm zu helfen. Ja genau.
• 26:47
  Ihm zu helfen ist ein sehr großer Punkt und dabei zu sein,
• 26:53
  wenn Menschen, wenn man wirklich diesen Lernprozess sieht, das
• 26:57
  ist, das ist richtig cool, es kann, es kann ja vieles sein,
• 27:00
  hey, ich kann wieder mich bücken oder ich kann wieder in die Knie
• 27:05
  gehen, ohne dass es weh tut. Und da bei diesem Weg dabei zu
• 27:08
  sein, das ist schon sehr viel wert.
• 27:10
  Da stimme ich Lukas zu, ja. Und ich habe selber jetzt keine
• 27:14
  Erfahrung mit Physiotherapeuten außerhalb so persönliche.
• 27:17
  Also ich war noch nie bei einem Physiotherapeuten, ich habe nur
• 27:19
  gehört, dass man da auch ganz viele Übungen verschrieben
• 27:23
  bekommt, nicht ganz viele, aber auf jeden Fall Übungen
• 27:25
  verschrieben bekommt, die zu machen.
• 27:28
  Würdet euch wünschen, dass eure Patienten das vielleicht
• 27:30
  manchmal öfter auch durchziehen. Ich sag ja, ich sag mal
• 27:35
  abgedroschen. Das muss mir dann auch irgendwie
• 27:38
  egal sein. Irgendwann.
• 27:39
  Also klar gebe ich mein Bestes, dass die eine gewisse Auswahl
• 27:45
  verstehen und und gut selber machen können, ohne das geht es
• 27:49
  nicht, aber wenn sie es dann nicht machen, dann müssen wir
• 27:55
  als Physiotherapeuten auch lernen, dass wir das dann nicht.
• 27:59
  Ja, dass uns das nicht aufregt. Vielleicht genau.
• 28:01
  Stimme ich also, stimme ich dir sehr doll zu, weil du kannst
• 28:05
  deinen dein glücklich sein und zufrieden sein auf der Arbeit
• 28:10
  nicht davon abhängig machen, wie sehr er oder sie mit den
• 28:15
  Menschen, die du arbeitest, vielleicht auch dahinter her
• 28:17
  ist, Übung zu machen. Jetzt zum Beispiel oder andere
• 28:20
  Sachen im Leben verändern zu wollen.
• 28:23
  Ich glaube, man kann verschiedene.
• 28:26
  Kommunikationsmöglichkeiten erlernen um Leuten das eher
• 28:30
  schmackhaft zu machen, so nenne ich das mal.
• 28:33
  Jedoch muss man sich davon distanzieren, dass wenn man der
• 28:37
  gegenüber der Mensch gegenüber die Übung nicht macht, zum
• 28:40
  Beispiel, dass das dann ja im Frust oder so ausschlägt, weil
• 28:43
  das tut dem eigenen Gemüt und dem eigenen Wohlbefinden auch
• 28:47
  nicht gut. Ja, und auch dem dem weiteren
• 28:50
  Handeln zwischeneinander genau so.
• 28:51
  Also wenn ich dann rausblicken lasse, finde ich gerade echt
• 28:54
  richtig. Also.
• 28:56
  Ey, das nervt mich gerade richtig doll so was für eine
• 28:58
  Basis haben wir dann weiterhin so.
• 28:59
  Also natürlich sage ich ihm ja, das musst du machen damit ganz
• 29:03
  klar, aber dann auch umschwenken und versuchen dann vielleicht
• 29:06
  den nächsten nächsten Punkt wo man einhaken kann, also weiter,
• 29:11
  dann geht's weiter. Man ist ja auch so ein bisschen
• 29:15
  nicht Seelsorger, aber so ein bisschen auch psychisch mit am
• 29:19
  Werk da, oder? Also wenn jemand zu euch kommt,
• 29:21
  hat er auch immer eine Geschichte.
• 29:23
  Mit der Verletzung. Körper und Geist gehören
• 29:25
  zusammen. Innere Äußerung, innere Haltung
• 29:29
  und äußere Haltung. So immer kann man nicht trennen
• 29:32
  beim Menschen. Also habt ihr es auch schon, da
• 29:34
  hast du es auch schon oft miterlebt, dass wenn es jemand
• 29:36
  auf der Liege lag bei dir und dann war jetzt vielleicht der
• 29:40
  Rücken oder so und da gab es n Vorfall, dass es dann auch mal
• 29:43
  aus dem oder aus ihr raus sprudelte, die ganze Geschichte
• 29:45
  und Oh, das hab ich schon so lange oder?
• 29:47
  Oh das war n Arbeitsunfall oder so so was mit ja voll.
• 29:53
  Also in verschiedenen Momenten haben haben wir das, glaube ich,
• 29:56
  beide schon erlebt und erregt. Ja, ja, das ist das ist ganz
• 29:59
  normal. Also zum Beispiel, also Schmerz
• 30:01
  ist ja ein riesengroßes Thema, je nachdem, wie lange man diesen
• 30:05
  Schmerz mitträgt, warum man etwas aufgrund des Schmerzes
• 30:08
  nicht mehr machen kann, und wenn man dann zum Beispiel in der
• 30:11
  Behandlung, nenne ich mal positives Beispiel, der die
• 30:15
  Patientin merkt, dann, es geht wieder, ich kann mich wieder so
• 30:18
  bewegen und. Dann kann es raussprudeln so das
• 30:21
  sind, sage ich mal, die super glücklichen Momente dann auch
• 30:25
  so, die Freudentränen, vielleicht aber auch Momente von
• 30:29
  Frust kommen da hoch. Auf jeden Fall glaube.
• 30:32
  Ich ja, dass du vielleicht irgendeine Geschichte im Kopf,
• 30:37
  wo wir das vielleicht mal konkretisieren können, gibt es
• 30:39
  vielleicht mal irgendwie so einen Patienten, natürlich
• 30:41
  anonymisiert und fällt auch schon ein bisschen her, wo du
• 30:43
  das mal so eine Geschichte hast, die dir jetzt bis heute noch
• 30:46
  irgendwie im Kopf geblieben ist. Ja, schon.
• 30:52
  Es ging um Rückenpatienten, also unterer Rücken, und die Person
• 30:58
  konnte sehr, sehr lange ihre Hobbys nicht ausüben.
• 31:04
  Genau, und dann umgangssprachlich würde ich das
• 31:09
  so nennen, sie hatten eine Menge Last auf dem unteren Rücken
• 31:12
  gehabt, so, und das hat sie okay jetzt habe ich die das
• 31:16
  Geschlecht okay. 5050 das ist das Schöne daran, man kann es ja
• 31:22
  nicht zuordnen. So dann hat dann hat sie
• 31:26
  rausgefunden, um welches Themas es bei ihr geht.
• 31:28
  Sich dann glaube ich dadurch, dass sie darauf aufmerksam
• 31:32
  geworden ist, sich dann im Außen noch Hilfe geholt.
• 31:35
  Okay. So und das dann so dann
• 31:37
  bewältigt, das heißt, manchmal ist es vielleicht so ein erster
• 31:40
  Anstoß, den wir, den wir dann so so geben können, ne.
• 31:43
  Ja, Anstoß denn auch. Denn einer Person zu helfen, zu
• 31:48
  realisieren, dass vielleicht auch das Problem irgendwo anders
• 31:52
  mit gut behandelt oder verbessert werden kann, dass wir
• 31:57
  da nur ein Pfeiler sind von einem großen Ganzen, ja.
• 32:00
  Aber ihr seid ja auch ein Teil der Geschichte.
• 32:02
  Also ich kann mir schon vorstellen, dass ihr
• 32:04
  wahrscheinlich auch so. Patienten, oder wie sagt man,
• 32:06
  sagt man Patienten, sagt man Klienten, sagt man, was sagt
• 32:09
  man? Schon eher Patient.
• 32:10
  Patienten trifft in der Öffentlichkeit und die dann
• 32:13
  sagen, Hey Lukas, Danke noch mal dafür, dass du mich so
• 32:16
  eingerenkt hast. Und das haben die ihr ganzes
• 32:17
  Leben lang erwittelt. Ja, stimmt, die Dankbarkeit ist
• 32:19
  schön schön. Ja, klingt gut, auf jeden.
• 32:23
  Das auch in in beide Richtungen zusammen.
• 32:25
  Hey, schön, dass du so mit mir zusammengearbeitet hast.
• 32:27
  Schön, dass wir so Erfolge feiern konnten gemeinsam.
• 32:31
  Lukas oder Nico hat eben gesagt, dass wenn Menschen bei dir auf
• 32:36
  der Liege liegen, kannst du uns so ein bisschen von deinem
• 32:41
  Arbeitsalltag erzählen. Sind das wirklich alle Menschen,
• 32:45
  liegen bei dir auf der Liege und du behandelst die oder ist das
• 32:47
  auch, dass du was weiß ich auf einer Mathe arbeitest?
• 32:51
  Im Trainingsraum ist das auch, dass du in einer Halle arbeitest
• 32:54
  mit uns basketballspielern. Wie wie ist so der Arbeitsablauf
• 32:57
  bei dir? Also ganz generell ist.
