Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / #48 - Alkohol und Borderline

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#48 - Alkohol und Borderline · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

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  Border allein. Das Hörbuch eines Depressiven?
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  Von und mit Sven. Triggerwarnung dieser Podcast
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  enthält sensible Inhalte. Bei manchen Betroffenen kann das
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  negative Reaktionen auslösen. Bitte sei achtsam sollte dies
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  der Fall sein, ansonsten viel Spaß mit Border allein herzlich
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  willkommen zu Bordeaux allein Folge 48.
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  Wenn näher an uns mit großen Schritten der 50?
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  Folge 48? Was habe ich euch zu erzählen
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  eigentlich nicht? Eigentlich nicht viel.
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  Außer dass es momentan momentan sich mal wieder.
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  Ja, stündlich. Wechseln sich die die Emotionen
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  wieder ab? Die Träger haben es ein bisschen
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  einfacher als im Normalfall. Mhm das kann ich nicht so
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  richtig deuten, warum, weshalb und wieso es so ist.
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  Natürlich suche ich nach den Ursachen, aber warum kann mich
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  irgendetwas? Im Moment mehr oder weniger
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  trainieren als sonst ja. Aktuell ist es tatsächlich so,
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  dass so Kleinigkeiten ausreichen, um mich so ein
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  bisschen aus der Bahn zu werfen. Wobei dann komischerweise andere
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  Dinge, wo ich im Vorfeld gesagt hätte oh, das Haut mich
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  sicherlich aus der Bahn, die mich eigentlich ein bisschen
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  weniger tangieren. Warum?
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  Weshalb das so ist? Ich habe keine Ahnung.
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  Gestern Abend zum Beispiel war ich hier auf der hiesigen
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  Kirmes. Das muss ich dazusagen.
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  Jetzt gab es hier auf dieser Kirmes auch n miesen Unfall, wo
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  ein kleines Kind aus einem Fahrgeschäft geflogen ist, weil
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  der Sicherheitsbügel nicht zuging.
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  Also war das für mich schon mal irgendwie vorbelastet?
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  Aber auch die Menschenmenge gestern Abend.
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  War für mich nie also es wurde unheimlich laut und es wurde
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  lauter und lauter und lauter. Ich hab das schon gemerkt, wie
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  ich dann den Menschen praktisch ausgewichen bin und an die Seite
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  gegangen bin und was eigentlich gegen meine Natur ist.
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  Ich geh normalerweise mitten durch.
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  Und? Ja, gestern war es halt so, dass
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  ich das nicht so gut ertragen konnte, also früh nach Hause ins
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  Bett und mich dreimal vollgeschwitzt.
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  Gutes Anzeichen dafür, dass es nicht ganz rund läuft momentan.
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  Gleich hab ich n interessantes Fotoshooting.
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  Ich hoffe, dass ich euch dann irgendwann auch bald die
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  Ergebnisse dazu präsentieren kann und zwar versuchen wir mit
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  einem befreundeten Fotografen. Den ich euch dann natürlich auch
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  in der nächsten Folge nochmal vorstellen werde, oder in einer
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  der nächsten Folgen. Versuchen wir das Borderline so
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  ein bisschen visuell darzustellen in Form von Fotos.
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  Wir hatten da. Wir haben ganz gute Ideen und
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  ja, ich hoffe, wir kriegen das heute ganz cool umgesetzt, dafür
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  fahre ich nach Duisburg. Und ja, dann schauen wir mal mir
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  an dieser Stelle gehen schon mal meine aller aller besten Grüße
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  an den Markus Meiderich Fotografie raus.
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  Da könnt ihr alle gerne mal gucken Bomben, Fotograf.
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  Ja, so das dazu. Ansonsten.
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  Habe ich jetzt bis Mittwoch frei dadurch, dass hier die Kirmes
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  stattfindet, dann ist hier Ausnahmezustand.
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  Da ist nix mehr arbeiten irgendwie keiner arbeiten
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  gefühlt. Und?
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  Ja, bin aber trotzdem irgendwie so, dass ich sage.
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  Nee, irgendwie triggert mich das alles viel zu hart, jetzt muss
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  ich dazusagen an dem. Freitag Abend.
