Latest / Formación Ninja | Pódcast de Oposiciones / 50 minutos de TUTORÍA con David Fuentes y una opositora de Administrativos

Transcript

50 minutos de TUTORÍA con David Fuentes y una opositora de Administrativos · Formación Ninja | Pódcast de Oposiciones

0:00
Bienvenidos a formación Ninja. Hoy ha venido a nuestra oficina
0:03
Marta, opositora de auxiliar administrativo.
0:06
Vamos a hablar de temas del la oposición que normalmente no
0:08
encontramos en Youtube con. Esto que me estás diciendo tú
0:11
repaso tan rápido que todo lo lo tengo mucho más fresco, o sea,
0:14
la culpa del olvido de las narices esta famosa.
0:16
Más tarde estás volviendo a pasar por la Constitución y ya
0:18
no solo un mes, es que no has dado 6 vueltas a la Constitución
0:21
española. Que veo que no lo estoy haciendo
0:23
bien. Entonces yo misma me mando
0:24
señales contradictorias. Tienes que hacer esto, pero no
0:27
lo hago. Entonces me bloqueo.
0:28
Al final no quiero venir por un. Todo ni por horror, porque al
0:31
final me he bloqueado y entonces veo el temario y digo, uf, y no
0:33
es cuestión del temario y es cuestión mía.
0:35
¿Cuando tú pones un objetivo y no lo cumples, te mandas un
0:37
mensaje a ti mismo de que no puedes, de que es mi culpa, de
0:39
que no llego, de qué tal? No sé cual y eso es malísimo.
0:41
Si te dices a ti misma 10 veces a la semana, que no llegas, que
0:44
no puedes, que no eres capaz. Si pretendes abordar
0:47
absolutamente todo de todas las clases, todos los datos, todas
0:50
las nemotecnias, todo perfecto. Vas a tener dos temas muy.
0:54
Bien. No vale.
1:00
Marta, hemos estado hablando antes y hemos hablado de la
1:02
planificación, que es como el talón de Aquiles.
1:04
No, no eres la única, no eres la única, no eres la única, no, no.
1:09
Pues a ver el temario en sí. No me da miedo afrontarlo.
1:12
Lo que me da miedo es cuando yo me preparo mi planificación.
1:15
Me preparo la semana, pero siempre ocurre algo o o ya
1:20
empiezo tarde algo siempre ocurre algo que ya la
1:22
planificación se va al traste. Entonces yo misma me voy.
1:26
Digamos que solapando una cosa, un día con otro, un día con
1:29
otro, y al final veo que es que no ni hago lo que tenía que
1:31
haber hecho, ni lo que quería hacer, ni lo que debería.
1:34
O sea, no hago nada. Al final, y.
1:36
Es muy frustrante porque luego también veo que no separar
1:40
cuando decimos las técnicas del pomodoro, por ejemplo, no
1:43
separar porque veo que me he emocionado, que estoy cogiendo y
1:45
he cogido el Tranquillo y que estoy cogiendo bien lo que son
1:48
las las reglas o o se me están ocurriendo bastantes ideas.
1:53
Entonces no paro, entonces no descanso y cuando llego a lo
1:55
mejor 2 horas ya estoy agotada porque no YY sobre todo también
1:59
porque veo que no lo estoy haciendo bien.
2:01
Entonces yo misma me mando señales contradictorias, tienes
2:04
que hacer esto pero no lo hago. Entonces me bloqueo y al final
2:07
no quiero ni por un lado ni por el otro, porque al final me he
2:10
bloqueado y entonces veo el temario y digo, uf y no es
2:13
cuestión del temario, es cuestión mía porque cuando me
2:16
pongo con el temario sí pillo las cosas, pero es o sea ahora
2:20
me pasa con los psicotécnicos. Iba muy bien con ellos, paré un
2:23
poco y ahora es como que me da Ratico empezar y no sé por donde
2:26
cogerlos. Entonces Uy, esto no voy a saber
2:28
hacerlo. Entonces cambio entonces yo
2:29
misma me estoy parando y poniéndome topes para.
2:33
Fustigas, no a ti misma, y. Totalmente, porque la
2:36
planificación creo que la la llevo bien.
2:38
Creo que es posible hacerla, que es un poco por la mañana
2:41
trabajar y luego un poco por la tarde.
2:43
Trabajos. ¿De qué estoy ahora mismo?
2:44
¿Funciona la interina en la Comunidad de Madrid?
2:46
Vale, entonces tengo un horario bueno que me permite trabajar
2:48
por la mañana y me permite trabajar por la tarde.
2:50
También tengo teletrabajo, por lo que.
2:51
Tengo más flexibilidad para ahora, como en casa.
2:53
Tampoco la casa es pequeña. Tampoco tenía un sitio aislado
2:57
para yo estudiar. Me he montado una tabla en una
3:00
pared para no tener absolutamente.
3:02
Nada que no haya nada porque el ir.
3:05
A la biblioteca fui un día y empezó el calor y ya me echó
3:09
para atrás. ¿Y el hecho de ir?
3:11
Creo que al final voy a tener que terminar yendo a la
3:13
biblioteca porque es donde más me voy a centrar, porque siempre
3:16
busco algo para para entretenerme siempre.
3:18
Siempre es muy raro. Que que si estoy tengo una
3:22
planificación de 3 horas las 3:00 h, las cumpla estudiando, o
3:25
sea, no, eso me cuesta mucho, pero sobre todo que tampoco creo
3:29
que, o sea, no he hecho bien los deberes porque me he planificado
3:32
la semana, no me he planificado la oposición entera.
3:35
El hecho de no tener una fecha fija, pues es como yo también
3:39
trabajo bajo presión. Evidentemente no puedo esperar a
3:41
que llegue la fecha del examen porque cuando llegue la fecha
3:44
del examen o sea es imposible. ¿No tengo opción para
3:46
reaccionar, pero yo trabajo bajo presión entonces?
3:49
Yo me puse fecha tope, noviembre, pero no llegó, no
3:53
llegó porque no tengo la presión suficiente.
3:55
Ahora, a lo mejor en septiembre, que ha cambiado un poco,
3:58
digamos, empieza el Colegio, cambia el tiempo, que el calor
4:01
quieras o no. A mí por lo menos me habla
4:03
bastante y no me deja. Esta semana estoy bastante
4:06
contenta porque estoy todos pocos objetivos que me he puesto
4:08
los he conseguido. Entonces estoy bastante
4:11
contenta, pero no lo hago bien. Sé que no lo hago bien.
4:14
Es que sé que no lo hago bien esta semana.
4:16
A principio de semana cogí mi diario, que lo había dejado para
4:20
ver cómo me iba sintiendo y demás.
4:22
Y lo primero que hice fue poner las cosas que no me gusta que
4:24
estoy haciendo. Entonces hice un listado de las
4:27
cosas. Y entonces estoy empezando a
4:29
cambiar esas para, pues eso, pues no no entretenerme con una
4:32
mosca, pues no levantarme a fumar que había dejado de fumar,
4:35
pero he vuelto a fumar, entonces que no sea una excusa para no
4:38
estudiar, o sea, es que sea la recompensa, o sea de alguna
4:41
forma, no, entonces, no sé, no sé, no sé, ahora mismo estoy muy
4:44
perdida, igual que estaba fenomenal hace 3 meses estaba
4:48
motivada, estoy muy motivada, pero me veo perdida, me veo que
4:51
no lo estoy haciendo bien, o sea que no estoy siendo productiva 1
4:53
segundo. Me has dicho que hay veces que
4:58
te pones a estudiar y estás 3 horas seguidas en el Estado como
5:00
de flow. No.
5:02
Sí, sí, pero pero que que estás ahí enchufada.
5:05
¿Se te ocurren técnicas, las aplicas?
5:07
¿No tienes miedo al temario? ¿Sabes?
5:09
Que ese es el error más grande que comete la gente y tú no lo
5:12
estás cometiendo. Temario, no saber abordar el
5:16
temario. Tú te pones delante del temario
5:18
y estudias y te memoriza las cosas y las abordas y las sí.
5:21
Yo creo que sí. Lo digo porque lo estás haciendo
5:24
todo mal como dices. Pero tiendo a criticarme en
5:29
lugar de felicitar y decirme, lo has hecho esto bien, que eso es
5:32
muy. Bueno, también es decir, que te
5:35
levantes cada x tiempo y te distraigas.
5:37
Es completamente normal. Nos pasa a todos lo más difícil
5:39
lo estás haciendo bien. Pero por ejemplo, tengo que o
5:42
sea tengo la posibilidad de levantarme pronto porque el
5:44
trabajo me lo permite. Tiene que estudiar horas antes
5:47
como estoy. Menopáusica merida, los sofocos
5:49
no me dejan dormir. Entonces claro, son las 3:00 H
5:51
de la mañana. ¿Estoy con los ojos como plato y
5:53
digo, qué hago, me pongo a estudiar o duermo?
