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Los hábitos · Las Vecinas de La Lupe

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Pásenle vecinos aquí se platica sabroso y tendido con un buen
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cafecito. Los consejos de los expertos y
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por supuesto, la buena música de la lupe de cuatro presenta
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cuatro presenta a las vecinas de la Lupe cuando el barrio se
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escucha en la radio. Aló.
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Aló Saludito Mañanero y muy buena cara para todas y todos
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los que hoy, señoras y señores, vecinos y vecinas, están
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arrancando el año porque así parece, no, chelo, parece que
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hoy apenas empieza el año, Simón, mi agus me da primero
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muchísimo gusto saludarte, a ti y a todos los que nos están
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escuchando ya regresamos. Ya tenemos una semanita de enero
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y mira, apenas ando queriendo arrancar.
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¿Sí como que como que uno todavía no se acomoda las pilas,
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como que ayer todavía se da uno permiso, no?
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Sí, de echarte ahí unos traguitos y hasta unos
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tamalitos. No, pero ya no sean así, ya la
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casa pierde. Ajústense ya los cinturones que
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de seguro les andan apretando ya los calzones nuevos que se
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acaban de comprar seguramente ya les dejan marca.
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¿No se hagan vecinos, Eh? Esa es la primera señal de que
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algo hicimos mal. Así es mi agus, pero mira,
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pónganse las pilas junto con nosotras porque les prometemos,
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les juramos que no les vamos a soltar de la mano tan
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fácilmente. Para que les cueste, para que la
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cuesta dinero, más bien no les cueste tanto.
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Les vamos a llenar el inicio de sus mañanas con chismecillo
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constructivo ese que te gusta, chelito así es que nos haga ser
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mejores, que nos coquetea, crecer personalmente, que nos
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llene de energía para hacer algo bueno de nosotros, pues.
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Así es, ya basta, ya basta, vamos a sacarle el mejor jugo a
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las conversaciones que tenemos con nuestros invitados y vamos a
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llenarlos de reflexiones constantes y sonantes.
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No se diga más, señoras y señores.
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Hemos prometido que para iniciar el año este mes les vamos a
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traer a expertos que nos hablen de.
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Salud, dinero, convivencia sana, paz, amor, buenos hábitos, mi
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amor. Del bueno, chelo ya.
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Sabe, Ay, tú siempre decir, o sea, siempre.
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Decir, o sea, hábitos saludables, hábitos saludables
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en todas las áreas de nuestras vidas.
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Eso sí, me gustó. ¿Por qué será?
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Chelito que la gente creemos que cambiar el calendario es lo
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mismo que cambiar de personal. No te ha tocado ver que pues
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ahora sí, todos quieren ser su versión muy premium.
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Ay, sí, Ay, sí, Ay, sí, sí. Sí, así es.
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¿Los que dicen voy a hacer ejercicio, voy a levantarme
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temprano, voy a tomar el jugo verde, voy a leer más, no voy a
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ser menos gruñona, eso la neta? A mí no, no, no me ha salido lo
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de dejar de ser gruñona. Otros dicen, voy a tomar más
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agua, menos refresco, hasta meditan, según ellos, los y.
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No puede ser. ¿Y qué tal el gimnasio?
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Ay, Ay, Ay, ahora sí no, no te pasa que parecen.
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Otro gratis así. Toda, mira, me da hasta coraje,
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me da hasta coraje que les critiques porque yo he sido ese.
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¿Eres? Tú.
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Sí. Ay, estoy viendo a alguien que
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también seguramente. ¿Lo hace?
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Sí. Dijiste gimnasio nuevo.
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¿Sí, claro, cada año, cada año es en la de que me voy a poner
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bien fida acá bien, sabrosota llego repleto al gimnasio, no, y
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como también nada más, voy un mes, pues ya no sé qué pasa el
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resto del año que te pasa, pero soy de esas, sí, eres de las que
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deja ahí toda la la plancha sudado, qué asco no?
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¿Pues es que hay hábitos que hacer en el gimnasio, Ay, hoy
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vamos a hablar de ellos, que los nuevos obviamente pues no saben,
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no más, ahí andan ahí como que yo no pertenezco a este sistema
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y el entrenador cuántas reportaciones aguantas, mi
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querida chelo? Las que Dios quiera, las que.
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Ahí estás nomás, toda presumida. Así es agus, pero lo mejor son
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los hábitos intelectuales este año.
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Yo ahora sí voy a leer un libro al mes al Principito, aunque
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sea, pero lo voy a leer ridícula.
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Al mes y ni lees. Si el año pasado tu lectura fue
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más larga, fue la del menú del Uber Eats te creo seguramente.
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Si te creo si te metes al al al baño y antes.
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Ni siquiera agarrabas el champú y leías la etiqueta de atrás.
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¿Oye, antes si se usaba de leer el periodiquito, no?
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Teníamos revistas y ahora todavía tengo ahí en tu baño.
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¿De cuáles de las elecciones a la ve?
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Cómo no, pero ya ya hágalo usted mismo.
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¿Mecánica popular? Sí, claro, claro.
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No, no me gustaba a mí meterme a hacer crucigramas.
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Anda cuando hacías entre periódicos.
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Justo, sí, pero pues ya no hay, ay.
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¿Pues ahora, cómo le hace uno ahora puro al día?
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Ándale encabechado ahí. Puro sangriento.
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Puras mujeres en Ay, no, pero eso de los hábitos intelectuales
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sí me gustó. ¿Pero sabes cuál es más?
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¿Me gustan cuál? Los hábitos financieros y todos
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hacemos la misma listita voy a gastar menos nada de compras
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impulsivas. Ay, ahora sí, voy a invertir
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ridículos. Si la única inversión que
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conocen es me lo merezco. Órale me lo doy, por cierto.
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¿Esa gente que se va a la feria y saca los fajos de billetes,
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cómo le hará? Tubos, no sé que nos digan sí,
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hombre, seguramente varios nos están escuchando que nos digan
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porque no se. Guardarán todo el año para no
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gastar, pero. ¿No manches, no?
