EPISODE 35 LUCILE WOODWARD "Endurance, Renforcement Musculaire et Bienveillance"
🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.
Dans cet épisode, j'ai le plaisir d’accueillir Lucile Woodward, coach sportive et créatrice de contenus bien-être, pour parler d’endurance, de renforcement musculaire, de mental fort et de bienveillance.
On aborde ensemble :
🏃♂ L’endurance et le renforcement musculaire : comment progresser sans se blesser ni s’épuiser.
📱 La comparaison et l’influence des réseaux sociaux : comment rester motivé sans se laisser envahir par la pression.
💙 L’importance de l’écoute de soi : apprendre à respecter son corps et trouver un équilibre sain entre sport et plaisir…
The skinny
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