5:56
Pues mejor es descansar porque no, al final no vas a hacer
5:58
ninguna de las dos cosas. Entonces suena el despertador a
6:00
las 5:30. H, y digo si es que no has
6:02
dormido. Tampoco he intentado levantarme
6:04
porque a lo mejor es la derecha, levantarme, estar un día un poco
6:07
zombie y ese día a lo mejor yo duermo del tirón.
6:10
No lo sé, me extraña porque me tomo la melotonina esta de y me
6:14
me quedo frita y me despierta los malditos o cosa que el que
6:17
no quiera. Me me despierta.
6:20
¿Claro, entonces ahí digo, qué hago?
6:23
Tiro, por lo que realmente creo que debo hacer.
6:27
El cuerpo me pide que descanse, pero el cuerpo si me pide me
6:29
pide que descanse. Ya en la planificación del día
6:33
ya la he roto. Una cosa lo digo porque me me
6:38
estás contando muchas cosas que son muy similares entre sí y veo
6:41
que te estás haciendo poco caso a TI.
6:42
Vale, vale, pero eso es un error.
6:45
Es decir, el estudio en un pomodoro.
6:48
¿Qué pomodoro has probado? 255. 5010, o. 5010 y llega el
6:52
minuto 50. YY tú ves que estás en un estado
6:56
de Fua. Estoy concentradísima, por fin
6:59
consigo estudiar, pero el Crono me dice tal den por culo al
7:02
Crono. ¿O sea, si tú estás muy bien,
7:04
mantenlo, vale? Y lo digo porque yo al
7:08
principio, cuando no sabes cuando estás empezando, las las
7:11
guías sirven mucho para saber, oye, tienes que aprender a
7:15
descansar, pero. Tienes su trampa porque entonces
7:17
dejo de hacer otras cosas, porque como estoy emocionada con
7:19
ese tema y ya le he cogido el gustillo.
7:21
Empezar 1 nuevo lo retraso, o sea, tiene trampa, tiene trampa,
7:25
tiene una trampa gorda porque me me entonces dices no profundices
7:28
tanto. Empieza con otro tema porque al
7:30
final, claro, o sea, tengo otros temas muy bien el resto.
7:34
Pero es que ni. He leído, o sea, ni los he leído
7:36
directamente. Entonces no puedes seguir tan
7:39
profundo, tan profundo y meterte tanto, no puedes, no puedes eso.
7:44
Entonces eso también creo que no lo hago bien.
7:46
O sea, que hago cosas bien, por supuesto, pero ahora estaba,
7:48
antes estaba hablando con Sergio y voy a reducir el tiempo.
7:51
De los pomodoros para concentrarme a tope me me lleva
7:56
hecho 25 minutos, 255 creo. ¿Que más?
7:58
Intentar esos 25 minutos, a ver si soy más productiva, descanso
8:02
y puedo tener menos menos despistes porque mi cabeza va a
8:06
estar menos tiempo concentrada. Voy a probarlo.
8:09
A ver si si me puede yo lo que te recomendaría martes, que las
8:14
las guías son guías pero no son. No son guiones, no como hemos
8:20
escuchado el otro día, es decir, no, no es 1 o 1.
8:23
Recomendación de planificación, no deja de ser una
8:24
recomendación, pero la mejor planificación es la tuya, la que
8:27
tú diseñes, vale, yo, yo, por ejemplo, la mi planificación yo
8:32
era mi. Hay opositores que están bueno,
8:36
son jóvenes, tienen la comida hecha por sus padres, viven en
8:39
casa de sus padres YY tienen todo perfecto para opositar.
8:41
Entonces una planificación estricta sí tiene sentido para
8:45
ellos. Pero hay gente que su vida es
8:47
más caótica por lo que sea, porque tiene más
8:49
responsabilidades. Ni ni yo durante la oposición
8:53
tuve etapas en las que bueno era, podía dedicarme mucho más a
8:55
la oposición, pero tuve etapas de turnos rotativos, andar
8:58
cambiando. Mi chica libraba un martes el me
9:01
voy adaptando, eso es de yo. Fui creando una planificación en
9:04
la que no era estricta. Yo sabía hacia dónde tenía que
9:09
avanzar, decir que me iba a estudiar.
9:11
Hoy sabía la velocidad a la que tenía que avanzar.
9:14
¿Es decir, no me no me entretengo 1:30 H en una página
9:18
y ya, pero yo no sé si voy a ser capaz de estudiar hoy 6 horas o
9:21
5 o 4, a lo mejor pasa algo que estudio 3, pero estudio 3 en la
9:25
dirección adecuada, vale, lo digo para no obsesionarte, con
9:29
hoy tengo que estudiar 3:03 h horas y de esta manera voy a
9:33
sumar 6 YY perfecto y luego ocurre cualquier cosa, como que
9:37
he dormido 2 horas YY Qué vas a hacer?
9:40
Te vas a no es que mi plan es ese.
9:42
No, lo que va a pasar es que no vas a saber estudiar, te vas a
9:44
frustrar YYY, te mandas mensajes negativos a TI.
9:46
Claro, mensajes negativos constantemente porque no lo has
9:49
hecho bien. Tenías que haber hecho esto y no
9:51
valoras lo poco bien que has hecho claro lo poquito o bien
9:54
que a lo mejor eso tiene la más energía positiva para poder
9:56
seguir, pero. Es que a lo mejor ese día lo que
9:58
hay que hacer es estudiar. 1:30 H 1 hora por la tarde y por la
10:02
mañana pues nada el Crono Mira lo siento, es que me acosté a
10:05
las 3 porque no podía dormirme, entonces lo apago, duermo Curro
10:09
y por la tarde voy a sacar 1:30. H.
10:12
Y ya y es 1000 veces mejor eso que por obsesionarte por llegar
10:17
a 4 o 5 horas te frustres porque no vas a llegar a 4 o 5 horas,
10:21
porque has dormido poco. Las 4 o 5 horas Si eres capaz de
10:23
llegar van a ser una mierda porque has dormido poco y encima
10:26
cuando termines vas a decir Joder vaya mierda de opositora
10:29
porque no soy capaz y encima te vas a fustigar y ya no solo te
10:31
has cargado ese día, sino que te vas a cargar el siguiente YY son
10:34
mensajes que te vas una y otra y otra y otra y otra y otra vez
10:39
diciendo. YY te metes en un círculo
10:42
vicioso, no intenta luego. El tiempo de descanso tampoco lo
10:46
lo tomas como descanso porque estás pensando.
10:48
Pues no me lo he ganado, no, no me lo he ganado y por tanto.
10:50
Exactamente entonces dices, ni ni descanso ni estudio.
10:54
Al final mezclo las dos cosas y entonces en la cabeza, pues es
10:57
una cafetera ahí dando vueltas, una lavadora más que una
10:59
cafetera. Te voy a hacer recomendación,
11:01
pero no me hagas ni caso. Si no te vale, vale, y esta
11:04
actitud quiero que la tengas con todo vale, por favor, no tengas
11:09
planificaciones. Semanales, vale, no tengo que
11:12
una planificación que no puedes cumplir.
11:15
Bueno, porque yo es. Verdad que te interrumpa, vale,
11:17
pero la el 90% de la devolución no lo cumplo por mí.
11:20
¿Da igual por qué? Da igual por qué, pero no lo
11:23
cumples. Cuando tú pones un objetivo y no
11:25
lo cumples, te mandas un mensaje a ti mismo de que no puedes, de
11:28
que es mi culpa, de que no llego, de que tal.
11:30
No sé cual y eso es malísimo. O sea eso si te dices a ti misma
11:34
10 veces a la semana que no llegas, que no puedes, que no
11:37
eres capaz, no llegas y. O sea, hay una frase por ahí,
11:41
cómo era el tanto tanto tanto Si crees que eres capaz como Si
11:46
crees que no eres capaz, en ambas tienes razón, vale, es
11:50
decir, Si crees que eres capaz, eres capaz.
11:52
Si crees que no eres capaz, es que no eres capaz.
11:55
Entonces, claro, si 10 veces a la semana te estás diciendo que
11:58
no eres capaz, no, no es el cambio.
11:59
O sea, yo esto te lo cuento, pero yo lo he sufrido mucho.
12:02
Porque yo soy yo, a las 3 me levanto y me empiezo a sentir
12:05
culpable porque estoy perdiendo el tiempo debería de estar
12:07
descansando y podría levantarme. Y ponerme a estudiar YY no.
