29. Gli ultraSONNI

Fisionauti · Feb 26, 2024 · 50m

Se tratti il dolore lo sai bene e gli studi parlano chiaro: il sonno è un fattore assolutamente chiave nell'insorgenza e persistenza del dolore muscoloscheletrico. Ed ecco che si sveglia facilmente dentro ognuno di noi il moralizzatore con l’impulso di redarguire i pazienti che dormono male o poco e dispensare con facilità i consigli di igiene del sonno. Fosse così facile. A nostro parere, la realtà è ben più complessa e diventa difficile pensare che la gestione del sonno si possa ridurre a qualche semplice consiglio, come quello di spegnere i reel di Instagram prima di dormire o alzarsi…