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  Gab es auch ein paar paar Gläser, Alkohol und ja, das war
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  eher kontraproduktiv. Also meiner Erfahrung meiner
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  Erfahrung nach ist das Thema. Borderline oder nee, nee mach
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  was nicht zu spezifisch? Fassen wir das fassen, was unter
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  dem unter dem großen Deckmantel der Depression zusammen und da
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  spreche ich wieder wieder nur von meinem Empfinden, dass
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  Alkohol und Depressionen. Nicht die besten Begleiter
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  untereinander sind. So das ist doch das, worauf ich
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  eigentlich in dieser Folge drauf hinaus wollte.
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  An dem Abend selber ist alles cool.
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  Aber bei mir ist es dann am nächsten Tag so, dass durch das
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  betrunken gewesen sein, wobei ich nicht so betrunken war, wie
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  wie man das jetzt vielleicht vermuten könnte, aber alleine
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  durch dieses Gefühl morgens wach zu werden.
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  Es geht einem nicht gut, es geht einem körperlich nicht so gut,
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  man weiß und etwas getrunken und so weiter und sofort ist es bei
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  mir so, dass ja das da als ob ich die Depression damit
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  verstärken würde so. Natürlich weiß man, man weiß
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  Alkohol und Drogen und Depressionen passen nicht
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  zusammen logischerweise ja, Drogen sowieso gar nicht.
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  Da kann ich nur jedem von abraten in irgendeiner Art und
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  Weise Drogen zu sich zu nehmen, wenn man diese Krankheit hat,
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  weil das einfach mit der Psyche Dinge anstellen würde.
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  Die sind dann irgendwie nicht mehr so cool, also Finger weg
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  von sämtlichen Drogenleute ja. Das kann ich euch nur als ganz
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  ernst gemeinten Appell mitgeben ok so.
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  Ich kann euch das aus Erfahrung sagen, weil bei mir ist das.
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  Früher vielleicht das ein oder andere mal auch der Fall
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  gewesen. Ganz, ganz früher und von daher
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  kann ich euch sagen ist Scheiße, passt nicht zusammen.
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  Naja, jedenfalls zum Thema Alkohol zurückzukommen.
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  Es ist tatsächlich bei mir so, ich weiß nicht, wie das bei
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  anderen ist. Bei mir ist es so, dass Alkohol
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  in Verbindung mit mit gemütszuständen, ja halt ne
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  scheiß Mischung ist Punkt es ist einfach eine kack Mischung, die
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  so nicht funktioniert, weil am nächsten Tag ist man man ist ja
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  sozusagen depri Mann ist down, Mann ist.
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  Ja, man ist irgendwie so in so einem kack Zustand ein anders
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  kann ich das nicht beschreiben, indem man, indem man irgendwie
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  nicht vor und nicht zurück geht, so dann irgendwie da in so einer
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  in so einer Dauerschleife hängt und?
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  So ist es bei mir. Ich weiß nicht, wie das bei dem
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  Einzelnen von euch ist oder wie, wie es bei jemandem ist der.
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  Als Betroffener einen depressiven um sich rum hat, der
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  vielleicht mal mit der Alkohol getrunken hat, dann irgendwie
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  scheiße drauf ist. Mhm.
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  Ich stell das immer wieder fest. Natürlich ist das, wenn ich ein
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  oder 2 Bier trinke, hat das jetzt nicht die größten
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  Auswirkungen. Aber wenn man dann halt mehr
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  trinkt und? Dann auch ich sag mal in die
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  Kombination mit anderen Betrunkenen, sag ich jetzt
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  einfach mal so ja, die dann auch plötzlich irgendwelche
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  Geschichten erzählen oder irgendwelche Erfahrungen
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  erzählen oder wie auch immer die einen dann gar nicht so sehr
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  triggern, aber am nächsten Morgen umso härter triggern das
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  ist so n ist so ein so ein Zusammenspiel aus aus mehreren
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  Faktoren warum das Thema Alkohol und Depressionen nicht
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  zusammenpassen meiner Meinung nach ganz klar gesagt meiner
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  Meinung nach. Und ich hatte das eigentlich
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  auch komplett aufgehört. Aber also das was trinken?
