《生活+》蕭彤雯 主持 2026.03.04 發現力氣不如以往，肌少危機，你中招了嗎？

蕭彤雯 生活+ · Mar 4, 2026 · 23m

蕭彤雯 主持 生活同樂會🎡

03月 04日 星期三

🎈一同過生活

主題：發現力氣不如以往，肌少危機，你中招了嗎？

來賓：日食一善 營養師 劉宜洵

春節剛結束，

是否發現久久不見的長輩走沒多久就要停下腳步，稍作休息？

有的長輩因為家中樓梯讓膝蓋隱隱作痛，減少了出門的意願；

甚至當許久未見的孫子回來都手腳無力，想抱起來卻力不從心。

這些看似自然老化的痕跡，

其實往往與「骨關節退化與肌少症」息息相關，

若不及早預防，可能影響日常生活品質。

也會讓離鄉背井的我們為家鄉的父母多一分憂心，

今天就與運動營養師劉宜洵一起了解「肌肉無力」、「肌少症」的潛在危機，

聽聽看如何避免這些問題惡化呢？

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