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Como Vencer na Vida: A Jornada de Alana Anijar | Igor Finger Podcast #17 · Indispensável

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Salve, salve bem vindas e bem vindos ao 17º episódio do Igor
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Finger podcast. Esse que é um programa em que eu
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entrevisto pessoas que já tiveram ou estão tendo um
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sucesso na sua área pessoal e profissional para poder entender
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o que que elas fizeram para lidar com seus pensamentos, suas
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crenças, seus hábitos, seu ambiente, seus, enfim, a sua
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mente como um todo enquanto ainda não era a pessoa e a
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profissional que é hoje. A minha principal ideia é poder
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inspirar você que está assistindo esse podcast.
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A permanecer com os seus objetivos e sonhos, permanecer
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firme, comprometido com eles, mesmo que a sua mente muitas
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vezes possa jogar contra. E a ideia é conversar com
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pessoas que já eventualmente cumpriu com seus objetivos e
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sonhos ou estão cumprindo para saber o que que eles fizeram com
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a mente deles, para que você também saiba o que pode ser
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feito com a sua para você conseguir cumprir com seus
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objetivos e sonhos. Eu estou animadíssimo com a
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convidada de hoje que logo mais vou falar para você quem é, mas
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antes de apresentar. Eu tenho um pedido pra você,
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vamos juntos levar isso conteúdo mais adiante, então pra ajudar
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pra isso, curta esse conteúdo agora mesmo.
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Ah, mas Igor, eu nem vi quem é a convidada.
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Bom, mas se você já assistiu os meus podcast, sabe que eu
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convido pessoas que realmente podem te inspirar influenciar.
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Então poxa, já começa curtindo, porque dessa forma isso conteúdo
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vai alcançar muito mais pessoas. E se você ainda não está
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inscrito no canal, aproveite a oportunidade.
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Agora inscreva se e ative o seu sininho e caso você esteja
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vendo, no Spotify. Não deixa de seguir também a
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playlist de ativar o sininho, porque sempre que tiver um
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conteúdo novo, você vai ser lembrado disso também, tá ok?
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Muito obrigado pelo seu gesto. Isso vai ser muito importante
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não só pra mim, como pra todas as pessoas que possam se
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beneficiar com conteúdo desta incrível pessoa que eu trouxe
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aqui pra gente conversar hoje. E por falar nessa pessoa, quem É
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Ela? Veja só a apresentação dela, ela
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é uma psicóloga clínica com especialização em terapia
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cognitiva comportamental. Ela é mestranda em distúrbios do
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desenvolvimento. E ela, que é um dos grandes
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feitos que fez, criou e apresenta o podcast que há mais
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de 1 ano, veja só, presta atenção, há mais de 1 ano se
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encontra no top um dos mais ouvidos no Spotify, que é a
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psicologia na prática. Vocês já ouviram psicologia na
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prática? Porque senão já para.
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Agora dá um pause no que você está me vendo, vai lá no
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Spotify, já começa a seguir, porque esse podcast é
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simplesmente fantástico impresso, que eu tenho uma
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grande honra e Alegria de tê la aqui comigo.
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Poxa, top um, você sabe o que que é isso?
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Tem ideia do que que é isso? Então é, Ela é Top um, está
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aqui, vamos falar com a gente. Mais do que isso, ela tem mais
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de 1000000 de pessoas que são impactadas, que são seus
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seguidores dos mais diversos canais de conteúdo, né?
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Ela é idealizadora também da PSE do futuro, que é uma empresa
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focada nas tendências da prática da psicologia clínica e não e
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mais ainda, uma empresa focada na tecnologia em saúde mental.
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E certamente você vai saber e ouvir falar muito dela, mas
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talvez um dos grandes feitos é feitos, não, digamos assim, um
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dos grandes Marcos da vida dela, que torna ela a melhor pessoa
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que ela pode ser, que talvez, imagino eu, seja um grande.
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Valor para ela é que ela é casado com Israel, a nijar, e
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também é mãe do Benjamin e do Samuel.
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Então com muita Alegria que é desejar as boas vindas para
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Alana, a nijar bem-vinda, Alana. Obrigada por estar aqui, viu?
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Muito obrigada, Igor. Fiquei super honrada aí com essa
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apresentação. Quero te agradecer também pelo
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convite de estar aqui com você. Tenho certeza que vai ser um
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papo aí muito gostoso, porque a gente já teve conversas, né?
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E sempre flui muito bem. Então tô tô animada para nossa
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conversa hoje. Que demais.
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Puxa, você é o seu podcast já começo por aí.
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O seu podcast é o mais ouvido em psicologia.
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Quando você começou, você tinha essa meta?
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Tinha essa ideia? Olha, não a minha, a minha meta
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na psicologia, quando eu me formei, era ser uma psicóloga
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clínica. Sim, reconhecida que eu tivesse
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uma agenda cheia, que eu tivesse clientes e que eu não precisasse
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me preocupar com essa questão específica da minha agenda, o
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conteúdo, a criação de conteúdo. Ela veio como uma ferramenta,
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como um caminho pra aquilo que até então era o meu grande
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objetivo, que era viver da clínica e viver bem da clínica.
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E isso aconteceu e foi incrível. Foram anos de atendimento.
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E aí o que foi acontecendo no caminho que me surpreendeu muito
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foi justamente essa. Esse reconhecimento e essa esse
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alcance tão tão é significativo que o podcast começou a ter e
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consequentemente as outras redes, mas principalmente o
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podcast. E aí então não era assim um
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grande objetivo. Mas depois disso, assim, hoje se
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tornou o meu trabalho principal. Hoje em dia eu já não atendo
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mais e criar conteúdo e gravar esse conteúdo se tornou a minha,
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o meu principal trabalho, né? Que nutre hoje a minha empresa e
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os meus outros trabalhos. Eu acho tão, tão interessante,
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tão sábio. Isso porque a tua escolha não
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desmerece a psicoterapia é muito pelo contrário.
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É que a psicoterapia é 11 intervenção entre você e uma
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pessoa. É muito premium, vamos dizer
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assim, né? Muito singular, ou no máximo um
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casal, ou no máximo uma família, ou no máximo um pequeno grupo,
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mas sempre pequenos grupos. Mas você, você teve a coragem e
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se deu conta e notou que pode impactar muito mais pessoas no
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sentido de escala. Quando você compartilha o
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conhecimento que você já tem com técnicas práticas, que não veio
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só no podcast, como também no livro, eu tenho cadê, tá aqui,
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ó, tá aqui na minha estante, vou até mostrar pra quem tá aqui na
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estante. Então tá, tem até barulho no
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estúdio, mas ó, aqui, aqui tá o livro, a psicologia na prática,
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que a Alana nejar lançou agora aqui é máximo, 12 meses atrás
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foi. Em abril foi em abril, maio,
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junho, julho mais. 4 meses já, 34 meses já, então se você ainda
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não tem, já fica aqui. OA.
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Meu assim, olha meu minha indicação para ter esse livro,
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porque eu imagino que ele foi inspirado no próprio podcast, é
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isso? Exato, exato, foi o crescimento
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do podcast que me me fez. Entender que aquele conteúdo,
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ele tinha valor para muitas pessoas.
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EE, eu sempre quis escrever um livro, né?
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Assim, todos os formatos possíveis de alcançar as
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pessoas. Para mim, eles são muito bem
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vistos e o livro é um canal muito expressivo.
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Então a gente usou ali os o podcast, o conteúdo que já
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existia para construir esse livro e criar então uma forma
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quase como uma trilha de conhecimento que fizer faça
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sentido, né? Para quem já gosta do conteúdo
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do podcast, possa agora. Ler esse conteúdo, né?
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Claro que tem coisas adicionais que eu que eu fui colocando
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experiências minhas, mas ele é muito assim.
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É o conteúdo do podcast. Agora você falou uma coisa
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pertinente, né? Querer alcançar o máximo de
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pessoas. Por que isso é importante para
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você, Ana? É sempre foi um valor meu assim
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sempre não, né? Desde que eu comecei a ter noção
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das coisas que importavam para mim, eu fui entendendo que
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ajudar as pessoas, fazer a diferença, contribuir.
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Era importante? Fazia, me me fazia.
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É ter uma motivação diferente. Me fazia acordar com vontade de
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fazer as coisas. E eu só fui entender o que era
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que me motivava quando eu me vi fazendo algo que não me
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motivava, que foi a minha escolha.
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A minha primeira escolha de faculdade, que foi uma escolha
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feita sem muita reflexão, sem muita autoconsciência.
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Foi mesmo. Eu tinha 16 anos.
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Escolhi baseado em valores que não eram os mais importantes
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para mim, que eram valores dos meus pais.
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Por exemplo, como uma profissão é comumente reconhecida como a
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engenharia, que foi a minha escolha, né?
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Uma profissão que provavelmente me daria uma carreira mais
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estável, que também era um valor muito importante para os meus
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pais. Então, a no início da da nossa
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caminhada, a gente muitas vezes se vê, né?
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Nesse processo assim, de fazer escolhas sem tanto
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autoconhecimento, por conta da idade, por conta da nossa
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história. E a gente toma essas decisões
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muitas vezes por expectativas e valores que não necessariamente
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são nossos, mas são de outras pessoas, que a gente em algum
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dado momento vai escolher se vão fazer parte da nossa vida ou se
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então a gente vai fazer outras escolhas.
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E eu, no primeiro momento, fiz essa escolha.
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Fui fazer engenharia, cursei 3 semestres de engenharia e foi
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ali que eu me deparei pela primeira vez com com essa ideia
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de o que que faz, o que que eu vou fazer para o resto da minha
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vida, o que que vai fazer sentido para mim?
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Será que apenas ter uma profissão reconhecida e que vai
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me dar uma estabilidade? Será que isso é suficiente para
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me me trazer esse senso de propósito, esse senso, esse
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significado, uma vida que vale a pena ser vivida?
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Na época que eu não tinha essa linguagem, né?
