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Vive! Burgos | Gloveros con Roberto Mena - 30 · Vive! Radio Burgos

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  Speaker 2: Muchas gracias por escucharnos. Globeros, cada jueves a partir de
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  Speaker 2: las 11 de la noche. Vive el ciclismo en Vive Radio Burgos.
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  Speaker 3: Si el ciclismo es tu pasión, el jueves es tu día.
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  Speaker 3: Ajusta tus calas, ponte el casco y conéctate a Globeros.
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  Speaker 3: El programa pionero para los amantes de la bici. Todos
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  Speaker 3: los jueves a las 11 de la noche en Vive Radio.
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  Speaker 3: Síguelo también en nuestra app, web y podcast. Vive el ciclismo.
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  Speaker 4: Vive lo tuyo. Vive tu radio. Más bici, profesionales del
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  Speaker 4: pedal y expertos en equipamiento. Les ofrece Globeros.
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  Speaker 5: Vive Radio Burgos en el 100.0 de tu FM.
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  Speaker 6: Globeros, Globeros, siente, disfruta, vive el ciclismo. Globeros, con Roberto Mena.
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  Speaker 7: Muy buenas noches y bienvenidos a la edición número 30 de Globeros,
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  Speaker 7: trigésima edición del programa de ciclismo de Vive Radio, ya saben,
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  Speaker 7: en su 100.0 DFM, y un programa de ciclismo en el que,
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  Speaker 7: como siempre, les hemos preparado Pues algo variado, diferentes temas
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  Speaker 7: y es que hablaremos un poquito de todo. Empezaremos con
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  Speaker 7: el circuito provincial de BTT, que ya saben que Vive
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  Speaker 7: Radio es la emisora oficial. Y lo haremos con la
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  Speaker 7: prueba Comarca de Pinares, que llegará este próximo domingo 7 de
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  Speaker 7: junio en Palacios de la Sierra. El 7 de junio, es decir,
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  Speaker 7: el primer domingo de junio será en Palacios de la Sierra,
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  Speaker 7: mientras que este domingo 30 se disputará... la BTT Ciudad de
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  Speaker 7: Salas de los Infantes, de la que ya hablamos en
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  Speaker 7: el anterior programa. Hoy estaremos con Luis Pascual, que es
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  Speaker 7: el presidente del Club Deportivo Comarca de Pinares, que es
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  Speaker 7: el organizador del evento, y que nos hablará un poquito
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  Speaker 7: lo que os vais a encontrar o lo que os
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  Speaker 7: van a encontrar los que vayan a disputar esa prueba
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  Speaker 7: en Palacios de la Sierra. También, como siempre, Martín Mata
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  Speaker 7: ha llegado puntual a su cita o llegará puntual a
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  Speaker 7: su cita con su asalto de Mata en el que
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  Speaker 7: nos hablará de esa actividad que tendrá con SP Tour,
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  Speaker 7: con su patrocinador de su equipo, en el que acompañará
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  Speaker 7: a un grupo de ciclistas este fin de semana, que
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  Speaker 7: irán el sábado de Espinosa de los Monteros a Pineda
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  Speaker 7: de la Sierra, y el domingo harán el camino contrario,
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  Speaker 7: de Pineda de la Sierra a Espinosa de los Monteros.
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  Speaker 7: Nos lo contará Martín Mata en su asalto de Mata.
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  Speaker 7: También estaremos con nuestro mecánico de confianza, con José Manuel
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  Speaker 7: Valdemoro de Más Bici, que nos hablará de la importancia
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  Speaker 7: de tener nuestra cinta de manillar y nuestros puños en
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  Speaker 7: perfecto estado. Es decir, la cinta de manillar de nuestra
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  Speaker 7: bici de carretera, de nuestra bici de gravel o los
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  Speaker 7: puños de nuestra bicicleta de mountain bike, pues nos va
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  Speaker 7: a hablar de la importancia de tenerlos bien y de
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  Speaker 7: que estén en perfecto estado, pues porque si no podemos
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  Speaker 7: tener diversos problemas. Y también Andrea Arnaiz, nutricionista deportiva de Umami,
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  Speaker 7: nos explicará que también es necesario entrenar nuestro sistema digestivo.
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  Speaker 7: Como siempre, y sin tiempo para más, nos ajustamos el casco,
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  Speaker 7: echamos un trago de agua a nuestro botellín y comenzamos
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  Speaker 7: con el programa con la BTT Comarca de Pinares en
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  Speaker 7: Palacios de la Sierra.
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  Speaker 6: globeros arroba viverradio punto
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  Speaker 8: es y te sal ventanas expertos en sistemas de aluminio
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  Speaker 8: sostenibles apoya el esfuerzo la constancia y la pasión por
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  Speaker 8: el deporte y te sal junto a globeros pedaleando hacia
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  Speaker 8: un futuro más saludable
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  Speaker 9: Buscas confort y eficiencia sin renunciar al diseño?
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  Speaker 10: Elige Ventanas Itesal, fabricadas con Eternalum, aluminio 100% reciclado de
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  Speaker 10: posconsumo y la misma calidad de siempre.
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  Speaker 9: Encuentra tu elaborador autorizado en itesalventanas.es Vive
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  Speaker 5: Radio Burgos, en el 100.0 de tu FM.
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  Speaker 7: Bien, y como les decíamos en la presentación, vamos a
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  Speaker 7: hablar del circuito de hipotación de BTT, de la que
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  Speaker 7: ya saben que Vive Radio es la emisora oficial. Este
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  Speaker 7: fin de semana, este domingo 31, es la prueba de Salas
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  Speaker 7: de los Infantes. Pero el domingo 7 de junio va a
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  Speaker 7: ser la prueba de Comarca Pinares, la BTT Comarca Pinares.
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  Speaker 7: Y para hablar... De esta prueba del 7 de junio está
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  Speaker 7: con nosotros Luis Pascual, Luis Pascual que es el presidente
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  Speaker 7: además del Club Deportivo Comarca Pinares. Luis, muy buenas noches.
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  Speaker 11: Hola, buenas noches. Bueno,
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  Speaker 7: como decíamos, este fin de semana el circuito de diputación
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  Speaker 7: tiene una cita, digamos, en Salas y será luego el
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  Speaker 7: siguiente fin de semana, el 7, cuando llega el de Comarca
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  Speaker 7: Pinares y llega además en Palacios de la Sierra, si
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  Speaker 7: no me equivoco, ¿no? Pues sí, eso es.
