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Mut zur Authentizität: Zeig dich, wie du wirklich bist · glücksgeflüster - von außen alles gut, innen nur noch funktionieren.

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  Hallo und herzlich Willkommen zu Glücksgeflüster so schön, dass
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  du heute wieder mit dabei bist. Oder vielleicht heute sogar zum
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  allerersten Mal dabei bist. In jedem Fall schön, dass du dir
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  Zeit für dich und für diesen gemeinsamen Raum nimmst.
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  Mein Name ist Fuli Arabia Renning und nachdem wir letzte
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  Woche über Selbstzweifel und Vergleich mit anderen.
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  Und über unsere Einzigartigkeit gesprochen haben.
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  Falls du die Folge noch nicht gehört hast, mach das super gern
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  noch im Anschluss und hör dir am besten noch alle anderen folgen
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  auch an, falls du die noch nicht gehört hast.
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  Möchte ich heute mit dir über ein Thema sprechen, das oft so
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  leicht gesagt wird, aber so viel Mut erfordert?
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  Jetzt kommt echt ein schweres Wort Authentizität, also sich
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  zeigen wie man wirklich ist. Und ganz ehrlich, ich finde,
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  darüber sprechen wir noch viel zu wenig in unserer
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  Gesellschaft, wir reden so oft davon, einfach mal mal selbst zu
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  sein, aber was bedeutet das eigentlich und vor allem warum
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  haben so viele Menschen mich selbst eingeschlossen, so viel?
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  Eine riesengroße Angst davor, wenn wir mal ganz ehrlich sind,
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  sich zeigen, wie man wirklich ist, ist eine der mutigsten
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  Sachen, die wir überhaupt tun können, warum?
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  Weil wir dabei am Verletzlichsten werden, weil wir
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  dabei riskieren, abgelehnt zu werden, weil wir dabei aufhören,
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  die Erwartungen anderer zu erfüllen.
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  Ich persönlich glaube, jeder von uns wünscht sich tief im Herzen
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  einfach. Er oder sich selbst zu sein,
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  ohne Maske, ohne Rolle, ohne das Gefühl, irgendjemandem gefallen
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  zu müssen. Und trotzdem passiert es so
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  schnell, dass wir uns anpassen, dass wir uns verbiegen, um
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  Reinzupassen, um nicht anzuecken, um gemocht und
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  angenommen zu werden. Wir alle, wir tragen so einen
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  Art Schutzpanzer, eine Rolle, ein Bild, das wir aufgebaut
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  haben, vielleicht als die starke oder der Lustige, die perfekte.
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  Der, der immer für alle da ist, aber tief in unserem Inneren
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  haben wir oft Angst. Was, wenn ich diese Maske
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  ablege? Was passiert dann, was, wenn ich
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  nicht mehr allen gefalle, wer bin ich dann überhaupt?
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  Vielleicht kennst du diese Gedanken auch und wenn ja, du
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  bist absolut nicht allein damit. Wir alle haben gelernt, uns in
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  irgendeiner Form anzupassen. Schon als Kinder, wenn ich
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  besonders lieb bin, bekomme ich liebe, wenn ich brav bin,
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  bekomme ich Aufmerksamkeit, wenn ich stark bin, werde ich
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  bewundert und so bauen wir uns nach und nach kleine
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  Schutzschichten auf, wir entwickeln eine Art
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  gesellschaftlich kompatibles ich, aber ganz ehrlich.
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  Tief in uns drinnen spüren wir doch das ist nicht das ganze
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  Bild, da gibt es doch noch so viel mehr, unsere Träume, unsere
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  Wünsche, unsere Ängste, unsere unperfekten Seiten, die wahren
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  Bedürfnisse, und genau da liegt die Magie.
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  Ich weiß noch, wie ich selbst lange versucht hab, immer die
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  Liebe zu sein, die die. Keine große Wellen schlägt die,
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  die es allen Recht macht, die die Harmonie reinbringt.
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  Ich habe oft gedacht, wenn ich jetzt wirklich das sage, was ich
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  denke, was passiert, wenn ich jetzt wirklich zeige, wie ich
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  mich gerade fühle, was denken dann die anderen?
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  Kann ich das überhaupt? Werde ich dann ausgeschlossen?
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  Das alles habe ich unbewusst gemacht, ich habe mir selbst
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  quasi meine Scheinidentität abgekauft und habe danach
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  gelebt, ich habe das gar nicht angezweifelt, ich habe gar nicht
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  gemerkt, dass ich sogar nicht bin und auch gar nicht sein
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  möchte und dieses Verhalten habe ich mir durch alte Muster und
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  Glaubenssätze in meinem Leben immer mitgezogen, das waren
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  alles Glaubenssätze, die mir in irgendeiner Phase in meinem
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  Leben geholfen haben, ja, und bei mir zu so einer
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  Überlebensstrategie. Geworden sind.