12:09
Hago ni una ni otra y hay veces que he decidido pues me levanto
12:12
a las 3 YY me pongo a estudiar y hay veces que he decido venga,
12:14
intento dormirme, me cuesta, me melatonina a ver si así y hay
12:17
veces que ni con eso, pero es importante decir, mira hoy no es
12:20
el día tranquilo Marta, tranquilo David hoy no es el
12:23
día, hoy no va a ser un día estupendo, pero sí puedo sacar
12:26
1:30. H, y voy a Focalizarme en eso
12:28
1:30 h, me da igual en como de los de. 1:30 H de 30 minutos de
12:32
25 de 50 me da un poco igual pero hoy puedo sacar 1:30 H
12:36
tengo energía para 1:30 H, pues voy a sacar 1:30 h esto puedes
12:41
hacerlo. Esta flexibilidad puedes hacerla
12:44
cuando tu plan es flexible. Si tú te montas una
12:47
planificación semanal ultra estricta porque quieres llegar a
12:51
noviembre ya pero no se dan las condiciones.
12:55
Pero pero no se dan las condiciones porque yo no quiero.
12:58
O sea, yo es que yo creo que esa no es.
12:59
¿Culparme a mí, qué culpa tienes tú?
13:03
Bueno, vale, pues me levanto y esa noche ese día seguro que si
13:06
hago el esfuerzo, seguramente si no duermo, si está, seguramente
13:10
por la noche dormiré por cansancio, por cansancio, pero
13:14
claro, si por eso me pero llega el día, digo, bueno mañana venga
13:18
mañana, hoy, hoy estoy realmente cansada, mañana empiezo, uf, es
13:20
que además tengo un montón de trabajo porque tengo que trabajo
13:24
acumulado entonces dice pues. No, entonces yo misma me voy por
13:27
eso mañana ya verás, mañana voy a poner el despertador, ya
13:30
verás. Mañana ya te diré, lo voy a
13:31
conseguir y estoy convencida de que con un día que lo haga, que
13:34
no me va a funcionar, pero sí coger el ritmo si es una, o sea,
13:37
yo creo. ¿Que es lo de coger el ritmo?
13:38
Hay que empezar siempre poco a poco.
13:40
Tú empiezas 1 hora, 1 hora al día, 1 hora al día.
13:42
¿Lo sabes hacer? No me refiero de coger el ritmo
13:43
de despertarme por. Eso.
13:45
Empiezas en un trabajo nuevo que está a una distancia más lejos.
13:49
Te tienes que levantar antes. Al principio te cuesta.
13:51
Luego ya terminas acostumbrándote.
13:52
Pues esto es lo mismo. Lo que pasa que.
13:55
Son las 5:30 H de la mañana porque mi marido se va a
13:57
trabajar, o sea que es perfecto, o sea que es que podría, pero
14:01
digo, uf, es que no digo no, no luego y al final dices entonces
14:05
cuando empiece a trabajar, termine de trabajar, ya estoy
14:07
agotada porque mi trabajo me supone pensar YY me gusta
14:11
hacerlo bien. Entonces ya cuando llego por la
14:13
tarde estoy cansada, entonces cansada y cabreada porque dice,
14:15
es que ni lo has intentado. Es que no lo has intentado, tía,
14:18
entonces eso es. Que y por eso te digo que el
14:21
problema es mío, o sea, porque si un día vale un día te puede
14:24
fallar la planificación porque tienes algún imprevisto o te
14:27
pones malo tú o cualquier cosa, o sea que puede pasar.
14:30
Pero yo lo que te estoy hablando es de de.
14:32
Veo el problema en mi persona de quiero hacer algo, pero luego me
14:37
me boicoteo yo sola, no sé como vale que sea, sea la la los
14:41
sofocos, que eso evidentemente no puedo hacer nada, pero
14:43
también me dan los sofocos por la mañana.
14:46
Y por el día y tampoco los llevo tan mal, o sea, que que.
14:48
¿Serías capaz de ponerte un objetivo alcanzable?
14:52
¿Cuál es ese objetivo alcanzable?
14:54
Un objetivo que sea alcanzable no me vale un objetivo que
14:56
alcances el 10% de las. Veces, claro, sí, sí, yo creo
14:59
que sí es un objetivo alcanzable.
15:00
Tú a la hora de diseñar el la planificación semanal o a la
15:03
hora de diseñar los objetivos que vas a alcanzar hoy de las
15:05
horas de estudio, lo que sea. ¿Eres capaz de diseñar algo que
15:08
realmente puedas alcanzar? No, porque no es lo mismo
15:10
levantarte. Por la mañana pensando que
15:14
tienes 6 horas por delante que estudiar a 1:30.
15:17
H, cuando piensas en 1:30. H, dices no, esto lo puedo hacer
15:20
seguro. ¿O me levanto cuando dices puff
15:22
6 horas es que no voy a llegar, entonces como no voy a llegar,
15:26
cuando tú tienes un objetivo diario, Ponte cuántas horas te
15:29
gustaría el el día ideal, 6 horas, 5 horas de estudio,
15:33
cuántas serían? Pues a mí ahora mismo mi
15:35
planificación son 2 horas por la mañana que puedo perfectamente
15:38
hacerlo. Podría 3, pero ya me parece
15:39
excesivo si tienes que desayunar o prepararme cuando los días que
15:42
tenga que ir a la oficina dos por la tarde debo tener 4 horas
15:45
fácil de 4 a 8 o de 4 a 9 son los 2 días que me he apuntado
15:49
para hacer pilates porque el cuerpo me pide hacer algo, el
15:53
resto no tengo ni nada. Algún día tengo una cita médica,
15:56
es puntual, o sea si realmente quiero David.
16:00
Tengo los días ya. Pero lo que lo que digo, lo que
16:02
digo es que ahora cuando te levantes por la mañana, mañana
16:05
no te no te planifiques, como que vas a estudiar 6 horas, que
16:09
te planifiques dos, porque tú cuando empiezas el día pensando
16:13
solo tengo que hacer dos, las haces.
16:16
Cuando piensas el día te levantas por la mañana y dices,
16:19
tengo que hacer 6 horas. Tengo que trabajar.
16:21
Dios, no voy a llegar. Entonces ya el el primer mensaje
16:25
nada más levantarte es de no voy a llegar y por tanto pues me
16:28
levanto más tarde, por lo tanto por la tarde estoy reventada,
16:30
por lo tanto no llego y es que no, no es que no haga dos, es
16:32
que hago cero cuando me había planificado 6, entonces lo que
16:36
te digo es que no te planifiques 6, que te planifiques dos y
16:39
cuando seas capaz de hacerlo 20 días seguidos ya pensamos, si en
16:42
3 vas a ganar mucho más pero muchísimo más estudiando 2 horas
16:48
cada día que pretendiendo estudiar 6 y no hacer nada y
16:51
haciendo cero o haciendo un día 6, un día cero.
16:54
Un día 1, un día cero un día, o sea que que que rebajes las
17:00
expectativas, porque las expectativas es lo que te está
17:05
metiendo el mensaje todos los días de que no llega, no llega,
17:08
no llega, no eres capaz, no llega.
17:09
La culpa es mía tal pero porque tienes expectativas lejísimos, o
17:15
sea son completamente inalcanzables y eso y eso te
17:17
genera frustración. A mí me genera frustración a.
17:22
En con mi equipo liderando el equipo, cuando metes objetivos
17:25
ya no lo hago, pero en su momento lo hice mal, ponía
17:27
objetivos completamente inalcanzables.
17:28
Imagínate la administración que tienes objetivos completamente
17:31
inalcanzables, es que me frustras si es que no no llego,
17:34
pues no, no te lo hagas a ti misma, no te pongas 6 horas, si
17:37
no la pasa a hacer Ponte dos, ya verás como puedes dos puedes, es
17:43
cuando tú te levantas por la mañana y dices solo tengo 2
17:45
horas, 2 horas por la mañana Curro y tengo la tarde libre.
17:51
Es que me siento culpable porque tal no tengo la tarde libre y no
17:55
voy a hacer nada. Voy a estar con mi hijo, voy a
17:58
irme a pilates, voy a hacer lo que me da la gana porque he
18:00
hecho mis 2 horas y cuando hagas 1520 veces esto ya te planteas
18:05
si quieres hacer 3, pero haz las dos si pon.
18:10
Claro, si te pones un objetivo de demasiado ambicioso.
18:15
O sea, tan ambicioso que es imposible conseguirlo, lo único
18:18
que te genera es frustración. Mi planificación es una mierda.
18:21
Es que es que no llego, es que claro, es imposible porque en
18:24
noviembre, pero es que quiero en noviembre, pero es que no, no
18:27
quieras algo que no puedas cantar.