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  Weil ich habe auch vorher nicht getrunken, aber so zwischendurch
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  wenn mal irgendwo feiern war oder wie auch immer.
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  Klar schlägt noch mal über die Stränge brauche ich keinem zu
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  erzählen, ja. Und jetzt habe ich den Faden
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  verloren. Hatte jemand den Faden gesehen,
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  so einen Roten? Ne?
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  Scheiße gut fahren ist weg. Aber wie gesagt, das ist auf
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  jeden Fall ein Zusammenspiel zwischen Geschichten, die man
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  erzählt, die einen im Nachhinein triggern und dem dem Rausch und
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  das ist in meinem Fall keine gute Kombi und wie gesagt, ich
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  hatte es eigentlich aufgehört zu trinken, aber dann genau jetzt
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  bin ich auch wieder dem Thema. Aber da diese die Kirmes hier
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  bei uns nur einmal im Jahr ist, um sie jetzt 2 Jahre
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  coronabedingt nicht stattgefunden hat.
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  Klar, dann geht man auch mal los, trifft wieder den ein oder
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  anderen draußen und die ganze Stadt kommt zusammen und ist
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  halt eigentlich gute Stimmung und wenn man selber in dem
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  Moment auch eine gute Stimmung hat?
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  Dann ist alles cool soweit gestern haben wir das zum
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  Beispiel gar nicht der Fall. Dann waren wir praktisch gestern
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  Abend am selben Ort, wo wir vorgestern auch waren und
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  gestern fühlte sich das aber nicht richtig an und dann habe
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  ich dann noch von mir aus gesagt Ich möchte bitte nach Hause, es
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  ist. Geht nicht gut gerade, oder mir
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  geht es nicht gut und? Ich hatte das gestern mehrfach
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  mehrfach, dass es mir nicht gut ging, das ist dann auch in
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  deiner tiefen Traurigkeit wieder geendet ist oder umgeschlagen
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  ist. Dann hat man sich mal wieder
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  kurz gefangen. Um dann ein paar Minuten später
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  wieder eine Traurigkeit zu verfallen.
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  Allerdings habe ich mich dann aufgerappelt, wir sind raus
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  gegangen, wir waren noch auf einem Geburtstag dies das jenes
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  also wir waren die ganze Zeit unterwegs und dann lässt sich
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  das Gefühl so ein bisschen besser händeln werde ich jetzt
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  den ganzen Tag gestern zuhause geblieben.
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  Wäre das wahrscheinlich ja irgendwie uncool ausgegangen,
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  also man hätte sich wahrscheinlich da sehr
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  reingesteigert vermute ich also so zeigt sich auf jeden Fall
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  meine Erfahrung. Also ergo kommen wir wieder zu
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  meinem Skill verlasst die Situation.
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  Und bei mir hilft es. Es ist natürlich so, wenn ich
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  die Situation verlasse und mich in einer anderen Situation
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  begebe, in der ich dann in so wie jetzt am Freitag passiert
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  ist. Alkohol trinke, verschärfe ich
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  natürlich erstmal meine Situation nicht direkt.
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  Aber halt wie soll ich sagen langfristig sag ich jetzt mal.
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  Langfristig bedeutet dann bis zum nächsten Morgen, wo es dann
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  irgendwie scheiße ist das aufwachen ja wo man schon merkt
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  so. Des war ne scheiß Idee, ja, so
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  ist natürlich nicht der richtige Weg.
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  Den Fehler habe ich jetzt auch gemacht, gestern hab ich nicht
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  gemacht. Und ja siehe da, ich mach heute
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  Podcast ja, gestern hat ich keinen Podcast gemacht, ganz
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  bestimmt nicht. Oder ich hätte hier weiß ich
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  nicht eine Viertelstunde ins Mikro geflennt will ja auch
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  keiner. Ja, ich schon mal gar nicht.
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  So und ja wie gesagt nochmal um nochmal auf die auf die auf die
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  Wirkung des Rausches zurückzukommen.
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  Ich weiß nicht, warum sich dann vielleicht ist doch der Alkohol
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  bedingt durch durch frühere Erfahrungen, einfach so ein
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  Trigger für mich, wo ich einfach nicht mit klar komm wo ich
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  einfach nicht mehr klar komme und mich umgibt dann wirklich.