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O qué o se endeudan ahorita y todo el año, ese es.
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El problema y ya lo veníamos hablando el mes pasado, no aquí
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con nuestros invitados. La salud financiera no existe,
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pero no la tenemos. A veces hasta yo sabes qué
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quisiera hacer, así como de repente sí, puros de a 20 traer
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para que se me vea el. Mondongo así Grandote.
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¿O sea, tú nada más quieres que se te vea el mondongo grande sí
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o k? ¿Para simular qué traigo?
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Así como todos los de la feria que bolsota bolsota bien llena
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de pantalón. Y que me digan cuánto es. 500
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Varos, Órale. ¿Pues yo creo que sí le aplican,
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Eh? Seguramente seguramente no.
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¿Pero cómo le no? ¿O sea, no has visto que si de
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repente sacan fajotes de 500? No me ha tocado.
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No júntate conmigo, júntate conmigo y verás, pero bueno.
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Ay. ¿Padre de todos los hábitos,
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quién será tú? La salud emocional.
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Hijo de la manga. Esa ahí debió de haber entrado
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una canción de tan, tan, tan, tan.
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Sí, no manches está. Ese sí es el padre de todos los
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hábitos y yo creo que lo tendremos que aplicar en este
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año. Ahora sí prometo ser la mejor
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pareja para convivir. Chelo.
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No voy a sacar nada del pasado, no voy a andar revisando el
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celular de mi Canchan Chan, prometo que los celos.
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Son cosa del 2025 Chan Chan Chan.
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Neta, vecinas es que sí, de veras se podrá.
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Estos son retos muy complicados, son hábitos que ni tú puedes
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cumplir. ¿Ay, por qué me miras así con
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esos ojos de juzgones? Porque esa cara, esa cara, se ve
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de que eres así, de que a ver, te acuerdas así, no de que van a
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cenar. Ya está la pareja cenando y de
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pronto a ver qué me andan moviendo.
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¿Aquí me están acariciando, EH? ¿Ayuda ayuda?
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No, no, no este de que la pareja.
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Invitar a cenar. Te invita a cenar y de pronto
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dice, Ay, ya había probado esta pasta.
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¿Y tú así de con quién habías venido a este lugar?
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¿No? Pues hace mucho tiempo.
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Y yo si me enojo. No, yo digo.
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¿Ay, en serio, por qué me trajiste al mismo lugar donde ya
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trajiste a la otra? Pues no se vale.
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Pues si ya le sabe, pues no tiene no.
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O sea, yo no puedo superar eso. Mira, mira otro, oh, sí.
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O sea, llévame a lugares diferentes.
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Hay que hacer actividades que no te recuerden a.
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Gente es que es lo conocido. ¿Para qué le va uno a buscar
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donde le vayan a hacer quedar mal?
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Lo que acuérdate que lo que fue en tu año no fue en tu daño.
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No estoy, estoy en desacuerdo. ¿Entonces para qué te pones ahí?
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Estoy en. ¿Desacuerdo, yo con ese hábito
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no puedo a ver tú con cuál no puedes?
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Ojalá que ojalá que. Si te este año, si puedas.
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Si te hagas esa este esperancita ese rinconcito ese propósito,
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porque en tus en tus subas tú lo dijiste en tu papelito, que que
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más que voy. A dejar de ser celos, o sea,
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pues se cancela. Se cancela, no puedo.
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Santa, que no puedo. ¿Ay, no perdónenla vecinos
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Perdónenla, Eh? No ha pasado todavía no ha no.
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Ha salido de de su de su etapa de Reyes Magos y todavía no se
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reponen. ¿Qué te dejaron los reyes?
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Ay, qué ropintería, Ay que no me queda, por cierto, gorde.
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¿Pero vas a ir al gimnasio para que no se te?
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Claro, claro, como debe de ser. Eso, eso es todo.
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Pero ya ya ya vamos a ponernos serias y listas para comenzar.
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En este día les mandamos buenas vibras.
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Pongan el cachete derecho porque ahí les va un beso tronado y
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arrejúntense al calor mis amores que vamos a comenzar hoy con
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hábitos. Qué palabra tan cortita, pero
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qué palabra tan poderosa, ponedora, entusiasta, retadora,
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no chelo. Ay, sí, no está asquerosa.
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No, hombre, cállate, no, pues sí.
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Ya es 8, yo yo apenas voy a iniciar, apenas voy a bueno lo.
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¿Importante es que ya tomaste conciencia y quieres iniciar?
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Sí, claro, no, como otros. ¿Ajá, como quién?
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Pues no, volteo, a ver, porque luego se me van los ojos así,
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pero no vaya a ser. Sí, no, vaya, no.
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Vaya a ser descalabrados pudimos salir muchos.
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Varios. Así es que les va a gustar.
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Vecinitos, déjense consentir. Aquí estamos arrancando su
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servilleta. Agustín.
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Y aquí la chelo, la chelo, por supuesto.
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¿Y hoy les vamos a trabajar este día con mucho entusiasmo, a que
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sí? A que sí, ándale pues.
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Ya comenzamos. Las vecinas de la Lupe.
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Regresamos mi agua a las vecinas de la luz Simón, hola la.
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Mona. Aquí ya andamos bien activas con
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el tema de hábitos, pero antes los invitamos a que se
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comuniquen a nuestro número de WhatsApp 4792310004 para que nos
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platiquen lo que ustedes quieran, nos manden saluditos y
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el día de hoy andamos hablando de los.
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Hábitos, sí, que nos cuenten sus hábitos, los esos malos hábitos
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que tiene de pronto. ¿O los buenos hábitos, todos
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también es malito, pero generalmente luego ahí andamos
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como que fallando, no? ¿Somos malos?
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Sí, sí les vamos a hacer una dinámica también más adelante
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para que a ver si es cierto que quieren cambiar esos a malos.