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  Speaker 11: Toca primero a nuestros vecinos de Salas. y luego el
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  Speaker 11: fin de semana que viene, el día 7 de junio, pues
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  Speaker 11: nos toca a nosotros este año en Palacios de la
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  Speaker 11: Sierra
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  Speaker 7: Bueno, hay que decir una cosa o hay que puntualizar,
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  Speaker 7: es decir, tocaba en Canicosa porque la BTT Comarca Pinares
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  Speaker 7: pues se va moviendo, pues eso, por toda la Comarca Pinares,
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  Speaker 7: tocaba en Canicosa, el Ayuntamiento de Canicosa dijo que no
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  Speaker 7: y tuvisteis que cambiar el plan y acudir a Palacios
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  Speaker 7: de la Sierra, ¿no?
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  Speaker 11: Sí, eso es. Nosotros, bueno, la BTT Corca Pinares, pues
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  Speaker 11: seguimos un sistema de rotación prácticamente desde que se empezó,
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  Speaker 11: hasta la edición número 26, pues llevamos todas estas ediciones bajo
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  Speaker 11: un sistema de rotación en el que la idea de
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  Speaker 11: la prueba... pues no es que pertenezca a un solo pueblo...
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  Speaker 11: sino a todos los de la comarca... bueno, pues la
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  Speaker 11: rotación pasa por Palacios de la Sierra... Quintanar, Bilbieste, Ragumiel...
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  Speaker 11: se hizo por primera vez el año pasado... y Canicosa también,
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  Speaker 11: este año... tocaba Canicosa... y bueno, para nuestra sorpresa... para
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  Speaker 11: mi sorpresa en concreto... porque yo soy de Canicosa... también
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  Speaker 11: y oye, pues tenía la ilusión de hacerlo aquí... y
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  Speaker 11: que las cosas salieran bien, hacerlo bonito y tal. Y nada,
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  Speaker 11: pues nos encontramos con la sorpresa de que nos denegaron
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  Speaker 11: nuestra solicitud para hacerla aquí y además nos la denegaron
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  Speaker 11: sin motivos. Así que estamos esperando todavía que realmente, bueno,
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  Speaker 11: aunque extraoficialmente sí que sabemos un poco los motivos y tal,
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  Speaker 11: pero que vienen a ser principalmente económicos pero vamos, oficialmente
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  Speaker 11: no nos han dicho nada. Simplemente nos llamaron desde el ayuntamiento,
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  Speaker 11: nos dijeron que nos lo denegaban y nada más. Así fue,
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  Speaker 11: así que tuvimos que buscar una solución con urgencia y bueno,
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  Speaker 11: Palacios era el siguiente pueblo en el sistema de rotación,
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  Speaker 11: así que llamamos a la alcaldesa de Palacios, a Raquel,
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  Speaker 11: Y bueno, en un minuto nos solucionó el tema y
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  Speaker 11: nos dijo que lo hacíamos allí sin ningún problema.
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  Speaker 7: Bueno, y para los que quieran acudir, para los que
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  Speaker 7: tengan pensado participar,¿ qué es lo que se van a
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  Speaker 7: encontrar en esa BTT de Palacios de la Sierra?¿ Qué recorrido?¿
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  Speaker 7: Qué es lo que van a ver? Bueno,¿ qué experiencia
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  Speaker 7: les tenéis preparadas allí?
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  Speaker 11: Bueno, pues normalmente quien viene a la comarca Pinares ya
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  Speaker 11: sabe lo que se va a encontrar. Esto es puro monte,
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  Speaker 11: puro mountain bike. Es una prueba muy reconocible porque siempre
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  Speaker 11: tiene un puntito más, sí que es verdad, de dureza
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  Speaker 11: debido al entorno que tenemos aquí, a la orografía. Y eso,
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  Speaker 11: lo que se va a encontrar es mucho sendero, mucha subida,
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  Speaker 11: mucha bajada, aunque sí que es un puntito más suave
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  Speaker 11: que la del año pasado, por ejemplo, porque la vamos
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  Speaker 11: a tirar hacia otra zona. Este año es bastante parecida
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  Speaker 11: a la que hicimos en Vildiestre la última vez. unos
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  Speaker 11: senderos muy bonitos en la zona de Moncalvillo, senderos muy cerrados,
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  Speaker 11: muy ratoneros, con zonas de roble principalmente, y luego pues
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  Speaker 11: tiramos hacia la zona del Monte Carmona, que es un
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  Speaker 11: monte más alto, digamos, y es un monte más de pino,
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  Speaker 11: completamente diferente al de Moncalvillo.
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  Speaker 7: Como siempre, tenéis dos opciones, tenéis un recorrido de 37 kilómetros
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  Speaker 7: con 1050 metros de desnivel, y otro de 51 con unos 1.500 ahí,
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  Speaker 7: pues bueno, para que pueda elegir la gente, ¿no?, lo
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  Speaker 7: que prefiere.
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  Speaker 11: Sí, eso es, depende de cómo se encuentre en ese
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  Speaker 11: momento cada uno, pues ya verás si opta por la
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  Speaker 11: ruta corta, que ya, bueno, aquí la verdad que en
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  Speaker 11: esta zona hacer 37 kilómetros y mil y pico metros de desnivel,
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  Speaker 11: pues ya... Ya está bien, ya te deja
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  Speaker 7: suave, ¿no?, para mañana,
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  Speaker 11: te deja la mañana suave. Sí, ya te deja calentito,
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  Speaker 11: y el que quiera un poquito más, pues bueno, pues tiene...
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  Speaker 11: la opción de la ruta larga... de subir como decimos
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  Speaker 11: al Monte Carmona... que es una subida... bastante intensa ¿vale?...
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  Speaker 11: porque el principio de la subida pues tiene rampas de...
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  Speaker 11: más del 25%... ¿vale? son rampas duras... luego suaviza bastante...
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  Speaker 11: para luego encontrarte una pista... un kilómetro y pico también
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  Speaker 11: bastante durilla... del 15-18%... y bueno pues luego una bajada típica...
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  Speaker 11: de las de aquí entre Monte de Pinos... Muy bonita.
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  Speaker 11: A mí es lo que más me gusta, la verdad.
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  Speaker 11: Esas bajadas así en Monte de Pino cerradito, pues muy
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  Speaker 11: bonitas
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  Speaker 7: Importante para disfrutar y para después del sufrimiento de la subida,
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  Speaker 7: disfrutar en la bajada, ¿no?
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  Speaker 11: Pues sí, así es. Se sufre subiendo, pero para... O sea, sí,
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  Speaker 11: para disfrutar bajando hay
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  Speaker 7: que sufrir subiendo también. Eso es, eso es. Y luego,
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  Speaker 7: importante también, y vosotros como organizador, importante que la gente
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  Speaker 7: se vaya apuntando cuanto antes, pues para que vosotros, con
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  Speaker 7: tema de bolsa de corredor, con tema de seguros, con
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  Speaker 7: tema de todo, hasta este domingo, 22 euros. Esta semana, si
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  Speaker 7: es durante esta semana, cuando se hace la inscripción, 22 euros.
