Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / #98 - es geht mir gut

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#98 - es geht mir gut · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

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Die zeigen nicht, oder die meisten zeigen nicht ihren
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Alltag und das ist in der und das ist dann einfach auch
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Scheiße geht ey, ich bin auch krank.
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Ich habe denselben Scheiß auch ich sitz abends in Mordor.
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Ich sitze oft genug abends, da bin alleine und denke so Alter
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und jetzt ist mal probehalber die Welt zu Ende und natürlich
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ereilt einen das dann abends, weil das ist praktisch dieses
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dieser Zustand, den legt man im Moment.
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Auf die auf die lange Bank Triggerwarnung dieser Podcast
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enthält sensible Inhalte. Bei manchen Betroffenen kann das
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negative Reaktionen auslösen. Bitte sei achtsam sollte dies
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der Fall sein. Die Gedanken sind frei an jedem
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Gott, verdammten Tag Emotionen kochen hoch bei jedem Wort, was
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ich nicht mag ich will niemanden verletzen mit den Worten die ich
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sag und macht der Kobold in meinem Kopf so weiter seht ihr
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mich schon bald im Sarg der Mensch in meinem Spiegel Ich
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hasse ihn so abgrundtief, ich werde ihn noch nicht los.
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Mein bester Freund, dem höchsten tief den Absprung schaffe ich
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leider nie, denn ich bin zu krass naiv auf meine Krankheit
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passt hier auch kein Adjektiv Adjektiv vorder allein der
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Podcast eines Depressiven voll und mit Sven ich will und kann
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nicht mehr hol mich hier raus dieser Teufelskreis in meinem
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Kopf ich halte es nicht mehr aus, ich bin ein Fehler im
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System. So fühle ich mich hier jeden
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Tag, bricht zusammen und sagte Lass dich auf meine Schultern
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tragen viel Spaß mit Border allein allein.
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Herzlich Willkommen bei Borderline herzlich willkommen
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zu Borderline Folge 98. Soweit haben wir es schon
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geschafft wir stehen Liebe Talk, Gemeinde kurz vor den 100 die
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Feuerwehrleute. Es geht mir gut.
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Es geht mir gut ist glaube ich die am meisten Verbreiteste
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Verbreiteste Verbreiteste am meisten also die Ausrede benutze
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ich am häufigsten, was ein mieses Wort erstmal Kaffee.
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Am Weitverbreitesten. Verbreitetste also ich schätze
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ihr wisst, was ich meine also es geht mir gut, ist quasi die
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Floskel, die man am häufigsten glaube ich benutzt als
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Erkrankter vielleicht auch als gesunder, wenn man wenn man
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einfach kein Bock auf Konversation hat.
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Nur ich möchte jetzt einfach mal aus meiner Sicht erzählen, und
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zwar aus meiner ganz persönlichen Sicht.
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Dieses es geht mir gut oder Jo alles gut weiß ihr kennt das
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alle? Dieser Smalltalk morgens, so von
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wegen. Moin Moin wie Isset gut.
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Der hat bei uns oder in meinem Fall natürlich eine viel tiefere
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Bedeutung, weil es geht mir gut. Ist so die, die die
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Schutzbehauptung, die ich verwende um einfach?
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Er nicht darüber reden zu müssen, wie es einem wirklich
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gut geht, ob es einem wirklich gut geht?
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Ich bin noch nicht ganz da, ist noch früh am Morgen wie ihr
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merkt aber die Folge heute kommen am letzten Drücker.
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Weil es ging mir die letzten Tage nicht so gut, ist einfach
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so Punkt. Und ich hab das letztens auch in
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irgendeinem Video auf Social Media.
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Hab ich das noch so versucht ansatzweise anzureißen und zwar?
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Nur weil man irgendwelche Reals macht irgendwelche kleinen
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Videos auf tiktok was weiß ich? Facebook, Instagram?
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Man darf nicht den Eindruck gewinnen, dass derjenige, der da
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diese, diese diese diese Videos macht, egal ob ich das bin, oder
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ob das ob das Karl-Heinz von nebenan ist oder oder Paula von
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oben drüber. Ihr dürft euch davon nicht
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blenden lassen, das ist mir auch nochmal ganz wichtig, dass so.