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Hoje eu tenho, mas. Eu lembro assim do dia em que eu
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visitei uma indústria de alimentos, porque eu fazia
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engenharia de alimentos, e aí numa numa viagem é assim, foi
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uma viagem pro interior do estado, lá em Santa Catarina,
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pra ver então a realidade dos engenheiros de alimentos, né?
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Então eu fui muito empolgado porque eu IA bem na faculdade.
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Meu pai é professor de matemática, então assim, pra
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mim, cálculo, álgebra não era grande problema, então não era
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porque eu não tinha habilidades pra aquilo, mas.
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Depois eu fui entendendo que não era um interesse meu, na
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verdade, e nessa viagem a gente chegou, era 11 indústria de
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laticínios. E aí eu desço lá, né?
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E tal, começo a ver e aí vejo um cidadão assim, com uma bota
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assim de açougueiro, uma bota de plástico, todo vestido assim,
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tipo de uma roupa de borracha, andando no meio da indústria
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assim que tava tudo chão, todo molhado.
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E aí a professora na época falou, então esse daqui é o
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engenheiro de alimentos, olha só.
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E eu lembro daquilo ter me chocado, não que tenha um
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problema a bota ou que tenha um problema a roupa, mas assim eu
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vi aquilo e começou a mostrar o que que ele fazia o dia inteiro
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dele. E eu falei, gente, mas eu não
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quero passar o dia vendo máquina e vendo o produto que saiu da
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máquina e vestido desse jeito. Tudo bem que eu sei assim, são
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todos os engenheiros de alimentos que vivem assim.
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Mas aquilo me deu. Um choque de é isso que eu quero
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fazer para o resto da minha vida.
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E ali eu vi não. E aí eu comecei a refletir que
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várias coisas que eram importantes para mim estavam
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deixando sendo deixadas de lado, como a leitura.
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Eu sempre gostei muito de ler. Eu sempre gostei muito de
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escrever coisas que tem tudo a ver com o que eu faço hoje, de
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produzir conteúdo. E eu tinha um ano e meio de
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engenharia praticamente. Eu não tinha lido nenhuma
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página, nem escrito nenhuma uma frase, porque tudo que eu fazia
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era cálculo, então. Cálculo.
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E aí foi nesse processo, nesse assim, esse foi o lembro do
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start, que me fez ir para uma jornada de autoconhecimento, de
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pesquisa, de entender o que, quais eram meus interesses,
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minhas habilidades. E aí nesse processo eu fui
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entendendo que a área da saúde tinha muito mais a ver comigo,
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que o cuidar do outro. Tinha muito a ver com com aquilo
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que era natural para mim. E aí eu fui entendendo, que bom,
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dentro da área da saúde. Tinham algumas opções, Eu
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Acredito que eu seria feliz até em outras opções, porque todas
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elas Eu Acredito que eu conseguiria encontrar esse senso
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de contribuição, de ajuda, de gerar transformação na vida do
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outro. Mas acabei escolhendo
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psicologia. EE, sou muito feliz por ter
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feito essa escolha e acredito que veio desde então, essa esse
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desejo de, já que eu fiz uma escolha, agora coerente,
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consciente, eu quero fazer isso da melhor forma.
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Eu quero que isso faça diferença na vida das pessoas, faça a
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diferença da minha vida. E tudo que eu IA aprendendo na
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faculdade eu tinha essa essa vontade de compartilhar.
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Então eu já tinha um blog desde a época da faculdade que eu
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escrevia textos, crônicas e reflexões e compartilhava.
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Então assim, eu vejo desde aquela época esse esse desejo de
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deixa eu falar do que eu estou aprendendo, o que eu estou
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vivendo. Isso que me ajudou tanto pode
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ajudar alguém. Então acho que é algo muito
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natural meu e por isso talvez dê certo, porque se não fosse
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natural eu não conseguiria. Passar naturalidade ou passar é
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credibilidade. Ou fazer isso com a Alegria que
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eu faço, sabe? Então tudo isso para responder a
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pergunta de que porque querer transformar, querer contribuir,
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né? Nossa.
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Faz todo o sentido. Que me chamou atenção foi que
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começou, ao menos que destacou. Foi uma pergunta que eu vou
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fazer até o fim da minha vida. Foi isso, né?
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Deixa eu ver o que vou fazer para o resto da minha vida.
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E essa pergunta é interessante porque ela é uma pergunta de
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rastreamento, vamos dizer assim, né?
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Você tá imagina como se fosse um voo, você saiu de São Paulo para
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ir pra Paris e essa pergunta meio que mostra pra ver se você
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tá indo pra Paris mesmo, tipo, poxa, daí tu vê ali aquela
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atitude, longitude na verdade tá levando, sei lá, pra Nova
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Iorque, vou falar uma outra cidade, tão grande quanto,
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porque não quer dizer que a engenharia não seja boa, né?
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Engenharia não seja bom, mas. Não era o lugar exatamente que
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você gostei de estar indo, então deu como ajeitar a rota, tipo,
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não só estou indo para Paris, mas eu quero ir para Nova Iorque
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e isso levou você a estar hoje realizada, e imagino que
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justifica assim, porque escolher esse caminho de de distribuição
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de conhecimento para ajudar um Monte de pessoas através da
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psicologia? Que interessante.
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Obrigado, viu? Pela já começando, já começo a
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pergunta, agora tem outras perguntas que que eu, claro, eu
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quero fazer para poder aproveitar também e te conhecer.
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Enfim, eu. Eu já te conheço de do ponto de
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vista profissional, já tivemos contatos também um pouco mais
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próximo, que é inevitavelmente por contato do futuro.
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Eu tive contato com Israel, eu tive contato com seus filhos,
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então tem uma certa proximidade nesse sentido também.
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E mas nunca tivemos, talvez, a oportunidade de conversar com o
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tempo e com a intimidade que eu quero estimular a ter aqui hoje.
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Então eu queria continuar perguntando para você pegando a
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tua história de vida, Alana, desde que você se conhece por
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gente até hoje. Você nota que você venceu na
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vida. É quase uma sessão de terapia,
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né? Eu tô gostando disso que eu não
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tô fazendo no momento, então eu vou aproveitar aqui.
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Se eu noto que eu venci na vida? Igor, Eu Acredito que sim.
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Eu olho pra minha vida hoje, pra para as coisas que eu tenho.
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Eu sei que eu sou muito jovem, eu tenho 29 anos, é, eu nunca
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fui muito ambiciosa, até mais ou menos o fim da minha faculdade
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assim. Depois eu me tornei ambiciosa.
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Eu tive contato com o coaching, aí eu tava prestes a me formar,
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comecei a sonhar muitas coisas, mas muitas coisas que eu sonhei
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eu conquistei assim. Posso falar isso com muita
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gratidão e sem soberba nenhuma, mas eu conquistei de forma muito
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rápida. Então hoje, quando eu vejo com
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29 anos, com uma família, com os 2 filhos, que para mim hoje
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maior do que qualquer outra Conquista, a minha família é o
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que mais me realiza, o que mais me traz Felicidade, o que mais?
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Me traz um senso de propósito, de significado, de
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pertencimento. Então eu obviamente amo meu
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trabalho, ele é importante na minha vida.
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Eu não, não, não cogitei nunca abrir mão disso para, Ah, vou,
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vou só agora cuidar da minha família.
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Eu faço tudo um pouco, mas eu olho para minha vida.
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Hoje eu vejo que as coisas que eu queria muito lá atrás, sei
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lá, 10 anos atrás eu consegui conquistar que IA ter uma
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carreira que eu me realizo, que eu sou reconhecida, que eu
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consigo é. Ver dela de forma digna,
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inclusive com um conforto que eu desejo é, eu tenho uma família,
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eu tenho a minha, minha vida espiritual, aquilo que Eu
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Acredito muito claro. Então eu olho pra minha vida e
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vejo todas essas áreas, tudo isso que eu queria muito
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conquistar e conquistei. E sempre vai ter algo que a
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gente deseja e ainda não conquistou, sempre vão ter.
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A gente pode ver esse copo meio, meio cheio, meio vazio, né?
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Mas olhando hoje eu me sinto. Vencedora, me sinto satisfeita.
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Eu sei tudo que eu tive que vencer para estar onde eu estou.
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Quando eu olho, eu sempre eu falei isso esses dias, até eu
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achei interessante trazer isso assim que quando é se
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perguntassem na escola, sei lá, na oitava série, falou assim Na
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Na sala de aula e perguntassem assim, quem, quem, de quem?
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Que vocês acham aqui dessa sala que um dia vai vai ter essa vida
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aqui? E aí falasse assim, IA ter 29
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anos, IA ter isso, e se se mostrasse essa vida.
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Eu IA dizer que eu era a última pessoa?
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Não. A última.
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Talvez tinha um outro lá que estava em último lugar, mas com
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certeza eu não acreditaria que era a vida que eu teria, porque
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eu era uma menina muito insegura.
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Eu tinha. Muitas questões psicológicas,
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emocionais, eu tinha muitas crises.
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Eu vim de uma família de pais separados, tive que lidar com Oo
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abandono do meu pai. Teve tantas coisas.
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Eu lidei muito a minha adolescência inteira com uma
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autoestima tão baixa, com 111, senso de incapacidade de não ser
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bom o suficiente. E eu achava que eu não tinha
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nada de bom acrescentar. Eu lidei com tantas coisas que
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eu nunca imaginaria. Que hoje eu seria vista por
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alguém de forma admirável, entende?
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Então, respondendo a pergunta, sim, eu me considero vencedora.
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Eu acho que tem muitas coisas legais que eu quero viver ainda,
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muitas coisas que eu quero conquistar.
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Mas eu estou satisfeita com tudo que está acontecendo, sabe?
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Imagina, dá pra ver? Você trouxe alguns Marcos sobre
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a sua Vitória, trazendo muitos valores, seus família, o
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trabalho, a contribuição, a dedicação, a espiritualidade,
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né? Em relação a Deus, assim e mas a
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reta do final da sua fala aqui, que foi muito íntimo e te
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agradeço por essa abertura. Você trouxe os desafios, você
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denominou os desafios pelo qual você passou.