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  Speaker 7: A partir ya del lunes que viene, 27 euros. La intención
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  Speaker 7: es esa, ¿no, Luis? Que la gente se vaya apuntando
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  Speaker 7: y que vosotros la previsión la podáis tener cuanto antes, ¿no?
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  Speaker 7: Sí
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  Speaker 11: sí, eso es. Pues es importante para nosotros, para los organizadores,
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  Speaker 11: tener un poquito de previsión. También nosotros tenemos el límite
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  Speaker 11: de corredores en 250 participantes, pero las bolsas de corredor… están
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  Speaker 11: limitadas a los 180 primeros. Entonces, los 180 primeros tendrán bolsa de corredor,
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  Speaker 11: aparte de que, como dices, hasta el domingo serán 22 euros
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  Speaker 11: y a partir del domingo, del domingo al jueves, 27. Eso
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  Speaker 11: se hace para tener nosotros también un poquito de previsión
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  Speaker 11: y para no tener pérdidas por lo que pueda pasar,
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  Speaker 11: porque igual lo típico de estas épocas que te viene
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  Speaker 11: una tormenta y la gente se asusta... Aunque luego no
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  Speaker 11: acabe cayendo nada, pero oye, tener por lo menos una
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  Speaker 11: seguridad de que va a haber ciertos inscritos al final.
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  Speaker 7: Bueno, importante, después de la carrera también, que hay mucha
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  Speaker 7: gente que le gusta luego el contar lo que decimos siempre,
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  Speaker 7: la batalla, una cosa, la otra, el compartir con unos,
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  Speaker 7: con otros, luego después,¿ qué es lo que se van
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  Speaker 7: a encontrar también?
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  Speaker 11: Bueno, nosotros tenemos que decir también que este año queremos
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  Speaker 11: dar un ambiente especial a la BTP. por eso los
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  Speaker 11: participantes se van a encontrar entre otras cosas al famoso
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  Speaker 11: y mítico Duende Eléctrico lo van a encontrar por el
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  Speaker 11: recorrido y también en la zona de meta vamos a
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  Speaker 11: tener a Sax & DJ que es un saxofonista con
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  Speaker 11: DJ tocando en directo en la zona de meta y
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  Speaker 11: yo creo que un ambiente en zona de meta que
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  Speaker 11: puede quedar Al final también en meta los participantes tendrán
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  Speaker 11: un lunch, como venimos haciendo últimamente, para que estén allí
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  Speaker 11: un ratito en la Plaza de Palacios, además que es
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  Speaker 11: muy amplia y para que esté allí la gente, como dices,
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  Speaker 11: debatiendo y hablando sobre lo que se han encontrado en
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  Speaker 11: la ruta y al final tener... Tener un poquito, un
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  Speaker 11: tercer tiempo, digamos.
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  Speaker 7: Eso te iba a decir, música, batallitas y una cerveza,
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  Speaker 7: yo creo que mucho más no se puede pedir, ¿no?
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  Speaker 11: Pues sí, sí. Lo único más que se puede pedir
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  Speaker 11: es que salga un buen día y que no haya
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  Speaker 11: ninguna complicación y que todo salga bien y todos contentos.
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  Speaker 11: Y oye, ese es nuestro objetivo.
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  Speaker 7: Seguro que sí, Luis, seguro que sí. Seguro que además
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  Speaker 7: lo tenéis todo preparado, lo tenéis todo ya dispuesto para
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  Speaker 7: cuando llegue, ya saben. Decimos, este fin de semana es
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  Speaker 7: en Salas, pero el siguiente, el del 7, el del 7 de junio,
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  Speaker 7: es en Palacios de la Sierra y es la BTT
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  Speaker 7: Comarca Pinares, que en este año, como hemos dicho, toca
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  Speaker 7: en Palacios de la Sierra. Luis Pascual, muchísimas gracias, muy
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  Speaker 7: amable por haber entendido nuestra llamada y estamos seguros que
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  Speaker 7: va a ser todo un éxito. Muy buenas noches.
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  Speaker 11: Muy bien, muchas gracias a vosotros por darnos voz.
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  Speaker 8: ITESAL Ventanas, expertos en sistemas de aluminio sostenibles, apoya el esfuerzo,
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  Speaker 8: la constancia y la pasión por el deporte. ITESAL, junto
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  Speaker 8: a Gloveros, pedaleando hacia un futuro más saludable.
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  Speaker 3: En cada kilómetro, en cada reto, la comodidad marca la diferencia.
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  Speaker 3: En RD Socks creemos que la calidad no tiene por
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  Speaker 3: qué costar más. Calcetines técnicos de alto rendimiento, fabricados siempre
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  Speaker 3: en Pradoluengo, Burgos, donde nació nuestra marca y donde seguirá creciendo.
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  Speaker 3: Probados por deportistas como tú. Personaliza tu pasión. Vive el
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  Speaker 3: deporte con nosotros. RD Socks, tu compañero de ruta.
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  Speaker 5: Vive Radio Burgos en el 100.0 de tu FM.
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  Speaker 10: Tu camino empieza en tus pies. RDShocks te ofrece Asalto
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  Speaker 10: de Mata.
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  Speaker 14: Martín Matacabello, muy buenas noches. Hola
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  Speaker 7: muy buenas noches. Que tenemos proyecto en nada, en dos días.
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  Speaker 15: Ya está. Un sábado. Sí, estoy descansando porque tenemos kilometrada
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  Speaker 15: este fin de semana. 191
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  Speaker 7: y 192, me has dicho
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  Speaker 15: Sí, casi 400 kilómetros en dos días. Exactamente 380 kilómetros vamos a hacer.
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  Speaker 7: El primer día con 2.800 de desnivel y
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  Speaker 15: el segundo
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  Speaker 7: con 1.900 de desnivel.
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  Speaker 15: Sí, exactamente. Vamos a explicar qué es. Ya está bien, ¿no?
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  Speaker 7: Yo para mí...
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  Speaker 15: No, no, te dije que fueras entrenando y no vas
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  Speaker 15: a venir.
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  Speaker 7: No, claro
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  Speaker 7: Es verdad que estoy de comunión.
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  Speaker 15: Tenías comunión, ¿no? Menos mal. Es verdad que
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  Speaker 7: estoy de comunión y el domingo juega el Burgos.
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  Speaker 15: Ah, bueno. Encima de Resaca y a ver a Burgos. Correcto. Bien.
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  Speaker 15: Va a ser buen plan también. Bueno,
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  Speaker 7: no va a estar mal, ya verás. Cuéntanos qué es
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  Speaker 7: con SP Tour.