• 33:02
  Halbstunden Rhythmus kann man vielleicht damit erstmal
• 33:05
  anfangen, das ist super individuell.
• 33:07
  Also ich habe mich das auch vor vor geraumer Zeit gefragt,
• 33:09
  wieviel zu wieviel Prozent man das irgendwie so aufteilt, ob
• 33:13
  passiv oder aktive Arbeit. Für mich persönlich spielt das
• 33:20
  das das passive auf der Bank schon auch noch eine große Rolle
• 33:25
  bei jedem Patienten, aber. Das viel Entscheidendere ist die
• 33:32
  die Aktivität. Das habe ich dann im
• 33:34
  insbesondere im letzten Jahr noch besonders kennengelernt,
• 33:36
  als wir Thule und ich liebe Grüße bei David Grey waren.
• 33:43
  David Grey Rehab heißt heißt der auf Instagram und der arbeitet,
• 33:50
  ich sage mal so 8090% aktiv würde ich mal so so grob
• 33:53
  schätzen, was deutlich mehr war als ich vorher gemacht habe und
• 33:57
  da nähere ich mich auch langsam an.
• 33:59
  Aktiv sind Übungen. Genau aktiv Übungen und mit den
• 34:03
  Patienten zusammen dann die Entscheidung treffen.
• 34:06
  Guck mal, das geht gerade und der Struktur Sicherheit geben ja
• 34:12
  sehr sehr feiner Typ und tolle Übungen, ja.
• 34:17
  OK, daran einmal angeschlossen, jetzt Lukas, jetzt für die
• 34:22
  zuhören Zuhörerinnen. Wir stellen uns das jetzt einmal
• 34:25
  so vor, dass du mit den Menschen bei dir in der Praxis arbeitest,
• 34:29
  in deinem Halbstundenrhythmus. Wo kommen denn die?
• 34:33
  Also die Verbindung, wo entsteht die Verbindung zu den Eagles,
• 34:37
  ist das in der Praxis selber? Ja ich, ich frag dich jetzt, ich
• 34:42
  weiß ob ich zu dir schon mal in die Praxis gekommen.
• 34:45
  Bin aber zuhören, zuhören. Genau als erstes Mal kommst du
• 34:47
  in die Halle zu uns, wie sie da die die.
• 34:52
  Die Verbindung zu uns aus den Igels.
• 34:54
  OK, also im Grunde kommt ihr zu uns, manche die ganze Saison
• 35:02
  sehr regelmäßig, manche dich eingeschlossen, als sehr fitten
• 35:06
  und gesunden Körper. Jetzt in den letzten 7 Jahren.
• 35:10
  Lass nicht über den Daumen peilen.
• 35:11
  Vielleicht dreimal. Ja, Handvoll mal echt.
• 35:14
  Dicken Shoutout aber auch an dich, also, dass das nicht
• 35:16
  häufiger ja. Schön echt.
• 35:17
  Ja, richtig toll. Freue mich auch drüber, ja.
• 35:20
  Auch in den Bereichen Vorbild. Auf jeden Fall ja.
• 35:23
  Dankeschön. Also du kannst ja ganz 11
• 35:27
  quitschen, wer kommt denn oft? Ja, also ich meine, das kann man
• 35:31
  sich ja wahrscheinlich so ein bisschen herleiten.
• 35:33
  Auch wer oft dann nicht gespielt hat, hatten Anfang der Saison
• 35:37
  eine, ich sag mal dicke Verletzung und.
• 35:41
  Wo Ellen über mehrere Wochen, wo er dann nicht nur zu mir
• 35:45
  gekommen ist, ne, also Thule und ich arbeiten sehr eng zusammen.
• 35:49
  Ja also dann genau wenn die Verletzungsphase akut ist, dann
• 35:52
  arbeiten wir na ja, ist auch schon vorgekommen, dass Leute
• 35:55
  viermal die Woche da waren, also dreimal versuchen wir bei den
• 36:00
  meisten dann zu erreichen, entweder bei uns in der Praxis.
• 36:06
  Oder aber dann, was Erik gerade fragte, auch mal in der Halle,
• 36:09
  um irgendwie in entscheidenden Wiedereingliederungsphasen auch
• 36:13
  schon Hilfe in der Halle mitzugeben.
• 36:16
  Oder aber bei clever fit im clever fit, da war ich in der
• 36:21
  ersten Saisonhilfe auch mit einigen Spielern und habe dann,
• 36:24
  naja genau Übungen durchgegangen, genau, ich habe.
• 36:27
  Dich gerade unterbrochen bei dem Übergang, wie es zu den Eagles
• 36:30
  kommt. Also die Spieler kommen zu euch
• 36:33
  dann. Wie läuft das?
• 36:35
  Rufen Sie die, anschreiben Sie sich an oder der guckt ja erst
• 36:39
  mal, was los ist, wird schon vorher diagnostiziert, was los
• 36:41
  ist, gehen Sie erst mal zum Arzt.
• 36:43
  Wie ist der Ablauf? Ja, also im Grunde genommen.
• 36:46
  Da freue ich mich auch drüber, läuft das alles sehr, sehr
• 36:49
  direkt mit uns. Entweder Sie schreiben Thule
• 36:52
  oder mir persönlich oder aber es gibt eine eine Gruppe wo wo Timo
• 36:58
  und und oder Dennis dann irgendwie uns die Info geben der
• 37:03
  braucht was. Der hat ein Problem und dann
• 37:07
  oftmals versuchen wir es halt so schnell wie möglich, also
• 37:10
  meistens noch am am selben Tag, spätestens einen Tag später, die
• 37:13
  irgendwie mit einzubauen. Genau.
• 37:16
  Und wie sind wie sind Basketballer so drauf?
• 37:18
  Weil das kann Erik jetzt nicht fragen, wie sind wie zugänglich
• 37:21
  sind Basketballer für Physiotherapie?
• 37:24
  Wow. Also um es zu verallgemeinern,
• 37:27
  aber du hast deinen Eindruck jetzt bekomme.
• 37:29
  Ich ja, also doch die, die die meisten allermeisten sind sehr
• 37:32
  lern, lernbegierig und sehr offen auch für ihren Körper und
• 37:39
  dadurch, dass sie so viel in Bewegung sind, macht es
• 37:41
  unheimlich viel Spaß, dann auch mit denen zu arbeiten, sowohl
• 37:46
  aktiv als auch passiv, weil also wenn ich passiv an denen an
• 37:48
  denen arbeite, dann merke ich einfach, wie schnell.
• 37:51
  Diese Menschen, dieses Gewebe, wenn man es runterbricht, auch
• 37:54
  auf den Input reagiert. Also es ist deutlich schneller,
• 37:58
  dass so wie ich das erfahren habe, dass ein Muskel loslassen
• 38:01
  kann, zum Beispiel eben, ich glaube, da ist dann die
• 38:06
  Verbindung, auch weil euer Ziel so, so allgegenwärtig bei euch
• 38:11
  im Kopf ist. Oder ihr wollt wieder.
• 38:14
  Schön gesagt, ja. Ohne geht nicht.
• 38:15
  Genau, weil und das Ziel ist oben im Kopf diese
• 38:18
  Allgegenwärtigkeit, und das hilft dann vielleicht auch, dass
• 38:22
  die das Gewebe, wie du es gerade beschrieben hast, schneller oder
• 38:26
  effektiver oder irgendwie anders reagiert als vielleicht bei
• 38:30
  manchen Leuten, die das Ziel nicht so allgegenwärtig haben.
• 38:33
  Gab es schon mal sowas unter der Hand?
• 38:35
  Also dass man jetzt mit einem Spieler befreundet ist oder
• 38:37
  jetzt keine Ahnung deine Nummer hat und dann.
• 38:40
  Angeschrieben wurde EY aber Lukas.
• 38:41
  Es ist 01:00 Uhr nachts aber kannst du kurz bei irgendwie
• 38:44
  kommen oder so. Ja, okay 01:00 Uhr nachts.
• 38:46
  Nein, Uhr nachts. 01:00 Uhr nachts nicht, also 12:00 Uhr.
• 38:50
  Also ich glaub was man so gehört hat vom deutschen
• 38:52
  Basketballbund, das ist dann irgendwann nicht mehr unüblich,
• 38:54
  wenn man wirklich mit mit euch, dann sag ich mal 24 Stunden
• 38:58
  unterwegs ist, dann wäre das bestimmt auch irgendwie Thema.
• 39:00
  Nach dem Spiel könnte sie es alle gut gebrauchen und dann ist
• 39:03
  die Uhr halt so spät, so sind wir aber ich sag mal erst mal
• 39:07
  noch nicht. Unter der Hand klar, vielleicht
• 39:11
  ein Beispiel von Thule einmal. Es war glaube ich letztes Jahr
• 39:14
  war das Weihnachten, ich glaube es war zweiter
• 39:16
  Weihnachtsfeiertag, da hatte hatte dann jemand was und Thule
• 39:20
  hat sich dann vormittags die Zeit genommen, Weihnachten hat
• 39:24
  die Person dann behandelt oder aber bei uns zu Hause also wir
• 39:28
  sind auch schon einige dann zu Hause gewesen.