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E são desafios que muitas pessoas que me acompanham também
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tem ou tiveram e estão no processo de não ter.
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Eventualmente, claro que olha para você, agora uma empresária
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de sucesso que construiu junto com o marido uma empresa que
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impacta na saúde mental do Brasil e que está no mundo logo
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mais adiante e que enfim, atinge e alcança muitas pessoas com os
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seus conteúdos, com podcast, vídeos, etc.
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Etc, etc. Quem olha para você hoje não
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necessariamente saberia que você passou por isso tudo na
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adolescência e na sua história de.
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Familiar dos pais do abandono da do da seleção dos pais, do
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abandono do pai. Enfim, olha pra você e fala,
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não, isso não aconteceu. Então se você me permitir, eu
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queria compreender como você conseguiu.
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Então lidar quais são as estratégias que você utilizou.
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Por exemplo, lidar com a sua baixa autoestima.
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Muito bem. Então é.
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É bem interessante essa pergunta, porque realmente eu e
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é algo que eu não sinto, não tem problema nenhum em compartilhar,
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porque a gente olha. Para as pessoas que estão em
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lugares onde a gente gostaria de chegar e realmente a sensação
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que dá muitas vezes é essa que você falou, né?
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A sensação de. Que.
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Não passou e ela tá lá porque a vida dela talvez, né?
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Foi mais fácil porque ela já nasceu assim, confiante e
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inclusive eu, eu, eu olho hoje e eu imagino que pra pra conseguir
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fazer o que eu faço hoje, eu diariamente.
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Lido com questões que eu preciso é calar algumas vozes, calar
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alguns pensamentos, algumas crenças.
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Então é algo que é que, claro, eu já considero superado de
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muitas formas, mas ainda assim, no dia a dia aparecem essas
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crenças, de vez em quando, tentando, rondar, lineamente.
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Eu preciso fazer algo com isso, né?
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Mas em relação a como que eu lidei na minha história, assim
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teve. Teve alguns capítulos, mas na
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adolescência, então, como eu falei, eu tive.
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Muita dificuldade de autoestima muito baixa.
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Quando eu tinha 5 anos, meus pais separaram e a minha família
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não tinha uma consciência assim sobre terapia, sobre AO papel do
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psicólogo. Eu fui na psicóloga uma vez,
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quando eu tinha 5 anos, que foi quando meus pais separaram e
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porque eu comecei mal na escola. Tinha várias questões ali, mas
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ela não. Não sei porque não vingou essa
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terapia ali. E eu só fui fazer novamente na
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faculdade de psicologia, nos últimos anos de faculdade.
20:02
Então foi um bom tempo em que eu lidei com essas questões a
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partir da ótica da minha espiritualidade.
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Então não tem como eu falar disso sem citar.
20:13
E eu já falei outras vezes assim, mais por cima, mas
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realmente. Na medida em que eu fui me
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aproximando de Deus e daquilo que eu acreditava e aquilo foi
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trazendo uma certo 11 ótica diferente sobre quem eu era, uma
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ótica diferente sobre as situações que eu passei, né?
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O valor, por exemplo, do perdão, que é algo que.
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A gente vê muito, né? Na Na religião, eu sou cristã,
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então no cristianismo a gente fala muito sobre o perdão.
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Esse foi uma etapa muito importante na minha
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adolescência, de conseguir superar aquela mágoa, superar a
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dor do que meu pai fez ou do que eu achei que ele fez.
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Então eu tive 11 primeira fase, digamos assim, desse Trabalho
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Interno. Foi a partir dessa relação com
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Deus. E isso aconteceu na minha
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adolescência ali, a partir dos meus 11, 1213-1415 anos.
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E aí depois disso, eu fui eu. Eu gosto de falar que assim, os
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relacionamentos que a gente tem mais íntimos, eles tem o poder
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de serem curativos, né? Ou serem o outro extremo, que é
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uma língua, uma termo que as pessoas gostam muito de falar
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hoje em dia, que é o tóxico, né? Seriam, podem ser tóxicos ou
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podem ser curativos no sentido de que eles podem nos curar?
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Eles podem trazer realmente uma visão diferente sobre quem nós
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somos, podem mudar significativamente as nossas
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crenças. Por isso é muito importante a
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gente escolher muito bem as pessoas com quem a gente é.
21:40
Se Aliança pra andar muito perto, né?
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Sejam amigos, familiares. No caso, eu conheci meu marido
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muito nova, com 18 anos. Aliás, eu conheci ele antes, mas
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eu casei muito nova, com 18 anos, e o fato de eu casar com
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ele muito cedo tem um impacto muito significativo na minha, na
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minha, na construção. Da minha, do meu senso de
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identidade, de quem eu sou. Porque o Israel já veio de uma
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realidade muito diferente da minha.
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Veio de uma família muito estável, de pais muito
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presentes, de pais que foram casados.
22:10
Ele teve as necessidades emocionais dele, digamos assim,
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muito bem atendidas, enquanto eu vinha já com questões.
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De não me sentir amada, de não me não me sentir valorizada, de
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não ser bom o suficiente. E não digo que a minha infância
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foi terrível, mas foram coisas que eu fui entendendo ali na
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minha dinâmica familiar. E tudo que aconteceu me levou a
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ter essa visão de mim. E aí nessa nessa convivência
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diária com ele. E outra coisa interessante
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também, enquanto eu vindo de uma família.
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De classe média de né? Ter dificuldades financeiras e
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tudo mais. Ele já vem de uma família com
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muita prosperidade, então a mentalidade dele era muito
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diferente. Ele acreditava que ele tudo era
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possível, que o céu era o limite, que ele era uma pessoa
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de valor, que ele era amado, que ele era ele.
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Ele era muito confiante. Eu lembro de uma de situações
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como assim a gente ir, por exemplo, num evento?
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Isso é uma situação que eu que é comum acontecer assim, por
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exemplo, você vai no evento e tem alguém lá que você considera
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muito, que você admira e que você e aí uma pessoa que tem ali
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uma baixa autoestima e ela vai se sentir inferior àquela pessoa
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e. Talvez vai ter muita dificuldade
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de se aproximar, de conversar, de se apresentar, e eu tinha
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muito, eu falava, por que que eu vou me apresentar?
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Essa pessoa não vai querer saber quem eu sou, não vai querer me
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conhecer, e eu me me chocava quando eu IA em ambientes e o
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Israel sempre IA se apresentar, ele sempre puxava o assunto e eu
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falava, gente, quem ele pensa que ele é?
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Na verdade, ele achava, ele sabia que ele era, né?
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Ele é um ser humano, assim como aquele outro, e ele tem algo a
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agregar, ele tem algo a conversar, então essa
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convivência com ele foi me confrontando.
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Diariamente o amor dele por mim também.
23:50
Muitas conversas que a gente foi tendo ali.
23:52
Eu não fazia terapia ainda, mas as conversas muito profundas que
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a gente tinha. Quase que todas as semanas eu
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lembro de eu chorar quase todas as semanas.
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Eu tinha uma crise com a minha identidade e eu lembro dele
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sempre falando muitas coisas. Então isso foi muito importante,
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foi mais um Marco, muito, muito bacana assim.
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E aí eu tive pessoas da minha vida nessa jornada da faculdade,
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especialmente nos 2 últimos anos, que aí foi quando eu
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comecei a fazer terapia e também comecei a trabalhar com 2
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psicólogas, que foram também pessoas excepcionais, pessoas
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que me fizeram acreditar em mim de uma forma que até então eu já
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tinha então superado algumas coisas, mas eu ainda tinha
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inseguranças, principalmente profissionais.
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E foram psicólogas que me deram uma oportunidade, me aceitaram
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pra um estágio, me fizeram assim, me deram muitas
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oportunidades de falar em público, de dar treinamento, de
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fazer processo de seleção e recrutamento super nova.
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Eu tinha muita vergonha, era muito, muito, ficava muito
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nervosa. Mas eu fiz um compromisso de
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dizer sim pra seja o que for que aparecesse.
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Eu IA falar assim mesmo, com medo. 2 anos.
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Então, o que eu tava fazendo? Terapia, que eu tava convivendo
25:01
todos os dias com essas psicólogas que eram super
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confiantes, super empreendedoras, muito sensíveis
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e que também conversavam muito comigo, me ouviam, acreditavam
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muito em mim. Então assim, imagina, foi uma
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imersão, né? Foram 2 anos, a terapia, me
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desafiando todas as semanas, fazendo coisas que eu tinha
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medo, sendo muito apoiada e tendo essas pessoas que
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acreditavam que me confrontava as vezes que me davam feedback
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também do que eu precisava melhorar.
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E convivendo diariamente com o marido também, que foi algo
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muito assim, incrível, na minha história de conviver com alguém
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que acreditava muito em mim também.
25:35
Então ali, e aí a na terapia eu fui trabalhando de forma mais
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profunda assim, né? Fiz esses 2 anos e depois também
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em outros episódios, mas foi assim, várias pecinhas que foram
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se encaixando. Eu tive muita sorte também de
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ter pessoas especiais nessa trajetória, mas que foram me
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ajudando a sair daquele lugar. Me dá impressão.
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Ouvindo o que você tá falando, Alana?
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Que e também não é um desmerecimento da psicoterapia,
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porque, poxa, 2 psicólogos não vão desmerecer psicoterapia, que
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sabe o quão é importante, não é, mas, mas é muito pelo contrário,
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é 11 valorização que eu quero trazer.
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Assim me dá a impressão de que a aproximação com Deus, os
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relacionamentos curativos, que foi a expressão que você usou,
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que eu adorei, AA expressão de relacionamentos curativos,
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destacando aí o marido e as 2 psicólogas que te convidaram pra
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fazer o estágio. EE falar assim, mesmo que
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tivesse medo, ou seja, 3 pilares, me parece que se nós
26:31
pudéssemos fazer uma metáfora foi, é como se fosse a
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construção de um prédio ou de uma casa, tá lá, tá lá 345, 1015
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andares, tá tudo já as paredes feitas e a psicoterapia veio
26:43
para o retoque final, digamos, a pintura, a decoração, a
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jardinagem, aquilo que brilha os olhos, tipo nossa, que prédio
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bonito, prédio não vai ser bonito pela coisa.