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  Speaker 15: SP Tour,
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  Speaker 7: sí. Que es tu patrocinador de tu equipo. Y que
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  Speaker 7: vienen un grupo de unas 50 personas, ¿no?
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  Speaker 15: Exactamente, exactamente. SP Tour son guías turísticas que hacen por
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  Speaker 15: el norte de España, el norte de la provincia de Burgos.
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  Speaker 15: Este fin de semana han estado en San Sebastián. Han
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  Speaker 15: hecho una ruta el sábado de San Sebastián a Espinosa
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  Speaker 15: de los Monteros y el domingo a la vuelta. Han
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  Speaker 15: dormido en Espinosa y de Espinosa a San Sebastián.¿ Y
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  Speaker 7: a qué hacéis?¿ De Espinosa a Pineda y Pineda a
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  Speaker 7: Espinosa
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  Speaker 15: Eso, nosotros este fin de semana, el sábado, vamos a hacer...
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  Speaker 15: Espinosa Pineda, ciento noventa y pocos kilómetros, ciento noventa y uno,
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  Speaker 15: ciento noventa y dos, con dos mil setecientos y pico,
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  Speaker 15: casi dos mil ochocientos metros de desnivel. Mirando sitios, vamos
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  Speaker 15: a ir por sitios muy guapos, ya salimos de las merindades,
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  Speaker 15: lo que es las merindades, que es muy bonita, pero
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  Speaker 15: nos vamos a ir al primer almuerzo, lo vamos a
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  Speaker 15: tomar en Frías. Ahí vamos a... Bien
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  Speaker 7: muy chulo
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  Speaker 15: también. Frías, la ciudad más pequeña de España, vamos a
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  Speaker 15: estar allí, ahí tomaremos un cafecito, unos pastelitos... No sé
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  Speaker 15: si nos dará tiempo a ver un poco el castillo. Sí,
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  Speaker 7: un poco sí, ¿no?¿ Vais sin prisa o no?
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  Speaker 15: Yo voy sin prisa. Yo voy sin prisa. Yo quiero disfrutar,
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  Speaker 15: yo quiero pasarlo bien. Mira qué raro
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  Speaker 7: que diga Martín, yo voy sin prisa.
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  Speaker 15: Tengo el fin de semana.
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  Speaker 7: Entero.
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  Speaker 15: Todo el fin de semana, así que sin prisa. Y
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  Speaker 15: de ahí vamos a recorrer el pantano de los Montes Sobarenes,
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  Speaker 15: el pantano de la central de Garoña, todo eso que
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  Speaker 15: es precioso, que yo lo conocí en la Vuelta a Burgos, corriendo,
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  Speaker 15: y luego he ido en moto por ahí, con la Vuelta,
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  Speaker 15: y es alucinante. He estado estos meses con la Barcaza,
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  Speaker 15: que traen por ahí el paseo turístico
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  Speaker 13: de...
• 17:35
  Speaker 15: A ver, como si me acuerdo de cómo se llama
• 17:37
  Speaker 15: el embarcadero, de ahí de... del lado de Santa María
• 17:40
  Speaker 15: de Garoña el embarcadero del Sobrón lo del pantano del
• 17:43
  Speaker 7: Sobrón
• 17:44
  Speaker 15: ahí hemos estado con la familia, muy bonito y eso
• 17:47
  Speaker 15: lo vamos a recorrer también nos vamos por Santa Gadea
• 17:50
  Speaker 15: del Cid otro pueblo también precioso que tenemos en Burgos
• 17:53
  Speaker 15: y vamos por ahí por el desfiladero del Pancorvo, todo
• 17:56
  Speaker 15: aquello hasta Briviesca en Briviesca creo que tenemos otra parada
• 18:01
  Speaker 15: Y ya vamos a cruzar
• 18:02
  Speaker 7: Y cómo venís entonces?
• 18:03
  Speaker 15: Pues fácil, cruzamos Belorao, Prado Luengo, vamos a Prado Luengo,
• 18:07
  Speaker 15: y eso ya tú lo conoces, de Prado Luengo subimos Balmala,
• 18:10
  Speaker 15: y en Balmala ya nos metemos ya a Pamizona. Ya
• 18:13
  Speaker 15: cogemos nuestros pantanos...
• 18:15
  Speaker 16: Ahí sí que sí.
• 18:15
  Speaker 15: Por ahí por la Sombrita, por ahí hasta Pineda, y
• 18:19
  Speaker 15: en Pineda el último arreón, el Valle del Sol.
• 18:21
  Speaker 7: Bien.
• 18:23
  Speaker 15: Ruta guapa.
• 18:24
  Speaker 7: Vas tú... Va a Asier también uno de los días, ¿no? Sí,
• 18:27
  Speaker 7: a Asier
• 18:27
  Speaker 15: creo que viene el domingo. Creo que el sábado trabajaba
• 18:30
  Speaker 15: y se apuntó al domingo. Y Jabalí va conmigo el
• 18:33
  Speaker 15: sábado y domingo.
• 18:34
  Speaker 7: Los dos días.
• 18:35
  Speaker 15: Los dos días, sí. Mano a mano.
• 18:37
  Speaker 7: Bueno, pues bien. Encima, bueno, vamos a decir también, dormís
• 18:40
  Speaker 7: arriba en el...
• 18:42
  Speaker 15: Dormimos en el albergue
• 18:43
  Speaker 7: de Pineda. Cañeros, cenita, tal...
• 18:46
  Speaker 15: Hacemos tardeo, hablamos con la gente, tomamos cervezas... Que es
• 18:51
  Speaker 15: lo que se trata de esto.
• 18:52
  Speaker 7: Tú eres el anfitrión.
• 18:53
  Speaker 15: Vamos a ver, si tenemos el fin de semana, como digamos,
• 18:56
  Speaker 15: manga carta libre, tenemos en casa. Pactado
• 18:59
  Speaker 7: está
• 18:59
  Speaker 15: pactado ya. Está pactado, está pactado. Porque la mujer empezaba
• 19:01
  Speaker 15: el otro día, que si tengo no sé qué, que
• 19:03
  Speaker 15: hay una actividad el domingo en el pueblo para apuntar
• 19:05
  Speaker 15: a las niñas. Digo yo,
• 19:06
  Speaker 7: yo las apunto. Apúntalas.
• 19:08
  Speaker 15: Digo yo las apunto. Digo, pues yo no estoy, ya sabes. Ah, vale, vale.¿
• 19:10
  Speaker 15: Qué es lo de ese petur? Me dice, vale, vale.
• 19:12
  Speaker 15: Ya está. Tenemos...
• 19:14
  Speaker 7: Está todo negociado entonces.
• 19:15
  Speaker 15: Vía libre.