• 39:30
  Hast du die dann zu Hause? Ja, genau, wirklich einen Tisch.
• 39:34
  Im zweiten interessiert das ja nicht wirklich, ja.
• 39:38
  Würde auch gehen, aber es ist eine relativ stabile Liga, da
• 39:43
  lagen schon ein paar Kilogramm drauf.
• 39:47
  Ja. Spannend.
• 39:48
  Ich möchte einmal auf das große Ganze eingehen, wie was Lukas
• 39:52
  gerade gesagt hat, wie oft und wie schnell wir als Basketballer
• 39:56
  da zu Möglichkeiten kommen, wieder aufgebaut zu werden, bei
• 40:02
  Problemen, bei Herausforderungen unterstützt zu werden und das
• 40:06
  Macht. Sehr viel meiner Meinung nach
• 40:09
  aus etwas, was ich sehr wertschätze.
• 40:12
  Ich erzähl jetzt einfach einmal von mir, dass ich hatte in einer
• 40:15
  Phase dieser Saison Rückenschmerzen und ich weiß, da
• 40:20
  ich ja auch in derselben Branche arbeite, wie schwer das ist,
• 40:23
  dieser Prozess von ich habe Rückenprobleme zu, ich gehe zum
• 40:28
  Arzt, bekommen dann eine Verordnung für Physiotherapie,
• 40:31
  braucht einen Termin bei der Physiotherapie und bekommt dann
• 40:33
  Behandlung. Und dieser Prozess von ich hab
• 40:35
  das erste Mal Rückenschmerzen zu.
• 40:37
  Ich bin dann das erste Mal beim Experten, Physiotherapeuten,
• 40:40
  Physiotherapeutin, das ist auch ne gewisse Zeit die da weggeht
• 40:44
  und ich sehe das als sehr wertvoll, dass wir diese Zeit im
• 40:47
  Prinzip überbrücken können, könnte man so sagen, und dass
• 40:50
  wir diesen Direktzugang haben zu unserem Physio Team, und das
• 40:55
  erachte ich als so wertvoll, weil so ein sehr.
• 40:59
  Direktes Arbeiten, das hat mir persönlich sehr gut getan.
• 41:03
  Bei mein Rückenproblem einmal eine Sache, die die Angst zu
• 41:08
  nehmen, dass es irgendwas schlimmes ist, war, war für mich
• 41:10
  wichtig, sofort das Gefühl zu bekommen, hey, ich bin hier in
• 41:14
  sicheren Händen, da ist jemand, der kümmert sich sozusagen um
• 41:18
  mich, um meine Probleme, ich finde, das ist so wertvoll und
• 41:22
  das haben es hast du jetzt so dargestellt, dass es ja wie wie
• 41:25
  läuft der Arbeitsalltag mit uns ab, aber das.
• 41:28
  Das erachte ich als sehr wertvoll, dass das ein wichtiger
• 41:31
  Teil ist, eines eines. Ich nenne es mal
• 41:34
  profisportlerdaseins, aber dass das auch, glaube meine Meinung,
• 41:39
  glaube ich, sehr viel hilft, Sachen wie gesund fühlen wir
• 41:42
  uns, wie körperlich belastbar fühlen wir uns et cetera, ja,
• 41:48
  das will ich da noch mal zu sagen.
• 41:50
  Diese Dringlichkeit in euren Beschwerden, das ist auch das,
• 41:54
  was von Anfang an dann seit 7 Jahren von Anfang an auch auch
• 41:57
  das. Ich sage mal Besondere,
• 41:59
  irgendwie war was auch die besondere Herausforderung war
• 42:02
  und was es auch ausmacht, dann direkt zu reagieren, weil in
• 42:08
  unserem sonstigen Alltag ist es häufig mal so, dass diese Zeit
• 42:13
  zwischen Schmerzen und Arzt oder zwischen Arzt und Physiotherapie
• 42:17
  unkoordinierbar lange. Ja genau, heidröslein ja, genau.
• 42:21
  Boah, dann laufen Menschen 3 Monate als Beispiel mit Schulter
• 42:26
  rum, sage ich erstmal und. Und nach 3 Monaten dann was zu
• 42:30
  verändern, ist deutlich anspruchsvoller.
• 42:32
  Schwieriger jetzt direkt genau. Oh, da fühl ich mich
• 42:36
  angesprochen. Wir alle ja, ganz ehrlich, was
• 42:39
  alle sagen oder hat. Nicht jeder irgendwie irgendwas
• 42:41
  am Körper voll. Ja.
• 42:43
  Das ist also macht man da nichts gegen, ist doof, ne eigentlich.
• 42:48
  Das sind wir, da sind wir. Boah, weiß ich nicht, wie groß
• 42:51
  und ganz wir jetzt hier werden müssen, raus und Zeit.
• 42:55
  Also ich glaub wir sind hier. Ich sag mal in unserem
• 42:58
  Gesundheitssystem irgendwie sehr darauf getrimmt okay ich mache
• 43:05
  irgendwie erst mal weiter. Ich schaue mal, ob es von
• 43:07
  alleine weg geht, das ist ein Spruch von alleine kommt geht
• 43:10
  von allein, hat ein bisschen hanebüchen, aber der ist sehr
• 43:15
  allgegenwärtig bei den Menschen, ja, und dann gibt es halt in den
• 43:20
  Köpfen bestimmte Abläufe, die manifestiert sind, Beispiel
• 43:24
  Schmerztabletten, Beispiel Spritzen und.
• 43:28
  Und mit einer Diagnose dann schon zum Physiotherapeuten
• 43:31
  gehen, das ist, glaube ich, auch noch im Kopf verfehlen und nicht
• 43:35
  irgendwie diesen Experten, wie du es genannt hast, Erik, diesen
• 43:38
  Experten dann auch so zu sehen und in den eigenen Möglichkeiten
• 43:44
  mit einzuschließen. Ich muss theoretisch gar nicht
• 43:47
  vorher zum Arzt gehen, ich kann mir auch privat etwas kaufen,
• 43:50
  beim Physiotherapeuten eine Einheit, aber das spielt nicht
• 43:53
  so eine große Rolle für uns selber so naja.
• 43:55
  Story ist ja. Spannend auf jeden Fall zu
• 44:00
  hören, liegt es vielleicht auch ein bisschen an Demographie.
• 44:03
  Also jetzt ist, sagen wir, ich weiß nicht, wie nennt man das so
• 44:06
  ne so ne so ne glockenart oder also ich rede über Sachen, über
• 44:10
  die wir gar keine verstehen können, also doch doch es gibt
• 44:13
  es gibt aktuell sehr viele ältere Personen in der
• 44:15
  Gesellschaft und wenig junge Personen in der Gesellschaft.
• 44:17
  Ich würde schon sagen, dass tendenziell eher ältere Personen
• 44:20
  ja auch verletzungsanfälliger werden.
• 44:22
  So, jetzt sind die natürlich auch häufiger da.
• 44:25
  Bei euch sind die vielleicht nicht ganz so zugänglich wie die
• 44:28
  jüngeren Personen. Oder gibt es da auch die und
• 44:31
  die? Ich würde das so nennen, erstmal
• 44:35
  vielleicht je Unverbrauchter ein Kopf an die Sache rangeht.
• 44:39
  Ja, doch, das ist glaube ich, ja.
• 44:41
  Genau dann ist es altersunabhängig so.
• 44:43
  Aber es gibt auch ganz viele Menschen, die sind dann halt,
• 44:47
  ich sage mal, Best Ager plus die.
• 44:52
  Gehen da recht unverbrauch dann ran.
• 44:54
  Also also offen und genau genau und wollen dann auch Hilfe
• 45:00
  haben. Genau, es gibt aber auch genauso
• 45:02
  viele Beispiele, vielleicht genauso viele von von u 30 oder
• 45:08
  U 20 Menschen, die auch gewisse Vorstellungen haben zum Beispiel
• 45:15
  mir tut echt eine aktuelles Sache vom vom letzten Jahr.
• 45:20
  Einer hat beim Pumpen dann irgendwie Probleme im Unterarm
• 45:23
  gehabt, irgendwie und er ist aber nicht auf die Idee
• 45:30
  gekommen, etwas an seinem Training zu verändern.
• 45:33
  Das Training war für ihn das Non plus Ultra, das musste so sein,
• 45:36
  das musste so sein, genau und das ist dann ja auch schon in
• 45:40
  dem Sinne dann nicht nicht offen als Bewältigungsstrategie so
• 45:44
  dann genau. Genau, weil genau wo wird es?
• 45:48
  Problem gesehen bin ich in der Lage.
• 45:51
  Bin ich bereit dafür Sachen zu ändern, die ich, die ich
• 45:55
  jahrelang vielleicht schon so gemacht habe und bin ich dazu
• 45:58
  bereit, mich mit Sachen zu konfrontieren, die ich als
• 46:01
  normal erachte? Eigentlich.
• 46:02
  Ja, es bringt ja auch was. Also es ist ja jetzt nicht so,
• 46:04
  dass jeder im Humbug macht, es bringt ja wirklich was, ist ja
• 46:06
  als Evidenzbasiert ja auch alles und es gibt ja auch.
• 46:11
  Ich höre. Schlafen.