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Pela estrutura ele é bonito, pelo revestimento ele é bonito,
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pela iluminação, ele é bonito pelas.
27:01
Então me dá a impressão de que a psicoterapia nesses 2 anos veio
27:04
para esse, para esse fecho da pessoa que você se tornou, da
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Alana, que você é tão importante quanto, por óbvio, mas com seus
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devidas responsabilidades, né? O prédio elevado.
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Foram essas 3 bases que você falou, Deus.
27:18
Aos relacionamentos curativos e dizer sim, mesmo que você
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estivesse com medo. E depois a terapia veio para dar
27:24
esse olhar, esse, esse apaixonamento, digamos assim, lá
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os olhos. Ou seja, fazer você ser elano.
27:29
Em que você faz sentido essa? Adorei essa.
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Metáfora faz total. Vou até usar aqui.
27:34
Vou até anotar, muito boa, muito bom, muito bom.
27:39
Foi isso mesmo. E.
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Assim, quando você fala sobre Deus, eu queria dar 11 voltada
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nisso. Que cada um tem a sua forma de
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contato, por óbvio, com Deus. E isso também me aproxima muito
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de você já conversando sobre isso em um outro momento.
27:55
Eu também. Na minha adolescência foi foi o
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contato com Deus que me permitiu seguir, melhorar, respirar e me
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tornar a pessoa que eu sou. Não tenho sombra de dúvidas, né?
28:08
Foram por religiões diferentes, mas são religiões cristãs, então
28:12
estamos ali falando de um mesmo Deus.
28:14
EE, foi muito importante para mim, mas eu tenho uma
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curiosidade saber do teu ponto de vista assim, e você acredita
28:19
que que foi 8020, vamos dizer assim, aquele o que mais ajudou
28:24
nesse momento da sua construção da da da da identidade na sua
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adolescência, mesmo um pouco antes de conhecer Oo Israel ou
28:31
logo depois, enfim, foi foi por exemplo, as orações AO contato
28:37
você direto com Deus ou foi o estudo?
28:40
Tipo ler sobre, aprofundar, sobre o que fez, o que você nota
28:44
que mais impactou em você conseguir lidar com a sua
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autoestima, por exemplo? Sim.
28:49
Eu acho que foi um pouco dos 2 assim.
28:51
Eu lembro de momentos específicos de orações minhas e
28:55
de orações que outras pessoas fizeram por mim, que foram muito
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Fortes assim que foram momentos. Muito especiais para mim.
29:03
E teve sim esse esse momento de ler, então a bíblia, né?
29:07
Que nós acreditamos na religião cristã, a gente ler e eu começar
29:11
a entender as coisas pela ótica espiritual, digamos assim.
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Então eu fui entendendo que eu não nasci por acaso, que eu
29:21
tinha, por mais que eu não me sentisse amada pelos meus pais
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terrenos e que eles sempre possam vir a falhar e podem
29:27
possam ter sido muito falhos. Eu tinha um pai.
29:31
Celestial, um pai acima de tudo isso e que me amava
29:34
incondicionalmente, que e aí eu fui entendendo, fui aprendendo e
29:39
aquilo tudo foi me preenchendo e virou uma verdade pra mim.
29:42
Então, se eu tenho essa fonte inesgotável incondicional de
29:45
amor, eu não preciso mais depender tanto assim do amor das
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pessoas aqui, embora eu queira esse amor, embora eu, eu deseje
29:53
também essa aceitação. Eu consigo ter 111 proteção a
29:57
mais de saber que eu tenho que esse amor.
29:59
Então acho que o amor de Deus foi 8020.
30:03
Foi tipo ser preenchida com isso e aquilo começar a me bastar de
30:08
forma que eu não precisasse mais me sentir tão desvalorizada e
30:14
tão é não amada, entende? Então acho que esse foi assim um
30:19
ponto que até hoje é essencial para mim.
30:23
Agora também tem um ponto que você falou um pouco mais adiante
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que que veio com com essa questão da do Israel e das das 2
30:36
psicólogas em um determinado momento que te deram esse, esse
30:39
incentivo, esse apoio, mas assim você, você de certa forma se
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entrega a elas. Inclua Israel.
30:50
Aí, né, elas 3 pessoas. Porque elas estão em Israel, vai
30:54
lá e fala com uma mentalidade diferente e fala uma questão que
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pode ajudar na sua identidade e daí as 2 te estimulam, tipo, não
31:01
vai lá, faz esse treinamento, vai lá, dá essa palestra, vai
31:03
lá, faz essa, essa questão, et cetera e tal.
31:06
Mas você poderia dizer não, eu não quero, não gosto, isso me dá
31:10
medo, isso me dá receio. Não é assim não, Israel, você é
31:13
muito para mim, porque você tem uma família totalmente
31:15
estruturada minha, totalmente diferente, você vem de uma, de
31:19
uma mentalidade diferente da minha, você não é para mim.
31:22
Mas você não seguiu esse caminho que fez você não seguir um
31:25
caminho que você acha, vamos dizer assim, que você acredita
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que fez você seguir um caminho de ok, vou me entregar.
31:30
Ou pelo menos eu vou ouvir o que essas pessoas estão falando
31:32
sobre mim e não tanto aquilo que talvez a sua mente esteja
31:35
falando sobre você. Nossa.
31:38
Essa pergunta é muito boa, nunca ninguém me fez essa pergunta.
31:40
É mesmo? É.
31:42
Eu nunca nem tinha pensado, mas eu acho que dentro de mim já
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tinha uma expectativa. De que eu pudesse um dia vir a
31:51
viver as coisas que eu vivo hoje.
31:54
Então eu lembro, por exemplo, o fato de eu ter vindo de pais
31:57
separados e isso ter sido uma dor muito grande pra mim.
32:01
Me fazia desejar muito um dia, ter uma família unida.
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Ter um casamento onde eu não, onde eu pudesse, né?
32:09
Ter ser ter uma união, ter pais no meu lar.
32:11
E quando eu comecei a frequentar a igreja, ainda muito novinha,
32:16
eu fui entendendo que isso era uma possibilidade.
32:18
Eu fui ouvindo de pessoas, olha, é isso aqui é algo que você pode
32:22
desejar, que né, que que isso vai acontecer também com você,
32:26
se você assim quiser e tudo mais.
32:29
Então eu acho que mesmo com medo dessa, talvez.
32:34
Um pouco disso talvez tenha passado tipo nossa, é demais pra
32:37
mim. Isso é muito pra mim.
32:39
Mas no fundo eu lembro de desde novinha assim, eu ter esse
32:43
desejo de fazer grandes coisas, mas não acreditar que eu poderia
32:47
fazer isso. Mas veio a partir da da do
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contato com Deus. Eu lembro disso, tipo, 14 anos.
32:55
Eu tinha vontade de fazer alguma coisa que.
32:58
Fosse grande, que transformasse, que ajudasse, mas eu nunca me
33:01
via capaz. Eu queria ter uma família,
33:03
queria ter um marido que me amasse, que fosse como ele era,
33:06
mas eu achava que IA ser muito difícil.
33:08
Mas então quando aquilo apareceu, eu não permiti que
33:11
esse espinho, eu falei, não era isso que eu tava esperando lá no
33:14
fundo, então eu preciso mudar minha mentalidade pra pra que
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receber isso que tá vindo, entendeu?
33:21
Fantástico. É a clareza de que a vida que
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você estava vivendo. Não é aquela que você gosta de
33:26
viver pro resto da sua vida e que era possível permitir.
33:29
Era possível viver uma outra vida?
33:31
Exato. Exato, eu lembro, até é, é
33:35
curioso, né? Eu fiz um tempo nesses últimos
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anos de faculdade, que foram esses últimos anos também de
33:39
estágio. Eu fiz um tempo de análise com
33:41
11, psicanalista, e aí eu tinha feito um pouco de TCC, né, que é
33:46
a abordagem que eu trabalho. Aí eu falei, Ah, eu quero.
33:47
Queria experimentar também, queria ver como é.
33:49
E era no divã e tudo. EE, nessa época eu já estava
33:53
casada, mas foi bem no início assim.
33:55
E eu contando Pra Ela da minha história, do que tinha
33:57
acontecido com meu pai. E aí da relação que eu tinha com
34:00
Israel. Eu lembro de uma sessão ela
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falar assim pra mim, nossa, é muito interessante como?
34:06
Pela relação que você teve com seu pai e tudo e apontaria pra
34:09
você ter hoje uma relação muito problemática e você acaba tendo
34:13
se relacionando com alguém muito parecido com aquilo, porque, né,
34:16
na psicanálise, eles analisam muito isso, assim da gente de
34:19
alguma forma acaba atraindo esse relacionamento que é.
34:23
Enfim, eu não sei como explicar, mas ela falou isso.
34:26
E aí eu falei, pois é, mas eu rompi esse padrão.
34:30
Sabe quando eu comecei a querer reconstruir essas crenças?
34:35
Muito ainda, novinha, muito com essa, ainda com essa questão da
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religião, ainda não tinha essa ideia das crenças.
34:41
A depois da TCC, ela me deu muita linguagem pra muita coisa
34:44
que eu tinha vivido, mas que eu não sabia como explicar.
34:48
E aí me me fez, fez essa decoração final aí que você tava
34:51
falando. Mas é interessante mesmo porque
34:53
assim, se eu tivesse sido guiada por aquelas crenças que eu
34:56
tinha. Eu com certeza não estaria
34:58
casada, não teria OAA minha família que eu tenho hoje, não
35:02
estaria vivendo o que eu vivo hoje na minha profissão.