• 19:16
  Speaker 7: Sí, sí. Salvoconducto, que se llama
• 19:17
  Speaker 15: Exactamente.
• 19:18
  Speaker 7: Bueno, pues entonces... Y luego la vuelta parecida, ¿no?¿ O
• 19:21
  Speaker 7: vais por otro sitio?
• 19:22
  Speaker 15: Vamos por otro sitio. En vez de ir por esta
• 19:26
  Speaker 15: parte que venimos de la sierra, pues nos vamos a
• 19:28
  Speaker 15: bajar a Burgos. Vamos a bajar a Burgos, vamos a
• 19:30
  Speaker 15: pasar por la catedral... Y ya nos subimos por la
• 19:34
  Speaker 15: carretera de Poza. Vamos a pasar por Poza de la Sal, Oña.
• 19:38
  Speaker 15: En Oña tenemos un avituallamiento. Y luego vamos a coger
• 19:41
  Speaker 15: carreteritas estrechas muy bonitas que hay por allí de Oña
• 19:45
  Speaker 15: al desfiladero que es de Villarcayo. Por ahí hay unos
• 19:47
  Speaker 15: sitios preciosos.
• 19:48
  Speaker 13: Yo
• 19:48
  Speaker 15: he ido con la de Gravel por ahí. Pero hay
• 19:50
  Speaker 15: unas carreteritas, eso a Sir se lo conoce muy bien.
• 19:53
  Speaker 15: Vamos por esas carreteritas estrechas a Villarcayo. Y ya de
• 19:56
  Speaker 15: Villarcayo para Espinosa.
• 19:57
  Speaker 7: Para Espinosa para arriba.
• 19:58
  Speaker 15: Exactamente
• 19:59
  Speaker 7: Bueno, pues oye. Buen fin, ¿eh? Sí. Digo, buen plan
• 20:02
  Speaker 7: para
• 20:03
  Speaker 15: el fin de semana. Buen plan, buen plan. Muy buen plan.
• 20:05
  Speaker 15: Yo tengo... Hace dos años me llegó un anuncio, lo
• 20:09
  Speaker 15: vi en Instagram, y me quedé con los dientes largos.
• 20:13
  Speaker 15: Porque venía un chico que conocía yo, es Antonio, un
• 20:16
  Speaker 15: instagramer del sur, y me puso los dientes largos. Digo,
• 20:19
  Speaker 15: tienes que estar muy guapo. Lo que pasa es
• 20:20
  Speaker 7: que ahí tiene que haber gente ya que anda, ¿eh? Digo,
• 20:23
  Speaker 7: para hacer casi 400 en dos días... Hombre
• 20:26
  Speaker 15: pues alguien que coge la bici el fin de semana...
• 20:29
  Speaker 15: Pues no se puede meter 400 kilómetros en dos días. Pero
• 20:32
  Speaker 15: vamos a hacer grupos de nivel. Suelen hacer dos grupos.
• 20:35
  Speaker 15: Uno que va a ir más adelantado, que va a
• 20:36
  Speaker 15: ir más rápido, y otro grupito que va más suave.
• 20:39
  Speaker 15: Luego se va a parar en los avitallamientos, se espera, ¿sabes? Claro,
• 20:42
  Speaker 15: se espera y luego, claro, se
• 20:43
  Speaker 7: hace grupo
• 20:44
  Speaker 15: y
• 20:44
  Speaker 7: luego
• 20:44
  Speaker 15: otra vez se va. Esto no es una carrera, esto
• 20:46
  Speaker 15: no es una...¿ Y Martín
• 20:46
  Speaker 7: dónde va a ir?¿ En el grupo de adelante, en
• 20:48
  Speaker 7: el de atrás?¿ O irás un poquito
• 20:49
  Speaker 15: Yo en los dos. En los dos voy adelante, luego
• 20:50
  Speaker 15: voy atrás, luego me voy adelante... En mi salsa, en
• 20:53
  Speaker 15: mi salsa.
• 20:54
  Speaker 7: Eso es, en tu salsa, en tu salsa.
• 20:56
  Speaker 15: Este fin de semana pasado he estado entrenando bien, he
• 20:58
  Speaker 15: hecho buenos... En
• 20:59
  Speaker 7: Ezcaray, que ya te hemos visto.
• 21:00
  Speaker 15: Buenas kilometradas, pero cogiendo ritmo. Y a mí las distancias
• 21:04
  Speaker 15: no me asustan. Últimamente, cuanto más viejo te haces, mejor
• 21:09
  Speaker 15: aguantas los kilómetros, más fondo tienes, pero menos chispa.
• 21:12
  Speaker 7: Sí.
• 21:13
  Speaker 15: ¿Sabes? Y yo las kilometradas ya las llevo bastante bien.
• 21:16
  Speaker 15: El domingo hice casi 160 kilómetros.
• 21:20
  Speaker 7: Eres un ciclista de fondo entonces, Martín.¿ Tú solo o
• 21:22
  Speaker 7: fuiste con alguien
• 21:23
  Speaker 15: Yo solo, yo solo. Si salí de casa a las 7
• 21:25
  Speaker 15: de la mañana.
• 21:26
  Speaker 7: Normal que vayas solo entonces. Normal que no tengas amigos
• 21:29
  Speaker 7: para salir a esas horas.
• 21:31
  Speaker 15: Es que a las 7 de la mañana... Lo único es
• 21:33
  Speaker 15: si me encontraba algún amigo llegando a esas horas.
• 21:35
  Speaker 7: Ah, bueno, claro. Cuando tú volvías, que ellos salían.
• 21:38
  Speaker 15: No, no, no. De fiesta, digo. Yo salía a las 7
• 21:40
  Speaker 15: y ellos llegaban de fiesta.
• 21:42
  Speaker 7: Ah, vale, vale. También. Ellos
• 21:43
  Speaker 15: llegaban de fiesta. Hombre, sí, a
• 21:44
  Speaker 7: las 7 sí, más o menos
• 21:45
  Speaker 15: sí. Los ibas recogiendo tú entonces. A las 7 salí. A
• 21:47
  Speaker 15: las 7 salí, poco a poco...
• 21:49
  Speaker 7: Bueno, a las 7 ya no hace falta luz,
• 21:51
  Speaker 15: ¿no? No, no, no. A las 6 y media empieza a amanecer.
• 21:54
  Speaker 7: Fíjate.¿ Ahorras luz?¿ Ahorras de todo ahora? Sí.
• 21:57
  Speaker 15: Empieza a amanecer y me fui a Escaray. Subí lo
• 22:01
  Speaker 15: duro de Valdezcaray. Y hice... El puerto son 13 kilómetros. Hice
• 22:06
  Speaker 15: la mitad, seis y medio.
• 22:07
  Speaker 7: Eso es lo duro?