18:28
Yo me encantaría tener 100 personas en el equipo, no, no
18:31
las tengo, no, no puedo ponerme un objetivo de 100 personas el
18:34
año que viene, sería ridículo y lo único que me generaría es
18:37
frustración porque no llega, no lo hago.
18:40
Esto te. Lo digo ahora.
18:42
Habiendo lo he aprendido, pero yo lo sufrí.
18:45
Claro, yo quiero probar bomberos en 2 años, no vas a llegar, no
18:51
eres el más listo, no eres el que más tiempo tiene, tienes que
18:53
currar, no, no, no vas a llegar físicamente no eres un ya está,
18:57
no vas a llegar, no te no te lo plantes, pues a pequeña escala
19:02
yo aprendí que no debía forzarme a estudiar 8 horas porque es que
19:05
era imposible, nunca lo voy a conseguir, no lo no, lo fuerces,
19:08
no. Horas tengo, pero no tengo, o
19:12
sea, no, no solo. ¿Vas a ser capaz algún día
19:17
llegar a 6 horas? ¿Si antes has sido capaz de
19:19
estudiar 20 veces 2 horas y luego 20 veces 3 horas y luego
19:24
20 veces 4 horas? Y luego que ya te digo que de
19:27
aquí en adelante las horas normalmente suelen ser muy poco
19:30
efectivas y no, no, no ganas tanto de cero, o sea de 0 a 2
19:33
ganas un montón, de 2 a 4, ganas de 4 a 6 ya no ganas nada.
19:38
Vale, es mucho mejor estudiar 3 horas cuatro que 6, 7 y sobre
19:44
todo, sobre todo es 1000 veces mejor estudiar dos que querer 6
19:47
y hacer cero. O sea, esta es la peor de las
19:51
opciones siempre. Vale, lo voy a poner en práctica
19:53
Marta. Más hablado de los
19:55
psicotécnicos, más hablado de planificación, más hablado de
19:57
tal más el el, el foco o o lo que más hablado de noviembre.
20:02
¿Para mí el foco número 1 está en tienes el examen en
20:06
noviembre? ¿Entonces para qué apuntes a
20:09
noviembre? ¿Puedes poner una fecha?
20:10
Pues póntelo en junio. Pero en junio no va a ser.
20:12
Ya ya ya han salido las listas provisionales y todo donde
20:16
estamos en la Comunidad de Madrid.
20:17
Ojalá si fuese marzo, febrero sí, pero si si me voy yo mismo
20:22
boicoteando no llego ni a febrero.
20:23
Ni nada puedes poner. No 2 horas, vale, ni siquiera
20:26
pongas eso mañana 2 horas, haz eso mañana 2 horas.
20:29
Y además, 2 horas de 6 a 8 para empezar YY hacer las dos cosas,
20:33
tanto lo que es la la planificación.
20:37
Que pueda alcanzar y el y levantarme.
20:39
Claro, es que cuando eso lo hagas mañana y pasado, y al otro
20:45
y al otro, todos esos días son demostraciones que te vas a
20:48
hacer a ti misma de que eres capaz de hacerlo.
20:52
No eres incapaz, eres capaz, porque me propuse 2 horas y lo
20:56
hice y al día siguiente me propuse 2 horas y lo hice.
20:58
Al día siguiente me propuse 2 horas y lo hice claro, cuando
21:01
haces esto 20 veces, el mensaje que te DAS a ti misma es de que
21:05
eres capaz. Entonces, si ya he hecho 20
21:08
veces 2 horas puedo hacer 3 venga y 3.
21:13
Pero no, no es un error que cometen mucha gente, es la
21:17
única. Por por mi situación habrá
21:21
pasado un montón de gente y peores, o sea, que no, que ni
21:24
siquiera se sientan, o sea, que eso está.
21:26
Claro, pero pero intenta vigilar esa, o sea para mí el el si
21:32
tuviese que ir al al origen, te hago muchas preguntas porque
21:35
quiero saber. Que que dónde está el origen no
21:38
para para meter allí el dedo en la llaga está en las
21:41
expectativas que te Marques. No te pongas en las expectativas
21:44
inalcanzables y unas expectativas en una
21:46
planificación no te pongas en una planificación inalcanzable
21:49
porque lo único que va a generar va a ser frustración y la
21:52
frustración te frena mucho y te tira y te tira para abajo.
21:56
¿Tú tienes tienes ya inercia porque estás interina, tienes ya
22:01
predisposición, ya te has demostrado que eres capaz, vale
22:05
entonces? La la la tendencia es positiva.
22:08
¿Sabes estudiar que no todo El Mundo sabe?
22:11
Bueno, pero me has. ¿Dicho que eres capaz de estar
22:13
concentrada y de aplicar técnicas y demás, eso mucha, no
22:16
te da miedo? El temario.
22:18
Hay, hay, hay. Hay qué cosas que no entiendo
22:20
nada, Leo y digo esto. Pero pero pero hay buenos posos,
22:24
hay, hay buena, hay, hay buena inercia, hay, hay, hay
22:27
capacidad. Me estoy pidiendo cosas que que
22:34
pues que no voy a porque no cumplo.
22:35
¿Que no está está? Lejísimos y tengo varias
22:37
planificaciones, pero al final todas son iguales.
22:40
O sea, es pues eso. Por ejemplo, pues si me levanto
22:42
a las 6, me pongo de 6. A 9 y empiezo a trabajar a las
22:46
9. ¿Cómo vas a cumplir?
22:47
Eso es imposible, si te levantas, te tomarás un té, irás
22:50
al baño y luego si vas a trabajar necesitarás tu tiempo.
22:54
Esta planificación no vale, venga otra, pero claro, hasta
22:58
que he llegado a a esa conclusión han pasado meses.
23:01
O sea dices a ver y es porque no quiero darme cuenta en el fondo,
23:04
porque a lo mejor no sé cómo explicar esto.
23:07
Inconscientemente yo me lo hago. Es que no sé cómo explicarlo.
23:11
Es el que yo me boicotee a mí misma para no, para no estudiar.
23:16
No es que no sé cómo explicarlo. No lo sé y sé.
23:18
Que lo estoy quedando porque y además me da más rabia porque
23:22
soy consciente. Pero claro, el problema es que
23:24
me estoy exigiendo más de lo que puedo y entonces al final no
23:28
hago nada, ni lo hago bien ni lo hago mal porque no lo hago yo
23:31
en. 2023 fue 1 año que no disfruté nada Ninja en las
23:35
cámaras, tal te digo que sí, no sé qué, pero no lo disfruté nada
23:37
porque me había puesto unos objetivos tan ambiciosos para
23:39
2023. Que eran completamente o no, o
23:42
no supe alcanzarlos y me frustraba.
23:45
En 2024 cambió el chip, cambió mucho el chip, dije tío,
23:50
bomberos me encanta, no he dejado bomberos para no
23:53
disfrutar esto y decidí que bueno, que iba a trabajar todo
23:58
lo que pudiese, que iba a intentar hacerlo lo mejor
23:59
posible y ya veríamos que llega, pero este año, por ejemplo, no
24:03
tengo ningún. Objetivo iba.
24:04
¿Mejor, mucho mejor trabajo todo lo que puedo, EH?
24:08
YYY lo hago con la mayor intensidad y con el mayor
24:11
esfuerzo posible, pero no voy con hay un objetivo ahí.
24:15
¿YY es que en la oposición me paso más o menos parecido, Eh?
24:19
Yo no tenía un plan semanal, yo no tenía parecidación semanal.
24:23
Yo sabía más o menos cuántas horas de estudio iba a destinar,
24:26
pero no destinaba perfectamente que iba a estudiar cada semana y
24:31
era flexible. ¿Es que yo?
24:33
Como no. O sea, yo personalmente no soy
24:36
una persona estrictamente ordenada y creo que pedirme eso
24:40
es equivocarme porque no, no sé hacerlo, pero utiliza, no sé
24:44
hacerlo. Utiliza tus virtudes YYY sé
24:47
consciente de aquello que no, que no eres buena.
24:49
Yo soy malísimo organizando, Cris es una máquina organizando.
24:54
Chris es una máquina, por eso Cris curra muy cerca mío porque
24:57
suplen mis deficiencias. Claudio lo sabe y a mi también
25:01
que sufren mis deficiencias. YY entonces en en la oposición
25:07
yo no soy una persona organizada.