• 46:11
  Ich habe guten Podcast. Ja, ist ja.
• 46:15
  Es bringt auch wirklich was. Es ist ja kein kein Gefühlslage,
• 46:19
  dass ihr sagt, jetzt mach ich hier mal so n so n Squad und
• 46:21
  jetzt geht der Rücken besser und jetzt ist ja alles wirklich hat
• 46:23
  der Hand und Fuß. Ich finde man muss dafür offen
• 46:25
  bleiben, muss es ja auch dann annehmen, wenn es auch überhaupt
• 46:29
  möglich gemacht wird und ihr seid ja auch Menschen, das wird
• 46:32
  ja also ihr nehmt euch ja auch Zeit dafür und und wollt den
• 46:34
  Menschen ja auch helfen, so, das ist ja, also schätzt euch ja
• 46:37
  wert absolut sagen ne, ich sehe jetzt nicht 2 Leute vor mir
• 46:40
  sitzen, die einfach hier nur abkassieren wollen oder so
• 46:42
  weiter, sondern dass ich ich. Leute, sie sitzen vor mir und
• 46:45
  ich kaufe euch wirklich ab, dass ihr euch Leute helfen wollt.
• 46:48
  Lasst euch helfen, jetzt habt ihr die Patienten gerade am am
• 46:53
  Hörer sozusagen, jetzt hören Sie euch gerade, lasst euch helfen.
• 46:56
  Ich möchte jetzt aber einmal abkassieren.
• 46:58
  Yes okay. Und zwar habe ich eine kleine
• 47:03
  Zwischenrubrik mitgebracht und zwar möchte ich euch beiden eine
• 47:07
  Frage stellen. Lukas, dir möchte ich eine Frage
• 47:10
  aus dem Bereich Basler stellen. Eine Beruflichkeit, die du
• 47:14
  gleich erklären musst und Nico Dir eine Beruflichkeit, aus der
• 47:17
  ja, Physiotherapie. Ja, alles klar, sehr.
• 47:20
  Gut und ich möchte, dass ihr jeweils die Beruflichkeit
• 47:23
  erklärt okay okay ich fahr mit dir an, Lukas, was ist denn eine
• 47:29
  Flair Screen? Boom, brechen wir das mal
• 47:35
  auseinander. Das schon mal schlau, ja.
• 47:38
  Reak Flair Wrestling also. Oh mein Gott, ich habe keine
• 47:42
  Ahnung, was das zusammen bedeutet.
• 47:43
  Also ein Screen, ja sicher. Ja, was ist denn Screen?
• 47:45
  Ja, also ich bin ich bin safe mit beiden Füßen am Boden und
• 47:49
  versuche einen anderen Laufweg zuzumachen.
• 47:53
  Ja, ja, auf jeden Fall. Jawoll, ein Flair Screen.
• 47:58
  Boah, klingt ein bisschen zwergig, ne, als könnte man das
• 48:02
  besonders gut. Nee, ich habe keine Ahnung, was
• 48:05
  ein Flair Screen ist. Also du hast die Hälfte, hast ja
• 48:07
  schon mal richtig. Ein Flair.
• 48:09
  Das ist schon mal klasse. Vielleicht sowas wie zur zur
• 48:14
  Seite, wo der der der Ball Handler besonders gut ist, wo
• 48:20
  sein Flair ist, wo er. Das ist eine geile Erklärung.
• 48:24
  Okay nicht schlecht, ja, aber es ist, es ist Deutsch geschrieben.
• 48:26
  FLER, also vom Rapper hat er das irgendwie auch von.
• 48:29
  Nee, egal nicht. Ist es gibt ja auch Systeme, die
• 48:34
  nach bestimmten Leuten benannt worden sind.
• 48:36
  Der deutschrapper Flair ist es in diesem Fall.
• 48:38
  Eigentlich alles klar, ich wollte helfen.
• 48:41
  Ich finde ja, ich finde, ich finde geil, dass so so passiert
• 48:45
  es aber, dass du diese Beschreibung mit dem mit dem
• 48:48
  Flair, man hat was cooles, man hat was Besonderes, was man
• 48:50
  kann, es gibt ja auch noch so eine andere Beschreibung von
• 48:53
  Flair, so was wie im englischen Flair auseinander.
• 48:58
  Ich weiß gar nicht, wie genau die Übersetzung ist, aber sowas
• 49:01
  wie auseinanderfallen, fliegen oder sowas gibt es auch.
• 49:04
  Das Wort Flare Out oder Flare, sodass es ein ein Screen ist.
• 49:08
  Ein Block ist da, wo man sich gegen den Laufweg des
• 49:11
  Verteidigers stellt und der der den nutzt, der geht weg vom Ball
• 49:16
  in die, bewegt sich in die Ballferne Richtung, sodass das
• 49:20
  diese Bewegungsrichtung ist. Bei diesem Screen, also man
• 49:22
  stellt den Block in die Richtung wo der Mitspieler weggehen kann
• 49:26
  vom Ball. Flair Screen und dann wird
• 49:29
  weitergespielt. Okay also.
• 49:31
  Es ist so, dass dann der Screen gestellt wird und der läuft dann
• 49:34
  um den Screen rum und der Screen geht dann zum Beispiel draußen
• 49:37
  auf die 3. Linie.
• 49:38
  Nee, der, der den nutzt, der um den Ja Block nutzt, der geht weg
• 49:42
  vom Ball, der hat gar nicht den Ball in der Hand.
• 49:45
  Ihr müsst euch vorstellen. Pop Screen.
• 49:47
  Ja, genau das habe ich an. Die Richtung kann man sich das
• 49:50
  vorstellen, nur ihr müsst dabei bedenken.
• 49:52
  Dieser Flair Screen, das geschieht beides, während ein
• 49:54
  anderer Spieler den Ball in der Hand hat.
• 49:56
  Das Arschheet Weg vom Ball, das ist ganz wichtig dabei zu sagen,
• 50:01
  Na. Klar, jetzt macht das Sinn,
• 50:02
  damit er Platz hat, damit er Platz hat.
• 50:04
  Auffächern kann ja auffächern ja okay.
• 50:07
  Das ist der Fressspiel. Okay das Krieg ich schon mal
• 50:10
  nicht getoppt. Lukas, Ich sag's dir weg, ich
• 50:12
  komm super gespannt. Mit Menschenverstand geht's.
• 50:17
  Was sind denn die Skalenis? Die neuen Ritters, oder?
• 50:26
  Die Skalenis ihr wisst natürlich beide, was es ist.
• 50:33
  Das kann man sicher nicht mal herleiten.
• 50:34
  Was soll ich das denn Essen? Skalinis skal, Skelett, Knochen.
• 50:41
  Ist schon mal dran. Ja gut, das ist doch mit dem
• 50:45
  Körper so. Skalinis müssen ja mehrere sein,
• 50:50
  ne, es ist eine Verbindung vom vom Knochen zum Muskel.
• 50:55
  Boah, das letzte Wort, das finde ich sehr gut da.
• 50:57
  Muskeln, das ist Oh okay. Wir sind bei der Physiotherapie,
• 51:00
  da geht es natürlich auch um Muskelmuskeln ja, also mehrere
• 51:04
  Muskeln sind das. Genau.
• 51:06
  Und ich. Ja, ich wäre richtig happy, wenn
• 51:09
  du mir so sagst, ungefähr wo wo die sind, das wäre schon mal
• 51:12
  richtig. Im Gelenk.
• 51:13
  Richtig vervoll im Gelenk es. Gibt viele von.
• 51:17
  Geschmere von was glaubst du wo am Körper sind die Skalenis.
• 51:24
  Südlich. Südlich.
• 51:26
  Ja, ich benutze auch immer so Rutschweiter südlich
• 51:29
  Rutschweiter nördlich benutze ich auch immer.
• 51:32
  Ja, das ist falsch. Ne, ja.
• 51:34
  Ja. Ja, also ich denke jetzt an
• 51:38
  irgend so eine RTL 2 Familie. Tatsache, aber was ist.
• 51:42
  Lass laufen, erzähl mal. Was war das?
• 51:44
  Castrum hast du, hast du da eine Hilfe?
• 51:47
  Gib mal einen Tipp. Vielleicht.
• 51:48
  Also da muss man muss sich ja schon tendenziell mit den
• 51:51
  lateinischen Begriffen von dem Skelett dann auch auskennen.
• 51:54
  Also meistens beschreibt es irgendwie dann, wo eine Sache
• 51:58
  anfängt und endet oder wo sie irgendwie Kontakt zu hat, glaube
• 52:02
  ich. Wieso würde ich mir das so also
• 52:03
  skalini skapula, vielleicht hat das.
• 52:06
  Ja, aber wobei es? Kommt gar nicht von der Skapula.
• 52:08
  Hat habe ich. Auch gar nicht gedacht.
• 52:13
  Wie nah bin ich denn dran? Jetzt mal ferrel?
• 52:17
  Muskel war gut, Muskel. Muskel ist super, Muskel ist.
• 52:20
  Super. Ja, schwierig, ne.
• 52:24
  Ich weiß nicht, wo ich weitermachen soll.
• 52:26
  Der Übergang von einem Muskel zum anderen Muskel ist ne sehne.