35:04
Não teria como, né? Porque aquilo que eu vivo hoje é
35:07
fruto da construção que eu fui tendo, de quem eu sou e da
35:11
possibilidade de sim ter uma profissão relevante, ser amada
35:15
por alguém de forma verdadeira e tudo mais.
35:19
Sabe que? Na minha história?
35:21
Na principalmente na adolescência, que foi um Marco
35:24
tão importante para mim. Eu noto que para você também e
35:27
para muitos é né? Adolescência, enfim, eu Marco
35:29
para muitas pessoas, mas teve o contato que eu tive com 2,
35:35
principalmente com um amigo, teve um amigo que muito próximo,
35:39
que é meu amigo até hoje, Bernardo, amo esse cara, ele,
35:43
ele tinha uma família diferente da minha e que não era uma
35:46
família perfeita. Que coisa interessante era estar
35:49
longe da perfeição. Bem longe, mas eu olhava para
35:53
aquela frente e falava, nossa, é possível ter uma família?
35:56
Coisa que eventualmente eu tipo tinha, digamos assim, EE, mais
36:01
que isso, é possível ter uma família com um mínimo de
36:03
estabilidade no sentido de tipo assim, tá, dá para dá para ter
36:06
Deus nessa família, dá para ter carinho, amor, afeto, dá para
36:10
ver crescimento. E o crescimento era anotado por
36:13
questões. Materiais também.
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Ele era uma pessoa que do meu círculo de amigos que mais tinha
36:18
posses, vamos dizer assim, ele tinha uma casa na praia, tipo
36:21
nossa, aqui tem casa na praia. Eu sei que você já Na Na
36:25
infância morou, morou numa praia, mas aqui não mora em
36:27
praia, né? Assim, então tinha casa na
36:30
capital e na praia. Tu é rico, meu Deus do céu.
36:33
Agora, tipo. Nossa, 2 casas, então a gente
36:35
tinha esperando vir, né? Que é possível viver diferente?
36:39
E isso que me deu um gás. Na minha adolescência é muito
36:42
grande pra viver uma vida diferente e boa parte daquilo
36:46
que eu tenho como família hoje é totalmente distante da família
36:49
do meu, do meu amigo e do meu irmão, que chama ele de irmão.
36:51
Assim, ele é totalmente diferente da família que ele
36:53
teve de origem e mas eu sei que foi graças a essa família que eu
36:57
hoje estou. Onde eu estou também, né?
37:00
Contribuiu, entende? Então, quando você traz um pouco
37:03
dessas experiências, também alinha um pouco aquilo que eu
37:06
vivi e marca realmente como? Como algumas acontecimentos
37:09
acontecendo nossa adolescência acabam sendo importantes para
37:11
que a nossa visão do tipo é possível ter uma vida melhor e
37:14
diferente possa ser comprada. Você comprou essa ideia para sua
37:17
vida e por isso que você está aqui hoje.
37:19
Sensacional. Muito, muito.
37:22
Incrível isso, Igor, muito mesmo.
37:24
E eu tenho curiosidade. Também voltando para falar de
37:26
você, né? Pode, pode.
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Chegou 1 hora lá no início. Você falou assim, que bom.
37:31
Eventualmente, tem que lidar com algumas questões, como por
37:33
exemplo, calar alguns pensamentos, algumas crenças.
37:37
Eu tenho curiosidade, como é que você consegue silenciá Los?
37:40
Porque, poxa, tem pessoas que não seguem, que tem assim muitas
37:43
crianças. Pensamentos que muitas vezes são
37:45
ensurdecedores mesmo no dia a dia.
37:46
E como é que você fez ou faz para silenciá Los no seu dia a
37:50
dia? Eu, 11 das coisas que eu aprendi
37:56
com a arte e que foram muito libertadoras assim.
38:00
Foi muito libertador. Foi essa questão de não de
38:04
conseguir diferenciar quem sou eu e quem são esses pensamentos,
38:09
o pensamento e a e a pensadora. No caso eu, né?
38:12
Eu Acredito que eu consegui fazer isso de uma forma muito,
38:16
muito real, assim. E já faz um bom tempo até quando
38:19
eu ouvi isso? Eu falava, nossa, interessante.
38:22
Eu já faço isso porque eu entendi que algumas coisas que
38:26
eu penso ou que Eu Acredito não são verdades.
38:30
E que eu aprendi a pensar assim por causa de algumas coisas que
38:34
aconteceram na minha vida. Por exemplo, de de não me achar
38:36
bom o suficiente ou de às vezes me sentir inferior algum, algum
38:41
alguém e tal. Isso é alguma coisa que aparece
38:44
ainda de vez em quando. Mas quando aparece, eu
38:48
simplesmente vejo, reconheço que isso está ali, falo um bom
38:51
interessante, eu te conheço, já sei, já convive bastante com
38:54
esse pensamento. Eu sei exatamente da onde ele
38:56
veio, eu sei exatamente o que ele quer que eu faça, mas eu sei
38:59
que o que ele quer que eu faça não é aquilo que eu quero fazer.
39:03
Então é muito legal ver essa diferença assim, né?
39:06
O pensamento, por exemplo, às vezes ele quer que eu.
39:09
Né? Que um convite que eu tenho medo
39:10
que eu não vá falar com alguém que eu gostaria de falar, mas
39:13
são coisas que ele quer que eu faça, que eu não quero fazer.
39:15
Eu, a Lana, a Lana que eu conheço, porque eu quero sim
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continuar crescendo. Eu quero sim conhecer pessoas,
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me conectar com pessoas. Então acho que isso vem muito.
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É um autoconhecimento que que eu fui desenvolvendo ao longo dos
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anos, né? Mas de entender que os meus
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valores, os meus objetivos, eles.
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Nem sempre eu vou tipo estar super acreditando em mim e super
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afim e tal, mas. Assim.
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Ocasionalmente, com um desafio muito grande, sei lá, às vezes
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vai dar uma palestra. É porque a gente vai
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conquistando alguns níveis, né? E tem coisas que já são
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confortáveis, mas às vezes vem alguma coisa assim, tipo, sei
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lá, tem que entrevistar alguém ou conversar com alguém, que pra
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mim é muito importante, aí vem aquela nossa, mas quem que é
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você pra falar com essa pessoa? Você, né?
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Quem é Alana? A pessoa não vai nem se
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interessar, são pensamentos que vem e eu sei da onde ele vem,
40:11
porque ele já vem há muito tempo, e aí eu preciso me
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lembrar de tudo isso e falar, bom, eu sou eu não sou melhor do
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que ninguém, eu não sou pior do que ninguém.
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E eu vou me lembrando, vou conversando comigo e tal e tal,
40:23
e falo, eu quero fazer isso é Importante Pra Mim.
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Eu vou lá e vou fazer. E aí cada vez que eu faço,
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porque eu já estou há muito tempo fazendo mesmo com medo,
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né? Isso aí já faz ó, desde 2000.
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E eu me formei em 2018. Foi 2016 mais ou −2015 que eu
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comecei a com essa história de eu vou dizer sim pra tudo e não
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vou. Hoje em dia eu já não falo sim
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pra tudo que é impossível, né? Mas lá eu lembro de tomar essa
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decisão e eu realmente eu disse sim pra tudo, que me convidava,
40:51
quer falar na igreja, quer falar no qualquer lugar, qualquer
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coisa, sim, eu vou, eu vou fazer.
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E foi muito bom pra mim e eu vivia com dor de barriga.
41:01
Eu falo isso porque eu tava sempre nervosa todo dia tinha
41:05
que enfrentar algum medo. Só que foi muito bom assim.
41:08
E até hoje, então, claro, tem desafios grandes que às vezes me
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me me vem na cabeça, mas hoje, não raramente é.
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É algo que, sei lá, eu precise conversar com alguém.
41:21
É uma coisa que eu já vou resolvendo aqui na minha cabeça
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mesmo, sabe? Consigo notar e.
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Deixar passar, é? Consigo notar e deixar passar.
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Eles perderam uma força já, já não, já sabem que não dá pra.
41:32
E. Pra quem não sabe o que é act,
41:34
que em determinado momento ela falou, act é uma sigla para
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terapia de aceitação e compromisso.
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Daí é inglês, né? Por isso é é é trocada a ordem
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das palavras, da das letras. Mas é terapia da situação e
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compromisso que preconiza. O que traz essa ideia, bem como
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a laana trouxe de notar a diferença entre quem pensa e o
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que é o pensamento. Primordialmente é isso, quando
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você consegue notar que seus pensamentos não são seus, eSIM
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do seu cérebro, você já está conseguindo tomar muito mais
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poder sobre eles e conseguir fazer o que que a aluna trouxe,
42:05
que é eventualmente silenciá Los ou pelo menos diminuir o ruído
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deles que possa aparecer no dia a dia.
42:10
Que demais. E Alana, você?
42:13
Você passou recentemente ou está passando por um grande desafio?
42:21
Olha, eu estou passando por um grande desafio sim, que é a
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maternidade, que é ter 2 filhos pequenos.
42:27
Eu tenho um filho de 6 meses e um de 2 anos e 6 meses.
42:31
Então eu falo que assim, de todos os desafios que eu já
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passei, com certeza ser mãe e ter 2 seres humaninhos ali que
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dependem 100% de mim, que estão se.
42:43
Se espelhando em mim, então aprendendo comigo que vão ser um
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reflexo direto de quem eu sou. Eu acho que eu nunca tive tanto
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senso de responsabilidade sobre ser um ser humano cada vez
42:54
melhor quanto agora que eu tenho eles 2 me observando, né?
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Ainda mais o maiorzinho que já está falando que já tem, né?
43:01
A sua personalidade ali sendo construída de forma mais
43:05
expressiva. Então, conseguir conciliar todas
43:09
as coisas, né? Os papéis, OOO, trabalho,
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casamento, filhos. Tem tantas coisas, né?
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Eu acho que esse, sem dúvidas, tem sido um dos maiores
43:19
desafios, assim como você. Está resolvendo esse desafio?