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A ver si es cierto, a ver si es cierto.
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Hoy vamos a hablar de los hábitos, esas costumbres que
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definen quién eres más que tu ine y tu horóscopo juntos.
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Fíjate que los hábitos son mejores amigos de la disciplina
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de rivales, de la motivación. ¿O sea, que me quieres decir?
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Chelo, pues sí. O sea yo, yo Fíjate, te digo, a
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ver, ya estamos a casi mitad de mes, Ay, y a veces digo yo.
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¿Por disciplina, pues lo tendrías que que hacer, no?
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Ajá, pero me cuesta un y 2 así del tamaño de no sé quién que no
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puedo pararme e ir. Ya ya me explico, sí, sí, sí.
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O sea, es como si te dieran una instrucción en tu cabeza y que
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te dije, ajá, levántate. Pero no puedo porque me gana
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más. No sé si la flojera, no sé, no
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sé, no sé, es que también sabes algo que que ahorita se me viene
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a la cabeza, que uno está más acostumbrado a a tener como esa
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satisfacción instantánea. ¿Ajá, y cuando vas al gimnasio
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pues para tener un cuerpo escultural como el que tenemos
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aquí enfrente, ajá, pues necesitas de años, Ah no, pues
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sí que era de un día exacto y luego la gente joven como yo,
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pues de pronto quiere como tener los resultados rapidito, órale a
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la semana ya quiere verme una nalgota, pero eso será
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degeneración o qué no? No, no sé, no tengo la
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respuesta, fíjate que yo pienso que sí, Eh, sí, sí, porque y yo
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creo que es porque los mismos papás de estas nuevas
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generaciones, para que me escuches Juan y me Entiendas,
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Pedro, Eh, no dejan que los niños se frustren y luego luego
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les andan solucionando ahí todo y entonces por eso pues quieren
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resultados rápidos. ¿Hija, lo que estás diciendo sí
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tiene razón, tal vez mis papás no malcriaron, pero sí, yo
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generalmente digo, lo voy a hacer, pero me cuesta iniciar
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con eso, sabes? Ya sé, ahí está el problema,
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creo que mucha gente está igual que yo.
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Sí, sí, pero pero también es porque por todo el ambiente en
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el que estamos metidas, toda la lo que te lo que te en redes
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sociales ves y que te venden y que te dicen que en un 2 * 3 y
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que esto lo vas a conseguir luego, luego, luego hasta te
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dicen. Explícale aquí, porque esto lo
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vas a conseguir, 3 simples pasos para conseguir esto ridículos.
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¿O de tomar pastillas, no? ¿Así de qué?
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Instantáneas, imagínate, no, pues no.
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Chorrera que te agarra para bajar todas las roscas que te
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tragaste, pues como que es. ¿La manera más fácil, no, pero
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no has hecho eso para una fiesta?
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¿Qué te pasa, ridículo? De que de que tienes que entrar
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en un vestido y órale, tómate la.
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No digas no digas no digas. Eso está bien efectiva, se las
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recomiendo y ya de que quedas así, mira.
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¿Delgadísima porque te chupaste toda, pero luego después cómo
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terminas? Ahí no, pues mal, mal es un mal
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hábito y consejo. Sigamos, no más para lucir bien.
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Híjole, ridículo. Ay, no, qué barbaridad.
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Pero bueno, entonces Ay, híjole. Híjole.
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¿Hablemos de hábitos, cómo se formará un hábito tú, chelo?
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A ver, explícanos, no sé. ¿Si mira una vez yo conocí a una
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personita, ya ves que yo tengo allí un amigo, mi instructor?
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De la yoga, el yoga. Tiene unos amigos, híjole,
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sabios, hey, muy sabios, ajá. ¿Y una vez nos dijo que lo que
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acabas de decir que había que ponerle, como un factor de
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gratificación instantánea, un estímulo, pues algo que tú
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digas, voy a hacer ejercicio, pero cuál es tu estímulo para
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ser ándale? ¿Cuál es por?
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Ejemplo. Por ejemplo, ajá.
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Ver pectorales ajenos. Ah, no, esa es tu.
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Gratificación no es un ejemplo, o sea decir voy a ejercitarme,
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ajá me cuesta, pero es es más mi lujuria.
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Ajá de Dios que quieren ver hombres.
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Sudados. Sabes, no, pero es que pues de
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ahí estás mal chelo. Por eso renuncias a tus.
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Entonces, y para mí eso es una. ¿Gratificación, tu gratificación
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tiene que ser personal, o sea, qué le vas a encontrar a tu?
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Vida, si haces ejercicio. Ah, personal, o sea, yo
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gratificación, pues dije eso no, pero personal, pues que a lo
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mejor. ¿Te vas a ir a la playa?
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En un mes. Exacto y quieres lucir acá bien,
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cuerpazo. Ándale Ándale.
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¿Se puede hacer eso tu estímulo exacto?
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Entonces cuando tú tienes ese estímulo tienes que pensar, no
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va a ser luego luego va a ser de a poquito, entonces mañana que
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haces brazo. Ay, ya te empiezas a ver el
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conejillo conejillo Volteas y te ves la nalguilla.
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Ay atrás la nalguilla, ajá. Y es de a poquito en poquito.
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Lo tienes que hacer 21 días seguidos.
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Hija para que se convierta. En hábito, después de 21 días se
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convierte en estilo. De vida, no manches.
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O sea, ya tu cuerpo ya se acostumbra, eso ya dice, Órale.
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Órale ahora sí, vámonos. Contigo, ajá.
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¿Hey, porque luego yo veo gente media ridícula, o sea, bueno, no
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es cierto? Suéltalo, pues pero.
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Pero de que si dicen que ya no puedo vivir sin ejercicio hasta
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me siento mal si no. No hago yo así de que Ay, Ay,
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ajá, pero. Es que sí, sí.
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¿Sí, pasa a ver, tú qué haces el yoga?
