Jak nie zniszczyć kolan grając w koszykówkę? Trening prewencyjny z Chestem
Kolana to największy problem młodych koszykarzy. Tomasz „Chest” Rechnio, trener przygotowania motorycznego Basket Campu, pokazuje, jak je wzmocnić, zanim zacznie boleć. Bez siłowni, bez sprzętu za tysiące złotych. Wystarczą minibandy, guma i 15 minut przed treningiem. (wersja video na kanałach SM campu)
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.