Latest / Jeudi des Filles en Forme / Invitée : Karianna Lortie

Transcript

Invitée : Karianna Lortie · Jeudi des Filles en Forme

0:02
Bonjour tout le monde, bienvenue au podcast du jeudi des filles
0:06
en forme. Ou est-ce que chaque semaine
0:09
j'accueille une collaboratrice, une cliente, une amie, une
0:13
entrepreneure à succès qui vient nous partager en fait ces
0:17
highlights de comment qu'elle réussit à être en forme dans un
0:21
mode de vie parfois très actif, très challengeant, très prenant,
0:27
hein? En tant que femme, on a souvent
0:29
plusieurs défis. Aujourd'hui, j'ai un grand
0:33
honneur parce que. J'accueille non seulement une
0:35
entrepreneur totalement merveilleuse, mais aussi un ami
0:40
qui a tellement évolué à travers les années à travers son son
0:46
offre d'affaires, comment qu'elle est venue s'intégrer
0:50
dans la région, comment qu'elle a évolué.
0:52
Donc sans plus tarder, je vous présente caribana qui est
0:55
propriétaire de style Escape boutique ici à granby.
1:00
Est-ce que tu es aussi en ligne Ariana?
1:02
Oui, oui, elle est aussi. Qui est aussi en ligne et qui
1:06
définitivement pour l'avoir vécu, est une styliste
1:10
personnelle assez exceptionnel qui va définitivement faire
1:14
ressortir beaucoup de beaux à à travers votre consultation avec
1:19
elle. Mais sans plus tarder.
1:21
Bienvenue, bienvenue, bienvenue. Merci d'être avec moi.
1:24
Merci à toi Mylène. Oh my God, on était dus pour
1:29
faire ce beau podcast là. Merci beaucoup pour cette
1:31
invitation. Puis c'est ça.
1:35
Le timing est vraiment parfait dans le sens que c'est ça.
1:40
Comme t'as dit, j'ai beaucoup évolué à travers les dernières
1:42
années, puis intégrer aussi mes routines à travers
1:46
l'entrepreneuriat aussi des dernières années.
1:49
Wow donc c'est ça. Je me sens comme maintenant.
1:53
J'ai une très belle base solide parce que je trouve que la base
1:58
entre quand j'étais pas entrepreneur versus là t'es en
2:02
train de bâtir quelque chose. C'est beaucoup de temps,
2:06
beaucoup d'efforts, mais ensuite c'est aussi de de de pas oublier
2:10
sa santé aussi et de se prioriser aussi à travers nos
2:14
passions, notre travail et tout ça.
2:16
Donc ça l'a été. Quelque chose de quand même
2:18
assez challengeant mais dans la plus belle des façons.
2:21
Ouais parce que là mettons en situation un peu le monde, toi
2:25
t'es arrivé à Ben en fait t'as ouvert si l'escape boutique là
2:30
combien de temps? Donc j'ai ouvert si l'escale
2:34
boutique, j'ai signé mon bail en 2022, puis c'était dans une
2:38
usine qui est isolée. On qu'on pourrait dire c'est pas
2:41
un pignon sur rue, je suis vraiment, j'étais très cachée et
2:44
tout, puis ça l'a explosé vraiment de bouche à oreille.
2:47
Ça a été incroyable, mais je l'ai ouvert, j'ai ouvert ma
2:51
boutique sur rendez-vous seulement, puis ça, ça reste
2:54
encore mon modèle d'affaires aujourd'hui, parce que je reste
2:58
styliste personnel, je veux être capable d'aller faire des
3:00
ménages de garde-robe à la maison.
3:03
Je suis en train de faire aussi du magasinage pour des clients.
3:07
Tous des bagages de voyage et tout.
3:08
En tout cas, il y a plein de services, mais.
3:11
Je voulais vraiment prioriser le sur rendez-vous pour avoir un
3:15
service et une expérience de qualité, de me consacrer à ma
3:20
cliente qui vient prendre un temps pour elle aussi de
3:24
explorer, se découvrir et tout. Donc on prend vraiment le temps
3:29
de s'immerger dans un univers pour se sentir mieux dans son
3:32
quotidien aussi à travers oui les les vêtements.
3:35
Mais j'aime dire aussi que c'est bien au-delà des vêtements.
3:38
Et puis là j'ai une question complètement of script qui vient
3:42
de. De me poppée.