43:25
Como você está passando por ele? Uma das coisas que eu sempre me
43:30
lembro é que cada dia cabe a cada dia o seu próprio mal, né?
43:34
Viver um dia de cada vez. Então tem momento, tem dias.
43:38
Claro que eu estou muito cansada.
43:39
Eu falo, meu Deus, eu não vou conseguir não dormir,
43:42
principalmente quando eu não durmo direito, quando dá de
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ficar doente. Como?
43:46
A gente tentou gravar esse episódio algumas vezes, mas foi
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doença atrás de doença, gripe atrás de gripe, noites mal
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dormidas. Aí nesses momentos eu fico tipo,
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às vezes eu me. Me pego cavando um buraco assim
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do desespero e tipo assim, meu Deus, eu não vou conseguir, não
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vou conseguir, eu preciso descansar, preciso dormir.
44:02
Aí às vezes eu entro nesse looping, tipo, eu não vou
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conseguir, não vou conseguir, não vou conseguir.
44:06
Mas aí nesse momento eu preciso conversar.
44:08
Geralmente é é o meu marido ali já teve, até eu tive que voltar
44:12
pra terapia depois que eu tive meu primeiro filho, né?
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Porque aí foi uma crise um pouquinho diferente, porque ele.
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Teve questões é de internações e tal.
44:20
Aí eu me vi muito ansiosa, então eu tive 11 desafio ali bem
44:24
grande. Agora é mais tipo cansaço e
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conseguir driblar tudo isso. E o que eu faço é viver um dia
44:30
de cada vez. Eu busco não me desesperar e
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saber que assim uma noite mal dormida ela não, não é.
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É só uma noite mal dormida e o dia vem e geralmente quando o
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dia amanhece, aquele desespero da noite assim passa.
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EAA outra noite vai ser melhor ou não?
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Mas vai dar tudo certo, porque eu já passei por isso.
44:50
Então, uma das coisas que tem me ajudado muito com ter esse
44:53
agora. O segundo é que eu sei que as
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coisas passam e passam rápido e que muito em breve a minha
45:00
realidade vai se se transformar. E, na verdade, a vida é sempre
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assim, né? A gente.
45:04
Quase sempre já passou por um desafio parecido com o que a
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gente está passando agora. E quase sempre a gente já
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aprendeu a lidar com aquilo em algum momento, já superou coisas
45:13
parecidas em algum momento. Então eu sempre busco me lembrar
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disso. Assim, é, eu, eu consigo, porque
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eu já passei por coisas semelhantes, já passei por algo
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muito parecido, já passei até por situações piores.
45:25
E eu vou conseguir disso. Você nota momentos piores da sua
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vida e usa isso como contraste sim.
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Por exemplo, meu primeiro filho dormia muito pior do que esse
45:35
agora. Eu então eu tive momentos muito
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mais difíceis, de muito mais cansaço.
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E então quando eu tenho uma noite ruim, que geralmente é
45:44
isso que mais me atrapalha, eu falo, nossa, já passei por
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coisas muito pior. Eu lembro que de passar noites
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em claro, isso aqui é festinha. Então assim, eu comparo comigo
45:54
mesmo e geralmente me ajuda, me dá 11 conforto, sim.
45:58
Boa, boa. É importante saber, né?
46:00
Esse contraste contraste é é bem útil mesmo pra poder ter uma
46:04
carência da realidade atual, né? Agora.
46:09
Apesar do desafio EE, eu sei que há uma grande entre a
46:13
maternidade e paternidade, mas como é bom ser um, bom ter
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filhos, vamos dizer assim, né? Maravilhoso.
46:22
Não é incrível, não? Assim é.
46:25
Por isso que eu falo, eu falo que é o maior desafio que eu tô
46:28
enfrentando, mas eu quero outro e eu quero ter mais filhos.
46:31
Então assim, se não fosse incrível, a gente não IA querer
46:33
ter mais, né? Então é, é a é a aquilo.
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Como eu falei antes, né? O que mais me traz Alegria,
46:40
Felicidade. Eu até vi uma frase esses dias
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que fala assim, os nossos filhos tem a capacidade de sugar todas
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as nossas energias e ao mesmo tempo carregá las.
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De forma como nada mais consegue fazer, né?
46:51
Porque eles, suco de bateria de carro é exato, bateria de carro
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assim, enquanto. Tá andando com o carro, tá
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carregando a bateria, mas vamos isso tá gastando, mas ganhando
47:01
mesmo tempo. Carregando ao mesmo tempo, é
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isso sensacional. É bem isso mesmo.
47:06
Olha que interessante. Obrigado, viu?
47:07
Obrigado por ter falado sobre isso.
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Agora, enquanto você tava trazendo sobre o desafio da
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maternidade, eu me lembrei que você não é mãe.
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Ponto. Você é mãe, você é esposa.
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Você é empresária e eu quero aproveitar a oportunidade de
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conversar com com alguém que passa por essa experiência como
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você. EE perguntar quais são as 3
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atitudes que não pode ser negada?
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Tipo, não dá para ignorar ou ou não pode ser.
47:38
São as 3 atitudes inegociáveis para que você consiga ser a
47:43
melhor mãe, a melhor empresária e a melhor esposa que você possa
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ser. Boa começando com a primeira que
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já meio veio, né? De cara assim, logo de agora já
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vem 2. A primeira de todas é cuidar de
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mim mesmo em primeiro lugar. Assim eu estar abastecida e eu
48:01
estar bem comigo mesma para que eu possa cuidar de tudo isso.
48:05
Então, por mais difícil que seja, e eu não digo que eu
48:09
consigo fazer isso em a forma como eu gostaria, mas eu busco
48:13
estar. Em dia com a minha alimentação,
48:17
exercícios, exercício físico, é com a minha, minha vida, né?
48:22
Devocional ali de ter um momento pra pra me conectar com Deus,
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com aquilo que é tão Importante Pra Mim.
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Então me senti sentir que eu estou me cuidando e me sentir
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bem. Isso faz com que eu consiga
48:36
levar as coisas que eu preciso levar com mais bateria, com mais
48:41
energia, com mais exposição. Isso é muito importante.
48:44
A segunda coisa muito importante é delegar tudo que eu não
48:50
preciso estar fazendo. Então hoje em dia eu sou muito
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mais intencional e muito mais criteriosa com meu tempo.
48:56
Em não perder tempo, eu digo não pra muito mais coisas pra que eu
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possa estar. Aonde eu preciso estar é eu
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delego assim, eu não tenho problema nenhum.
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Eu não sou controladora nesse sentido de.
49:09
Eu quero, eu não, eu faço de um jeito único, só eu posso fazer.
49:13
Tem coisas que só eu posso fazer, estar com os meus filhos,
49:16
cuidar deles, eu não abro mão estar com meu marido, não abro
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mão, gravar os conteúdos não tem como delegar, sou eu que preciso
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gravar agora tudo que eu não preciso fazer, que alguém pode
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fazer por mim, eu isso eu posso e se eu tenho condições eu
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delego. Então eu tenho em casa pessoas
49:30
que me ajudam, que cozinham pra mim, que Lava roupa, que arruma
49:34
a casa. É, imagina se eu tivesse que
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fazer tudo isso, eu não teria cabeça, eu teria.
49:38
Essa semana, por exemplo, a minha funcionária está de
49:40
férias, eu estou fazendo tudo e eu estou assim, meio
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descabelada, né? Mas se fosse a minha realidade
49:46
do dia a dia, com certeza seria uma mãe muito mais estressada,
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uma esposa muito mais brava, IA ser difícil.
49:52
Então eu tenho essa ajuda lá, eu tenho ajuda na empresa com tudo,
49:56
assim, realmente tudo que eu não preciso fazer outra pessoa.
50:00
Faz por mim e faz melhor. EE, isso me faz ser mais ágil e
50:04
dar conta de mais coisas. Então falei de 2 pontos, né?
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Qual seria? O terceiro, delegar aqui o
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terceiro ponto que faz de você ao conseguir você ser a melhor
50:16
mãe, mulher e empresária. Eu Acredito que tem um pouco a
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ver com o segundo, mas. Ter um bom parceiro ao lado, né?
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O que me faz conseguir? Com certeza, eu não,
50:33
provavelmente não teria, não seria uma empresária se não
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fosse meu marido, porque ele que está à frente de toda essa parte
50:40
mais empresarial. Eu, inclusive, às vezes falo, tá
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bom, sou empresária, realmente toda essa empresa tá no meu, tá
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no meu nome, mas. No meu ofício, no meu dia a dia,
50:49
na verdade, eu sou uma psicóloga, eu sou uma criadora
50:51
de conteúdo. Eu não não atendo mais o meu
50:55
trabalho na psicologia, então eu me vejo muito mais assim, né?
50:58
E eu consigo fazer tudo isso porque eu tenho um gestor muito
51:03
bom e um CEO muito bom junto comigo.
51:06
Então, às vezes a gente quer. Né?
51:10
Tem a gente tem essa ilusão, assim, as mulheres da dessa
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nossa geração, millennials, né, tem essa.
51:14
A gente cresceu com essa ideia de Girlboss, de nós podemos
51:18
tudo, nós somos empoderadas, a gente pode tudo, só que isso é
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uma mentira muito grande, a gente não, não tem como
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conseguir tudo. Se eu quiser ser uma grande
51:26
Girlboss, uma grande empresária, se eu colocar todo o meu foco
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nisso. Eu não vou conseguir ser a mãe
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que eu gostaria de ser. E muitas mulheres nesse processo
51:34
se frustram, né? Se frustram mesmo, porque é uma
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mentira que foi vendida. A gente não consegue tudo, então
51:39
eu vou ter que abrir mão de alguma coisa e muitas acabam
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abrindo mão, seja de um lado, seja de outro.
51:44
Mas eu consigo hoje meio que equilibrar tudo isso, porque eu
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tenho muita, muito suporte e eu faço isso junto com ele.
51:52
Então a gente tem hoje uma divisão que funciona, né?