• 22:07
  Speaker 15: Es lo duro, sí, sí. Los tres primeros kilómetros de
• 22:10
  Speaker 15: la estación son muy duros. Con recurvas y muy duros.
• 22:14
  Speaker 15: Los otros tres, hablando un poco, pero sigue siendo duro.
• 22:16
  Speaker 15: Sigue teniendo porcentajes del 7 al 8%. Y
• 22:20
  Speaker 7: luego ya suaviza.
• 22:21
  Speaker 15: La gente no te ha visto la cara que has
• 22:22
  Speaker 7: puesto. No, pero vamos, claro... Era los últimos seis de Valdeca...
• 22:25
  Speaker 15: Es que claro,
• 22:27
  Speaker 7: los oyentes que sepan, si Martín dice que es duro,
• 22:30
  Speaker 7: lo pueden imaginar, se pueden imaginar en todos los momentos
• 22:32
  Speaker 15: Es duro, se hace... Lo bueno es que apretaba el calor,
• 22:36
  Speaker 15: no era muy pronto, no era muy tarde, y los
• 22:39
  Speaker 15: primeros kilómetros hay sombra. Lo último del puerto es lo
• 22:42
  Speaker 15: más feo, que no hay sombra, y es más tendido.
• 22:46
  Speaker 15: Para que te hagas una idea, nosotros los últimos cinco
• 22:48
  Speaker 15: o seis kilómetros lo subimos en plato, en plato grande. Tú.
• 22:53
  Speaker 15: he dicho nosotros pero no nosotros de tú y yo
• 22:57
  Speaker 7: que te digo a ver, no como Alto Otero pero vamos,
• 23:00
  Speaker 7: que es como Alto Otero que al final acaba mucho
• 23:02
  Speaker 7: más
• 23:03
  Speaker 15: suave de lo que empieza de ese pelo, de ese
• 23:05
  Speaker 15: pelo es y ese puerto lo subieron el año pasado
• 23:08
  Speaker 15: a la Vuelta a España, ganó Wim Wengar Wim Wengor
• 23:12
  Speaker 15: que se
• 23:13
  Speaker 7: está pasando en el Llero
• 23:14
  Speaker 15: ganó, pero no bajó Azcaray a disfrutar como yo que
• 23:18
  Speaker 15: yo después de subir bajo Azcaray, paro Y paro en
• 23:21
  Speaker 15: la taberna, hay un bar que se llama La Taberna,
• 23:22
  Speaker 15: ahí de Escaray.
• 23:25
  Speaker 7: Pincho de tortilla.
• 23:25
  Speaker 15: Ponen un pincho de tortilla y me escribe la gente,
• 23:29
  Speaker 15: porque yo pongo siempre las fotos, me escribe la gente
• 23:31
  Speaker 15: a Instagram. Dice, es de los mejores pinchos de tortilla
• 23:34
  Speaker 15: a 100 kilómetros o la redonda. Digo, pues no ves que
• 23:37
  Speaker 15: yo sé de dónde paro.
• 23:39
  Speaker 7: Fuiste a Escaray simplemente a comer el pincho
• 23:40
  Speaker 15: de tortilla. Sí, me llamó la mujer, me llamó la
• 23:42
  Speaker 15: mujer a las 12. Digo,¿ dónde estás? Digo, estoy en Escaray
• 23:44
  Speaker 15: comiendo un pincho. Pero ha sido en coche, digo. No, no,
• 23:46
  Speaker 15: he venido en bici a comer un pincho de tortilla
• 23:49
  Speaker 15: y ahora vuelvo. Y los que están ahí al lado,
• 23:51
  Speaker 15: que están en la taberna, pues me miran un poco raro, ¿sabes?
• 23:54
  Speaker 7: Te miran raro
• 23:54
  Speaker 15: por qué? Pero de verdad viene en Burgos a tomar
• 23:57
  Speaker 15: un pincho de tortilla azcaray y vuelve en bicicleta. Y
• 23:59
  Speaker 15: ha
• 23:59
  Speaker 7: subido encima
• 24:00
  Speaker 15: se ha
• 24:00
  Speaker 7: subido al azcaray para luego bajar. Sí, sí, sí. O sea,
• 24:03
  Speaker 7: que hiciste unas cuantas horas entonces también. Cinco horas. Bueno, bien. Bueno,
• 24:07
  Speaker 7: saliendo a las siete, luego claro, luego...
• 24:09
  Speaker 15: Cinco horas, dos mil cuatrocientos metros ascendidos, llegué a casa
• 24:13
  Speaker 15: a las doce y pico.
• 24:15
  Speaker 7: Muy bien.¿ Para cumplir?
• 24:16
  Speaker 15: Sí, sí, sí, toma el vermo en casa. Bueno, en casa,
• 24:18
  Speaker 15: tomamos el vermo por ahí. Sí, sí
• 24:21
  Speaker 7: Así claro que concilias, luego te dan permiso para ir
• 24:23
  Speaker 7: el fin de semana, todo
• 24:24
  Speaker 15: Claro, no vas a salir de casa y yo duermo poco,
• 24:28
  Speaker 15: me viene de puta madre. Carreras.
• 24:31
  Speaker 7: Qué carreras tenéis ahora?
• 24:32
  Speaker 15: Carrera, pues el siguiente fin de semana tenemos una de
• 24:36
  Speaker 15: las pruebas que más me gusta de España de estos años,
• 24:40
  Speaker 15: que es la virginiana.
• 24:41
  Speaker 7: Ah, es verdad, que la has ganado.
• 24:43
  Speaker 15: Que la he ganado
• 24:45
  Speaker 7: Más de una vez?
• 24:46
  Speaker 15: Cuatro años seguidos, cuatro.
• 24:48
  Speaker 7: Y el año pasado te estaban esperando en Meta la familia?
• 24:50
  Speaker 7: Sí
• 24:51
  Speaker 15: pero el año pasado, todos los años me esperan ahí,
• 24:53
  Speaker 15: pero el año pasado no gané, el año pasado hice
• 24:55
  Speaker 15: segundo
• 24:56
  Speaker 15: ¿Sí? Pues el año
• 24:56
  Speaker 7: pasado hay fotos, yo te he visto en tus
• 24:58
  Speaker 15: redes. Sí, sí, sí, porque me esperan ahí y el
• 25:00
  Speaker 15: año pasado hice segundo. Me ganó un chico que se
• 25:04
  Speaker 15: llama Adrián García Montes, que los que no sean muy globeros, globeros,
• 25:08
  Speaker 15: y les guste seguir el deporte de competición, lo conocerán,
• 25:11
  Speaker 15: porque este fin de semana ganó el soplado. El que
• 25:14
  Speaker 15: ha ganado este año el suplau fue el que ganó
• 25:16
  Speaker 15: el año pasado en la Virginiana, en la Virgen del Camino.