25:08
Yo no soy organizada. Pero sí, pero sí sé, sí, soy
25:12
estratega. Sí, soy creativo, sí, soy
25:14
constante. ¿Entonces qué cosas se me dan
25:18
bien? Y con esto puedo montarme la
25:20
oposición, pero yo gente que tenga planificada todo lo que va
25:22
a hacer la semana para mí es. ¿Infierno porque no lo sé, yo a
25:25
lo mejor el martes a las 18:00 H de la tarde estoy reventado, qué
25:29
hago? Me voy al planificación semanal
25:31
que me dice que tengo que quedarme hasta las 9, no me voy
25:33
a casa, que no me va a ser productivo, estas 3 horas van a
25:37
ser una mierda, me voy a casa porque no, no, no merece la pena
25:41
que siga apretando, al principio sí, cuando empezaba a opositar
25:44
me no hasta las 9 y tal y yo lo que pasa es que me había cargado
25:48
las 3:00. H, esas encima me sentía
25:49
culpable, al día siguiente me he levantado y ya estaba jodido y.
25:52
Y es un círculo vicioso, claro, pero pero porque las sensaciones
25:56
son malas, me voy a levantar todos los días a las 5 para
25:59
estudiar y claro, no llegas. ¿Por qué?
26:01
Porque no levantas a las 5, es jodido, entonces claro, si no
26:05
llegas y al día siguiente no, pero mañana sí y no vuelves a
26:08
llegar, claro, soy incapaz, la culpa es mía, bla bla bla, pero
26:12
no, si si dices espera, espera, espera, espera, vamos a parar 1
26:15
segundo, cuándo me viene bien estudiar de aquí a aquí 2 horas,
26:20
2 horas todos los días. ¿YY te demuestres a ti misma que
26:23
eres capaz de todas esas, que es lo que me pasa a mí, Eh?
26:25
Que que que yo cambié el chip cuando me frustraba.
26:28
Tengo una planificación que era absolutamente imposible.
26:31
Yo quería estudiar 40 horas a la semana porque me había
26:34
planificado 40 horas a la semana y con 40 a la semana me di
26:37
cuenta que a partir de 28 o 30 estaba reventado.
26:41
Entonces, aceptar que no vas a alcanzar ese objetivo y que no
26:45
pasa nada, a lo mejor es bueno. Me me costó un montón de tiempo.
26:49
Entonces te lo comento porque. Sí, no, yo.
26:52
Creo que se van por ahí porque no he bajado el decir venga
26:58
menos horas para llegar al objetivo no me lo había
27:00
planteado. Es tienes que estudiar, tía,
27:02
tienes que estudiar y tienes que sacar esas horas y al final no
27:05
las es que no estoy haciendo nada, o sea, lo que estoy
27:07
haciendo es deprisa y corriendo. ¿Por qué?
27:09
Porque ya no me da tiempo, porque ya no llego a las horas.
27:12
Pero 6 ya hago 0 o 1 es mejor, es mejor, quiero dos quiero.
27:17
Dos y hago dos. YY luego, pues por la tarde,
27:21
pues psicotécnico, yo que sé hacer algo, porque si no me voy
27:23
a sentir que no estoy haciendo algo.
27:25
Pero cumplir el objetivo de la mañana.
27:27
O pilates y cuando lleves 10 dos semanas no te pido más.
27:33
No estoy de nada por las tardes, Marta, nada.
27:35
Cero. ¿Lo siento cuando lleves 10
27:40
días, es decir, de lunes a viernes, 5 días, dos semanas,
27:43
dos semanas, que no es nada, dos semanas haciendo eso ya te metes
27:47
alguna 1 hora por la tarde, vale?
27:49
O sea que tu objetivo número 1 no es estudiar 3 horas, cuatro,
27:52
dos por la mañana y a ver si por la tarde me da algo
27:54
psicotécnicos o alguna cosa extra.
27:55
No, tu objetivo es soy capaz de estudiar 10 días, 2 horas.
28:01
¿Es factible? Pues cuando me demuestre a mi
28:03
misma que soy capaz de esto ya pensaré en si hago psicotécnicos
28:06
por las tardes. Vale, pero ya empiezo, ya me
28:09
pongo 1 y ya amplio. ¿Ya lo sé, por eso te he dicho,
28:12
es decir, tú sabes hacia dónde tiendes?
28:15
Tú sabes que que que eres exigente contigo misma, que
28:17
quieres llegar más lejos tal, pero que luego como no llegas,
28:19
pues enseguida tal. Sé consciente de eso para
28:22
suplirlo. Yo soy yo soy una persona en
28:25
general, soy, soy ambicioso en mi vida personal y profesional.
28:30
¿Qué me ocurre? Que pretendo unos objetivos que
28:32
no son inalcanzables en el corto plazo, entonces me frustro no
28:35
llegar a ellos. O pienso mucho en lo que quiero
28:37
conseguir y por tanto no disfruto lo de ahora, yo soy
28:39
poco. Soy poco la la ser ambicioso
28:42
tiene el lado negativo de que eres infeliz porque nunca
28:44
alcanzas lo que quieres conseguir, pero soy consciente
28:47
de ello. ¿Entonces lo trabajo, cómo lo
28:49
trabajo? Ya no, ya no vislumbro y no me
28:52
creo tanto eso que quiero crear. Voy para allá, pero con calma.
28:57
Ya veremos cuando llega. Es que eso yo creo que yo, que
28:59
es donde me equivoco, porque es quiero el objetivo, el objetivo
29:02
es este, pero o sea, no pongo unos o sea un camino fácil para
29:08
llegar a los objetivos que quiero.
29:10
Porque ya desde el primer momento es eso, Ponte 6 horas.
29:13
Y claro, ya ya no solo es que no son 6 horas, es que no eres una,
29:17
es que no, no, no tienes 22 años.
29:19
Estudiante, no, Curro, vivo en casa de mis padres 6:08.
29:22
H, horas de Curro. Que luego la casa y la.
29:24
Casa y los críos. Y la casa, la comida es.
29:27
Imposible es muy difícil. ¿Pero se puede?
29:29
Pero yo no conozco a nadie que pueda hacer eso.
29:31
No, no, no, no, pero me refiero a que te puedes, te puedes
29:33
organizar de forma que puedas hacer todo, claro.
29:36
Pero que no conozco a nadie, no, no conozco a ninguna.
29:39
Madre, que que curre 8 horas y estudie 6 una oposición.
29:46
Perfecto. O sea, las hay en Instagram que
29:49
dicen que hacen eso, pero que lo hagan de verdad y lo pueden
29:53
hacer en una semana, pero mantenerlo de aquí a marzo, o
29:56
sea, sinceramente, me parece. Imposible y yo llego de aquí a
30:00
marzo estudiando 2 horas por la mañana, dos por la tarde.
30:03
No te digo que hagas eso dos semanas.
30:04
No, y luego iré. ¿Y luego hasta cuándo?
30:07
Y las hasta las 4 o 5 horas, que yo creo que es mi objetivo.
30:10
Sí, vale. 3 cuatro es que 3 o 4 bien hechas.
30:13
De aquí a marzo vas con un nivelón.
30:14
Si lo hago, vamos, no lo dudes. Claro, pero para eso lo hago, no
30:17
lo dudes, pero primero te tienes que demostrar a ti misma que
30:20
eres capaz de 2 10 veces, porque.
30:22
Al final una bueno y media porque el Comodoro de 50 me lo
30:25
paso por el forro al. Final 2 horas, dos como de 50
30:27
minutos. ¿Para mí yo meto en la en el
30:31
estudio lo también hay descanso, EH?
30:33
Los descansos entre sesiones no son 2 horas.
30:35
Sí, los descansos para mí están metidos dentro 2 horas, que son
30:38
dos como dos de 50 minutos o cuatro 25 me da igual.
30:40
Voy a probar a hacer más cortos para ver si soy capaz de.
30:43
Concentrarme cuatro. Bloques.
30:46
De 25. Cuando hagas eso 5 días, o sea
30:49
de lunes a viernes dos veces dos semanas, tú misma vas a decir,
30:52
vale, yo soy capaz de hacer esto, voy a meter dos pomodoros
30:55
más, que será 1 hora. Dos bloques más de 25 minutos,
30:59
yo no te digo que vayas 2 horas de aquí a marzo, lo que te digo
31:01
es que te demuestres a ti misma durante dos semanas que eres
31:03
capaz de sacar 2 horas y luego ya veremos 3.
31:06
¿Y si eres capaz de hacer 3, queremos cuatro?