3:43
Qui? Complètement du sens avec toi.
3:46
Ouais. Tu gères des femmes de toutes
3:49
les tailles, tu gères la. Beauté au.
3:53
Quotidien, comment que ça affecte ton idéologie d'une
3:59
femme en forme, d'une fille en forme?
4:02
Oh wow Oh wow, c'est tellement beau.
4:06
Mais tu vois, j'ai tout le temps vu style escat comme un safe
4:10
Space pour les femmes pour venir s'y déposer vraiment un endroit
4:15
que qu'elles peuvent se sentir elles-mêmes et sécuritaires.
4:19
Et je soutiens un environnement où est-ce que?
4:24
Suite je suis tellement là pour pour la personne.
4:29
Je suis pas dans le jugement fait que je je me suis beaucoup
4:33
retirée. De.
4:35
Des des idéologies justement. De dire, c'est quoi un idéal?
4:40
Parce que tout le monde va être à leur propre rythme dans leur
4:46
expérience et leur Journey. Puis tu sais, mon Journey va
4:49
être différent d'un autre. Je veux juste inspirer les gens
4:53
à se sentir bien, belle et confiante dans leur quotidien.
4:57
Mais tu sais, des fois je peux voir des femmes ne pas
4:59
s'accepter jusqu'à l'âge de 60 ans et plus.
5:02
Tu sais ou jamais, toute une vie c'est une prison mentale des
5:06
fois. Comment que la femme peut être
5:07
vraiment difficile sur elle? Et ce flageoler?
5:12
Fait que des fois c'est sûr que tu sais, chez style Esca, on a
5:15
des conversations aussi, que des fois on a les larmes aux yeux,
5:19
on rit, y a des confidences. Mais c'est tellement un espace
5:24
où est-ce que je priorise la, la différence, puis où est-ce que
5:29
t'es rendu parce que la femme on vit tellement des différentes
5:32
saisons. Des fois j'ai j'ai des femmes
5:34
qui se sont cachées pendant toute une vie, de qui se sont
5:38
fait dire de de jouer petit, de se faire petite se taire.
5:42
Rentrer dans le moule ou il y a tout le temps aussi voulu
5:46
rechercher l'approbation extérieure avant même intérieur.
5:50
Qui je suis, moi? Qu'est-ce que j'aime moi?
5:54
Et puis des fois c'est le Post partum.
5:57
Des fois justement, j'ai pris beaucoup de poids, je me sens
6:00
pas bien dans ma peau, mais j'ai pu, j'ai plus de vêtements qui
6:03
me fait ou j'en ai fait. Tu sais à l'opposé j'en ai
6:06
tellement perdu. C'est tout le temps à ces
6:08
saisons là, se réapproprier, retrouver son pouvoir, puis
6:14
porter aussi des vêtements qui nous fait actuellement
6:17
certaines. Je vais, je m'excuse.
6:20
Oui. J'adore ce que tu dis parce que
6:23
y a y a. Ta t'entends, ton discours est
6:27
parfaitement en pointe. Mais je suis curieuse de voir
6:31
d'ariana la fille derrière ce discours là est arrivé au sens
6:37
jugement, à s'accepter, à avoir un body positive tellement
6:43
intense. Comment que t'es arrivé là là,
6:45
la fille de 2022, là, quand qu'elle a ouvert sa boutique sur
6:49
rendez-vous, là c'est celle que tu es aujourd'hui.
6:53
Non puis je te dirais que ça ça remonte encore plus loin de ça
6:58
le la confiance en soi, puis l'acceptation de son corps
7:01
aussi. L'amour de soi propre, ça
7:03
remonte encore plus longtemps. J'ai moi Ben je sais pas si je
7:08
peux en parler ici, mais quand j'étais plus jeune j'ai j'avais
7:12
de la boulimie pendant plusieurs plusieurs années quasiment.
7:17
Je te dirais un bon 12 ans de ma vie et puis j'ai switché ça
7:22
aussi. Je me suis dit à un moment donné
7:24
je peux pas vivre comme ça fait que.