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Sí, es neta, mira, un día que yo no hago el yoga no pasa nada,
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pero si dejo de hacer ay las articulaciones ya me duelen.
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La madera mental. No, el cuerpo del cuerpo tiene
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memoria. Acuérdate que el cuerpo está
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hecho para moverse. Entonces por eso 21 días, hazlo.
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Hábito. O K en 21 días tú me lo
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compruebas, me lo aseguras que ya voy a poder.
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O más pueden ser de 21. A depende de la persona.
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Ey tienes, pero si rompes el día ya vas a tener que empezar desde
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el. Próximo no, y ese es el
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problema. Por eso tu motivación tiene que
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ser superimportante. Muy bien, muy bien tengo que
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tener. ¿Por ejemplo, tú que le tomas
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este refresco de la de negro que tiene mucha azúcar?
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Ajá, ajá, ya que que dijeras ya no quiero tomar refresco.
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¿Se puede o no se puede? ¿Cuál sería tu motivación?
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¿Cuál sería tu estima? Bajar la panza ándale baja la
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panza que me vea más delgada. Ándale, pero te lo tienes que
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poner con algo ahí. Gráfico visual.
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O sea, por ejemplo, este pantalón que me quedaba a los 19
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años me lo quiero volver a meter.
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Ándale sí tienes. Razón, probando todos los.
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Sí, tienes mucha razón, poquito a poquito, Eh, no te sí, porque
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está bien cañón dejar la chatarra, por ejemplo, ajá.
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O sea, la comida chatarra. Luego tenemos una cultura de que
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pues la consumimos. O después de comer, ajá, que te
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avientas ahí un digestivo y de pronto el postre y todo se
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convierte ya en gula. Exactamente ojo, ojo chelo, que
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es un ciclo, por ejemplo, que te hiciste el hábito de estar tanto
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tiempo en el celular, no por ejemplo, o sea la tú.
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¿Tienes que identificar cuál era la señal que te dio por agarrar
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el celular, cuál fue tu señal? ¿Tú cuál crees que fue?
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¿Por qué empezaste a agarrar el? Celular, te digo algo, Ay, me
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siento juzgada, no, no, no, solamente me estás cuestionando
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para que te. Diga, bueno, hagámoslo al revés,
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a ver, quiero ayudar a. Ver, sí, no, no, no, no, ya me
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estás sacando mucha información. ¿Quieres que la gente crea que
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yo soy una adicta? Ajá.
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Pues todos somos, a ver, todos tenemos nuestros malos.
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Explícanos pues esto del celular.
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Mira, yo por ejemplo, empecé con este este vicio que tengo del
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celular porque mi señal fue, estoy aburrida.
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¿O KY cuando antes yo estaba aburrida, pues buscaba que hacer
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el que hacer, que hacer la la carpetita bordada, que platicar
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con mi viejo, que jugar con los niños, que sacar al perro y no
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mira, me regalaron el bendito celular y ahí voy, esa es mi
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señal, no? O K estoy aburrida o k o k, pero
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entonces empecé a hacer una rutina ajá.
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O sea, la rutina es eso que yo empecé a hacer después de darme
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cuenta que tenía el aburrimiento y entonces que dije saco el
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celular. ¿Y cuál es mi recompensa?
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Ay entretenimiento, papel, arroz.
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Ahí estaba todo claro, no que si yo veía a la rocío Sánchez a
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Suara, que si no sé qué tanto le ve, me mandaban el video de la
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cocina, no de la Jauja. Ah, la jauja.
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Bueno, excelente, la recomendamos de unas.
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Unas recetonas Tremendonas señorona no.
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Así, entonces, pues yo ay estaba embobada.
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Ajá. Pero por eso el ciclo lo tengo
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que romper. Exacto.
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¿Sí, yo ya me di cuenta cuánto tiempo pasa en el celular?
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14 horas al día, porque ya me le.
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Pusieron el ya te dice cuánto tiempo el día de hoy te faltan 2
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horas para cumplir tu menú. No, no hables al revés.
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No, pero si te manda la señal el teléfono.
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De que dices a mí me lo bloquea porque yo ya lo programé.
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Ah, qué bueno. Yo ya a las 9:45 Pum, se
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bloqueó. ¿Es así como debe decir la
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señal? ¿Sí, sí, sí, hasta me pongo una
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musiquita que dice tren, tren tren que me dice que ya tenemos
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que ir a dormir, no? Sí, sí, sí que ya no tenemos que
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estar más en el entonces tengo que romper ese ciclo, ese
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hábito. ¿Pues ya mija, qué estás
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esperando? Qué esperas que no te encueras,
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dicen por ahí. ¿Verdad que sí, qué bárbara eres
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tú, sí? Pero me salió así de que ay,
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mira. Dura, por ejemplo, ese hábito de
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encuerarse. Verdad, ay, no ya.
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No. ¿No, no es que sí me he
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detectado, Eh? Me he detectado que es un es un
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vicio, pero ay, no, sí. Pero bueno, si te hace bien,
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pues ultimadamente. Pues sí, no, no le hago nada.
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Si no le haces daño a nadie más, sí, sí, sí, sí, sí, fíjate.
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Yo también tenía antes de irnos a la pausita, tenía otro otro
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mal hábito. ¿Cuál?
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¿Ah, cómo me la pasaba tragando cosas dulces todo el día, todo
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el día, hasta que una nutrigola sí, sí, se dice bien así, cómo
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nutrigola? Bueno, nutrióloga esa.
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Ah o K me dijo, ajá, hija, cada vez que tengas un antojo de algo
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dulce, ajá en tu bolsita, mira hasta aquí traigo mi pastita de
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dientes portátil. ¿Cómo la ves?
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Mira pasta de. Dientes, si, si.
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Tengo ganas de algo dulce. Pasta de dientes, pasta de
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dientes, oye, pero lo hueso no te va a generar.
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No, pero es que le das una señal al al cerebro.
