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46. PMA : pourquoi tu t’isoles et arrêter de culpabiliser · Parlons PMA

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  Bonjour et bienvenue sur Parlons PMA,
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  votre ressource autour du parcours de procréation médicalement assistée.
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  Je suis Lisa Journiac et j'accompagne les femmes pendant leur parcours de PMA.
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  Grâce à mon expérience dans ce domaine et mes compétences en coaching,
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  j'ai pour mission de vous aider à mieux vivre vos essais bébés.
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  Dans ce podcast,
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  je vous propose des informations et des conseils à travers des témoignages de personnes ayant vécu ce parcours,
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  d'interviews d'experts en fertilité et enfin...
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  d'outils et réflexions que j'utilise durant mes accompagnements.
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  Si tout cela vous intéresse,
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  alors bienvenue !
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  Et n'hésitez pas à vous abonner à ce podcast pour ne manquer aucun épisode.
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  Et maintenant,
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  c'est parti pour l'épisode du jour !
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  Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Parlons PMA.
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  Aujourd'hui dans cet épisode,
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  j'avais envie de vous parler d'un thème qui revient assez régulièrement chez les femmes que j'accompagne.
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  C'est cette sensation de s'isoler de plus en plus pendant ce parcours de PMA.
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  Avant de commencer cet épisode,
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  je souhaitais vous rappeler que vous pouvez télécharger mon guide gratuit de mes 6 conseils pour se préparer au transfert d'embryons.
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  Vous trouverez le lien dans la description de cet épisode.
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  Comme je vous le disais,
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  aujourd'hui j'avais envie de parler du fait que pendant le parcours de PMA,
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  vous pouvez avoir tendance à vous éloigner des autres.
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  Par exemple,
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  de moins répondre aux messages,
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  de décliner des invitations,
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  d'éviter certaines discussions,
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  parfois même certaines personnes.
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  Et en même temps,
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  c'est quelque chose qui vous fait culpabiliser parce que vous vous dites que c'est pas normal,
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  que vous devriez faire un effort,
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  que vous êtes en train de vous refermer,
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  que vous n'êtes plus comme avant.
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  Et aujourd'hui,
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  j'avais envie de remettre un petit peu...
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  de justesse là-dedans,
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  parce que non,
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  vous ne vous éloignez pas pour rien,
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  vous vous éloignez parce qu'il y a certaines choses qui sont devenues difficiles à vivre,
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  par exemple les conversations qui tournent autour des enfants,
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  les annonces de grossesse,
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  les remarques maladroites,
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  le décalage avec les autres,
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  tout ça en fait ça demande beaucoup d'énergie,
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  et à un moment votre système en fait il fait un choix.
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  qui n'est pas toujours conscient,
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  mais c'est un choix,
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  c'est de se protéger.
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  Et ça,
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  c'est important de le comprendre,
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  parce que souvent,
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  vous interprétez ça comme je suis en train de changer,
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  je deviens distante,
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  je ne suis plus une bonne amie,
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  alors qu'en réalité,
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  vous êtes en train de vous ajuster.
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  parce que vous n'avez plus la même disponibilité émotionnelle,
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  vous n'avez plus forcément la même énergie,
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  vous n'avez plus forcément envie de vous forcer.
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  Et ça ne veut pas dire que vous n'aimez plus les gens,
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  ça veut juste dire que vous êtes en train de traverser quelque chose qui est compliqué.
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  Et en fait,
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  là où ça devient un peu difficile,
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  c'est qu'il y a de la culpabilité qui peut apparaître.
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  Parce que vous continuez à penser que vous devriez être présente,
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  répondre,
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  faire des efforts,
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  rester comme avant.
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  Et en fait,
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  cette pression que vous pouvez vous mettre,
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  elle vous épuise encore plus.
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  Donc moi aujourd'hui,
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  je voulais vous proposer un petit peu un autre regard.
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  Et peut-être que ça va vous faire du bien de l'entendre.
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  Et de vous dire que vous avez le droit de prendre de la distance.
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  Pas définitivement,
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  pas contre les autres,
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  mais vraiment pour vous.
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  Vous avez le droit de dire non à certaines invitations,
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  vous avez le droit de ne pas répondre tout de suite,
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  le droit de choisir avec qui vous vous sentez bien et avec qui c'est plus difficile à ce moment de votre vie et surtout le droit de changer aussi de façon temporaire.
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  Vous n'êtes pas obligé en fait d'être la même version que vous d'avant.
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  La vraie question,
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  ce n'est pas vraiment de vous dire est-ce que je m'isole trop ?
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  C'est plutôt de vous dire de quoi j'ai besoin réellement en ce moment.
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  Est-ce que j'ai plutôt besoin de calme ?
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  Est-ce que j'ai plutôt besoin de distance,
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  de sécurité,
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  d'être avec des personnes qui comprennent vraiment ?
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  Et en fait,
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  tout ça,
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  ça peut évoluer.
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  Et il y aura des moments où vous aurez envie de voir du monde et d'autres moments où non.
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  Et c'est OK.
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  Ce qui compte...
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  C'est pas de vous forcer à rester connecté à tout prix,
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  c'est de rester connecté à vous-même parce que paradoxalement,
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  plus vous allez respecter vos besoins,
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  moins vous allez vous épuiser et plus vous allez pouvoir recréer du lien de la bonne manière.
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  Alors si en ce moment vous sentez que vous vous éloignez un peu,
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  ne vous jugez pas trop vite.
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  Essayez plutôt de vous demander qu'est-ce que je suis en train de protéger.
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  Et peut-être que derrière cet éloignement,
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  il y a juste une part de vous qui a besoin de respirer.
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  Et vraiment,
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  c'est quelque chose qui est normal.
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  Et parfois,
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  j'en ai déjà parlé,
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  mais pour terminer cet épisode,
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  je voulais vous rappeler que...
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  Dans ce parcours,
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  c'est toujours bien de pouvoir se trouver une personne ressource avec qui vous allez pouvoir échanger sur ce parcours,
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  qui va vous comprendre parce que c'est probablement ce besoin que vous aurez à ce moment-là.
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  Et voilà,
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  je vous le rappelle,
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  c'est ok de prendre un peu ces distances et vous n'avez pas à culpabiliser de ça.
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  C'est quelque chose qui est temporaire et qui est normal et qui arrive à beaucoup de femmes qui sont en parcours de PMA.
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  Donc voilà,
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  vraiment le mot important ici,
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  c'est de ne pas culpabiliser.
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  Je vous remercie d'avoir écouté cet épisode.
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  J'espère qu'il vous a fait du bien et je vous dis à très bientôt pour un nouvel épisode de Parlons PMA.
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  J'espère que cet épisode vous a plu.
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  Si c'est le cas,
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  n'hésitez pas à...
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  à le partager autour de vous et à laisser une note ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée.
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  Et si vous avez des questions ou bien si vous souhaitez échanger avec moi,
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  n'hésitez pas à m'écrire à info.lisajourniacoaching.com
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  Vous retrouverez mon adresse mail dans la description de l'épisode.
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  A bientôt !