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Wir anzureißen, sag ich mal, ihr dürft euch gar nicht vom blenden
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lassen, weil die Menschen oder die meisten Menschen in
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irgendwelchen Videos und Reals und was weiß ich nicht noch
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alles? Die zeigen alle, ihre ihre
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Erfolge zeigen. Guck mal hier mein Haus, meine
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Villa, mein Punkrock und keine Ahnung, aber die zeigen keine
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Misserfolge, die zeigen nicht, oder die meisten zeigen nicht
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ihren Alltag und das ist ihr und das ist eben einfach auch
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scheiße geht und die suggerieren.
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Natürlich und da will ich mich auch gar nicht ausschließen.
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Die suggerieren natürlich, dass das Leben von denen einfach
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perfekt läuft ja, n scheiß tut das Leben n Scheiß tut das Leben
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bei jedem. Es läuft nicht perfekt und bei
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mir erst recht nicht. So und ihr wisst es aus der
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Vergangenheit im Podcast? Ich bin zum Beispiel jemand, der
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sagt so Pass mal auf. Mir geht es scheiße ja, mir geht
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es einfach scheiße so, aber wenn man muss das ein bisschen
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differenzieren. Der Podcast hier ist eine
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relativ persönliche Sache. Ja, das den lasse ich jetzt mal
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außen vor. Aber natürlich wenn man da
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irgendwo Aufklärungsarbeit leisten möchte, ja und so ein
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bisschen dazu beitragen möchte. Dass diese Thematik anders
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angegangen wird von der Außenwelt.
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Dann setzt man sich natürlich nicht vor irgendeinem Video und
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jammert rum. Sondern versucht man mit Fakten
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aufzuweisen und so Hey, guck mal, hier spricht ein
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Betroffener, aber ein Betroffener, der der wenigstens
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einigermaßen weiß, wovon er redet so, und das ist ja auch
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so. Das Macht der Betroffene aber
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auch, wenn es ihm gerade scheiße geht.
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Ja, und ich möchte hier nochmal ganz klar betonen, dass auch
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ich. Immer noch.
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Einer bin. Ich wollte gerade sagen einer
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von euch bin, hört sich ein bisschen bisschen plakativ an,
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ist aber unterm Strich so. Ich bin auch krank.
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Ey, ich hab denselben Scheiß auch ich sitz abends in Mordor.
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Und plötzlich kommt irgendwas uneingeladen über mich
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hereingebrochen, auch ich habe Probleme, richtige Probleme.
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Ja, alltägliche Sorgen. Auch ich hab ab und zu sorgen
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wegen Geld wegen wegen wegen Arbeit wegen dies wegen das was
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weiß ich was glaubt ihr denn nur, weil man da ne andersrum
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dann kriegt man andersrum andersrum langsam, man kriegt
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dann Nachrichten oder oder oder oder E-Mails oder nennen egal
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was. Du bist so stark und danke, dass
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du uns hilfst und so weiter und sofort.
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Hey. Ja, da war das mit dem Helfen
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und mit dem stark sein, das mit dem Helfen steht, auf einem ganz
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anderen Blatt so, das will ich, das will ich jetzt mal ein
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bisschen aber. Das mit dem starksein Leute was
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glaubt ihr, wie oft ich schwach bin?
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Was glaubt ihr denn? Wie oft ich hier sitze und auch
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nicht mehr weiter weiß? Die letzten Tage war das mal
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wieder so. Na dann, dann kommt plötzlich
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Mordor, dann wird alles dunkel. Dann.
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Keine Ahnung, da kann man nicht mehr in den Spiegel gucken.
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So ich gebe euch ein gutes Beispiel ich gebe euch ein
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richtig gutes Beispiel, weil es gerade aktuell ist.
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Ich lasse mir zum Beispiel gerade.
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Meine Tattoos. Überstechen.
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Warum? Es gibt manche Tattoos und?
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Es gibt nicht manche Titus, das ist falsch.
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Es gibt einfach einen Blick aus meiner Perspektive auf meinen
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Körper zum Beispiel. Wo ich denke Alter siehst du
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Scheiße aus so. Und da gerade Tattoos sind
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etwas, die kann man eigentlich nicht verändern.
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Den Körper kann man verändern, indem man eine Diät macht, indem
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man Sport macht. Indem man sich die Haare anders
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macht. Mhm.
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Als Brillenträger packste Kontaktlinsen rein so wie ich.