• 52:31
  Ist ne sehne, die haben die Skalinis auch.
• 52:34
  Skalinis die Sehne skalinis auch das ist schon ein.
• 52:37
  Typ genau, ich finde du bist schon mal.
• 52:40
  Also wir sind schon mal zum Muskel gekommen.
• 52:42
  Das finde ich schon mal sehr gut.
• 52:43
  Ist es ein Muskel? Es sind Muskeln.
• 52:46
  Sind es so Muskeln, die man zusammen kennt, aber als eine
• 52:49
  immer wahrgenommen wird? Nicht wirklich, also diese
• 52:53
  Schultermuskel. So Ah okay nee, nicht ganz.
• 52:57
  Ich finde, wir sind schon an einem sehr guten Punkt
• 52:58
  angelangt, ich habe da auch für dich ist es sehr schwierig diese
• 53:04
  Muskeln zu zu erraten, aber ich will das mal mit einer
• 53:08
  Überleitung machen, mach's mal Lukas.
• 53:11
  Wie wichtig ist die Atmung, in der in der Physiotherapie und in
• 53:18
  der Arbeit mit uns igelspiegeln? Dass der Schlüssel, dass der
• 53:23
  Schlüssel das ist das, was bei uns im Körper größtenteils, sag
• 53:27
  ich mal, unterbewusst funktioniert.
• 53:28
  Aber wir können atmen, auch bewusst machen und
• 53:31
  dementsprechend können wir genau da halt einhaken und unseren,
• 53:35
  ich sag mal, allgemeinen Stress im Unterbewusstsein, wir halten
• 53:38
  die Luft an, wenn wir irgendwo durch wollen und so.
• 53:41
  Wo wir dann da einhaken können und den Stress rauslassen können
• 53:43
  aus dem System, ja. Und das sind die oder sind die
• 53:47
  in der Atmung genau, also welche genau gibt's auch?
• 53:51
  Gibt's auch, das ist, da gibt's auch, aber das ist die Funktion.
• 53:54
  Was ist die Funktion der Scalenis?
• 53:56
  Sie atmen. Sie helfen dabei bei der Atmung?
• 53:59
  Ja, auf jeden, das sind Atemhilfsmuskeln.
• 54:02
  Atemhilfsmuskeln. Die grob gesagt nah an deinem
• 54:05
  Lang, nah an deinem Hals lang laufen, innerhalb deines Hals
• 54:09
  lang laufen sozusagen. Und denn die obersten Rippen mit
• 54:13
  der Halswirbelsäule verbinden genau, worauf ich hinaus möchte.
• 54:18
  Du kannst, du machst mit uns ja auch gruppensessions sozusagen,
• 54:24
  also physiogruppen Sessions kannst du die Zuhörerin da mal
• 54:28
  so mit durchlaufen lassen, was da so zugehört und was wir
• 54:32
  sozusagen nach so einem Training als Regeneration machen, so ein
• 54:36
  bisschen. Ja, gerne.
• 54:38
  Ja, das. Dieses Jahr intensiviert das
• 54:40
  Ganze eine gewisse Regelmäßigkeit, ist erstmal
• 54:43
  schon dahinter, dann ich versuche dann die Atmung in
• 54:49
  Vordergrund zu holen, gerne auch zusammen mit Bewegung.
• 54:54
  Nun gerade vor ein paar Tagen dann mit Yoga das Ganze gemacht,
• 54:58
  Einatmen in einer gewissen Position und dann ausatmen einer
• 55:02
  anderen Position, so dass wir also direkt Atmung mit Bewegung
• 55:06
  verbinden und. Somit das so ein bisschen
• 55:09
  harmonisieren, Glückshormone ausschütten vom Muskel, vom
• 55:14
  Muskelwert sozusagen. Ich habe, glaube ich, schon ein
• 55:21
  paar mal dann so den Satz benutzt, findet raus was ihr,
• 55:28
  was ihr für die Atmung erst mal tun könnt und dann tut die
• 55:31
  Atmung auch was für euch. Wir haben auch nur Atemübungen,
• 55:35
  die wir, die wir machen. Genau, ohne wirkliche Bewegung.
• 55:38
  Genau ja und das das finde ich so.
• 55:43
  Ich, ich spreche jetzt gerade weil für mich persönlich war das
• 55:45
  so, so auch Augen öffnend teilweise wir Lukas hat uns auf
• 55:51
  so eine so eine Atemweise mitgenommen, wo wir verschiedene
• 55:53
  Atemfrequenzen gelernt haben, verschieden intensive Atmungen
• 55:59
  gemacht haben mit zwischendurch mal Atmung anhalten und
• 56:02
  ähnliches. Wo ich das Gefühl hatte, dass
• 56:04
  mir das bei Thema Endorphine ausschütten oder einfach nur
• 56:10
  bestimmte Regenerationsprozesse anregen, mir das sehr geholfen
• 56:13
  hat und die Atmung vielleicht auch sehr unterschätzt wird in
• 56:19
  manchen Belangen. Vielleicht da noch einmal kurz
• 56:21
  einhaken, so dass uns unser Lymphsystem ist ja das, was die
• 56:26
  Entzündungen im Körper eigentlich so dann direkt
• 56:29
  bearbeiten soll. Und die Milz sitzt sehr zentral
• 56:33
  unterm Brustkorb. Und je mehr wir den Brustkorb
• 56:35
  bewegen, desto mehr Druck und zu kommt auch auf die Milz.
• 56:38
  Das heißt, das System kommt, dann kommt dann in Gang, so kann
• 56:42
  man den Körper richtig gut unterstützen, ja.
• 56:44
  Spannend? Ja, ich bin komplett investiert
• 56:48
  in das Thema, Ich fand es gerade mega interessant.
• 56:50
  Ach du machst auch beim Boxtraining bei mir, bei dem
• 56:53
  Frauen Boxtraining, was ich jeden Freitag leite, aber.
• 56:57
  Ich sag Nase ein und ausatmen, also wieviel hilft das jetzt
• 57:01
  eigentlich schon? Also.
• 57:03
  Generell sich das bewusst. Machen.
• 57:04
  Genau das machst du ja schon, Nico da.
• 57:06
  Genau das ist schon schon was. Ja Safe das ist würde ich sagen,
• 57:09
  einer der wichtigsten Schritte daran überhaupt, wie man nachher
• 57:12
  genau atmet, erstmal super individuell und ich würde auch
• 57:15
  sagen fast fast lattenhagen fast egal.
• 57:18
  Also Hauptsache du bist mit allen dein Gewissen bei dieser
• 57:23
  Atmung in diesem Moment ja spannend.
• 57:26
  Sehr spannend. Jetzt fragen Sie natürlich
• 57:29
  einige zuhören, zuhören da draußen, welche Übungen sie
• 57:32
  gleich nach dem Podcast für machen können, hast du
• 57:34
  vielleicht so eine ganz kurze Atemübung parat, womit man
• 57:39
  vielleicht selber direkt was nicht direkt was merken kann,
• 57:42
  aber wenn man sie regelmäßig macht, schon Unterschied spürt.
• 57:45
  Ja klar. Also Erik weiß was kommt.
• 57:47
  Oh, jetzt will ich mich schon. Da kann man an Wim Hoff
• 57:50
  natürlich. Ach so, ja cool, wenn du das
• 57:52
  hier ranbringst, ja. Ja, sicher, also ihr seid nicht
• 57:54
  die einzigen, mit denen ich das irgendwie auch in Verbindung
• 57:56
  bringe, sondern ich finde, dass Wim Hoff eine ganz eine ganz
• 58:01
  also dieser Typ Wim Hoff auch genannter Iceman, ich weiß
• 58:04
  nicht, ist dir den Begriff, Ah, guck mal cool und hast hast du
• 58:07
  schon mal Kontakt zu der Atmung da?
• 58:08
  Gehabt. Nee, ich kenn nur, das weiß nur,
• 58:09
  dass der Typ irgendwie mal ein Eis geschwommen ist.
• 58:11
  Die ganze Zeit und dass es eine Ultra Maschine ist und dass er
• 58:14
  durch die Atmung das gemacht hat.
• 58:15
  Ja, aber jetzt genau. Explizit was er gemacht hat,
• 58:18
  weiß ich nicht. Ja, okay, also auf youtube
• 58:20
  findet man so ein Tutorial zur Atmung.
• 58:23
  Von ihm geht 10 Minuten lang, würde erstmal ins Blaue sagen,
• 58:30
  schaut euch das einfach erstmal an, seid nicht zu streng zu
• 58:34
  euch, wenn ihr das Macht, fühlt rein aber grundsätzlich wie
• 58:39
  gesagt jede Atemübung die die wir irgendwo sehen.
• 58:45
  Die wir irgendwo fühlen hatten wert, ja.
• 58:48
  Genau dem bewusst werden, das ist sehr viel Wert und ich bin
• 58:53
  mir bewusst, dass das keine einfache Frage war.
