S3 No.27 体作りのプロセス【11/25〜12/5】

癒しと本音のじかん · Nov 24, 2024 · 23m

結局、セルフケアをアレコレを頑張ったり、マッサージ行ったり、ジム行ったり…日々、何をしたらいいか…ごちゃごちゃになること、ありませんか？体を作る、ケアする…というのは、どんなふうに捉えて進めていけばいいの…？？情報があり過ぎる日々の中で、私が考える体作りのプロセスを初めてお話してみました★鼻呼吸のワーク付き★