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Ajá, cuando te lavas los dientes ya te dan ganas de comer algo
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ya. Ya no ay, mira nada más
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vergüencilo. ¿Qué tal?
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Excelente. Para cuando tengas esos otros
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antojos te voy a decir. ¿Te voy a traer ahorita?
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¿Que vamos a ir al corte Comercial?
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Para que se me vayan las ganas de dar yo.
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La lujuria, ahorita regresamos, vecinos no se nos vayan, ahora
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ya estamos hablando aquí en las vecinas sobre hábitos.
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¿Estás escuchando las vecinas de la Lupe?
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Ay, chelito, te gustó lo que te dije fuera delante me.
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¿Gustó? Me gustó.
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Esa es una buena táctica a que. ¿Sí, hablando de hábitos, cómo
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cambiar un mal hábito? ¿Es que tú sabías, chelo que
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cansa más? Cambiar un mal hábito que
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aprender algo bien desde el principio.
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No, no sabía. Pues es que le cansa más al
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cerebro. Es como, pues hacer 2 acciones
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de una ajá. ¿Pues para que si lo podemos
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hacer de una vez, no? ¿Sí, sí, sí, tú sabías que el
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cerebro ama la recompensa inmediata?
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¿Por eso cuesta más cambiar un hábito cuando lo la recompensa
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es a largo plazo? Pues.
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Es lo que te decía, ajá, lo que te decía.
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Por eso yo creo que me cuesta. ¿Entonces no es algo
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generacional? Bueno, sí implica, pero.
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O sea, seguramente te pasa a ti, le pasa a mucha gente y sí.
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No, el asunto es, yo pienso que estas generaciones entonces ya
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queremos cambiar hábitos. Ándale exacto, diste con el
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clavo. Ahora nosotros estamos
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decidiendo, sabes que quiero ser mejor, pero.
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Ándale sí, porque antes. Papá, vete a la.
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¿Ay ridículo, no? Porque antes la gente de antes
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decía así Soy si te gusta. Ándale.
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No. ¿Para qué me invitan si ya saben
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cómo soy? No oye, cambia.
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¿Ándale hay alternativas? Puedes ser una mejor persona.
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Entonces mira. Oye, si no estás a gusto en ese
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trabajo, muévete, no eres un árbol.
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Te tiene ahí a fuerza. ¿No estás plantado, nomás ahí
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Muévete Chihuahua, Qué te estás? Queje y queje, pues.
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Sí, así es. Entonces vamos a hacer un
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jueguito, vamos a hacer un jueguito para reflexionar con el
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tema de hábitos ajá, que será más fácil a ver, chelo.
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¿Qué te cuesta más? Ah, para que para que lo andes
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diciendo que a ver a ver una tú y una.
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Yo a ver, sí, sí, sí, sí, porque luego dices.
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Ay, es que nomás yo, ay. Me ando de.
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Chiletas, sí, casi casi que dice, me toma, toma.
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Como kiko, no algo así. Así te voy a costar como ándale.
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¿Qué es? ¿Qué?
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¿Qué costará más? ¿Dejar el refresco o dejar el
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celular? Ah, para mí.
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Ajá. El refresco neta.
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Sí, porque mira. A ver.
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El celular sí es un mal hábito, pero al final de cuentas
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actualmente la gente tenemos que trabajar con él.
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¿Pero entonces no lo dejas? Ajá no es, es muy poco probable
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que pueda dejarlo. Ajá.
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Creo que para mí sería más fácil dejar el refresco.
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O K. ¿Pero yo te pregunte que qué
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cosa va más? ¿Ah, qué me cuesta más?
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Bueno, yo en este programa digo lo que se me da la gana, ya voy
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entendiendo la explicación que quiera.
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Así es de que el celular muy es poco probable que lo deje y
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dejaría el refresco. O K ella ya dijo.
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Así es, a ver qué hábito te sabotea más a gusto dormir
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tarde. O gastar por estrés, dormir
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tarde definitivamente no mira. Hasta me trabo.
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¿Hoy andas un poco perdida por eso?
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¿Es que no dormí bien en serio? Ay, pues ando en la desvelada,
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traigo mucho trasnoche todavía. Ay, no a ver, dale, dale, dale
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a. Ver va Paty en cuál hábito caes
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mal, o sea caes más o k caes más o k dejar todo para mañana o
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usar el celular como refugio emocional.
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O sea, evitas en lugar de pensar.
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No, yo creo que dejar todo para mañana.
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¿Sí, eres de las que pro crastrenan?
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O sea, tampoco soy tan procas trinadora.
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Ese es un trabalenguas de verdad pro un gran krink, o sea, sí
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dejas para mañana las cosas. Es que ninguna de las 2:00
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opciones que encaja conmigo, pero sí.
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Tendría que ridícula, sí. ¿Tendría que elige?
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¿Entre una de las 2:00, qué dejas más?
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Procrastinar, sí. Dejas tu todo para mañana, ay,
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Dios mío, bueno, paz. Es que estoy un poco perdida.
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¿Qué te quita más? ¿Qué te quita más?
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Ajá quejarse sin hacer nada, o sea, hablar mucho de problema y
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cero solución o gastar por impulso emocional.
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¿Quieres sentir aunque sea una deuda?
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¿Es que yo creo que eso de la queja de la queja, la queja,
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como que te jala así, verdad? Quejarte y no dar una solución.
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Ay, hijo, la madre. Como tentáculos, así como el
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úrsula, la bruja de la Sirenita, te chupa, te Jala, te arrastras
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y a su reino. Mira, Fíjate que hoy justamente
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a ver cuenta bajito para alguien que por aquí todos conocemos de
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que no mames, no me. Toca queja y.
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Queja y queja y queja y toda la semana, sí.
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Y yo digo. Por eso le va mal en la.
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¿Vida no, pero y te y cómo tú te sientes por eso?
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También así de que te chupa. Sí, las energías.
