#148 Czy żeby schudnąć musisz zrezygnować ze słodyczy?

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Nov 9, 2023 · 27m

W 148. odcinku podcastu poruszam kwestię sięgania po słodycze w trakcie odchudzania. Przyglądam się temu czy słodycze mogą być częścią zdrowej diety i w jaki sposób ich obecność wpływa na nasze nawyki.

Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:

Czy psychodietetycy promują sięganie po słodycze

Dlaczego słodycze nam smakują

Czy od słodyczy można się uzależnić

Czy jesteśmy przystosowani do nadmiaru jedzenia

Czy zakazywanie sobie słodyczy działa w dłuższej perspektywie

Dlaczego restrykcje zmniejszają prawdopodobieństwo na skuteczną redukcję masy ciała

Czy cukier blokuje proces redukcji masy…