51:56
No caso, eu sim, eu participo, eu estou aqui, mas eu não.
51:59
Hoje eu não tenho assim, eu não me meto nas minúcias, eu não
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estou aqui todos os dias, eu estou muito mais em casa,
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gerindo lar, gerindo as crianças, faço meu trabalho sim,
52:11
trabalho bastante, mas de forma pontual, e ele está na frente.
52:15
Ele paga os boletos, as contas, contrata, a gente faz tudo que
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tem que fazer aqui. Então eu acho que ter essa
52:20
pessoa. Na minha realidade é o que faz
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ser possível, porque sem ele, provavelmente eu estaria fazendo
52:26
muito menos, muito menos mesmo o assistido, e é um importante.
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Reconhecimento também. Sozinho nós não vamos conseguir
52:31
muito. Você nota isso, tanto é que das
52:33
32 você destaca 2. 2 tem a ver com isso?
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2 tem a ver com isso? É, e não é interessante também
52:41
essa questão do cuidar de si, porque, poxa, é, quantas pessoas
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não se colocam na agenda, né? Tipo, colocam outras coisas na
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agenda, mas não colocam a si. Uma atividade que você nota?
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Que é para você? Isso é para mim.
52:54
Eu estou fazendo isso por mim, para mim e pelo que eu noto,
52:57
você está fazendo isso, você faz isso.
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Alimentação, atividade física. Imagino que tenha outros
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aspectos, devocional. Acho que você chegou a citar
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como cuidado. Exato, cuidar da minha
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espiritualidade. Busco fazer, sei lá, algum
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momento de lazer. De vez em quando eu gosto de
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sair para comer sozinha, me levo no restaurante que eu gosto.
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EE, tenho esse momento. Então isso tudo é importante
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assim para mim, que demais. Que demais.
53:22
Se me diz uma coisa, Ana, você tem um sonho?
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Um sonho eu acho que eu estou vivendo meu sonho.
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E qual é este sonho? Que você está vivendo?
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O principal sonho que eu tinha e que eu realizei, que eu estou
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vivendo hoje, é ter a família, uma família.
53:44
Ter uma família, ter meus filhos.
53:46
Era se me perguntasse antes de ter meus filhos qual é o meu
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sonho, eu IA dizer ter filhos e eu tive muita dificuldade pra
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ter, então isso ainda deixou ainda mais mama feio, ainda
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maior assim. E Pra Mim Não É que daqui pra
54:00
frente, Ah, tá tudo ganho, daqui pra frente é lucro, mas é
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continuar crescendo esse sonho, ou seja, eu continuar criando
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meus filhos sim, eu quero ter muito mais impacto no meu
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trabalho. A gente tem sonhos pra empresa.
54:12
Mas eu não diria que são sonhos meus, são metas, são objetivos,
54:16
mas não sonho, sonho, sonho. Eu acho que o sonho eu estou
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vivendo e estou construindo. Ele sabe pra você e.
54:21
Sua família aí é ótimo e é lindo e realmente dá pra crescer, a
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família dá pra ampliar, a família dá pra né?
54:26
Eu já vi, quem sabe com outro filho, que há um interesse nesse
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sentido. Que demais.
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Agora, o que você nota que você está fazendo para manter esse
54:34
sonho? Porque enfim, não desejo longe
54:39
disso que aconteça com você, mas tem pessoas que poderiam ter
54:41
tido esse sonho. Que tiver esse sonho, mas que
54:45
por n motivos não mantiveram esse sonho e agora eu te
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pergunto, o que você está fazendo para manter esse sonho?
54:51
Eu Acredito que sendo fiel aos meus valores, sendo fiel aos aos
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compromissos, as decisões que eu fiz, né?
55:00
Eu, a gente sempre conversa muito no meu meu casamento, por
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exemplo. A gente não tem como garantido,
55:06
a gente não tem como ganho. A gente sabe que é uma
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construção diária, que é um compromisso diário, que é uma.
55:12
A minha sogra me deu esse conselho quando eu casei, né?
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Ela falou que era 11 plantinha que precisava ser regada todos
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os dias. Então a gente sabe que tem
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muitos casais que nossa, eram incríveis, mas por algum motivo
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se distanciaram, separaram, é, houve traição, houve tantas
55:26
situações, então a gente. Pra que eu possa manter esse meu
55:30
sonho, dessa minha família. O meu casamento é o mais
55:32
importante nisso tudo, né? Então é ser fiel.
55:35
AA esse compromisso que eu fiz é ser fiel os meus valores, é
55:39
buscar viver uma vida comprometida com aquilo que pra
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mim é importante. Isso se dá nas minhas, nas no
55:45
meu comportamento todos os dias, da forma como eu trato os meus
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filhos, como eu trato o meu marido, Eu Acredito que é isso
55:51
que mantém esse sonho. Mais importante, bom, eu te
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cutuquei nesse sentido, até para poder entender porque talvez
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possa ser o sonho das pessoas, e você?
56:00
Como uma fonte. De inspiração para muitas, pode
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sinalizar que cuidados podem ser, que cuidados você está
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fazendo, que de certa forma você está mantendo seu sonho e que
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outras pessoas também possam vir a fazer.
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Por isso que eu te cutuquei dessa forma agora.
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De alguma forma? A sua mente te atrapalha para
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realização desse sonho ou ela te ajuda na realização desse sonho?
56:23
Hoje ela me ajuda muito mais me ajuda do que me atrapalha.
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Eu hoje, hoje assim, eu estou 100% em paz com a minha mente.
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É maravilhoso porque eu já sei, eu sei o que é viver em guerra,
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eu sei o que é viver lutando e com pensamentos tão turbulentos.
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Então hoje assim eu abro meus olhos de manhã e eu tenho
56:42
clareza dos meus pensamentos. Eu me sinto feliz.
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Obviamente tem momentos tristes, né?
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Mas assim eu tenho esse estado de Felicidade, Alegria, de
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gratidão, de contentamento. Eu assim, me me sinto feliz em
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estar morando na minha mente hoje, mas isso é um cuidado que
57:00
eu tenho tido há anos. Como eu falei aqui, com essa
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mente, né? Fazendo as coisas que eu sei que
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são, que me fazem bem, que e aplicando tudo que eu ensino.
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ATCC me deu ferramentas incríveis assim.
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De de conseguir filtrar esses pensamentos.
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Rotular esses pensamentos é questionar esses os pensamentos.
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Então tudo isso foi virando meio que uma prática diária assim.
57:24
Então hoje a minha mente, ela me ajuda porque.
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Ela meio que já sabe os mecanismos pra que a gente
57:30
consiga seguir nessa paz. E aí vão ter coisas, às vezes em
57:34
obstáculos, né? Noites mal dormidas, tem dias
57:36
que a gente está mais mal humorado e que a gente ali dá
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uma atrapalhada na nossa mente, dá uma atrapalhada, mas isso são
57:42
exceções, não podem ser a regra, né?
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Então hoje ela mais me ajuda, ainda bem.
57:49
Indo até um pouquinho pra cada final do nosso encontro de hoje,
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mas não é a última pergunta, mas só realmente uma curiosidade que
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eu tenho, como? Como é ser e viver, digamos
58:00
assim, sendo a Alana, que hoje impacta tantas pessoas?
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São milhares, centenas de milhares de pessoas.
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Caramba, você tem podcast mais ouvido em saúde No No no
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Spotify. Não é assim.
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No último mês, na última semana, não é você.
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Você é uma pessoa que impacta muitas pessoas positivamente.
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Como é isso pra você? Você, vamos dizer assim.
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Você é 111 pessoa famosa. Vamos dizer assim, você é uma
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psicóloga famosa. AI, como é viver essa?
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Fama Lana. É, é engraçado, porque eu
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costumava ver pessoas, sei lá anos atrás eu via pessoas, sei
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lá, que tinham muitos seguidores ou que fazia um trabalho muito
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relevante, alguma coisa assim. E parecia que elas eram muito
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diferentes de mim, parecia que elas tinham uma vida muito
58:53
diferente, parecia que elas eram pessoas.
58:56
E hoje que eu estou, claro, não sou uma celebridade, né?
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Mas assim que eu estou em algum lugar onde um pouco uma vida
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mais pública, pessoas que eu não conheço, me conhecem.
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Não dá pra ter essa dimensão quando se fala assim, Ah, tem
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1000000 de plays no Spotify, sei lá, tem milhão, milhares de
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pessoas que ouvem toda semana. Eu não sei, eu não vejo essas
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milhares, é uma coisa muito distante.
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Então no meu dia a dia eu não tenho tanta essa consciência.
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Em alguns momentos dá esse estrago assim, né?
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Em é em momentos em quando eu recebo feedbacks muito legais,
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quando eu tenho ali uma situação, um prestígio no
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lançamento de algum projeto, sei lá, encontro pessoas que não me
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conhecem na rua E falo, nossa, sou tua fã.
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Nesses momentos eu falo, caramba, que especial, que.
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Que Felicidade de trabalhar com algo que eu amo e que me traz
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essa oportunidade, eu alcançar pessoas que eu não conheço.
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Aí me dá uma assim, cai um pouco a ficha, me dá muita Alegria,
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fico muito feliz, mas não é uma coisa tipo assim tão palpável no
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dia a dia, eu vivo uma vida normal, entendeu?
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Então não, não fico, nossa, eu sou uma psicóloga de sucesso,
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tipo, não passa na minha cabeça isso, mas nesses momentos
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específicos eu reconheço. Recebo, agradeço muito e sou
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muito, muito feliz por por viver isso, sabe?
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Mas é especial demais. Não tem como dizer que não é
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muito especial demais, que. Demais.
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Que bom saber, viu? Obrigado por tudo isso que você
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está falando. Obrigado mesmo.
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Eu estou adorando esse episódio, estou adorando conversar com
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você, mas indo já para uma reta final da nossa conversa.