• 58:55
  Die Skalieren ist aber sehr schön, dass du dich darauf
• 58:56
  eingelassen. Hast ja klar ey, dazu sind wir
• 58:58
  auch zu meinem Thema gekommen, voll cool ey genau sehr schön
• 59:02
  gut gewählt, ist gut, speziell schwierig, sehr gut gewählter
• 59:05
  Punkt. Ich hab noch ne Frage zu
• 59:07
  Verletzungen, wir haben schon ne ich hab eigentlich will ich noch
• 59:11
  von euch vielleicht oder von dir Lukas vielleicht auch wissen.
• 59:15
  Was ist denn vielleicht die schlimmste Verletzung bei IGS,
• 59:17
  die du miterlebt hast? Auch jetzt kann auch anonym
• 59:18
  sein. Was ist das Schlimmste, was du
• 59:20
  überhaupt miterlebt hast? Erstmal bin ich sehr froh, dass
• 59:27
  es innerhalb von den Spielen echt wenig passiert.
• 59:31
  Also seit den 7 Jahren glaube ich kann ich das in einer Hand
• 59:33
  abziehen, dass in den Spielen selber eine schwere Verletzung
• 59:36
  oder überhaupt was passiert ist schon richtig cool, ich sag mal
• 59:42
  langwierigste ich. So das war, kann ich ja ruhig
• 59:47
  sagen. Justinas Celis damals kennt ihr
• 59:50
  glaube ich auch noch, der hatte Patella Probleme und damals war
• 59:56
  ich auch noch nicht so weit, glaube ich in Richtung der der
• 1:00:00
  aktiven aktiven Übungen, so dass da vielleicht ein Part gefehlt
• 1:00:05
  hat, um ihn noch schneller zurück zu bekommen.
• 1:00:07
  Allerdings war das richtig schwierig für ihn, das hat
• 1:00:12
  mehrere Monate gedauert. Dass er wieder da war.
• 1:00:15
  Was ist denn die häufigste Verletzung beim
• 1:00:17
  Basketballspielern Umknicken? Ja.
• 1:00:20
  Ja, Ach so ist es ja ja und auch.
• 1:00:22
  Also wird als Bagatelle so ein bisschen auch.
• 1:00:24
  Abgetan? Ja, das ist also wenn du, ich
• 1:00:28
  erinnere mich an so Trainingscamps oder so, wenn man
• 1:00:31
  mit anderen Basmann zusammenkommt, dann kam es
• 1:00:34
  immer, immer das Gespräch, ja, ich bin schon zweimal
• 1:00:36
  umgeknickt, ja, ich schon viermal.
• 1:00:38
  Ja, genau, als ersten Wettbewerb.
• 1:00:40
  Ja, genau. Ja, die Richtung.
• 1:00:42
  Bei mir war es auch noch nie so schlimm wie jetzt.
• 1:00:44
  Gerade ist auch immer irgend sowas kommt dann immer.
• 1:00:47
  Gab es, gab es eine, weil wir lachen ja auch heute sehr viel.
• 1:00:50
  Gab es eine lustige Verletzung, irgendwie?
• 1:00:52
  Klar, Verletzung ist immer schlimm, so aber gab es auch
• 1:00:55
  irgendwas etwas humorvolles, wo auch der Verletzte dann
• 1:00:58
  irgendwann früher oder später drüber lachen konnte, Puh.
• 1:01:04
  Etwas, was jemanden einschränkt und wodurch er dann kein
• 1:01:07
  Basketball spielen kann. Da hat er erst mal wenig zu
• 1:01:08
  lachen. Wie man dahin gekommen ist?
• 1:01:12
  Ja, doch, es gab. Es gab eine Verletzung, auch
• 1:01:17
  jetzt auch jetzt dieses Jahr, das war so eine
• 1:01:19
  Begleitverletzung am großen Zeh. Okay.
• 1:01:22
  Und das hat ihn dann mehr aufgehalten als seine
• 1:01:25
  Eigentliche, als seine eigentliche Verletzung.
• 1:01:28
  Und da haben wir dann schon ein bisschen geschmunzelt, so dass
• 1:01:31
  so ein kleines Gelenk dann jetzt halt dann ihm noch weiter
• 1:01:34
  auffällt. Ja, muss auch mal.
• 1:01:37
  Muss auch mal einen Spaß aber nicht verlieren.
• 1:01:38
  Und er ist ja auch. Sehr.
• 1:01:40
  Ich möchte immer sagen, sehr schön, dass du Lukas nicht so
• 1:01:43
  viele Verletzungen, große Verletzungen erlebt hast.
• 1:01:47
  Das ist ja eigentlich einfach nur gut, wenn man da nicht
• 1:01:51
  eingreifen muss, jedoch bist du ja häufig bei den Spielen dabei,
• 1:01:55
  speziell bei den Heimspielen. Ich weiß, wir wissen ungefähr,
• 1:01:59
  wieso eine Routine am Heimspieltag von den Spielern
• 1:02:02
  aussieht. Wie sieht deine Routine am
• 1:02:04
  Spieltag aus? 1930 Anpfiff heißt spätestens
• 1:02:09
  spätestens 05:30 Uhr umgezogen in der Halle sein, auch für mich
• 1:02:15
  zwischen 5 und 05:30 Uhr bin ich dann da und dann heißt es
• 1:02:18
  erstmal Physio, Koffer hinbringen, liege hinbringen,
• 1:02:20
  Tape bereitstellen und dann ist es sehr individuell, auch über
• 1:02:26
  die Jahre hat hat sich das mal so mal so dargestellt wer
• 1:02:29
  getaped werden wollte, kleinere Blessuren vorher noch mal kurz.
• 1:02:36
  Aufgearbeitet im massagesinne Eis bereitstellen?
• 1:02:43
  Genau stimmt. Ja, nicht für die Drinks.
• 1:02:47
  Ist noch nicht vorgekommen, dass wir das danach mal benutzt
• 1:02:49
  haben, ne? Noch nicht.
• 1:02:51
  Nicht meines Wissens. Okay.
• 1:02:54
  Aber kann man das? Kann man das Trinken, das
• 1:02:57
  Wasser, was da oben benutzt wird schon, oder?
• 1:02:59
  Ja, also das genau die Eiswürfel da oben.
• 1:03:02
  Packst erst aufs Knie und dann in dein.
• 1:03:03
  Gehalt ja. Das ist auch schlau, ja.
• 1:03:07
  Oh, mir fällt gerade noch eine witzige Sache raus.
• 1:03:09
  Ja, vielleicht, also letztes Jahr, vorletztes Jahr, als
• 1:03:12
  jemand einen Krampf hatte, wollte er Senf haben, ich hab.
• 1:03:18
  Ihm die Geschichte auch. Habt ihr schon mal gehabt, habt
• 1:03:19
  ihr die Geschichte auch gearbeitet?
• 1:03:21
  Ne Ah okay alles. Klar, okay schön.
• 1:03:24
  Wir haben auch heute schon über den geredet oder war das die
• 1:03:26
  Gaya? Ne ja.
• 1:03:27
  Genau, genau, okay witzig. Wir haben auch heute schon über
• 1:03:30
  die Gaya geredet. Und es soll ja was bringen.
• 1:03:33
  Also wir haben ja auch gehört bekommen von vielen Leuten, dass
• 1:03:35
  irgendwelche Senf oder Gewürzgurken soll ja was
• 1:03:39
  bringen, ist ne Gefühlssache, wahrscheinlich auch vielleicht
• 1:03:43
  auch psychologisch. Ich hab mich damit nicht weiter
• 1:03:45
  beschäftigt. Ehrlich gesagt, was ist im Senf
• 1:03:47
  drin das? Ist Elektrolytus Elektrolytus
• 1:03:50
  soll da drin sein und ja. Senf macht also dumm und
• 1:03:54
  elektrolytisch. Mal hier sagen, so, mal hier.
• 1:03:58
  So wie lang geht der Spieltag denn noch für dich danach?
• 1:04:03
  Also manchmal kann ich dann in der ersten halben Stunde danach
• 1:04:06
  noch abzischen. Das ist auch, würde ich fast
• 1:04:10
  sagen, die Regel, aber naja, kann auch sein, dass wir danach
• 1:04:15
  noch 22 Spieler behandeln. Ja, die Skalini zum Beispiel
• 1:04:19
  waren unter anderem auch mit bei bei Tobias Möller dieses Jahr
• 1:04:24
  einmal dabei, hat sich den Kopf irgendwie baten.
• 1:04:27
  Verrenkt. Komm mal vor, ne, ja eben die
• 1:04:32
  Verbindung die Lukas und ich denn im Spiel haben ist
• 1:04:35
  meistens, denn diese kleinen Blessuren, die halt mal
• 1:04:37
  vorkommen, weil wenn man blutet darf man nicht auf dem Spielfeld
• 1:04:40
  bleiben, das ist so die meiste Verbindung die ich glaube im
• 1:04:43
  Spiel mit unserem Physios habe, dass Thule, Lukas oder Raphael
• 1:04:48
  mich dann mal verbunden haben, soll ich sonst nicht
• 1:04:51
  weiterspielen durfte. Er ist bei dir auch schon
• 1:04:52
  Regelmäßigkeit. Das kann schon gehen, unser
• 1:04:56
  Kettenhund. Ich habe noch, ich habe noch ein
• 1:04:59
  paar Aussagen oder ein paar Fragen für euch, für euch beiden
• 1:05:02
  noch Tatsache die ich mal immer schon mal so einem
• 1:05:04
  Physiotherapeuten stellen wollte und ich bitte um eine kurze
• 1:05:08
  Antwort, ich stelle sie in den Raum rein, ihr könnt beide
• 1:05:12
  Antworten, bringt denen was. Ja, ja, doch gut.