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  Aber ich habe diese Muster immer wieder unbewusst, wie schon
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  gesagt, mitgezogen und irgendwann habe ich gemerkt, ich
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  verliere mich selbst dabei. Ich spüre mich nicht mehr
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  wirklich, ich sage ja, obwohl ich eigentlich nein meine, ich
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  lache, obwohl mir eigentlich zum Weinen zumute ist.
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  Ich wirke stark, obwohl ich gerade nur zusammenbrechen
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  möchte, und da habe ich erkannt, ich muss was ändern und für
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  diesen Schritt brauchte es wirklich Mut, Mut, ehrlich zu
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  sein, zu mir selbst. Mut, unbequem.
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  Ihm zu sein Mut, mich selbst zuerst zu fragen, was will ich
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  eigentlich, wer bin ich eigentlich wirklich.
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  Und dieser Mut, der kam nicht von heute auf morgen, einfach
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  so. Er entstand eher in den kleinen
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  Momenten, zum Beispiel wenn ich nein gesagt habe, obwohl ich
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  echt Angst hatte, dass sich jemand enttäuschen konnte, oder?
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  Als ich zugegeben habe, dass ich Hilfe brauche, weil ich total
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  überfordert war und als ich Herzenswünsche ausgesprochen
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  habe, obwohl ich gedacht habe, die anderen halten mich bestimmt
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  für bescheuert. Aber eben diese Reaktionen kamen
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  nicht, und das hat mich noch mehr ermutigt, noch mehr ich
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  selbst zu sein, nur dass wir uns richtig verstehen.
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  Also Authentizität bedeutet auf keinen Fall, dass wir jetzt
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  losrennen und immer alles sofort und ungefiltert rausposaunen,
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  was wir denken, es bedeutet viel mehr.
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  Dass wir uns selbst treu bleiben, dass wir uns nicht
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  gegen uns selbst stellen oder gegen uns selbst handeln, dass
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  wir erkennen, ich darf so sein, wie ich bin, mit all meinen
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  Ecken und Kanten. Ich möchte dir mal ein Bild dazu
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  mitgeben. Stell dir vor, Authentizität ist
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  wie ein Feuer in dir, dieses Feuer brennt schon immer in dir,
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  aber manchmal haben wir so viele Schichten von Ängsten,
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  Erwartungen und alten Glaubenssätzen darüber gelegt,
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  dass wir das Licht kaum noch sehen und Mut ist wieder kein.
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  Kleine Funke, der diese Schichten nach und nach
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  Wegbrennt jedes Mal, wenn du mutig bist, wird dein Feuer
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  sichtbarer, dein Licht strahlt wieder nach außen und ich möchte
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  dich heute einladen, mal für dich hinzuspüren wer bist du
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  eigentlich, wenn niemand zuschaut, wer bist du, wenn du
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  niemandem etwas beweisen musst? Wie redest du mit dir selbst?
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  Wenn du ganz ehrlich bist, was? Was würdest du gerne mal sagen,
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  wenn du wüsstest, dass niemand dich dafür verurteilen würde?
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  Vielleicht merkst du, dass da ein ganz natürlicher, lebendiger
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  Teil von dir ist, der manchmal noch zurückgehalten wird,
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  vielleicht hast du auch das Gefühl, dass du schon ganz viel
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  von dir zeigst. Und vielleicht gibt es trotzdem
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  noch Ecken, die du versteckst. Und das ist OK, es ist ja auch
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  ein Prozess, authentisch zu sein, ist ja kein Schalter, den
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  wir einfach umlegen, es ist eher wie.
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  Eine Reise, eine Entdeckungsreise zu uns selbst.
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  Und das darf auch dauern. Wie gesagt, es ist ein Prozess
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  und jeder geht seinen Weg in der Geschwindigkeit, die zu einem
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  selbst passt. Und ich weiß, es gibt diese
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  Stimmen im Kopf, die dann immer wieder sagen, was denken die
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  anderen, bin ich dann noch geliebt, was, wenn ich dadurch
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  Freunde verliere, Menschen enttäusche, Anecke und ja, das
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  kann Angst machen und ja, vielleicht nein, mit ganz großer
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  Wahrscheinlichkeit wirst du Menschen verlieren, die nicht zu
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  deinem. Dem wahren Ich passen.
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  Das sind dann nämlich alle, für die du dann unbequem bist.
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  Die Menschen wirst du verlieren, aber ich versprech dir 1.