31:11
Sí, pues cuatro hemos llegado a cuatro, perfecto, me quedo aquí
31:15
la quinta, ahora ya no me reporta ningún beneficio, con
31:18
cuatro está bien, con 3 también está bien, perfecto, no voy a
31:21
por cuatro, me quedo un 3. Pero es que es infinitamente
31:24
mejor 2:03 h todos los días que que pretender 6 hacer cero o
31:28
algún día 6 y luego cero y luego otro día 5 y luego cero, o sea,
31:32
esto es un caos, así no se. Consigue, vale, voy a voy a
31:37
ponerlo en práctica porque no es un objetivo muy alcanzable, es
31:42
un objetivo muy alcanzable. Y lo vas a hacer 10 veces y te
31:44
vas a decir a ti misma 10 veces que eres capaz y que puedes
31:46
hacerlo. Y cuando seas capaz ya nos
31:48
plantearemos hacer psicotécnico. Por las tardes ya nos
31:51
plantearemos. El estudiar 3.
31:54
Pero es infinitamente mejor estudiar dos.
31:55
Piensa que la gente que está preparando tu oposición le está
31:58
costando, o sea. Está pasando por lo mismo que tú
32:00
no, no, no tenga ningún problema.
32:01
Pero no son, no son semidioses que les va todo bien.
32:04
Todo perfecto es perfecta y solo opositan.
32:07
Pero esos hay cuatro y hay más plazas que cuatro.
32:09
Hay algo que te he dicho antes que hemos dicho que que te he
32:11
dicho que luego quería hablar de ello, que se me ha olvidado que
32:14
era no te. ¿Acuerdas de lo que era?
32:16
Llevo 3 temas muy bien y el resto nada puede ser.
32:18
Es solo Estatuto. Sí, desde.
32:20
Agosto, solo Estatuto, sí, eso de no cambiar de tema, eso es de
32:24
no cambiar de tema, de de meterme en un tema y decir, me
32:29
da miedo cortar porque pienso que me voy a mezclar con los
32:31
otros temas. ¿Entonces como que me achaco un
32:33
tema, me pongo con el siguiente, pero claro, ya lo vemos, EH?
32:36
La culpa del olvido de las narices cuando repaso cuando
32:39
entonces ahí ya me empiezo a liar, digo, uf, a ver, tengo que
32:42
estudiar, repasar. Entonces ya digo, uh, ya se me
32:45
ha ido todo mi planificación. ¿Qué es, por ejemplo, poner
32:52
todos los días? He pensado yo ahora, por
32:54
ejemplo, voy a ir a pilates martes y jueves y a las 7 voy a
32:56
estar en casa, ponerme de objetivo todos los todos los
32:59
días a las 7:01 H de pilates. Por eso hay pilates de pilates
33:02
de Psicotécnicos, por ejemplo, y ya porque creo que es básico que
33:07
haga todos los días ejercicios de depende.
33:11
Hay días que digo ostras y otros días que digo, no sé por dónde
33:14
cogerlo, depende. Los problemas matemáticos no los
33:16
he querido tocar en el momento porque no, no lo recuerdo.
33:19
No tengo buen recuerdo de entonces.
33:20
Les tengo ahí un poco. No se me dan mal, pero no tengo
33:24
rapidez. Ahora volvemos a los chicos.
33:26
Temas, el cambio. ¿De tema no?
33:27
¿Tú no tienes un examen del Estatuto de Autonomía?
33:29
No tengo un examen de todo, hay que.
33:30
Estudiar todo, no lo que te guste que es.
33:32
Lo que estuve pensando digo, qué te estás haciendo como si fuese
33:34
un parcial, que tienes un examen y vas a ese tema, no tienes
33:37
todos el mismo día, tía, o sea, enfoca que es todos, tienes que
33:40
tocar todos, entonces por eso pierdo demasiado profundizo en 1
33:44
cuando luego voy a tener que volver realmente, entonces eso
33:47
tampoco lo hago bien. Ahí hay hay dos métodos de
33:50
estudio, lo hay varios métodos de estudio, está arrastre,
33:53
vueltas, capas, etcétera, etcétera.
33:54
En el lite lo hemos hablado. ¿El a mí en tu caso me gusta
33:58
mucho capas, vale, el me has dicho que te gusta estudiar
34:02
compresión, te va a venir bien, capas, vale, cuando tú me vas a
34:06
pensar en un bloque de 2 horas de estudio, Vale, te vas a
34:09
planificar 2 horas de estudio y qué quiero estudiar en estas 2
34:12
horas de estudio? ¿Vale, entonces puede ser la
34:15
mitad de Estatuto de Autonomía? David, es imposible, no llego a
34:18
la mitad de Estado de autonomía en 2 horas, perfecto, ahí es
34:21
donde entran las capas. Las capas es memorizar lo más
34:24
preguntable del Estatuto de Autonomía.
34:26
La primera capa, como si fuese una cebolla, vale la primera
34:29
capa son 4 o 5 cosas, 383, el Presidente de la comunidad,
34:34
Asamblea, etcétera. Los 4 o 5 datos del Estatuto de
34:38
Autonomía vale los más preguntables, los que
34:40
normalmente siempre que hay alguna pregunta de ahí vale, y
34:43
en 2 horas me voy a ver eso, entonces siguientes 2 horas Evet
34:49
siguientes 2 horas equis tema y te obligas a cambiar.
34:52
¿Te obligas a seguir avanzando, vale?
34:54
Llega un momento en el que le has dado una vuelta a todo el
34:56
temario y vuelves a Estatuto de Autonomía.
34:59
¿Vale, tengo otras 2 horas, qué voy a hacer?
35:01
Voy a recordar la primera capa y un poquito más voy a subrayarme
35:05
un par de datos más claves, funciones del presidente, vale,
35:10
venga Pum, Pum, Pum Pum. Ya no solo memorizo quién es el
35:12
Presidente, sino que además memorizo esto.
35:14
Pero una duda que tengo yo en eso de las capas, no, no, no, no
35:18
hay ningún. Repaso los repasos, los DAS con
35:20
las vueltas. Por eso entonces tienes que
35:22
tienes que ir muy rápido con las vueltas para que no.
35:24
Claro, claro, yo en el planteamiento que te estoy
35:26
haciendo estás viendo 10 temas en dos semanas, pero.
35:28
Claro, ya todo maquetado y no tengo todo maquetado.
35:30
Es que ya no maquetas, todo maqueta, solo la.
35:33
Primera capa, claro. O sea, te te digo esto porque tú
35:36
estás dejando dos temas increíblemente bien maquetado y
35:39
o estudiados, y el resto están en blanco.
35:41
¿Total, tardas mucho, vale? Entonces yo haría una primera
35:46
vuelta con una primera capa. Del tema bien maquetado bien
35:49
trabajado y luego ahora sigo la dificultad cuando tú quieres ir,
35:57
o sea, si tuvieses el examen a 2 años vista, perfecto, pues ya
36:00
sabes, vas, vas, maquetando todo tal y vas viéndolo, te pones las
36:04
clases una 1:30, h, bla, bla, bla 1:30 h, no, perdóname una
36:08
vez y media la clase, si la clase dura media hora máximo 45
36:11
minutos por clase, entre que pago las maquetas y demás hay un
36:15
error, ya es que pongo la clase. De media hora y me tiro dos.
36:18
Claro, eso me pasa a mí. Vale, pues menos, es decir, play
36:23
pongo a ver la clase, empiezo a maquetar y hay cosas que se me
36:26
escapan porque no alcanzo la velocidad de los 45 minutos.
36:30
Lo dejas pasar, no dejes la página perfecta, no pasa nada,
36:33
vale ese hay que saber dejar cosas para más adelante.
36:37
Vale, y va a ver datos incluso que no quieras memorizar.
36:41
Vale. No, no pie de página de.
36:43
¿Pero doy la vuelta entera, vale?
36:46
Entendido si pretendes abordar absolutamente todo de todas las
36:50
clases, todos los datos, todas las nemotecnias todo perfecto.
36:53
Vas a tener dos temas muy bien, claro.
36:54
¿Que es lo que tengo, vale entendido, vale, vale?
37:00
Yo intentaría eso, la primera capa lo más rápido posible.
37:03
¿Que tienes dudas de si, por ejemplo, ley de Función Pública,
37:06
con I Madrid vas a la tienes? A a medias, ese lo tengo ahí es.
37:13
¿Que vas a memorizar un artículo concreto?
37:15
¿Excedencias? Vale, pues lo primero.
37:18
La primera capa de Ciencias es qué tipos de Ciencias hay.
37:21
¿La segunda capa es cuánto tiempo?
37:23
Porque mira, ahora estoy pensando una cosa y es me metí
37:26
en el empecé con tema de comunicación, dije Venga, Cógete
37:28
un poquito 1 que sea un poco más ameno para coger un poquito el
37:32
tema. Y dije, estoy deseando empezar.
37:35
El porque creo son nuestros derechos, todos los permisos,
37:39
todas esas cosas que creo que puedo aprender mucho y aparte
37:41
luego ponerla a la práctica también realmente.
