【寶島有意思】運動有風險，但不運動更危險！專業物理治療師與體適能教練聯手，打造熟齡族群專屬健身房│主持人賴靜嫻 ft.50+健身薈共同創辦人林昭印

寶島有意思-賴靜嫻 · Oct 25, 2024 · 31m

「50+健身薈」是全台第一間針對50歲以上族群的需求所創立的健身會館，共同創辦人林昭印原本是物理治療師，看到市場需要，針對50+的族群特別設計課程。他提醒對的方式運動相當重要，50多年生活形態和壓力在身體上留下痕跡，若不糾正不正確的姿勢和動作模式就倉促開始鍛鍊，不但事倍功半、也容易有受傷風險。

內容大綱：

為什麼會從物理治療師轉到健身產業？

年輕人和熟齡族的健身需求有什麼不同？

為什麼長輩要練肌力？50+還有召喚肌肉的能力嗎？

如何幫熟齡族訂健身目標？

散步不等於運動，只能算活動

運動應該要全方位，均衡訓練

@50+健身薈

https://www.facebook.com/50plusgym

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