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Y esa y esa ajá, porque. Pero queja tras queja, y yo
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digo, mírale el lado positivo algo.
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O sea, yo no soy la más positiva, pero ya cámbiale sí,
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sí, no puedo. No puedo hacer que piense algo
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positivo. Y yo digo esa gente porque
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también se la pasa diciendo que le va mal en la vida, pues creo
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que es de queja y queja y queja y creo que sí.
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Por eso te digo, es la que desgasta más.
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Hasta uno se siente como ay, como tan como vuela rechupada.
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No, ándale sí, sí, sí. ¿A ver, a ver, dale la última,
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cuál haces más, chelo? Compararte constantemente con
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otros o criticarte tú misma bien durote.
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¿Hijo de su bus con sangre, no? ¿Ahí eso ha sido yo, verdad?
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Sí, porque todos los días estás ahí, sí.
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Y no, yo creo que ser crítica. Sí, conmigo misma.
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O sea, tú te dices cosas así bien difíciles en la en la
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cabeza. Te lo estás haciendo mal, tienes
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que hacerlo mejor tonta. Te dije que esto no se tenía que
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decir. Sí, así es, ah, sí no te pasa.
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¿YY quisieras cambiar ese hábito?
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Sí, y Fíjate que sí, porque mucha gente me ha dicho no, pues
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tranquila, tú estás mal, sí, trátate bonito y yo no, no, no
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pégame pégame, Ay, no. ¿Mike, Oye, pero te has dado
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cuenta que tenemos como ciertos hábitos?
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Que de pronto la sociedad como que nos exige sí, total, o sea
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el suponer. No te ha tocado que uno supone.
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Uy, en lugar de ir a preguntar. Ándale.
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¿Para qué, para qué? ¿Andas ahí?
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Yo creo, ajá. Es que como me miró feo, yo
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pienso que le caí mal, no manches, ridícula, sí, el pobre
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ingrato, mira, nada más trae uno así trae.
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La mirada de loco, de loco, así, mira, siempre tiene.
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Razón, no, ese es un mal habito que tendríamos que todos los
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días estar así. Como sabes, cuando yo empecé a
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cambiar ese mal, habito cuando cuando leí el libro de los
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cuatro acuerdos, sí, ese mero me no.
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¿Te ayudó o? Un mal habito que socialmente.
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Nos exigen es el de explotar a la primera de cambio.
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No que te dicen algo. Tú estás en en modo rojo.
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EY moles. ¿Y soltaste la bomba que te
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dicen cualquier cosita, y qué qué acabas de decir?
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Ah, sí y explotas. Sí, no.
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¿Cuál otro crees que sea un? Los hábitos emocionales sanos en
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pareja. Ah, ese te encanta, me.
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Lo aprendí, me lo aprendí a ver. Cuéntanos tus hábitos sanos,
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emocionales en pareja. Mejor tú cuéntanos uno, porque
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ya saben que yo no, tú no, yo te dije, será pauta.
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O sea, por ejemplo, cuando una pareja crea hábitos emocionales
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se se les nota. ¿Tú crees?
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Sí, claro, se escucha, se respetan.
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Ya no discuten para ganar porque yo te he visto, sí, hijo chelo,
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que tú discutes y discutes para ganarle al otro.
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Sí, es que a mí me gusta. Ajá.
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Te digo que me gusta que me traten mal y como que yo soy
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así, pero. Tienes que, o sea, es que no se
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trata de que no discutan, está bien.
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Que, pero es que la vida, la vida, no tiene el mismo sabor,
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si no discutes, Ay, ya sea con la pareja, con el jefe, con
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quien sea. Pues sí, claro, porque no somos
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todos iguales, sino que aburrido, claro, pero o sea,
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discutir es reconciliarse bonito.
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Saber reconciliar, sí. ¿Y luego quién es lo?
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¿Que pasa que tú también, como que sientes que le que que
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quieres que te lea en la mente? ¿Bueno, es que también eso de
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que qué tienes nada, qué tienes mi amor?
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Si a mí me dices nada es nada, Ay, sí, pero a poco.
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¿Piensas como hombre? ¿Soy un soy un vato bien,
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verdad? Soy un vato bien su.
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Verdadera identidad. ¿Es que son más concretos los
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pensamientos de de varones? Tú crees, ay, mira que cuando
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una mujer te dice no tengo nada y que están esperando que les
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digan. Di pídeme más, dime más, ay qué
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ridiculez, no manches yo, ay, no, qué pérdida de tiempo.
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Si no, tú lo has aplicado, no cuando la sana la la que ya no
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levita y todo si a ti. Sí, a mí algo no me gusta, yo te
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lo tengo y te lo digo amablemente.
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Ay con los en la mano. Mira, yo llego y le dijo, viejo,
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hoy me rasuré a las piernas, ey, hoy.
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O capacho, Ay ese mapacho a lo que vamos como nada de que tiene
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que estar imaginándose, que si ya me la rasuré que no es.
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¿Parte del juego y cómo vas a ver el culo?
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¿Atmósfera así sabrosa se lo tienes que decir suave y ya de
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que vete recorriendo, sabes? Chelo es muy temprano, apenas
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van a dar las 8. ¿Que tiene que tienen este?
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¿Programa, si nos van a mandar a la noche?
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Ay, sí, sí. Si quieren, sí.
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Sí, le. Entro a todo, Ay, Dios mío,
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vámonos, porque está diciendo puras total, ahorita regresamos
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vecinos. Vámonos, pues.
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Las vecinas de la Lupe, cuando el barrio se escucha en la
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radio. ¿Híjole, andamos con todo Santa
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María, o qué vas a Santa? María me a la.
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Bestia si los hábitos ahora sí me están poniendo en jaque.
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Hasta te hicieron trabajar la. Neurona vecina, Ahorita me
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enojé, me puse triste, tuve todos los sentimientos exactos,
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nada más de hablar de los hábitos.