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  Es fühlt sich gleichzeitig so befreiend an, denn plötzlich
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  brauchst du dich nicht mehr zu fragen, welche Version von mir
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  muss ich heute zeigen? Du kannst einfach du selbst
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  sein. Du gewinnst dich selbst und die
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  Menschen, die wirklich zu dir passen und die Menschen, die
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  dich wirklich lieben, genauso wie du bist nicht für irgendeine
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  Rolle, nicht für irgendeine perfekte Fassade, sondern für
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  dein echtes, Unperfektes, wunderschönes, Einzigartiges
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  Ich. Ich erinnere mich noch an.
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  Den Moment, als ich das erste Mal in meinem whatsapp Status
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  Werbung für meinen Podcast gemacht habe, das war für mich
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  so ein großer letzter Schritt für meine Authentizität.
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  Warum fragst du dich also zu dem Zeitpunkt hatte ich bereits
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  meinen Instagram Account und dort war ich auch bereits mit
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  meinen Themen unterwegs und fühlte mich sicher in dieser
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  Bubble. Mir folgten ja auch nur
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  Menschen, die ebenfalls Interesse an dem hatten, was ich
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  so mache an Coaching, an Persönlichkeitsentwicklung.
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  An bodenständiger Spiritualität, an Meditationen et cetera.
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  PP Dinge, die ich noch nicht so lange in meinem Leben habe, aber
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  von denen ich gemerkt habe, wie wahnsinnig gut sie mir tun und
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  wie ich dadurch mich selbst, mein Strahlen, mein wahres ich,
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  meine Persönlichkeit, meine Essenz wiedergefunden habe.
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  Diese Dinge habe ich unterbewusst nicht mit jedem in
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  meinem Umfeld, teilweise auch sehr eng im Umfeld, geteilt.
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  Rückblickend weiß ich warum. Ich hatte nämlich Angst vor
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  Ausgrenzung und Angst vor Ablehnung.
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  Na ja, dann kam eben dieser besagte Moment und ich postete
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  die Veröffentlichung meines Podcasts und mein Herz hat so
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  laut geklopft, ich hab echt gedacht es springt mir gleich
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  aus meiner Brust. Ich dachte in diesem Augenblick
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  gleich bricht eine mega Shitstorm über mich ein und alle
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  werden sich von mir abwenden, aber genau das Gegenteil ist
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  passiert, die Menschen sind näher gekommen, sie haben sich
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  mit mir verbunden gefühlt. Füllt, wenn wir uns nämlich
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  zeigen, wie wir wirklich sind, geben wir auch anderen Menschen
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  die Erlaubnis, sich zu zeigen, wie sie selber sind, wie sie
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  wirklich sind. Echt zu sein wird nämlich
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  anziehend und ansteckend, weil es echt ist, weil es keine Show
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  ist. Ich hatte teilweise wirklich
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  Tränen in den Augen, als ich die vielen positiven Nachrichten
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  gelesen habe. Weil ich plötzlich gemerkt hab,
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  wie befreiend es war und welche Last mir von meiner Seele
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  gefallen ist. Alle haben mich gesehen,
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  wirklich gesehen, so wie ich bin, ohne eine Fassade, ohne
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  Performance, einfach nur mich. Und ja, es hat verdammt viel Mut
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  gekostet, wirklich. Aber genau dieser Mut hat so
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  viel Lebendigkeit, Leichtigkeit und Tiefe in mein Leben
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  gebracht. Der Mut, echt zu sein, ist auch
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  für mich nach wie vor ein tägliches Üben, immer wieder, es
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  wird nicht von heute auf morgen gehen, es ist auch kein Ziel,
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  dass wir auf einmal erreichen müssen, sondern ein Weg, den wir
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  immer wieder neu gehen dürfen, manchmal wirst du dich sicher
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  fühlen, manchmal wackelig und beides gehört dazu und ist okay
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  deshalb sei geduldig mit dir, sei sanft mit dir auf diesem Weg
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  und erkenne. Kleine an, dass jeder kleine
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  Schritt zählt, dass Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben.
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  Mut bedeutet, trotz der Angst loszugehen und manchmal ist Mut
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  auch ganz leise. Vielleicht ist dein mutigster
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  Schritt für heute einfach mal ehrlich zu dir selbst zu sein
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  und das ist auch schon sehr, sehr groß.
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  Vielleicht denkst du jetzt, das klingt ja alles wieder sehr
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  schön, was du da erzählt, aber was ist wenn ich scheitere?
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  Was ist, wenn mich wirklich sehr viele ablehnen und ja, das kann
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  und wird passieren. Ist mir auch passiert.
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  Nicht alle in meinem Umfeld können mit dem Thema oder mit
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  den Themen, die mir gut tun, etwas anfangen.