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Eu tenho costume de enquanto enquanto você estava falando, eu
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vou anotando, eu tenho muitas anotações aqui porque eu quero
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saber essas estratégias. E poxa, você, você está você,
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você é um exemplo pra muitas pessoas de como conseguir sair
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de uma situação muito, de uma autoestima muito baixa que você
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mesmo traz de situações de vida que a mente muitas vezes podia
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atrapalhar para 11, empresária e que consegue alcançar muitas
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pessoas e impactar positivamente.
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Então existe uma jornada aí que, poxa, as pessoas que estão
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assistindo podem ver como é que ela fez isso.
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E pra digamos assim, masterizar pra simplificar.
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Eu sempre anoto aqui pra ter uma clareza.
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Eu queria poder ler pra você pra ver se está ok das principais
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estratégias que você utilizou depois desse caminho pra ser a
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Lana que você é. Você conseguiu já.
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Fazer esse esse resumo foi rápido, eu?
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Adoro que eu aproveito o meu lado psicólogo na entrevista,
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tipo assim que né? Tem que escrever olhando e tudo
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e tal, né? Letra fica com um médico assim,
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mas mas dá pra ler, né? Vamos dizer assim.
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Primeira coisa, você pontuou assim.
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De estratégias que você fez pra lidar com a sua mente, pra ser
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Alana que você é hoje, foi lidar com as suas crenças,
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principalmente as crianças que vem lá da infância, da
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adolescência, podendo calar as vozes.
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E você muito utilizou as calar as vozes, notando a diferença de
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quem pensa e de quem é o de quem é o quem pensa e quem é o
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pensamento. Uma estratégia.
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Depois você trouxe a aproximação com Deus, que foi muito
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importante. Que EEEO quanto que essa pessoa
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são com Deus, principalmente ele trouxe essa, esse, esse, vamos
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dizer assim, essa base indispensável para você ser a
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Alana que você é hoje. Além disso, você trouxe o os
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relacionamentos curativos, você já ter contato com pessoas em
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momentos chaves da sua vida, que te que acreditava mais em você
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do que você mesmo, vamos dizer assim, e que te estimulava.
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E o momento em que você não tinha tanto valor ainda por você
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que a autoestima estava baixa, mas elas.
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Para se investir em você, digamos assim.
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Então temos assim silenciar os pensamentos, aproximação com
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Deus, os relacionamentos curativos, falar sim, que
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durante muitos anos falar se foi um importante, uma importante
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atitude e hábito para lidar ou se acostumar com seus receios e
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medos. A expectativa de?
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Viver uma outra vida, e isso eu destaco até com asterisco aqui,
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que foi quando você se deu conta que é possível ter uma vida
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diferente do que você tava tendo.
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E isso provavelmente que permitiu você de entregar se a
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esses relacionamentos curativos e seguir essa estratégia de
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dizer sim, há uma outra vida possível.
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Se você talvez não tivesse essa visão, provavelmente você teria
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negado boa parte daquilo que você disse sim.
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E quanto a maternidade, ou melhor dizendo, quanto a ser
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mãe, mãe, esposa e empresária, você destacou aí 3 coisas, 3
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pontos. Em que o que eu mais destaco
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aqui, que não está ainda nos outros que você trouxe mais que
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eu destaco aqui, é o cuidar de si, os outros relacionamentos.
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Está faz parte, né? Do, do, do Israel e também da
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entrega ao delegar para outras pessoas.
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Então, o resumo que eu notei aqui é silenciar os pensamentos,
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notando a diferença deles para você, aproximação com Deus, os
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relacionamentos curativos, perceber que existe
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possibilidade de ter uma outra vida diferente da sua.
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E poder ter você na agenda, cuidar de si como um padrão pra
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você poder lidar com as adversidades que possam existir.
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Em ser mãe, mulher e empresária, esse é o resumo daquilo que você
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usou como estratégia. Foi ok ou tem alguma coisa?
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Eu amei. Eu vou assistir depois e vou
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adotar de novo. Fantástico.
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Fantástico foi uma. Sessão de terapia aqui foi super
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maravilhoso, adorei. Ah, essa essa é.
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A ideia é expectativa, assim, uma terapia aberta, vamos dizer
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assim, porque tem as. Pessoas que estão vendo.
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Conseguem notar que é você mesmo Ah, nenhuma encenação e
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conseguem se inspirar mais em você.
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Obrigado pela sua entrega. Esse episódio não seria como foi
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se você não tivesse se entregue como você se entregou, viu?
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Mas antes de. Antes de errar, tem uma última,
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última pergunta que eu quero fazer para você, que, enfim, as
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pessoas que estão nos assistindo, muitas delas não
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necessariamente ainda estão vencendo na vida ou já vencendo
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na vida. Muitas delas talvez não tenham
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realizado seu sonho como você está realizando.
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Talvez ela esteja na jornada para que alise seu sonho e que
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possa vencer na vida. Então, o que que mensagem você
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traria? Ou você pode dizer para essas
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pessoas que estão vendo esse nosso episódio que ainda talvez
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esteja naquela fase? Alana.
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Adolescente com autoestima baixa, EE quer percorrer a
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jornada para ser como a Lana que é hoje.
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Que mensagem você pode passar para elas?
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Eu Acredito que essa, essa reflexão, esse autoconhecimento
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a esse vislumbre de uma vida, de uma realidade diferente e
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acreditar que eu não tenho nada de mais especial do que qualquer
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pessoa que está nos ouvindo. Que é alguém que você admira
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muito e que está à frente de você, né?
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Não, não, não precisa ser eu, mas alguém que você olha essa
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pessoa, ela não é mais especial, mais importante ou superior a
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você. Simplesmente ela teve, é talvez
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um investimento, é mais na jornada, ela está há mais tempo
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trabalhando pra conquistar as coisas que ela está conquistando
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e poder entender que é possível construir a vida que você deseja
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é o primeiro passo. E depois disso, buscar ajuda
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necessária, seja na terapia, seja conversando com pessoas,
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lendo livros, ouvindo podcasts como esses.
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É buscando conteúdos que possam te ajudar a se movimentar, se
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colocar em movimento. Porque vai exigir ação, vai
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exigir enfrentar seus medos. A gente não consegue sair do
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lugar e mudar quem a gente é. Mudar nossa mentalidade, mudar
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nossa vida. Ficando parado onde a gente está
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e sem fazer, né? Fazendo a mesma coisa, as mesmas
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estratégias, aquilo que você está fazendo hoje e não está te
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tirando desse lugar. Então revisitar essas
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estratégias, esses comportamentos, vai ser muito
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importante e vai custar, vai vai exigir, vai ter uma dedicação e
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não vai ser de 1 hora para outra.
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Então ter paciência. Resiliência no processo, buscar
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ajuda e acreditar que é possível, assim como foi para
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mim e para outras pessoas também vai ser para você?
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Não, a história não vai ser igual, você talvez não vai
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chegar no mesmo lugar. Cada pessoa tem a sua jornada,
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suas dificuldades, seus privilégios, mas com certeza é
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possível construir uma vida mais significativa e mais leve e
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demais. Muito.
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Obrigado, Alana. Muito obrigado pelo seu tempo,
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muito obrigado pela sua entrega. Eu adorei.
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Agora eu IA perguntar, como foi para você essa nossa conversa?
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Foi. Maravilhosa, eu tô louca pra
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recomendar pra todo mundo aí, porque Eu Acredito que as coisas
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que a gente conversou aqui, que eu falei aqui, eu nunca, nunca
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tinha é comentado nem falado nessa profundidade em nenhum
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outro lugar público. Então acredito que vai ser
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interessante para as pessoas conhecerem também um pouco mais
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da minha história esse outro lado.
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E quero te parabenizar também pela tua condução, pelas
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perguntas. Claro que, sendo psicólogo, já
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imaginava que você era um bom ouvinte, mas foi muito agradável
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e muito gostoso assim de falar, de de se perceber sendo ouvida,
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de perceber o interesse. Então foi bem especial.
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Gostei muito desse formato. Muito obrigado, querida.
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Obrigado mesmo, viu? De coração, honro demais,
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principalmente agora, ainda mais sabendo que coisas que você
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falou aqui não foi falado em outros lugares.
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Então, mais ainda, agradeço demais e me sinto honrado por
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tudo aquilo que você fez e falou, obrigado mesmo.
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AI que legal. Muito obrigada, Igor, um prazer.
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E você? Que está assistindo aqui ainda o
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episódio. Poxa, você viu tudo?
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Eu falei lá no início, não falei?
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Olha, no início aqui IA ser um conteúdo que IA te ajudar, IA te
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impactar, e não tenho dúvida que te ajudou, te impactou.
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Mas agora eu tenho alguns pedidos pra você primeiro saber
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de que forma isso te impactou. Poxa, o que que a Alana trouxe
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da experiência dela? Que de alguma forma pode
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inspirar pra sua vida? Me diga nos comentários, tanto
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eu quanto a Lana vamos querer ou ver, vamos querer ler e saber,
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viu? Porque é importante pra nós
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saber de que forma toda essa dedicação que ela teve possa ter
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impactado na sua vida. Então comente de que forma esse
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episódio impacta na sua vida e não só isso, se você ainda não
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curtiu, curta, ainda dá tempo de curtir esse episódio e
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compartilhe ele para o máximo de pessoas puder.
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AI Igor, não tinha que pedir só uma coisa, só tá pedindo 3
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assim, esse episódio não pode ser só uma coisa, tem que ser 3.
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Comentar, curtir e compartilhar e eu agradeço fortemente por
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você fazer isso. Muito obrigado pelo seu tempo,
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muito obrigado pela sua dedicação.
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Tanto eu quanto a Lana nos empenhamos para fazer um
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episódio que realmente entregasse bastante valor para
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você. Agora quero convidar você para
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nos vermos no nosso próximo episódio do golfinger podcast,
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que você tenha uma excelente semana, que você tenha
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excelentes dias. Coragem, lembre se disso coragem
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você ainda pode vencer na vida. Seja feliz, tá bom?
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Beijos, tchau.