EP51 Jenny周末來閒聊 | 極簡生活的藝術｜斷捨離不只是丟東西，而是找回生活的呼吸感

沉思者J-智慧引航 · Jan 16, 2026 · 28m

週末愉快！

你有沒有發現，家裡東西越來越多，但心裡卻越來越空？今天Jenny想跟你聊聊極簡生活這個超有趣的話題。

極簡生活不只是丟東西而已，而是找回生活的呼吸感。從日本整理大師近藤麻理惠的怦然心動整理法，到瑞典的剛剛好生活哲學，我們一起探索如何讓生活回歸本質。

這集我們會聊到：

實用的極簡入門步驟、膠囊衣櫃概念、數位極簡技巧、極簡飲食方法、時間管理的極簡化，還有人際關係的極簡哲學。

記住，極簡不是目的，而是讓你更快樂、更自由、更自在的手段。每個人的極簡都不一樣，重要的是找到適合自己的方式。

從今天開始，試著整理一個小抽屜，或是刪掉十個不用的APP，慢慢找回生活的主導權。因為我們值得過更輕鬆、更有呼吸感的生活。

週末愉快，我們下次見！

【英文影片簡介】

Hey everyone! Happy weekend!

Have you noticed your home filling up with more stuff while your heart feels emptier? Today Jenny wants to chat with you about this fascinating topic of minimalist living.

Minimalist living is not just about throwing things away. It is…