真實的快樂

看看書說說話 · Jul 13, 2023 · 14m

EP.4 【真實的快樂】

看看書說說話

馬汀博士是美國心理學家、教育家和作家，被稱為現代正向心理學運動之父。

作者，在前言中指出，過去的二十年，心理學只關心一件事-----心理與精神疾病，而且做得不錯，因為現在我們可以測量憂鬱症、精神分裂症、酗酒等過去認為是很模糊的概念，並做相當精準的描繪。我們目前已經知道這些問題是怎麼發展出來的，包括它們的遺傳因子、生物化學部分以及心理成因，最重要的是我們現在知道該怎麼去治療這些疾病。根據作者最近的統計，幾十種心理與精神疾病中，已經有十四種可以用藥物及心理治療有效醫治（兩種可以完全治癒）。

但是這個進步的代價很高：為了要脫離生命痛苦的狀態，反而忽略生命最主要的目的——找出生命的意義。

所以，這也是作者致力於研究 正向心理學 的目的，正向心理學就是告訴你如何可以達到快樂範圍的上限，這本書的上半冊就在討論正向心理學及如何增進你的快樂。

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