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  Aber weißt du was? Ablehnung tut weh, ja, aber sich
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  selbst zu verlieren tut noch viel mehr weh und am Ende wirst
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  du merken, du kannst Ablehnung überleben, aber dich selbst zu
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  verlieren, das wird dich auf Dauer ausbrennen und wenn du
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  dich zeigst wie du wirklich bist, ziehst du automatisch die
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  Menschen an, die dich genauso mögen, nicht eine Version von
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  dir die dich die sich anpasst. Und ganz ehrlich, was wäre
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  schöner als in Beziehungen, in Freundschaften?
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  Und im Job, in der Familie, einfach du selbst sein zu
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  dürfen, ohne ständige Angst, ohne Verstellen, ohne
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  Dauerkontrolle, das ist für mich Freiheit.
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  Und ich glaube, genau diese Freiheit wünschen wir uns doch
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  alle. Ich möchte dir ein paar kleine
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  Impulse mitgeben, die du direkt mal ausprobieren kannst, wenn du
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  möchtest. Oft wissen wir gar nicht so
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  richtig, was wir eigentlich brauchen, weil wir so sehr
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  darauf fokussiert sind, was andere erwarten.
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  Frag dich doch mal öfters, was brauche ich gerade wirklich?
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  Ruhe, nähe, Zeit für mich ein ehrliches.
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  Gespräch werde dir deine eigenen Bedürfnisse wieder bewusst und
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  übe deine Meinung zu äußern, auch wenn es unangenehm ist.
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  Du musst nicht immer zustimmen, du darfst Nein sagen.
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  Du darfst sagen, ich sehe das anders.
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  Ja, das kann herausfordernd sein, aber jedes Mal, wenn du
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  das tust, stärkst du deinen authentischen Kern und zeig auch
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  deine unperfekten Seiten. Wir alle haben sie und wir alle
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  lieben es, wenn andere Menschen nicht so tun, als wären bei
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  ihnen immer alles perfekt, du musst nicht immer stark sein, du
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  darfst Fehler machen. Machen.
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  Du darfst sagen, ja, ich weiß es gerade auch nicht weiter.
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  Achte auf deine Körpersignale, oft spüren wir genau, wenn wir
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  uns verbiegen, vielleicht zieht sich der Bauch zusammen oder du
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  bekommst einen Kloß im Hals, dein Körper ist ein super
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  ehrlicher Wegweiser, achte mehr auf die Signale, die zeigen dir
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  wirklich oft, wann du gerade gegen deine Echtheit handelst.
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  Und mein letzter Impuls für heute, ich weiß, ich habe das in
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  den letzten Folgen bereits oft gesagt, aber ich bin der
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  Meinung. Das kann man nicht oft genug
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  hören und sagen. Feier deine Einzigartigkeit, es
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  gibt dich nur ein einziges Mal mit genau deiner Geschichte,
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  deiner Art, deinem Humor, deinen Träumen, deiner Art zu lieben
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  und genau das macht dich doch so wertvoll und wundervoll und zu
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  einem Unikat. Also lass uns jetzt bitte
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  rausgehen und echt sein. Ich danke dir von Herzen, dass
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  du heute wieder mit dabei warst. Danke, dass du dich mit mir
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  gemeinsam auf diesem Weg der Echtheit, der Verletzlichkeit
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  und der inneren Stärke machst. Ich hoffe, diese Folge hat dich
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  inspiriert, dein inneres Feuer so ein bisschen heller brennen
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  zu lassen und heute schon vielleicht einen kleinen Schritt
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  mutiger zu sein. Ich freue mich, wenn du mir
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  erzählst, was Authentizität für dich bedeutet und was für dich
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  der mutigste Moment in deinem Leben war oder was für dich der
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  nächste Schritt in Richtung sich zeigen echt sein sein könnte.
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  Schreib mir super gerne auf Instagram oder auf Facebook.
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  Oder Teile deine Gedanken direkt hier unter der Folge, denn wie
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  immer, wir wachsen zusammen und manchmal ist es genau diese
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  kleine Ermutigung von außen, die uns hilft, den nächsten Schritt
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  zu gehen, wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile sie
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  super gerne mit jemandem, der heute ein bisschen Mut brauchen
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  könnte, du kannst sie natürlich auch mit jedem anderen, den du
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  kennst, teilen. Lass mir sehr gerne eine
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  Bewertung da und damit du keine Folge mehr verpasst abonnier
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  super gern meinen Podcast. Ich freue mich schon auf die
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  nächste Folge mit dir. Bis dahin lass deine Wahrheit
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  raus, sie ist ein Geschenk an die Welt.
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  Keep on shining, deine Folia.