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Keine Ahnung, man kann den Kleidungsstil ändern, man kann
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irgendwie alles an sich ändern. Die Tattoos zum Beispiel, die
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kann ich nicht ändern. Die sind ja immer da, die sind
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immer gleich da kann man dann morgens unter der Dusche
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schrubben, wie ich will die Scheiße bleibt so.
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Also. Was macht man?
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Man ändert die halt ja. Aufs neue schmerzhaft ab und die
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meisten, die mich kennen, wissen so ich bin relativ gut zu
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gehackt und fange jetzt aber an, schon mal wenigstens die
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sichtbaren wirklich. Überstechen zu lassen, nicht zu
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bearbeiten, nicht neu und schön zu machen, sondern die neu zu
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machen. Also nicht nicht nicht
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nachzusprechen, sondern wirklich zu überstechen, einfach weil ich
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es nicht mehr tragen kann, dass man nur ein kleiner Einblick in
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meine Schattenwelt. Nicht, dass ihr da draußen
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glaubt h. Der Sven, der hattet, ihr hattet
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drauf, der hat geschafft, der hat der nicht, hat er nicht.
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Hat er einfach nicht. Ich sitze oft genug abends, da
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bin alleine und denke so Alter und jetzt ist mal probehalber
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die Welt zu Ende. Schönen guten Abend und Mordor
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tut sich auf Mordor ist momentan nur mein.
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Mein Vergleich irgendwie zu meiner zu meiner Schattenwelt,
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oder meine meine Definition meiner Schattenwelt sagen wir
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so. Und ich merke auch jetzt zum
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Beispiel bei dem Podcast hier jetzt gerade hier just in diesem
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just in this Moment merke ich auch, wie wie der Redefluss ein
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bisschen gehemmt ist, also gehemmter als.
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Als sonst, der ist nicht flüssig, sondern die Gedanken
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sind einfach, die schweifen immer mal wieder ab.
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Und ihr werdet das kennen, wenn ihr, wenn ihr irgendwas denkt
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und dann jagen die Gedanken, die jagen einfach kreuz und quer und
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chaotisch durch den Kopf, die lassen euch nicht schlafen, die
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lassen euch nachts wach liegen, die lassen euch wahnsinnig
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werden oder? Die lassen mich wahnsinnig
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werden und nicht schlafen so jetzt hab ich Gott sei Dank
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durch die Tablettenumstellung muss ich abends eine Tablette
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nehmen. Die macht schläfrig, schläfrig
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meine ich die macht pock. Die Macht eingenommen,
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umgefallen so. Und lässt mich auch relativ gut
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und auch traumlose Gott sei dank Traumlose schlafen, weil auch
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Albträume n Ding sind, die mich seit Jahren seit Jahrzehnten
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verfolgen und einen will ich jetzt sage Boah, die sind für
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mich. Schlimm an ist das auch genauso
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wie ich meine, wie ich meine, weil die sind einfach schlimm,
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die haben immer mit Blut, Tod und Ach.
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Hi Metzeleien und alles mögliche und ich weiß auch nicht wie
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schon in meinem gestorben bin. Und jetzt sagt man ja, man kann
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in seinem Traum nicht sterben. Es ist Bullshit, das kann man
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wenigstens ansatzweise, und das verfolgt mich alles und jetzt?
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Momentan Gott sei Dank habe ich wenigstens was das angeht, Ruhe
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so. Dann ist es so guck mal, ich
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wollte so ein gutes Beispiel ich wollte am am Samstag wir haben
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heute, Montag, ich wollte am Samstag mit meiner Tochter einen
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DM. Um.
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Haben wir wollten was kaufen so wir wollten einfach was kaufen,
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ich hatte ihr das versprochen und ich habe Stunden dafür
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gebraucht, um es dann wirklich irgendwie irgendwie zu schaffen.
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Sozusagen gut kommen, dann fahren wir jetzt gleich ihr zu
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und damit einfach das Kind nicht enttäuscht ist.
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Für mich. War das in dem Moment?
