El arte de conectarse desde la autenticidad, límites sanos | Meditación guiada
Meditación guiada: “Mi voz tiene valor”
Una meditación centrada en conectar con el chakra garganta (comunicación). La guía invita a visualizar una luz azul expandiéndose en la zona de la garganta, desbloqueando nudos internos y permitiendo que la voz fluya con confianza, amor y firmeza.
Repetir mentalmente:
“Merezco relaciones que me nutran. Mi límite es un acto de amor propio.”
Afirmaciones
Me expreso con claridad, respeto y amor.
Tengo derecho a decir que no sin sentir culpa.
Mi voz es importante y merece ser escuchada.
Estoy aprendiendo a poner límites desde el amor.
Soy libre de expresar…
The skinny
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