7:26
Puis j'ai aussi d'une famille, est-ce que mon frère et lui
7:28
c'est un bodybuilder? Fait que tout le temps eu une
7:30
shape on n'a pas la même SHAPE du tout fait que j'ai tout le
7:33
temps ressenti une pression aussi à l'ex à à l'extérieur
7:37
quand j'étais plus jeune d'être une certaine taille bien sûr les
7:41
magazines, puis les réseaux sociaux tout ça, mais même la
7:45
famille tu sais c'est je pense que c'est c'est très facile ou
7:48
est-ce que les gens l'entourent, embarquent dans des
7:50
conversations? Oh tu sais, t'as pris un peu de
7:53
poids d'être très axé sur ça. Non la santé l'a vraiment,
7:57
comment tu vas? Bref je m'écarte, je m'écarte un
8:01
peu mais c'est ça. J'ai switché aussi, je je suis
8:05
devenue quand même très Jim Rat pendant un bon temps mais j'ai
8:08
switché cette intensité là pour comme un peu gérer ma boulimie,
8:12
ne plus avoir ce problème là mais après j'ai réalisé OK non
8:16
je suis juste en train de faire un substitut avec un over
8:19
training de over, calculer toutes mes macros et tout ça.
8:23
Puis ça aussi ça a été un processus car mon gym en 2000.
8:28
C'est en 2019 que mon chum a fermé.
8:31
Parce que là, pendant 5 ans, j'avais plus de boulimie.
8:34
Mais en 2019, mon gym m'a fermé. Puis ça, c'était mon safe Space.
8:38
Là j'ai fait, Eh wow, qu'est-ce que j'avais substitué?
8:41
Ma boulimie. Ce qui était une façon pour moi
8:44
de contrôler et gérer qu'est-ce qui se passait de pas bien dans
8:47
ma vie. Au moins, j'avais le contrôle
8:51
sur quelque chose, j'avais confiance en moi, mais au moins
8:53
j'étais capable de calculer, de gérer quelque chose à travers
8:57
ça. J'ai fait Oh boy OK, mon Jun
8:59
vient de fermer. Là, la COVID est venue peu après
9:01
et j'ai eu 1 6 mois en burn out de mon travail.
9:05
J'étais aussi en finance pendant un temps et c'est à ce
9:09
moment-là, en consultant avec une TS que je suis vraiment
9:13
allée régler mes problèmes de tu sais un peu les les extrêmes,
9:17
puis de boulimie aussi parce que je veux.
9:22
Donc je voulais plus aller dans cette direction-là.
9:24
Bien sûr, je voulais vraiment être en santé, d'être bien.
9:27
Oui, j'avais la confiance en moi.
9:28
J'étais bien dans mon corps, mais je voulais plus avoir à
9:30
gérer. Monstress de la mauvaise façon
9:34
donc j'ai consulté avec une TS puis j'ai vraiment c'est là que
9:38
j'ai appris le lâcher-prise. Qui a été vraiment difficile.
9:42
Puis faudrait que je te remette peut-être dans les choses.
9:45
Je te donnerai le un des livres que j'ai j'ai lu qui m'a
9:48
beaucoup aidé aussi. Je te reviendrai pour ça, mais
9:53
ça a été un processus de. J'ai ensuite pris beaucoup de
9:56
poids que là j'ai reperdu mais. Ces moments-là, je suis allé
10:02
faire des exercices dans le miroir de de pardonner les
10:06
endroits où est-ce que j'étais méchante avec moi, même quand on
10:10
a le regard dans le miroir, puis de le faire là.
10:12
Là je sais raide mais. Tout nu se regarde ton bedon ou
10:17
tu sais ton bras de bras ou tu sais les les places où est-ce
10:19
que t'as pas tout le temps t'es fine.
10:22
Puis j'ai tellement de femmes qui se disent, My God, je suis
10:25
tellement pas belle, je suis tellement pas belle, mais c'est
10:28
comme ça ton dialogue, tu te tu parles comme ça avec toi.
10:34
Alors d'aller déconstruire ça, de mieux se parler, d'être toi
10:39
même ta meilleure amie, ta best cheerleader à place de d'être ta
10:43
pire ennemie, donc travaille avec toi.
10:48
Homme de boulimie à Jim Road, de Jim Rat à.