• 25:18
  Speaker 15: Y me ganó en mi jardín, que lo llevamos allí,
• 25:22
  Speaker 15: el Reino de León. Dicen que es mi jardín particular,
• 25:23
  Speaker 15: porque cuatro años seguidos que ganáis una carrera llena de senderos.
• 25:28
  Speaker 15: es un poco, acabas un poco mareado, porque es lo
• 25:31
  Speaker 15: que te digo, es que hay que ir muy concentrado,
• 25:33
  Speaker 15: no tienes casi ni sitio para comer ni para beber,
• 25:35
  Speaker 15: porque son senderos de pinar.
• 25:37
  Speaker 7: Ni para apretar entonces tampoco o qué?
• 25:39
  Speaker 15: Para apretar vas apretando, pero es todo el rato mini sprints,
• 25:43
  Speaker 15: sprints cortos, ¿sabes? Y ponte de pie y para y
• 25:45
  Speaker 15: para y lanza la bici y mete la bici y
• 25:47
  Speaker 15: se me da bien porque es tipo ciclocross muy cerrado, ¿sabes?
• 25:49
  Speaker 15: Muy revirado y me gusta mucho ese tipo de recorrido
• 25:53
  Speaker 15: y esa sensación de velocidad en espacios reducidos.
• 25:56
  Speaker 7: A ganar entonces.
• 25:57
  Speaker 15: Bueno, yo allí siempre voy a ganar. Otra cosa es
• 26:01
  Speaker 15: que no te salga bien, que, por ejemplo, venga Adrián
• 26:03
  Speaker 15: como viene, que viene de ganar el soplado y viene también, ¿sabes? Ya, entonces, claro,
• 26:06
  Speaker 15: se
• 26:06
  Speaker 7: nos complica ya.
• 26:07
  Speaker 15: Claro, viene otro chico, Pau Marza, que es profesional del Gobi,
• 26:12
  Speaker 15: también lleva viniendo unos años, también es un rival duro.
• 26:16
  Speaker 15: Hace unos años vino Fran, que también viene, Fran... Bueno, no... Venía,
• 26:21
  Speaker 15: pero no viene porque ha colgado la bicicleta. Fran Peletero,
• 26:24
  Speaker 15: de Carbonero el Mayor, campeón de España de ultramaratón, vino
• 26:28
  Speaker 15: hace dos años a intentar ganarme en mi jardín. Y
• 26:32
  Speaker 15: no pudo.
• 26:33
  Speaker 7: Vas con la familia
• 26:33
  Speaker 15: o qué? Es amiguete mío, pero yo ahí se la tengo.
• 26:36
  Speaker 15: Pero claro, allí no hay amigos. Nos llevamos muy bien,
• 26:39
  Speaker 15: es de Carbonero el Mayor. Y le dijo al organizador,
• 26:42
  Speaker 15: venía a ser campeón de España ultramaratón. Este tío es
• 26:45
  Speaker 15: muy fuerte, anda muy fuerte. Se pone a tirar y
• 26:48
  Speaker 15: no hace amigos, no mira para atrás. Y le dijo
• 26:50
  Speaker 15: al organizador,¿ qué tiempo hizo Martín el año pasado en
• 26:53
  Speaker 15: la carrera? Cuando yo la gané la tercera vez. Y dice,
• 26:56
  Speaker 15: pues hizo cuatro horas diez minutos. Y le dijo, pues
• 27:00
  Speaker 15: mañana voy a hacer veinte minutos menos. Le dijo.
• 27:02
  Speaker 7: Y lo hizo? No. Tú sí.
• 27:04
  Speaker 15: Le gané yo y él hizo diez minutos más que
• 27:08
  Speaker 15: yo el año anterior. Fuimos algo más lentos.
• 27:11
  Speaker 7: Por la boca buena el precio
• 27:11
  Speaker 15: Y esa, mira, me la contó el organizador, que es coleguita,
• 27:16
  Speaker 15: y digo, pues mira, esa se la voy a apuntar
• 27:18
  Speaker 15: a Fran. Y este año venía, pero ha colgado la
• 27:21
  Speaker 15: bicicleta porque le entró una enfermedad en la Andalucía Valreis
• 27:26
  Speaker 15: con el compañero, pillaron un virus tipo mononucleosis y no
• 27:29
  Speaker 15: está levantando cabeza. Y han tenido que dejar la bicicleta
• 27:32
  Speaker 15: para recuperar el cuerpo porque es la única manera de
• 27:35
  Speaker 15: retomar los valores. porque la enfermedad de la mononucleosis, la
• 27:39
  Speaker 15: enfermedad
• 27:39
  Speaker 13: del
• 27:39
  Speaker 15: beso muy conocida, te deja el cuerpo flojo, te deja
• 27:42
  Speaker 15: el cuerpo sin energía. Y tienes que parar un mes,
• 27:48
  Speaker 15: no hacer deporte, que el cuerpo se estabilice para que
• 27:50
  Speaker 15: suban los valores, para volver a empezar de cero.
• 27:54
  Speaker 7: Júbilo.
• 27:55
  Speaker 15: Es muy jodida, sí, sí. Y ya ha dejado la
• 27:57
  Speaker 15: bici este año para volver al año que viene al
• 27:59
  Speaker 15: máximo nivel.
• 28:00
  Speaker 7: Bueno, bueno, entonces tienes dos fines de semana ya totalmente planificados,
• 28:03
  Speaker 7: porque este vas con la siguiente, el de la virginiana
• 28:07
  Speaker 7: vas con la familia
• 28:08
  Speaker 15: en
• 28:08
  Speaker 7: este vas con el jabalí, vas con Asier, vas con
• 28:11
  Speaker 7: los otros 50, lo tienes hecho.
• 28:13
  Speaker 15: Ya está, sí, sí.
• 28:14
  Speaker 7: Tardeo en Pineda, arriba tal...
• 28:16
  Speaker 15: Luego ya veremos, porque a finales, el 20, 19, 20, 21, tengo la Bete Turbión.
• 28:23
  Speaker 15: Que ves, has oído tú hablar muy bien. Turbión 19, 20 y 21
• 28:27
  Speaker 15: en Soria, pero compartimos Sierra de la Demanda con Burgos.
• 28:31
  Speaker 15: La Sierra de la Demanda en la parte soriana.