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Ay. ¿Cómo me me haces pasar buenas
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mañanas, todo de veras? Eh, burlándote, no, no, no me
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burlo. De TI aprendo contigo, pero Ay,
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me da tanta manera chistosa que tienes de de vivir.
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La vida soy tu payasita. ¿No, chelo como crees?
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No mi agus, pues bueno, mira en conclusión.
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¿Ya o sea, ya es que ya se nos va, no?
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¿O sea, nos quieres ya mandar al?
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O bueno, está bien, no hablemos de conclusiones, pero mira,
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cambiar un hábito negativo por uno positivo no va a ser de la
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noche a la mañana, que es lo que me acabas de decir.
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Para eso se requiere empezar con cambios pequeños para poco a
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poco ir aumentando. Si no nos puede dar algo así
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como un síndrome de la abstinencia y vamos a desistir,
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porque vamos a pensar que eso justamente pues no es para.
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Nosotros no, no, no tranquilita y cooperando.
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¿Sí escríbelos o que ah, esa es alguna manera, no?
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Ajá, oye, por ejemplo, preguntas, Ay, te voy, te voy a
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hacer unas preguntas. A ver.
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¿Matadoras así de las que son perronzonas ey antes de que nos
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vayan a cortar aquí en el programa Ey, qué hábito tienes
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hoy? Que antes juraste que nunca
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nunca ibas a tener. ¿Es que no lo puedo decir aquí?
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No, chelo. ¿Así no?
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Pues pues así de que. No, o sea, tú juraste que nunca
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ibas a consumir una sustancia. Ándale ándale, ajá, ajá.
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Y no tan mal. Y consumes una sustancia ajá.
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¿Y cuándo juraste eso? Nicote cuando estabas pequeñita.
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Sí, yo antes decía no. ¿Yo yo jamás, ajá, porque vengo
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de un padre que era una chimenea, no?
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Así de que. Ay, Ay, Ay, Ay, ya, pero.
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Así de que comiendo y así, ajá, y yo decía, yo eso jamás lo voy
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a hacer y. Tómala, tómala a.
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BCY obra es un hábito que. Ándale pero lo quieres quitar o
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te da placer, te da recompensa. Sí, pero sé que no es bueno,
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ajá. Entonces, pero te está dando
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recompensa inmediata. Por eso no lo puedes quitar.
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Exacto, pero entonces allí tú tendrías que identificar cuál es
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tu señal. ¿O sea, por qué estás fumando
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cuando fumas? Porque por.
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Placer instantáneo. Ajá, o sea, fumas después de
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tener sexo por. Ejemplo.
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No. Ay, sí me.
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Imagine o fumas por estrés o fuma, sí, por.
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¿Estrés de que ya estás así, friegas la y te sales y dices
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ay, y ya te hace sentir un ratito como que bien, no?
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Ajá, pero pero sé que no está bien.
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Ay, entonces tenemos que cambiar.
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A ver, yo te voy a preguntar a ver, pregunta matadora, a ver
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qué hábito te da paz, aunque no sea productivo.
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Ay. ¿Qué hábito me da paz, aunque no
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sea productivo? Ajá.
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Tirar la Flojera, sacar la hamaca ahí ya la.
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Hamaca. Simón, Ay, Dios, Cuelgo la
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hamaca de ahí del Este traes espacio ciprés.
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Ah, sí, claro, ahí atrás, de entre lo entre la jacaranda que
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tengo y el ciprés, ahí Amarro el.
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Augusto, que agusto. Claro, porque crees que me
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pusieron agusto y me da paz. Y yo sé que tengo un tiradero
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adentro de la casa, pero digo al rato que venga mi amor, que lo
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recoja. Que él se ponga así.
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Pero mira, todo el día, estoy de buenas y hago eso.
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No vi. Es que es, es bueno darse un
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momentito y la claro, sí, no. Todo en la vida es.
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Estrecha platico con la cotorra que llega de repente por ahí y
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los la lagartija que pasa por la casa de atrás también.
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¿Pero parece que ves como en la playa no tienes tanta no vida
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sirve? Sí, claro, flora y fabrica.
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No. Tanto animal llega.
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¿Otra pregunta matadora, chelo a verla?
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A ver, a ver. No, no, no yo.
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Yo sí es tati. A ver qué hábito has querido
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cambiar y no puedes. Hijo de la madre, quiero cambiar
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el hábito de gritar porque grito mucho.
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Yo soy como la cacatúa, hablo fuerte.
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¿Cómo estás? buenos días, no sé qué.
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Lo confirmo y. Eso a veces como que le molesta
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a la gente, sí, sí. Entonces me voy a a poner como a
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hablar en Bajito. ¿Oye, pero tú sabías a ver que
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la gente así bocinas ruidosa, así de que es porque luego no
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escuchan bien? Porque la gente que habla
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bajito, claro, bueno, la neta ni me sé bien la explicación, pero
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sé, es algo relacionado eso que la gente que no grita es pues
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porque escucha bien, ajá, y los que somos así de que hey, tú
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puede ser, sí, es porque no tenemos algo bien en el yo tengo
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mira y el izquierdo lo tengo tapado.
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Yo no escucho chihuahuas, yo no escucho.
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Sí, de veras. Ay, hay que comprarle su
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aparatillo, hay que juntarnos todos aquí.
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Hagan una sí, colectita. Sí, ay, no.
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Pregunta matadora, a ver. ¿Qué te detiene más, empezar un
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hábito o sostenerlo? Empezarlo, sin duda, empezarlo.
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Cuesta más de. ¿La para empezar, qué me cuesta?
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Ay 2 a ver qué hábitos sabes que te hace mal y no sueltas.
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La comedera. No.
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La comedera de de Chocolates y de pan y de Rosca de Rey todavía
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sigo tragando. Rosca, Ay, Ay, no ya viendo
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siendo ahora tú. No es que como ahorita están
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bien baratas las. Roscas.
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Ay, ya verdad que se. Les quedaron, ah, pero de
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machos, sí, claro, pero el pan. Ay vecina.
