Hacks Week : لاستغلال ضيق الوقت، خمس أفكار وجبات غداء سهلة في أيام العمل

Chroniques Radio · Sep 27, 2023 · 2m

لطالما يجد الأشخاص العاملون مهمة إعداد وجباتهم ليوم العمل صعبة جدا، فعلى الرغم من معرفة أن مأكولات الشارع غير صحية وليست بالخيار الأمثل، إلا أنه مع ضيق الوقت تبقى الحل الأمكن لسد الجوع

إليكم مستمعينا خمس أفكار وجبات غداء سهلة في أيام العمل

سلطة المعكرونة المتنوعة

تعد سلطة المعكرونة بالخضار وصفة عملية جدا، في الماء المغلي والمملح، ضعي المكرونة واتركيها حتى تصل إلى ما قبل النضج بقليل. أضيفي الفاصوليا الخضراء، واتركيها لتنضج مع المكرونة. صفي المكرونة والفاصوليا واغسليهما بالماء

في وعاء عميق، ضعي المطارد والخل والعسل وزيت الزيتون. أضيفي إليه المكرونة والفاصوليا الخضراء والحمراء والحمص وقلبي جيدا،…