EP130 理論上這樣睡好，實際上呢？ft 蔡宇哲博士｜我與老師們的對話

自己這一關 Check In with Min · Apr 29, 2026 · 1h 2m

“我每晚凌晨2點睡，平均睡6小時。但我都感覺很精神”請問以上代表你睡好覺嗎？嘉賓：蔡宇哲博士 * 《哇賽心理學》創辦人 / 睡眠研究心理學博士https://onyourpsy.com/⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯一個安全對話的空間 💬https://bit.ly/checkinwith_min⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯如果你喜欢我的内容可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊也可以用一點點心意支持 ☕️http://ko-fi.com/minpodcast⁠ YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 📱播客社媒 http://www.instagram.com/mycheckinpodhttp://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJHauminhttp://www.instagram.com/djhaumin#睡眠理論跟實際影響 #sleep #睡眠與抑鬱的關係 #如何睡好覺#睡眠習慣