• 1:05:17
  Halten wir sie fest. Vor und nach dem Spurt kurz
• 1:05:21
  haltend. Aha, aha.
• 1:05:24
  Erik Versuch mal kurz. Wenn die Belastung hoch ist,
• 1:05:28
  dann bringt denen nichts. Erik vergräbt sich gerade in
• 1:05:33
  seinen Händen, du. Musst eine gute Antwort einmal
• 1:05:36
  überlegen. Es.
• 1:05:38
  Ist gekämpft hier, ey wie im vierten Viertel 321.
• 1:05:44
  Ich sage einfach mal, unabhängig von Sportbelastung hat den
• 1:05:50
  positive Effekte. Hast du das Wort behaupten
• 1:05:54
  gerade gesagt habe ich es also, oder nee okay sorry, dann habe
• 1:05:57
  ich es gerade bei mir selber. Unabhängig von Sport belastet.
• 1:05:59
  Okay entschuldige, bitte. Bringt Magnesium was?
• 1:06:04
  Alleine schwierig in Verbindung mit mit Calcium dann schon eher.
• 1:06:08
  Also reines Magnesium. Ja, hat auch einen Effekt, aber
• 1:06:13
  für diesen zellulären Effekt braucht es halt auch noch
• 1:06:16
  begleitstoffe wie zum Beispiel Calcium.
• 1:06:19
  Da weiß Lukas mehr als ich. Bringt Kinesio Tapes?
• 1:06:22
  Was? Ja.
• 1:06:22
  Safe. Da bin ich nicht so der Meinung.
• 1:06:26
  Ja, geil, super okay das wusste ich cool, cool.
• 1:06:32
  Also ich habe ja am Anfang schon gesagt, ein bisschen
• 1:06:34
  kinesiologische Einflüsse waren in meiner Jugendzeit und unter
• 1:06:40
  anderem verweise ich auch dann sehr gerne drauf auf Projekt
• 1:06:44
  Gold 2007 die Handball WM in Deutschland.
• 1:06:48
  Da war ein Kinesiologe dann da zu Gast.
• 1:06:50
  Guckt euch das einfach mal an, ist auf youtube for Free die
• 1:06:53
  Doku und ein Spieler stand dann da und mit einem also Face to
• 1:07:01
  seinen seinen Mitkameraden so den Arm ausstrecken zur Seite so
• 1:07:05
  ne und der Therapeut hinter ihm hat Daumen nach oben gezeigt
• 1:07:09
  oder nach unten gezeigt. Die Leute sollten positiv oder
• 1:07:11
  negativ denken und er sollte dann halt mit dem Arm.
• 1:07:14
  Gegen gleichmäßigen Druck gehalten so, und das ist finde
• 1:07:18
  ich, ein ein Paradebeispiel dafür, dass gewisse Sachen
• 1:07:25
  irgendwie eine Wirkung haben. Die, die kaum messbar sind.
• 1:07:31
  Wenn wir jetzt bei so einer. Ich habe mal eine kurze Antwort
• 1:07:33
  gesehen, deswegen können wir da nicht gerne.
• 1:07:35
  Wir machen noch mal irgendwo eine Folge.
• 1:07:37
  Ich finde das noch weiter aus oder irgendeinen anderen Podcast
• 1:07:40
  kann man. Das machen kinesio Tape genau.
• 1:07:42
  Kinesio Tape Debatte, oder? Ja, das finde ich spannend, weil
• 1:07:45
  ich wusste das eher. Gerne.
• 1:07:46
  Naja okay Mist. Ich muss jetzt noch weiter
• 1:07:48
  reden, aber also man kann es ja auch mit einer gewissen Spannung
• 1:07:52
  aufkleben oder mit einer Lockerheit und unsere Haut als
• 1:07:55
  größtes Organ irgendwie gibt die Spannung halt weiter nach innen,
• 1:07:59
  also zumindest erkläre ich mir das so wie groß die Wirkung dann
• 1:08:04
  vielleicht. Ist im Verhältnis zu anderen
• 1:08:06
  Sachen genau. Ich glaube da hat Erik dann
• 1:08:08
  schon eher. Das ich glaube, da gibt's auch
• 1:08:10
  verschiedene Lager in der Physiotherapie.
• 1:08:13
  Ich sehe, dass seitdem ich das mal ein bisschen mehr
• 1:08:16
  aufgearbeitet habe, ein bisschen kritischer, dass sicherlich da
• 1:08:20
  auch, dass nicht nur der Effekt, dass das nicht der Effekt des
• 1:08:24
  Anklebens der ausschlaggebende Punkt ist, sondern dass der
• 1:08:28
  Effekt auch hier oben im Gehirn sehr groß stattfindet, das denke
• 1:08:32
  ich. Ja genau, kann man echt so
• 1:08:37
  einhaken. Ich muss den Erfolg dann ja
• 1:08:39
  durch durch die Behandlungsmethode nicht
• 1:08:41
  schmälern, bisschen. Genau.
• 1:08:44
  Bisschen Richtung Placebo. Vielleicht schon gedacht.
• 1:08:46
  Haben wollte ich auch. Jetzt hilft es, wenn es hilft,
• 1:08:48
  hilft es ja, bring die Übungen was die wenn man physio gesagt
• 1:08:50
  hat. Ja.
• 1:08:52
  So, und das waren mal die Übungen, also meine Fragen, die
• 1:08:54
  ich immer stellen wollen. Was hat dir denn physio gezeigt?
• 1:08:57
  Ich hab kein Physio. Ich versuche auch immer die
• 1:09:00
  Fragen von meinen oder von unseren Zuhörern Zuhörerinnen
• 1:09:03
  mitzunehmen. Deswegen möchte ich noch eine
• 1:09:05
  mitnehmen. Jetzt gibt es, du hast es vorhin
• 1:09:07
  schon angesprochen, Rückenprobleme ganz weit
• 1:09:09
  verbreitet, ich arbeite im Büro, ich sitz jeden Tag 8 Stunden
• 1:09:14
  lang auf dem Sessel, nicht durchgehend so, ab und zu hol
• 1:09:18
  ich mir auch einen Kaffee, aber ich merke das irgendwann mal,
• 1:09:22
  dass ein bisschen der Rücken weh tut, dass ein bisschen das Gesäß
• 1:09:25
  weh tut und so weiter und sofort, jetzt wollen wir gar
• 1:09:27
  nicht unbedingt auf mich, aber vielleicht gibt es ja so
• 1:09:30
  generell eine Übung, die wir jetzt zusammen machen können.
• 1:09:33
  Die, die jetzt auch die Zuhörer und Zuhörerinnen, das ist jetzt
• 1:09:36
  eine Aufgabe, die sehen es nicht, wir müssen es denen so
• 1:09:38
  erklären, dass sie es mitmachen können.
• 1:09:39
  Die Zuhör und Zuhörerinnen vielleicht in ihrer Mittagspause
• 1:09:42
  kurz machen können, damit vielleicht solche Probleme
• 1:09:45
  weniger auftreten oder dann auch nach der Mittagspause nicht mehr
• 1:09:47
  so doll sind. Ich stell mich hin, Lukas, was
• 1:09:50
  muss ich machen? Cool, schau mal.
• 1:09:56
  Schau mal erst mal, dass du dir, dass du dir vorstellst.
• 1:09:58
  Du bist immer in der statischen Sitzposition und deine jawohl
• 1:10:01
  genau und deine und deine Hüfte ist immer da drin.
• 1:10:04
  Heißt ich würde dir erst mal vorschlagen, Versuch mit deinem,
• 1:10:08
  mit unserem Körpergewicht was wir haben langsam rein in die in
• 1:10:11
  diese Position zu kommen und langsam wieder rauszukommen.
• 1:10:14
  Also langsam hinsetzen und aufstehen.
• 1:10:16
  Zum zum Beispiel, dass du diesem Gelenk also ganz bewusst oder
• 1:10:20
  dieser Struktur ganz bewusst ja genau, er macht jetzt so ne
• 1:10:26
  Kniebeuge, ne. Kniebeuge.
• 1:10:28
  Genau. Aber Kniebeugen so.
• 1:10:30
  Und, und wenn wir jetzt Richtung ganz bewusst gehen, dann würde
• 1:10:33
  ich dir vorschlagen, dass du einen Fuß nach vorne nimmst und
• 1:10:36
  und möglichst möglichst viel Gewicht auch auf diesem Bein
• 1:10:39
  hast. Okay und jetzt versuchst du
• 1:10:47
  einen Hinch zu machen. Genau.
• 1:10:49
  Das ist ein Hinch, den Po mal nach hinten langsam
• 1:10:52
  rausstrecken. Wie geht das denn?
• 1:10:55
  Cool, genau und dadurch kommst du dann runter, hinten hoch,
• 1:10:59
  oben runter, bleib auf dem Bein stehen und komm wieder hoch.