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Ein Heidenaufwand. Danach waren wir im Kino, also
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meine Kinder und ich. Das war für mich noch viel
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größerer Aufwand, da waren plötzlich fremde Menschen ganz
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viele Stimmen dann lief er noch was haben wir geguckt hier Mario
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neue, Mario Brothers Film oder wie der heißt, der war auch noch
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in 3 D also ne 3 d Brille drauf Gemurmel gekriselt von
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irgendwelchen Popcorntüten und dann ist er natürlich m wir
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waren natürlich relativ früh so um Viertel nach 5 da waren
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natürlich viele Kinder mit ihren Eltern und die sind ja nicht
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ruhig im Kino. Also könnt ihr euch ungefähr die
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Stimme Kulisse vorstellen, in der ich da saß und ich hab ganz,
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ganz kurzzeitig gedacht alles klar Digger raus, ganz schnell
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raus und natürlich geht das nicht, wenn du mit deinen
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Kindern im Kino bist, du hast du Familie und hier und du, die
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freuen sich die und meine Tochter hat sich gleich dreimal
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bei mir bedankt Papa Boris im Kino sind und so weiter, dann
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gehst du natürlich nicht, also erträgst du das.
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Das ertragen. Kommt dann natürlich irgendwann
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abends, wenn man wieder zu Hause ist.
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Das ertragen ist aufgehoben, aber keine aufgeschoben.
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So oder ist aufgeschoben und aufgehoben, so rum.
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Und natürlich ereilt einen das dann abends, weil das ist
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praktisch dieses dieser Zustand, den legt man im Moment.
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Auf die auf die lange Bank. Aber der kommt.
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Und? Man weiß auch, dass er kommt und
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man versucht dann irgendwie versucht man den aufzuhalten.
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Viele von euch sind vielleicht schon so weit, dass schaffen.
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Und ich oftmals auch, aber dann kommt so ein Tag wie am Samstag.
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Das schaffst du es nicht. Und das nimmst du dann auch in
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den Sonntag mit rein du schaffst es einfach nicht.
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So und dann musst du aber also jedenfalls ist es bei mir so ich
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muss dann aber. Trotzdem funktionieren?
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Und das macht die Sache nicht einfacher.
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Ich muss funktionieren, der Kinder wegen.
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Wegen mir mir wäre es scheißegal.
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Ja, ich kann auch mal auf der Couch oder 2 Tage gekaufte Couch
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legen mich n bisschen Mitleid und Herumjammern und keine
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Ahnung und Zustände ertragen das kann ich.
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Aber ich muss dann funktionieren.
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So und dieses dieses trotz trotz schlechter Verfassung
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funktionieren zu müssen, das geht mir ganz extrem an die
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Substanz. Was glaubt ihr denn?
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Da die Stadt einfach locker weg stecke.
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So. Und?
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Vielleicht merkt ihr das an der Stimme, weil mir schlägt das auf
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die Stimme mir schlägt das auf den Körper bei mir geht ja, wenn
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ich Zustände habe bei mir geht es körperlich zu.
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Ich habe dann Schmerzen. Ich krieg wirklich richtig,
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richtig, richtig? Halsschmerzen, richtig
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Ohrenschmerzen ist hab ich schon tausendmal erzählt, sich dann
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wieder Grippe so und jetzt gleich irgendwann gehe ich
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arbeiten und dann werden die Leute mich fragen und wie geht
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es ja, es geht mir gut. Es geht mir nicht gut.
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Jetzt die Frage, ob es die Leute was angeht, die mich da gerade
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fragen ich kann da nicht so wild fremden Leuten sagen, wenn die
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wenn die Fragen so von wegen und wie Power also ich war Samstag
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Abend in Mordor und mir gehts eigentlich ziemlich scheiße.
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Macht dir niemand und macht auch keinen, das ist auch richtig so.
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Also stellt sich für mich auch immer die Frage soll nicht
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einfach auf diese scheiß Floskel auch verzichten?
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Wie geht es dir? Der wird mir dein Gegenüber wird
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mir sowieso nicht erzählen, was er hat.
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Und wenn interessiert mich das überhaupt?
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Gut, ich bin ein Mensch, mich interessiert das sogar, ich sehe
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auch, und das ist ja unser unser Segen quasi wenn man, wenn man
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diese diese Erkrankung hat. Ich sehe zum Beispiel, wenn ich
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Stammkunden, die bei mir trainieren, die ich auch schon
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auf dem Einzeltraining hatte, die die kennt man.
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Und dann merkt man sofort, man hat die ein Gespür dafür.
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Oh, heute ist irgendwas anderes und dann geh ich zum Beispiel
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auf die Leute zu und sag hey, Frau XY, Herr XY was ist los,
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was ist los bei dir? Hier stimmt irgendwas nicht, sie
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gucken anders in ihrem Blick in ihre Optik, irgendwas ist anders
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was passiert dann kommen die Leute sagen Oh, wie haben Sie
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denn gemerkt? Das ist unser Fluch und Segen
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dieses dieses Hoch empathische, dann dieses Hochsensible.