37:43
¿Y por qué no lo empiezo? ¿Por qué no lo empiezas?
37:46
Si estás deseando hacerlo, dices no te has vecino, que tienes que
37:50
terminar como unicación. ¿O sea, por qué eso?
37:53
¿Yo me lo pregunto a mí, dices por qué?
37:55
¿Por qué te frenas a empezar ese tema cuando estás deseando
37:58
empezarlo? ¿Que luego a lo mejor empiezo y
37:59
digo, en qué momento me he metido?
38:01
Porque no sé. ¿Por dónde cogerlo?
38:03
¿Pero es por qué me freno? ¿Sabes eso?
38:04
Yo me pregunto a mi vida, por qué me freno empezar ese ese
38:07
tema si estás deseando. Y es un tema bastante importante
38:10
porque. No, no te pone ningún tipo de
38:11
flexibilidad en en las planificaciones.
38:14
Yo es que planificaba legislación por la mañana, pero
38:17
estaba espeso, había dormido mal, me estaba costando y
38:19
cambiaba un tema bombril me motivaba más, me ayudaba más y
38:23
si por la tarde estoy bien, me estudio ley, estoy mal, pues no
38:26
me estudio ley mañana que estoy bien perfecto.
38:28
Ahora me estudio ley. O sea, el estado de ánimo de las
38:31
10:00 H de la mañana a las 16:00 H de la tarde puede
38:34
cambiar. Entonces me permitía esa
38:36
flexibilidad. Vale el dos temas bien hechos y
38:41
veintitantos mal. No.
38:43
Vale, es mucho mejor saberse el 30 o 40% de los datos más
38:47
preguntables de todos los temas. ¿Que dos temas muy bien, o sea,
38:51
es mejor el 50%, así en horizontal, 50% de cada tema que
38:56
llevar, la mitad del temario muy bien y la otra?
38:58
¿Mitad muy mala, no, pero pero eso por qué?
39:00
Es porque yo, por mucho, o sea, sigo estudiando como estudiaba
39:06
antes. O sea, he aprendido lo que
39:07
vosotros me habéis enseñado, pero no lo pongo en la práctica
39:10
como debería, como me lo habéis dicho.
39:11
Si lo hago como me lo habéis dicho, no me puedo.
39:13
Cometo estos errores. Eso está clarísimo.
39:15
Pienso en las capas. Por eso.
39:17
En la sesión de mañana de 2 horas es meter de la primera
39:20
capa a este tema y la primera capa es muy superficial.
39:24
Es que yo eso no, no lo no sé hacerlo, claro.
39:27
Porque porque ves datos si quieres memorizarlo si quieres
39:30
meterte ya, pero es que no llegas, vale, es que no vas a
39:32
llegar, voy a probar. Porque de la forma en la que
39:34
estoy haciendo no me está funcionando y me estoy yo misma
39:38
frustrando porque veo que no llego.
39:40
No jamás. Eso es que no vas a llegar ni
39:42
con ni habiendo leído el diccionario entero ni una sola
39:45
vez. Entonces eso no puede ser.
39:47
Porque si por ejemplo el de igualdad no llego al de igualdad
39:49
y hay 5 preguntas como esta vez pues ya a Dios se.
39:52
Le sabe si piensas y si tuvieses por ejemplo, hemos hablado
39:58
bloque 2 horas serían 5 temas, 10 temas.
40:01
¿Cuántos temas son en total? Todos 21.
40:05
Cada mes estás dando una vuelta al temario con el planteamiento
40:10
que yo te he dado de 2 horas por tema.
40:12
¿Es esto, es a lo bruto, luego hay que hacerlo bien, vale?
40:15
No es lo mismo un tema que otro, hay temas que ocupan 2 horas y
40:17
hay temas que ocupan media y hay temas que ocupan cuatro.
40:20
Vale, te estoy hablando a lo bruto, pero a lo bruto puedes
40:23
estar dando una capa a todo el temario cada mes.
40:27
Eso no significa que con la primera capa vayas a probar no,
40:29
pero es que el método vas a dar otra capa y el mes 3 vas a dar
40:33
otra capa y el mes cuatro vas a dar otra capa y el mes 5 vas a
40:36
dar otra y el mes 6 cuando te presentas has dado 6 vueltas al
40:38
temario con 6 capas. ¿Ahí el nivel es otro, Eh?
40:43
No te estoy hablando de la primer nivel, te estoy hablando
40:45
del nivel 6, en el nivel 6 le has dado 6 vueltas al temario
40:49
con 6 profundidades extras al temario.
40:53
En la primera, claro, qué memorizas, pues el Presidente de
40:55
la Comunidad de Madrid, la Asamblea, cuatro cosas, sabes
40:59
que hay competencias que son del de la Comunidad de Madrid,
41:01
competencias que son del Estado más o menos que son alguna, pero
41:03
poco más en la segunda capa y empiezas a identificar dónde
41:07
está cada una de las competencias y empiezas a saber
41:09
jugar un poco. En la tercera capa ya tienes
41:11
identificados. Venga aquellos que se cruzan,
41:13
ríos que pasan por la Comunidad Madrid, Ríos que no pasan tal
41:16
empiezas a identificar mejor, eso es vas metiendo diferentes
41:21
profundidades conforme tú vas avanzando, eso es mucho mejor.
41:25
Ese sistema de capas es mucho mejor que dejar perfectos.
41:29
Dos temas. A el ritmo que vas vas a llevar
41:32
perfecto 5 y te van a quedar 16. Porque estoy haciéndolo a a
41:36
vueltas, no a capas. Efectivamente, vueltas funciona
41:38
muy bien si tuvieses el año en el examen 2026.
41:41
Vale. 2026 perfecto. Te va a dar tiempo el chico con
41:47
el que hemos estado hablando antes.
41:48
A vueltas perfecto. Te queda tiempo para el examen.
41:52
Sí, pero yo no, yo no capas, no sé que tengo tiempo tengo, pero
41:54
no tengo. La más superficial vale, te
41:57
memorizas lo más superficial y vas bajando.
42:00
YY para saber qué es lo más o qué es lo menos superficiante
42:04
puedes equivocar, no pasa nada porque vas a darle más vueltas,
42:07
es decir, en esta página concreta voy a memorizar estas 3
42:09
cuatro cosas en la clase también te ayuda no a identificarlo,
42:12
pero Ponte que tú quieres ir más rápido, vale, pues 3 cuatro
42:16
cosas, venga así, así, así, así perfecto, seguro que me he
42:18
equivocado. Hay algún dato que no pasa nada
42:20
si le vas a dar 6 vueltas más a esta página, vale, o sea, si te
42:23
has equivocado ahora en la segunda página lo vas a ver, o
42:26
en la tercera o en la cuarta. Con esto que me estás diciendo
42:30
Tú, o sea, es muy diferente a lo como como lo estoy haciendo yo,
42:32
porque yo cuando hice toda la maquetación de la Constitución
42:36
para cuando vuelva a darle la vuelta, ya se me ha olvidado de
42:38
esta manera. Si voy superficial, repaso tan
42:40
tan rápido que que todo lo lo tengo mucho más fresco.
42:44
O sea, la culpa del olvido de las narices esta.
42:46
Famosa es más tarde estás volviendo a pasar por la
42:48
Constitución y ya no solo un mes.
42:50
¿Es que le has dado 6 vueltas a la Constitución española de aquí
42:53
al examen? Vale, no, una, no una
42:56
perfectamente maquetada. Cero memorizada.
42:59
¿Claro, tienes un temario que vas a poder empapelar tu
43:01
habitación? Pero a mí me da igual.
43:03
Empapelar la habitación, lo que quieres es la plaza.
43:07
Vale, voy a poner en práctica la la las, la lo que es la
43:13
planificación de las 2:00 H y la y el ir más rápido el.
43:18
Capas, EH, camas, nos quedamos con esas 2:02 h y capas
43:23
psicotécnicos. Psicotécnicos, venga el me ha
43:30
dicho que velocidad no, que te cuesta cogerle.
43:33
¿Velocidad, sí, porque me he dado cuenta de que Excel ha
43:35
hecho mucho daño en mi vida porque yo utilizo Excel para
43:39
todo, o sea, para absolutamente todo, entonces?
43:41
Yo he visto auxiliar y administrativas trabajando con
43:46
Excel, es increíble. ¿Yo que ahora tengo que usar
43:49
Excel es que me enseña un paquete a vuestro lado?