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  Am nächsten Morgen sind tiefe Traurigkeit.
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  Gepaart mit Angstzuständen mit Panikattacken, mit mit mit
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  Heulkrämpfen, mit mit Verlustängsten und wieder kommen
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  alle Faktoren also fast alle. Ich glaube, es gibt 9
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  spezifische Faktoren, die Borderline ausmachen.
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  Ich muss das glühen, neuen ja neuen und irgendwie gefühlt
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  kommen 8 davon durch den Rausch absolut heftig zutage ja.
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  Und dann das wissen, dass man auch selber dazu beigetragen
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  hat, macht es nicht besser. Also komm ich immer weiter zu
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  dem Schluss Alkohol und Bordeaux.
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  Sein passen sogar nicht zusammen.
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  Sogar nicht. Was muss also, lassen wir es
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  ganz einfach? Das ist natürlich schwierig, je
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  nachdem in welcher Umgebung man ist dann zu sagen nur ich trinke
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  nichts, weil braucht sich keiner was vormachen.
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  Jeder kennt das Gruppenzwang bla und blub und hast du nicht
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  gesehen, es sei denn natürlich jemand ist absoluter
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  Antialkoholiker und sagt Ich möchte das nicht, dann ist das
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  cool. Ich habe halt so.
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  Ich hab das dieses gehen hab ich jetzt nicht so sag ich mal, ich
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  hab auch dieses gehen mit dem Aufhören zu trinken ist bei mir
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  ganz schwer. Also irgendwie nur keine Ahnung
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  irgendwo unterwegs 34 Bier zu trinken und nach Hause zu gehen?
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  Ist eigentlich nicht möglich, weil bei mir ist das dann immer
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  relativ maßlos. Und?
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  Eher uncool also, sag mir das nur lass die Finger von den
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  Fusel hast du Dusel so? Und ja.
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  Das ist eigentlich so die Essenz der heutigen Folge, dass.
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  Ja, das einfach manche manche Substanzen.
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  Besser aus dem Körper bleiben sollten?
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  Besser ist das. Und wie gesagt einen Tag später
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  geht es eben schon wieder besser, wo man dann das auch
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  reflektiert und dann auch wieder bewusst wird so.
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  Eiderdaus äh nee, das kann ich so nicht gebrauchen.
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  Kann ich so nicht gebrauchen? Und dann kommen natürlich noch
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  so andere Faktoren jetzt zusammen das Wetter wird jetzt
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  langsam wieder etwas schlechter der Sommer ist so gut wie vorbei
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  an, es wird eher dunkel. Ist wird schon Block Kühler und
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  das alles trägt so zur Feinfühligkeit eines
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  Borderliners, um das mal ganz so so salopp, salopp auszudrücken.
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  Ist, trägt natürlich jetzt nicht unbedingt dazu bei.
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  Das, dass man sich besser fühlt, sagen wir es mal ganz
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  vorsichtig, ne. Ja.
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  Und? Unterm Strich bleibt nur zu
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  sagen geht achtsam mit euch, umgeht achtsam mit eurem Körper
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  um, hört auf eure Signale, wenn ihr merkt.
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  Ich bin nicht gut drauf. Oder A?
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  Jetzt ist nicht so lass die Scheiße aus dem Bereich, egal ob
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  es Alkohol ist oder oder sonstige Substanzen.
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  Macht euch einen Tee, macht euch macht euch macht euch eine
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  gemütliche Stimmung und dann verzichtet lieber einmal mehr
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  darauf zu sagen, aber ich hole mir heute den Arsch voll, weil
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  am nächsten Tag ist es dann. Meist noch beschissener, als es
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  den Tag vorher war. Das ist so die, die es ins
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  Entschuldigung, das können wir doch der na ja, das ist quasi so
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  meine Cents für heute ja. In diesem Sinne Leute.
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  Passt schön auf euch auf, ja seid achtsam mit euch, euren
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  Körper und eure Seele und ich danke euch fürs Zuhören bis zum
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  nächsten Mal euer Sven.