• 1:11:05
  Genau jetzt hast du das Gewicht nach hinten verlagert, bleib auf
• 1:11:07
  dem rechten Bein stehen, cool und komm wieder, ja genau.
• 1:11:12
  Okay. Schon stark genau und das voll
• 1:11:15
  Bewusstsein, so weit rein wie du kannst und so weit wieder raus.
• 1:11:18
  Ich spür das schon oder da, keine Ahnung.
• 1:11:22
  Okay. Hinten und vorne.
• 1:11:23
  Wir versuchen es. Genau, wir versuchen es mal zu
• 1:11:25
  erklären. Ich stelle euch hin ein Bein
• 1:11:26
  nach vorne, ganz viel Gewicht aufs vordere Bein.
• 1:11:29
  Leicht ins Knie gehen. Leicht ins Knie gehen ihr
• 1:11:32
  beiden, sagt das. Genau.
• 1:11:33
  Und dann machen wir diese sogenannte hinch Bewegung.
• 1:11:36
  Wir schieben den Hüftvorbeuge genau, wir schieben die Hüfte
• 1:11:41
  einmal nach hinten und einmal nach vorne, Jo.
• 1:11:45
  Jetzt. Vor und runter gehen.
• 1:11:48
  Ach Scheiße okay. Alles klar.
• 1:11:50
  Ich dachte, sie merkt schon, das bringt auf jeden Fall was Leute,
• 1:11:54
  ich hoffe ihr habt alle mitgemacht, mir geht's jetzt
• 1:11:58
  hervorragend. Bitte auch auf der anderen Seite
• 1:12:01
  machen. Natürlich.
• 1:12:01
  Auf jeden Fall ja. Genau da geht nur eine Seite,
• 1:12:04
  ist ja Quatsch, das stimmt, die Region hat's fast geschafft.
• 1:12:08
  Ja gut, Lukas, du weißt es sicherlich.
• 1:12:12
  Wir haben dich jetzt hier im Podcast noch mal gut
• 1:12:14
  kennengelernt. Ich glaube, die Zonen und Zonen
• 1:12:16
  haben jetzt noch mal einen Guten.
• 1:12:17
  Blick auf das, was du machst, mit uns machst.
• 1:12:20
  Jetzt wollen wir dich aber noch musikalisch kennenlernen.
• 1:12:22
  Das ist ein muss. Sehr gerne.
• 1:12:24
  Freu mich schon drauf. Ich weiß, dass.
• 1:12:26
  Musik auch, glaube ich einen großen Teil.
• 1:12:28
  Dein Leben spielt ne schon jetzt ist die Frage, bist du.
• 1:12:32
  Außer Atem etwa gerade ich versuch's, runterzuspielen ne
• 1:12:38
  echt zu recht. Also wir waren sich voll auf
• 1:12:39
  eine Übung konzentriert, das ist immer anstrengend, es muss
• 1:12:41
  anstrengend sein, vielleicht noch mal so ein kleines
• 1:12:43
  Learning, wir müssen an eine gewisse Grenze gehen bei einer
• 1:12:45
  Übung ja okay sorry. Nein, du hast auch zugesagt.
• 1:12:48
  Zumindest da muss man auch zustehen.
• 1:12:51
  Ich versuch noch nicht so ins Mikrofon reinzuatmen und wenn
• 1:12:54
  ich das im Nachhinein bearbeite, merke ich immer wieviel da
• 1:12:55
  reingeatmet habe, das will ich n bisschen weniger machen, aber du
• 1:12:58
  hast jetzt 3 Songs die draufpacken kannst.
• 1:13:00
  Fangen wir mal mit einem an. OK, dann möchte ich anfangen mit
• 1:13:05
  zu schnell von alre revolt oder alre revolt t.
• 1:13:09
  Oh ja, da gibt es verschiedene Meinungen, aber egal.
• 1:13:13
  Das. Kennst du, ich kenn arire volté,
• 1:13:15
  das hat mir Bruder, kannst du ja auch.
• 1:13:17
  Ja, hat er mir erst mal gezeigt, die Band den den Song an sich
• 1:13:20
  selbst auch noch nicht. Was ist das für eine
• 1:13:22
  Musikrichtung? Hat Ska Einflüsse, also Ska,
• 1:13:28
  kommt dann so ein bisschen auch irgendwie vom Reck?
• 1:13:29
  Ich bin kein Musikexperte, hat ein bisschen Rap Einfluss, ist
• 1:13:34
  eine deutsch französische Band, ich mag den Wechsel innerhalb
• 1:13:37
  der Lieder von von Deutsch zu Französisch sehr gerne.
• 1:13:41
  Kannst du französisch? Péti peuain.de trois relaxation.
• 1:13:47
  Relaxation accent du accent circonflake.
• 1:13:50
  Ach so circongrave Oh nee, ich kann kein Französisch mehr.
• 1:13:56
  So ein paar Sachen haut man immer noch drauf.
• 1:13:57
  Ne, es gibt ein paar Sachen aus Französisch und richtig okay
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  interessant zweiten Song. Zweiter Song ist dann also jetzt
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  ohne Wichtigkeit, mal so ohne Wertung in meiner.
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  In meinen 3 Songs würde ich dann Buzz Inside von AC Slater
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  nehmen. Für Abgehmomente auf jeden Fall.
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  Ac Slater okay was ist das für eine Richtung?
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  Was erwartet uns da? Ich darf es leider nicht
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  anmachen sonst. Kriegen wir mega.
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  Schade, wir würden jetzt alle hier irgendwie anfangen, gerade
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  erst mit einem Kumpel darüber unterhalten, was das für eine
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  Musikrichtung ist. Ich weiß es nicht, für mich ist
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  es ein bisschen bisschen was hausiges an Musik ich.
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  Dumpfe Bässe, aufeinander aufbauende Passagen.
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  Können die Zuhörer und Zuhörerinnen ja mal reinhören.
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  Also da hören Sie ja auch was, was Sie erwartet.
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  Für manche Leute, die es schnell mögen oder die es intensiv
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  mögen. Genau, es ist, es ist nicht, es
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  ist elektronische Musik, ja, aber es ist jetzt.
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  Kein Hardstyle okay, sondern eher was eher was softeres, aber
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  auch schon was dröhnliches. Das bin ich.
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  Gespannt würde ich es gleich anhören, mach es an Eric Lübeck,
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  wir haben noch, ich würde dich gar nichts fragen, ich.
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  Sage noch ein dritte Lied, Was Lukas uns sagen muss, glaube ich
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  ja. Ich kann nicht mehr, das war zu
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  viel Sport für mich. Der letzte Song Lukas war raus.
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  Der letzte Song ist von Max Raabe Fahrradfahren.
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  Ach, freust dich auf den Sommer. Herrlich genau, herrlich, das
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  Fahrrad erst mal wieder zum Fahrradhändler meines Vertrauens
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  hier in den zu hoch bringen und einmal wieder frisch machen
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  lassen. Sehr schön, sehr schöne Songs.
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  Oh, da habe ich jetzt aber gerade so ein bisschen
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  sommervives ich kenne den Song nicht, aber der setzt
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  Fahrradfahren so direkt schon. Das lüftet die Sandale, das
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  lüftet die Sandale. So ein humorvoller Song.
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  So nennen wir nur Titel. Leute der Paul.
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  Ja, das hat uns sehr viel Spaß, hat mir sehr viel Spaß gemacht.
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  Dietlo ja mir auch vielen Dank. Ja, sehr coole Folge.
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  Ich hab zu danken, ehrlich. Vielen Dank, dass du da warst.
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  Vielen Dank, dass du auch da warst, Erik.
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  Ich auch an dich da. Ich lade euch alle ein zum
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  Heimspiel der Züge zu kommen. Nicht falsch verstehen, ich kann
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  keine Gästeliste jetzt für alle machen, also kommt einfach alle
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  hin, ihr wollt nichts sagen, dass freier eintritt ist.
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  Aber kommt einfach alle hin, kommt vorbei, aber.
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  Versucht es mal im Spiel. Ich steh auf der Liste, Nico.
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  Nico hat mich nicht, Entschuldigung an alle nach
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  unten. Nico hat das Podcast gesagt,
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  dann stehen sie so vor die Fassaden.
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  Genau. Im nächsten Heimspiel, das dann
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  ja noch ein bisschen dauert. Erstmal gibt es jetzt noch ein
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  Auswärtsspiel, aber am 15 März haben wir ein Heimspiel gegen
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  die Schwelmer, da wieder zahlreich in der Halle zu sein,
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  das werdet ihr auch sehr ohne dass ich sage, aber da sehen wir
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  uns wieder und seht ihr, sehen wir auch Lukas da in der Halle
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  15, dann seht ihr doch mal wieder.
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  Seht mich da hochspringen und ausrasten höchstwahrscheinlich.
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  Sehr geil. Sehr stark.
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  Da freuen wir uns dran. Bin ich dabei?
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  Wunderbar. Dann vielen Dank fürs Zuhören
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  und bis zum nächsten Mal, Leute. Tschüss.
• 1:17:09
  Tschau, vielen Dank auch noch mal.