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A mí me súper fascina el. Pan te envenenan, sí, claro.
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¿Pero lo tengo que dejar, sí? Pregunta matadora a ver chelo.
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Qué hábito emocional heredaste de tu familia y.
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Aquí. Me pongo a llorar, no este cómo
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lo gruñón. Así eres gruñoncita, sí, hija
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de. ¿Dios que no se me ve, no?
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Eres bien, bien a todo dar. Yo soy una vieja, loca,
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histérica, así de que bien alterada.
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¿Sí, sabes de dónde viene la palabra histérica?
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No a ver, dime. Luego te voy a platicar, a ver a
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del aire. No a ver, dime, híjole, si
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supieras sí, ay, Ay. No, no, no a ver la última
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matadora a ver qué. ¿A tuyo a ti mija, qué hábito te
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acerca a la persona que quieres ser?
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Meditar. ¿Ir a la clase de la yoga?
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Yo quiero ser esa persona. ¿Fíjate que una vez fui al
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centro Fox, Hey, está, vi, VI, está bien padre?
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Sí, una vez vinieron unos monjes tibetanos, estaban haciendo esos
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mandalotes así grandote, con GIS y todo que raspaban y todo y.
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Pasaron como 4 días ahí haciendo su mandala.
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Yo chillé el día que recogieron el mandala, porque así como
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tardaron en hacerlo, lo quitaron, así como toda la mesa,
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SAS y yo. ¿Qué les pasa?
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El mandala chille. Pero aprendí tanto y me gustaba
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ver las caras de los monjes, tan, tan bonitas, tan en paz,
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tan, tan, tan de buena gente. Yo quisiera tener esas.
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Rosas, o sea, a ellos no les molestaba.
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No les molestó, no sintieron nada después de todo el esfuerzo
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que hicieron y. Sino porque te ellos ellos.
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La lección, claro, la lección, dice, es nada es permanente.
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Ah, la. ¿Disfruta el proceso?
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Estuvimos 4 días aquí haciéndolo, nosotros lo
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disfrutamos. Pasamos los porque había cuatro
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monjes en cada en cada parte de la mesa y cada quien colaboraba
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para hacer el mandala les quedó tan precioso de que era el
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mandala. Pues era un mandalota grandota
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así. ¿No, sí, pero de qué material?
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Lo hicieron, ah, de Gis, sí, y tenían como unos unas unos
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instrumentos. Así bien padrísimos para ay
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tanta paciencia, tanta tanto Gozo que te daba y cuando lo
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quitan todo así. Ay, te enojas.
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No llore, Eh vecina, yo lloré, fije, no puede ser y ellos yo
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quería que se quedara para toda la vida ahí.
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¿Ay, no, no? Pues mira que gran lección, que
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gran aprendizaje para todos los que nos escuchan, que se pongan
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la pila y que ya no sean con atrevos, oye.
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Recomiéndanos ya nos vamos recomiéndanos unas películas,
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así como para ver de. Hábitos hay una.
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Hay una ahí famosilla que se llama el Día de la Marmota.
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No sé si la como. Ándale esa sí me la voy a
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aventar el fin de semana me la recomendaron.
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Sí, a ver cuál otra. Hay una que este que se llama
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fragmentado. Hijo de eso está rebueneza.
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¿No es así, pero está durilla, Eh?
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Está como que. ¿Muestra patrones de conducta
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bien difíciles de que la mente se sí bien dura y no te acuerdas
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del karate KID que también? Ay sí pulir.
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Encerar. Pulir.
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Y el otro, que estaba aferrado y aferrado, que quería, no, yo ya
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quiero saber pelear, no tranquilo mi alma, pulir,
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encerar. Cada que se llama en busca de la
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felicidad, y con. Mi amigo will.
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Smith, sí está. Ah, no, no, no, no sé si la
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estoy confundiendo, pero. Sí, sí es, ah, el de un papá que
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se encierra del. Empleo y que El Niño y que la
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ya. Y no, pero por sí sí tienes toda
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la razón que tiene buenos hábitos ahí de perseverancia, de
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estar al en duro y dale. ¿Sí, Ay qué?
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¿Encerar, bueno, pues ya nos vamos, señoras y señores, con
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esto nosotros esperamos que les quede una cosquillita para que
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vayan a mejorar sus hábitos, recuerden que los hábitos no te
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quitan libertad, EH? ¿Te organizan la vida?
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Eso, esto, eso. Eso tiende tu cama vecina.
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Así de sencillo, levantarse y tender la cama.
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Ese es un bonito hábito, por ejemplo.
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Así es qué otro bonito hábito podemos decir que este dormir
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bien, dormir bien, tome agua. Mueva su cuerpo todos los días.
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Vecina, sí, aunque sea. Y una caminata, si le cuesta
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mucho trabajo ir al gimnasio o una corrida, pues una
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caminadita. Tú organizas tu día vecina, Ah.
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También fíjate, eso es bueno, sí, tú te.
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Organizas o te levantas, así como de ay.
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No, no, no, no, sí soy, te digo que soy bien controladora.
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Pues entonces sí, de pronto, sí, sí, agradezca, ay, sí, tome el
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sol. ¿Vitamina D, Verdad?
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¿Vitamina D? Sí, tome el sol, buenos hábitos,
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cuida tus relaciones, pide ayuda vecina cuando los necesites, no,
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sí, cumple lo que prometes. Ay.
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Ríete más para que se te quite logrompi lo gruñona muy.
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Bien te digo, ya nos. Vamos vecineta mañana venimos.
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Mañana nos vemos aquí aquí viernes en punto de las 7:00 de
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la mañana. Ya rugiste mi alma, pues adiós
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bye. Se nos fue el tiempo vecinos,
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pero la música de la Lupe sigue acompañando tu día.
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TV cuatro presentó TV cuatro presentó las vecinas de la Lupe
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cuando el barrio se escucha en la radio.