43:51
¿A ver, yo ahora en mi trabajo no lo uso, lo uso a nivel
43:54
personal, pero por ejemplo, hace 5 años que todo lo hacía en
43:57
Excel, yo yo alucinaba conmigo misma, hacía unas unas cosas que
44:00
decía como eres capaz de hacer ahora no soy capaz,
44:03
evidentemente entonces eso se olvida, pero vamos, que no, no
44:05
me preocupa porque eso es coger y práctica YY poner, pero por
44:11
ejemplo dices no, medio minuto, 1 minuto y me pongo y de repente
44:15
miro 2 minutos y medio, digo, cómo es posible?
44:17
¿Sabes si es que la mitad del examen ha sido un solo
44:20
ejercicio? Entonces, claro, es, por eso te
44:22
digo que todos los días tengo que hacer algo para coger
44:25
agilidad. ¿Bien sabes hacer, o sea, sabes
44:27
resolver ejercicios psicotécnicos?
44:29
Estoy en ello. Vale, entonces son dos cosas
44:31
diferentes. ¿Estás intentando resolver un
44:33
problema al que aún no te tienes que enfrentar?
44:36
Vale, me explico, los psicotécnicos siempre se abordan
44:38
de 3 maneras, en en 3 fases, fase 1, aprender a hacer
44:41
psicotécnicos y a lo mejor el primero ejercicio tarda 5
44:44
minutos en resolverlo, pero es que estás aprendiendo a resolver
44:47
psicotécnicos. Ahí coges los típicos
44:49
psicotécnicos que se dan, o sea administrativo comunidad Madrid
44:51
y los resuelves, ejercicios de exámenes anteriores, te los
44:55
descargas, los imprimes y los trabajas, vale y aprendes a
44:58
resolverlos. Fase 1, aprender a resolver
45:00
psicotécnicos, ahí está el curso, vale aprender a resolver
45:04
psicotécnicos, segunda fase, ya sé resolver psicotécnicos, pero
45:08
lo hago lenta y es ahora cuando tengo que hacer ejercicios de
45:12
psicotécnicos, tengo que coger agilidad, pero ya sé
45:14
resolverlos. Más o menos he establecido,
45:17
mira, cuando me enfrente a este tipo de ejercicio lo voy a hacer
45:19
así, así y así, y ahora es cuando cojo agilidad y aquí es
45:23
meter volumen de ejercicios. Sí, claro, claro, pues es todos
45:26
los días tienes que practicar un poco porque es es cuestión de de
45:30
de agilidad YY. La fase 3 es todos los
45:33
ejercicios psicotécnicos siempre tienen una novedad, toda
45:36
convocatoria, hay un ejercicio que nunca nadie ha hecho o
45:39
alguna cosa rara puede ocurrir. Entonces es aprender a
45:43
improvisar ante este tipo de ejercicios.
45:46
Vale, pero evalúa si estás en la fase 1 o estás en la fase dos.
45:50
Si estás en la fase 1, tienes que mirar los cursos, aprender a
45:52
hacer psicotécnicos. En la fase dos es cuando hay que
45:55
centrarse en acoger agilidad. Lo digo, pero como has dicho
45:58
antes, matemáticas ni me he metido.
46:00
Esta es la fase 1, no los. Problemas esto de va 100 km, eso
46:03
ya lo sabéis, o sea, cada vez que ha pasado 1 es, luego lo
46:05
haré, o sea, los he ido pasando. ¿Tenía más nivel de
46:09
psicotécnicos antes de verano? Pero no sé por qué me he
46:13
desinflado con los psicotécnicos, me me he
46:15
desinflado. Entonces por eso quiero ponerme
46:17
un objetivo de hoy todos los días a las 19:00 H de la tarde
46:21
por el tema de hacer 1 hora de psicotécnicos o media hora
46:25
hacerme todos los días 3 ejercicios algo así para ir
46:27
cogiendo más soltura que la tenía, porque me presenté a Adif
46:32
y saqué, o sea, no fallé ni una y no me había preparado ningún
46:36
psicotécnico. ¿O sea que dices, perdona y por
46:39
qué ahora no los haces? Si fuese tú le apretaba más al
46:42
temario que los chicos, eso por un lado sí, sí, sí, lo sé y sé
46:46
que son importantes, sé que son muy importantes, pero le
46:49
apretábamos al temario que los chicos, yo si fuese tú, lo
46:54
importante es lo que decías tú no lo que decías.
46:56
Bueno, yo si fuese tú hacía 2 horas todos los días durante 10
47:00
días, el día 11 definiría, venga, voy a intentar 1 hora
47:05
más, si he conseguido esto 1 hora más 3 y esa tercera
47:10
decidiría. ¿Cómo la aplico?
47:12
Meto 1 hora entera de Psicotécnicos o meto venga a
47:15
esta hora extra meto 3 días a temario y 2 a Sicos o media hora
47:19
psicotécnicos, media hora temario, pero yo primero primero
47:23
2 horas de temario seguro y esa tercera hora y ahí puedes
47:27
definir un poco. Venga va como los sicos tienen
47:29
un peso muy importante, lo voy a meter entera, Sicos la ESA hora
47:32
extra entera para sicos 2 horas de temario más o menos sicos o 1
47:36
hora, lunes, miércoles, viernes o media hora.
47:40
Media hora. Temario, media hora de sicos
47:41
media hora. Temario todos los días, pero en
47:45
Sicos va a ser cuestión de coger otra vecinación.
47:48
Antes cogerle esa, pero ahora mismo.
47:51
Hay que arrancarlo. ¿Exacto, exacto, porque ya te
47:53
digo, ofimática, digo, madre mía, cómo cojo estas preguntas?
47:57
¿No sé por dónde cogerlas, pero claro, hasta que una cosa es
48:00
ponerte delante del ordenador y hacerlo, y otra cosa es que te
48:03
pregunten cómo lo haces? Pues no tengo ni idea, qué ruta,
48:06
qué botones, qué cómo lo hago. Entonces me quita el ratón.
48:09
Directamente me he quitado el ratón y claro, aprender porque
48:12
me sé muchos comandos los los pero otros no.
48:16
¿Y dices, vale, entonces lo que me he puesto es eso?
48:19
Pues de aquí a aprender a hacer todo.
48:21
Hoy no he trabajado mañana. Cuando trabaje y tenga que
48:24
escribir una carta sin ratón ya veremos cómo lo hago, pero
48:26
seguro que la. Aprendemos, esa recomendación se
48:29
la escuchamos. Gente, Ah, sí, Ah, pues.
48:30
¿Marta, con qué nos quedamos? ¿Que tengo que hacer una
48:33
planificación asequible para mí que sea capaz de hacerla?
48:36
Bien. YY seguir haciéndolo, porque sé
48:39
que estoy haciéndolo bien, aunque tenga muchas cosas mal.
48:41
Sé que estoy haciendo muchas cosas bien y que hay que darle
48:45
duro, está claro. ¿Eso siempre, pero estás
48:47
haciendo, hay cosas que estás haciendo bien, refuerza esas YY
48:52
estate orgullosa de lo que estás haciendo bien, EH?
48:54
Hay una cosa muy complicada que la gente no sabe hacer y tú lo
48:57
estás haciendo bien y es estudiar.
48:59
Lo estás haciendo bien y con las técnicas vas a sacar ventaja
49:03
respecto a mucha otra gente. Sí, vale.
49:05
Eso, eso me he dado cuenta. YY es más cuando me hago mis
49:09
repasos y demás, eso ha sido un acierto.
49:12
Eso, lo de las técnicas ha sido un acierto que no lo sepa
49:14
aplicar bien todavía. Con con tú vas con una marcha
49:20
más que que el resto de personas simplemente por estudiar, así
49:25
que el resto de personas necesiten 6 horas.
49:28
A lo mejor tú no las necesitas gracias a eso y con 3 es
49:31
suficiente, no pretendas 6. No, no te pongas.
49:35
Como objetivo 6. No, no lo necesitas, necesitas
49:39
dos buenas y dos buenas todos los días y cuando tengas dos
49:43
buenas y todos los días ya pensaremos si hacemos 3 o no.
49:47
¿No hablas de fin de semana? Si puedes fin de semana lo
49:50
metería. También que si no me siento mal,
49:51
prefiero meter el fin de semana. ¿Yo estudiaba de lunes a sábado,
49:54
domingos descansaba, vale? Prefiero es que quiero meter el
49:56
fin de semana porque si no me voy a no me voy a sentir.
49:58
¿Bien, 2 horas de lunes a viernes y 3 4 el sábado, vale?
50:03
Ya son 14 horas. Joder, es que si haces eso.
50:07
Vale, pero haz esto varias semanas y luego ya definirás si
50:12
aprietas o no, vale, vale, Marta.
50:15
Muchas gracias. A vosotros por permitirme estar
50:17
aquí ha sido un placer, la verdad, encantada.