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Was man allerdings dann gerne von sich auf andere Münzt also
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so überträgt, damit man selber gar nicht damit man selber in
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der Position ist. Dass man, dass man derjenige
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ist, der, der fragt Hey, was ist denn los?
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So und der andere erzählt von sich dann ist man ja schon fast
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in einem sicheren Hafen, dass man selber nicht gefragt wird,
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weil die gehen ja davon aus O, der merkt, das muss aber gut
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gehen. So also lassen Sie einen in
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Ruhe. Und das ist dann der negative
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Aspekt dieser dieser Empathie, dieser Hochsensibilität oder
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nennt es wie ihr es wollt? So so vermeide ich doch die
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Frage wie geht es dir? Und ich muss sagen es geht mir
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gut. Und ich habe auf diese Floskel
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auf diese Phasen drescherei eigentlich gar keinen Bock.
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Aber es ist auch tatsächlich so so wenn ich merke OK, da ist ein
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Kunde von mir oder in meinem in meinem in meinem Umfeld was los
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was stimmt irgendwas nicht selbst wenn ich das nur meine,
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also jetzt auch mal in Bezug auf eine Partnerin?
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Dann. Kreiert man quasi ein Szenario
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gedanklich so OK, die verhält sich anders.
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Was stimmt hier nicht? Und dann spricht man dann sag
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mal was los mit dir hier stimmt was nicht was habe ich falsch
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gemacht, was falsches passiert? Hat?
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Irgendwas getan, irgendwas auf der Arbeit passiert bla bla bla
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man müllt den anderen quasi zu. Nur.
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Um sich selber vielleicht irgendwo ein bisschen Safe zu
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fühlen so Hey frag mich bitte nicht wie es mir geht.
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Weil. Gerade beim Partner.
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Gibt man schon mal ehrlichere Antwort?
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Aber oftmals bei mir ist es jedenfalls so hab ich gar keinen
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Bock. Darüber zu reden.
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Und oftmals ist es bei mir allerdings aber auch so.
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Dass ich es gar nicht vermeiden kann, ich komme gar nicht in
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diese Vermeidungsphase. Dass man mich nicht fragt.
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Sondern. Ich habe dann wirklich Symptome,
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die ich nach außen tragen muss, wie Traurigkeit und vielleicht n
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Zittern im Körper oder ja, wie sich das halt so auswirkt.
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Und dann ist aber mein Zenit, wenn man mir das schon ansieht,
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der ist dann schon überschritten, dann hab ich
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schon diese s wie geht es dir? Frage zu oft verdrängt?
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Als dass ich dann noch irgendwann sagen kann, ist alles
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gut und dann bricht es irgendwann raus dann hat sich
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das quasi angestaut und angesammelt und es bricht
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einfach raus und dann reichen Kleinigkeiten und ich spreche
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von Kleinigkeiten ja ein falscher Gedanke, ne falsche
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Geste von dem also eine Mimik von dem anderen.
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Nur ein falsches Wort, eine falsche Aussage, eine falsche
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Handlung weiß ich um mich. Zu triggern, um mich dann so
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dünnhäutig werden zu lassen, dass ich dann ja in Mordor bin
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in meiner Schattenwelt bin. Und das ist zum Beispiel noch so
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ein Ding, was ich noch so ein bisschen kompensieren und
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herausfinden muss, dass ich das so präventiv nicht kompensieren,
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sondern präventiv schon im Vorfeld.
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Versuche abzustellen. Also ich sage OK, ich merke, es
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geht mir nicht gut. Also müssen wir irgendwie so ein
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bisschen runter dosieren und durch irgendwelche Dinge.
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Versuchen, in die Vermeidung zu gehen, so da arbeite ich dran
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ja. Aber.
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Soweit bin ich halt nicht Punkt, ich bin halt einfach nicht so
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weit, soll ich sagen so und ich bin auch nicht so weit aus
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meinem Zustand rauszukommen. Richter einmal drin ist
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schwierig, denn wer kennt das nicht von euch?
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Man steigert sich halt rein. Und das können wir gut, und das
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können wir gut. Und auch da, die richtigen Worte
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zu finden, um einen da da rauszuholen.