10:52
Je décide de finalement enlever toutes les substituts de
10:56
dépendance parce que c'est un peu ça, t'avais une dépendance à
10:59
la nourriture après ça. Il y avait une dépendance à elle
11:03
à l'entraînement, donc le déclic mental, là, il s'est fait
11:08
comment exactement? Ben, ça a été vraiment le
11:11
processus d'aller tout déconstruire, tout éclaté dans
11:15
ma vie. Et puis ça l'a fait ça quand
11:18
même. Quand mon gym a fermé ensuite,
11:20
j'ai décidé de consulter. Apprendre le lâcher-prise et
11:23
aller trouver de l'équilibre, OK oui, de bien manger sainement.
11:28
Oui, de s'entraîner, mais t'es pas obligé de de te rentrer dans
11:32
je veux dire d'avoir un équilibre.
11:34
Le sommeil est important aussi. Puis même à faire aussi.
11:38
Tantôt, on parlait style Lescar. Ben ça, ça a été un
11:41
apprentissage aussi de hockey. Là, c'est une une passion.
11:45
Je pourrais en faire matin au soir, j'oubliais de manger, puis
11:49
là je buvais aussi de l'alcool, puis ça me donnait un petit beau
11:55
temporaire, tu sais, mais ça reste.
11:58
Puis 2000200019, j'ai vraiment. A été dans dans les bières de
12:04
microbrasserie que j'avais beaucoup aimées aussi, mais là.
12:07
Calvince, c'est ça. On est allé tout éclater pour
12:12
ensuite se reconstruire les des vrais bonnes bases avec de
12:17
l'équilibre, puis c'est. Ça a été un processus, ça a pas
12:21
été du jour au lendemain, mais je trouve que d'intégrer une
12:25
chose à la fois comme là depuis 2024, je ne vois plus d'alcool
12:28
du tout qui est pour moi une belle réussite aussi.
12:31
Et je te dis je dors bien. J'ai un bel équilibre avec mon
12:35
travail parce que je suis capable de me mettre des
12:38
journées où est-ce que c'est des self cardage?
12:39
Je prends soin de moi puis ensuite je m'immerge
12:42
complètement dans mon travail. Des fois je faisais.
12:47
Des 24 h de travail parce que, après mon travail de styliste en
12:52
boutique, je faisais des lives la nuit parce qu'il y avait
12:57
différentes places au Canada. Est-ce qu'on n'a pas le même
13:01
fuseau horaire? Puis après mes ventes, Ben je
13:04
faisais le packaging. Il est 5 h du matin et je m'en
13:07
vais porter mes packages. Fait que.
13:10
Ça a été vraiment roff de trouver un équilibre même par
13:13
rapport à l'entreprenariat et aussi prioriser sa santé.
13:18
Je l'ai oublié et échappé au début de style K.
13:23
Ouais, parce qu'il y a bien sûr, il y a des pressions et tout ça.
13:27
Mais ouais. Puis comment que ces revenus ça
13:30
a été quoi le le déclic qui te dit Oh mon Dieu, je suis en
13:33
train de l'échapper, ça fait un mois, un an, 2 ans que OK, je
13:39
suis tellement dans un déséquilibre entrepreneurial que
13:43
là boom claque d'en face. Faut que je reprenne les les
13:48
habitudes saines que j'avais réussi à bâtir avec ma TTS.
13:52
Oui, c'est ça. Puis tu vois 2021, quand j'étais
13:56
avec ma TV, j'étais tellement fière de tout le travail.
14:00
Puis là je me suis lancée avec style.
14:03
Puis, dès le départ, c'est un projet qui aurait pu.
14:08
Tu sais, j'avais été un peu tiré dans le pied au niveau
14:10
financier, j'étais censée avoir une partenaire, puis tout ça,
14:14
puis ça, ça représentait quand même beaucoup, beaucoup
14:17
d'investissements, fait que j'aurais pu fermer la porte
14:21
avant même qu'elle soit ouverte. Mais j'ai vraiment tenu en en
14:26
tête ma vision, puis ce que je voulais apporter.
14:30
Ma mission avec les femmes, j'ai fait non?
14:33
Ok, c'est un méchant défi à relever, que c'est là que ça,
14:37
ça, j'ai sacrifié un peu de ma santé.
14:40
Sur ton Ben là, c'était beaucoup un.
14:43
C'était un une boule de stress. Une fois que les choses se sont
14:47
plus stabilisées, j'ai fait un peu plus mon mon nom, aussi mon
14:51
entreprise dans le milieu local. À ce moment-là, j'ai pu
14:55
commencer mon refaire un processus de guérison différent.
