#175-26-S1-E5 IL PIATTO CHE FUNZIONA DAVVERO

NUTRIZIONISTA DR ORICCHIO GENNARO · Jun 7, 2026 · 1m

#175-26-S1-E5 IL PIATTO CHE FUNZIONA DAVVERO

SERIE METABOLISMO - EPISODIO 5

#nutrizione #metabolismo #salute #dimagrimento #educazionealimentare #stiledivita #nutrizionista

Non serve mangiare meno.

Serve mangiare meglio.

Un pasto efficace deve avere equilibrio.

Proteine, per la massa muscolare.

Fibre, per la stabilità glicemica.

Grassi buoni, per la regolazione ormonale.

Quando il pasto è bilanciato, cambia tutto.

Energia più stabile.

Meno fame.

Maggiore controllo.

Nel prossimo episodio vediamo il ruolo del movimento.

La nutrizione non è restrizione. È comprensione.

👨‍⚕️ DR ORICCHIO GENNARO

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