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Also für den Angehörigen oder für den Partner oder für für das
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Umfeld generell. Es ist eine, das ist eine
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Mammutaufgabe für den anderen. Ja, weil da die richtigen Worte
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zu finden ist, sehr schwer. Aber das kann auch meiner
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Meinung nach nur jemand der den man damit wirklich der
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involviert ist, der da wirklich involviert ist.
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Und der? Hat dann die Möglichkeit,
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eventuell von außen Einfluss zu nehmen, wenn man selber auf sich
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keinen Zugriff mehr hat? So.
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Wisst ihr Bescheid, wa? Also nur weil ich hier vor
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diesem Mikrofon sitze, nur weil ich mich öffentlich gemacht
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habe, nur weil ich Aufklärungsarbeit betreibe.
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Nur weil ich möchte, dass diese Krankheit entstigmatisiert wird,
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nur weil ich das will, nur weil ich jenes will, heißt das noch
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lange nicht, dass ich der Vorreiter des derjenigen, die es
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geschafft haben, in keinster Weise und ich möchte das auch
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hier auch klar wirklich klar kommunizieren.
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Das ist einfach so ja, ich bin einer von euch.
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Ich bin wie ihr ich bin wie andere ich bin wie der ich bin,
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wie der vor allem bin ich. Vor allen Dingen bin ich so, wie
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ich bin und ich bin nicht perfekt ganz im Gegenteil so und
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auch ich ziehe mich zurück, wenn es mir richtig scheiße geht.
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Auch ich will dann Ruhe haben und ich will mit keinem reden
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oder oder eben doch, oder oder Verfall dem Wahnsinn oder wie
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auch immer. Es sind viele Dinge, viele Dinge
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besser geworden. Ich kann mich zum Beispiel in
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viel, viel mehr in eine Gegenpartei reindenken wie wie
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wohl der Umgang mit mir sein muss?
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Ja, ich habe ein Gespür für mittlerweile.
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Na, aber das das deswegen bin ich nicht davor gefeit.
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Dass ich besser mit mir umgehen kann, hey.
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Ey digger, ich lass meine Tattoos überstechen ich mich
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scheiße. Punkt ich find mich einfach
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Scheiße. Gerade jetzt in der Situation.
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Ist so. Ja also.
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Aber mein Ziel und da kommen wir zu der anderen Seite.
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Mein Ziel ist es aber, dass sich das bessert.
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Dass ich mich nicht mehr Scheiße finde oder mich zumindest anders
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sehen kann ja, das ist mein Ziel, darauf arbeite ich hin und
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in meiner Welt nehme ich gerade den ersten Unternehmen, ich
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gerade den ersten Schritt, indem ich sage OK so.
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Die alten Tattoos werden über gestochen.
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Zum Beispiel aber was viel wichtiger ist nur äußerlichkeit,
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was viel wichtiger ist auch mein Mindset muss über gestochen
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werden und meine bei der Metapher zu bleiben.
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Wo ich sagen muss o, du musst ein anderes ein anderes
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empfinden, dir gegenüber entwickeln.
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Ja dafür. Die Therapie, weil sich selber
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neu zu erfinden, ist die eine Sache.
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Aber. Um sein Mindset oder sein sein,
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sein nach seinem Mindset ist das hört sich immer so groß an, um
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seine Sicht auf sich selber zu verändern zu können, braucht, es
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braucht es Input und den kriegt man am besten in einer Therapie.
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Ist einfach so so. In diesem Sinne kommen wir zum
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neuen Auto. In den neuen Auto habe ich auf
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Hörerwunsch. Das hab ich nämlich vorher
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einfach mal nicht am Schirm gehabt und da hatte die Hörerin
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lieben Gruß absolut recht. Da gibt es natürlich noch den
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Verweis auf die ganzen Telefonnummern und so weiter.
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Also es gibt ein neues Auto hört da rein und danke euch fürs
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Zuhören. Ihr Lieben Danke fürs Zuhören
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und in den Shownotes werdet ihr alle relevanten Telefonnummern
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finden, die euch im Notfall helfen können von der
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Kassenärztlichen Vereinigung bis hin zur Telefonseelsorge.
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Des Weiteren dürft ihr gerne im Shop stöbern.
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Ob da was für euch dabei ist oder eine kleine Spende an
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Borderline hinterlassen, so dass wir uns weiter finanziell tragen
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können. In diesem Sinne habt einen
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schönen Tag kommt gut durch die Woche, bis dann euer Sven.