15:01
Mais au niveau du cœur aussi parce que ça a été très
15:05
stressant. Ça a été des grandes déceptions,
15:09
des de la trahison. Aussi.
15:11
Puis ça a été très difficile émotionnellement fait que de
15:14
reprendre le cap sur ta santé émotionnelle et ta santé mentale
15:20
aussi. Ben c'est là que j'ai fait.
15:22
OK, j'ai juste pris les choses un petit peu à la fois.
15:26
Puis souvent on s'empêche de faire des choses parce qu'on
15:30
voit la montagne et on s'équipe que de la peur, mais la peur va
15:35
mener nulle part. Si tu regardes la montagne, puis
15:38
t'as juste peur de la montagne. Mais OK, si tu fais juste
15:41
regarder la première marche en avant de toi, puis que tu tiens
15:44
fort à ton rêve. À qu'est ce que t'as envie de
15:47
bâtir? Que ce soit une relation saine,
15:49
que ce soit une meilleure santé, c'est une marche à la fois.
15:53
And you can do it baby steps. Que c'est vraiment comme ça que
15:58
j'ai fait d'y aller étape par étape.
16:01
Pas me dire OK, faut toute que je fasse du jour au lendemain.
16:03
Parce que romo jamais été bâtie dans une journée, c'est un
16:07
processus. À travers des siècles et des
16:10
siècles. Ben là, avec toute.
16:13
Qu'est-ce que tu nous as nommé ton parcours incroyable de
16:17
boulimie? Jim, Rat de de travail sur tes
16:21
blessures. Après ça, on retombe dans un
16:24
stress entrepreneurial, retravaille d'autres blessures.
16:28
Ta plus grande fierté selon toi à travers tout ce c'est
16:35
laquelle? C'est un peu difficile à à
16:39
répondre parce que je vais t'avouer.
16:40
Il y a beaucoup de choses que j'en.
16:42
Je suis fière de la résilience, de de de de toujours l'aider
16:47
avec mon cœur aussi aussi d'être à l'écoute de mon intuition.
16:53
Et c'est quoi ça? Une petite notification pas
16:58
grave fait que d'être à l'écoute de mon intuition, de mes besoins
17:03
aussi. Puis même par rapport à
17:04
l'entraînement, tout ça, il y a eu des moments où est-ce que je
17:07
me disais? J'étais un peu plus focus
17:10
ailleurs fait que l'équilibre de me de prioriser, de bouger.
17:14
Pour moi, c'est important. Peu importe que ce soit une
17:16
marche que ça me, ça me garde l'esprit saine et éclairée.
17:21
Grounder donc très ancré, qui me permet de tout le temps bien
17:26
avancer dans peu importe que ce que j'entreprends.
17:29
Puis ça me fait vraiment du bien.
17:32
Fait que ta fierté là, si j'avais à la résumer en une
17:35
phrase, C'est la femme que tu es devenue à travers.
17:39
Right? Ouais, vraiment.
17:41
Là je je termine avec une dernière question, parce que tu
17:46
nommes beaucoup de choses qui s'apprennent avec le hard work
17:51
on yourself. Il nomment beaucoup de de
17:55
théories de vie. Tu sais qu'on lit dans les
17:57
livres, puis de choses qu'on apprend en travaillant sur soi,
18:02
mais comment tu réussis au quotidien?
18:05
À à garder et développer ce mindset solide là que tu as
18:11
présentement, autant pour toi que pour tes clientes.
18:14
Oui Ben c'est sûr, j'ai moi je commence encore une fois, c'est
18:18
baby steps. Puis avec la base.
18:21
Premièrement de bouger, il y a des matins que ça va pas tenter
18:25
où il y a peu importe de trouver une place où l'intrigue
18:28
l'intégrer. Pour moi ça va être vital parce
18:31
que je sais que si je bouge pas durant ma semaine, mais là je
18:35
suis pas bien. Puis ça, ça fait en sorte que je
18:37
parle sur des choses, donc de prioriser, de bouger de puis
18:43
dans mon mindset, c'est ça avec un peu tout.
18:45
Des fois c'est comme, OK, ça te tente peut-être pas, mais tu
18:48
aides ta future toi. Moi c'est un peu de même que je
18:51
vais dire. Non mais ça va te faire du bien,
18:53
puis tu vas être contente de l'avoir faite.
18:54
Puis en effet mon corps me remercie, ma ville Business me
18:59
remercie. Des fois c'est des petites
19:01
actions qui va faire une très grande différence pour toi au
19:05
quotidien. Puis c'est un peu la même chose
19:07
aussi avec ma clientèle, pas besoin de refaire la garde-robe
19:10
au complet, mais Premièrement Regardez sa garde-robe.
19:15
Est-ce qu'y a des choses qui ne servent plus aussi de d'être
19:18
d'accord, de dire au revoir à des choses qui te servent plus?
19:21
Puis OK là je veux m'habiller pour la femme que je suis
19:24
aujourd'hui. Et on va bâtir à partir de ça.
19:29
D'avoir un starting point. J'aime, ça fait que.
19:33
J'ai l'impression que ce que tu nommes avec la partie mindset,
19:36
c'est que t'es constamment en train de regarder c'est quoi la,
19:40
la petite étape que tu peux faire pour qui qui t'emmène à
19:42
constamment avancer dans le fond?
19:45
Oui, puis une autre grande chose que je veux ajouter à ça, parce
19:48
que oui, baby steps. Et puis je suis une personne
19:51
que. J'ai tout le temps eu une longue
19:54
tout doux liste, puis que je me mettais beaucoup de pression.
19:58
Des fois, je pouvais même geler sous la pression.
20:01
Faire Oh my God. Y a tellement trop de choses à
20:03
faire. Fait que de pas avoir une longue
20:06
liste interminable c'est correct.
20:08
Tu peux avoir une longue liste mais c'est correct.
20:10
Mais de aussi te célébrer les Small wins donc j'ai fait 3
20:14
choses sur ma liste aujourd'hui, Hey wow c'est super.
20:17
Puis il fait des check-in avec toi là mon énergie est comment
20:20
est-ce que je suis capable de faire une chose de plus ou non?
20:23
Puis c'est correct de s'accorder du temps pour soi aussi, puis je
20:27
te dirais en faisant. Juste d'y aller avec tes 3
20:31
priorités cette journée là, ça ça serait mes mes 3 grandes
20:35
choses que j'aimerais accomplir. Puis si j'accomplis ça and more
20:38
super à la place de voir la liste de faire Oh my God, y en a
20:41
Ben trop à faire aujourd'hui, c'est que ce soit dans ta vie
20:44
personnelle, ta business et tout.
20:46
Ça commence avec des priorités à tous les jours.
20:49
Puis d'intégrer des petites routines qui va vraiment
20:53
optimiser la qualité de ta vie, puis dans dans n'importe quelle
20:57
facette de ta vie. Merci karana de ton temps, de ta
21:04
belle énergie, de de ton, de ta mission de de rendre les femmes
21:10
belles, confiantes. Je te laisse le mot de la fin
21:14
pour que tu nous présentes. Comment qu'on peut te suivre si
21:18
on veut finalement avoir 1, 1 rendez-vous avec toi?
21:21
Comment qu'on fait ça? Oui Ben merci beaucoup Mylène.
21:24
Premièrement j'apprécie infiniment ce moment-là ensemble
21:29
parce que pissé. Nos travails sont tellement
21:31
connexes, c'est vraiment dans l'élévation de l'humain et la
21:35
connexion humaine. Donc merci beaucoup à toi de
21:39
d'aider les gens comme ça tu rayonnes puis t'es tellement
21:42
bonne dans ce que tu fais. Merci infiniment donc si jamais
21:46
vous les suivez, si l'escale boutique sur Instagram c'est
21:49
style Escape point boutique et ça je suis sur Facebook et
21:53
également tous les rendez-vous. Il y a mes rendez-vous en One on
21:57
One à la boutique vous prenez rendez-vous sur mon calendrier
22:00
où vous pouvez m'envoyer 1DM. Ça va me faire plaisir.
22:03
Puis on peut regarder vos besoins justement.
22:05
Moi, mon but c'est vraiment de vous faire sentir bien, belle et
22:09
confiante dans votre quotidien à travers une belle consultation.
22:14
Oh j'adore et ça termine ça tellement bien.
22:18
Bien belle et confiante car riana Destiny l'escape boutique
22:23
merci énormément de ton temps les filles en forme.
22:27
On se revoit la semaine prochaine pour une prochaine
22:29
invitée. Merci beaucoup de votre écoute.
22:32
Bye bye.