• 28:34
  Speaker 7: Se te van acumulando las citas ya, ¿eh
• 28:36
  Speaker 15: Bueno, pero ahora... Mira que el fin de...¿ Tú te
• 28:39
  Speaker 15: acuerdas que estuvimos hablando el jueves pasado que estaba bajo
• 28:41
  Speaker 15: de moral? Sí, que estabas un poco aplatanado, sí. Ahora
• 28:43
  Speaker 15: es todo lo contrario. Al revés. Ahora tengo mucha vitamina D,
• 28:46
  Speaker 15: que he tomado el sol con la bici, claro, con
• 28:49
  Speaker 15: la bici porque luego no quiero ni ver el sol
• 28:51
  Speaker 15: y me encuentro con energía.
• 28:52
  Speaker 16: El pincho
• 28:53
  Speaker 7: de...
• 28:53
  Speaker 16: ¡Caray!
• 28:53
  Speaker 15: Todo, que es todo. Exactamente. Que es todo, que es todo.
• 28:56
  Speaker 7: Bueno, bueno. Pues nada, Martín. Que, como siempre, que ha
• 28:59
  Speaker 7: sido un placer. Que entonces, el jueves que viene, nos
• 29:01
  Speaker 7: cuentas cómo te
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  Speaker 15: ha ido... Os cuento qué tal la batallita de Espinosa-Pinera-Pinera-Espinosa
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  Speaker 7: Que tendréis unas cuantas batallitas.
• 29:07
  Speaker 15: Y no
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  Speaker 7: las del tardeo, que las de...
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  Speaker 15: Oye.
• 29:10
  Speaker 7: No se sabe.
• 29:11
  Speaker 15: Habrá alguna que no se pueda contar. Habrá alguna que
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  Speaker 7: no se pueda contar aquí.
• 29:13
  Speaker 15: Y el que quiera que se apunte... Bueno, ya de
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  Speaker 15: jueves a sábado ya no...
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  Speaker 7: Está todo se
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  Speaker 15: ha apuntado. Está ya... No hay plaza ya.
• 29:20
  Speaker 7: Bueno, bueno.
• 29:20
  Speaker 15: Está todo hecho
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  Speaker 7: Pues nada, Martín, que eso, que muchísimas gracias, que buenas
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  Speaker 7: noches y que nos cuentas entonces el jueves que viene
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  Speaker 15: Venga, muy buenas noches a todos.
• 29:39
  Speaker 3: En cada kilómetro, en cada reto, la comodidad marca la diferencia.
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  Speaker 3: En RD Socks creemos que la calidad no tiene por
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  Speaker 3: qué costar más. Calcetines técnicos de alto rendimiento, fabricados siempre
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  Speaker 3: en Prado Luengo, Burgos, donde nació nuestra marca y donde
• 29:53
  Speaker 3: seguirá creciendo. Probados por deportistas como tú. Personaliza tu pasión.
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  Speaker 3: Vive el deporte con nosotros. RD Socks, tu compañero de ruta.
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  Speaker 9: En Globeros no solo se habla de bicis, se respira ciclismo.
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  Speaker 9: Y si tú también vives sobre dos ruedas, Más Bici
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  Speaker 9: es tu territorio. Venta, reparación y accesorios para que tu
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  Speaker 9: bici ruja como nueva. Textil técnico para ciclistas que no
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  Speaker 9: se rinden ni con viento en contra. Distribuidores oficiales de Lapierre,
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  Speaker 9: Goss y Brompton.
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  Speaker 12: Francisco Sarmiento 13. Más Bici. El patrocinador que lleva a Globeros
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  Speaker 12: directo al podio.
• 30:30
  Speaker 5: Vive Radio Burgos, en el 100.0 de tu FM. Bien
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  Speaker 7: y continuamos con el programa, continuamos con Globeros y nos
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  Speaker 7: vamos a ir a la sección de mecánica y de material.
• 30:51
  Speaker 7: Y como no, pues lo hacemos con nuestro mecánico de confianza,
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  Speaker 7: con José Manuel Valdemaro. José, muy buenas noches.
• 30:57
  Speaker 17: Buenas noches.
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  Speaker 7: José Manuel Valdemoro, de más bici, que hay que decirlo.
• 31:03
  Speaker 7: Vamos a hablar hoy de las cintas de manillar, de los, vamos,¿
• 31:09
  Speaker 7: cómo se llama lo de los mountain bikes? Los
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  Speaker 13: puños.
• 31:11
  Speaker 7: Los puños de la mountain bike, eso. Que tampoco le
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  Speaker 7: damos mucha importancia, pero que hay veces yo sobre todo
• 31:17
  Speaker 7: en las cintas de manillar, en las de carretera, en
• 31:20
  Speaker 7: las de gravel, he visto veces que que hay auténticas
• 31:24
  Speaker 7: liadas debajo de esas cintas, ¿no?
• 31:26
  Speaker 17: Sí, al final una cinta no deja de ser como
• 31:28
  Speaker 17: medio porosa y lo que va haciendo es absorber todo
• 31:31
  Speaker 17: el sudor, todo el agua. Entonces al final todo lo
• 31:34
  Speaker 17: que está debajo de esa cinta que nosotros no vemos,
• 31:36
  Speaker 17: pues luego cuando destapamos el manillar vemos que están corroídos
• 31:39
  Speaker 17: los manillares, los tornillos oxidados y lo que hay que
• 31:43
  Speaker 17: evitar con el sustituir una cinta a tiempo es que
• 31:46
  Speaker 17: cuando desmontamos un manillar se limpia y luego se vuelve
• 31:50
  Speaker 17: a encintar. Entonces al final estamos quitando todo el ácido
• 31:55
  Speaker 17: del sudor, que es algo que nosotros no llegamos a
• 31:58
  Speaker 17: ver si no lo destapamos.
• 31:59
  Speaker 7: Eso es lo que te iba a decir, que hay
• 32:00
  Speaker 7: veces que se puede dañar del todo el manillar y
• 32:03
  Speaker 7: que podemos correr el riesgo por una cinta que nos
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  Speaker 7: puede costar menos de 50 euros de
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  Speaker 17: romper
• 32:09
  Speaker 7: un manillar, que luego nos va a costar bastante más, ¿no?
• 32:11
  Speaker 17: Sí, hombre, el caso más extremo sería romper un manillar,
• 32:13
  Speaker 17: pero con el paso de muchos años... Claro, cuando viene
• 32:16
  Speaker 17: una bicicleta... Pero estropearlo
• 32:17
  Speaker 7: por lo menos, sí, sí lo estropeas, ¿no
• 32:18
  Speaker 17: Sí, sí, se va deteriorando, se va quedando... El aluminio
• 32:21
  Speaker 17: se va pudriendo, se va deshaciendo y al final debilitamos
• 32:24
  Speaker 17: el manillar, que es una de las partes más importantes
• 32:26
  Speaker 17: de la bicicleta, porque vamos enganchados ahí todo el día.
• 32:30
  Speaker 7: Como decimos siempre, es decir, no hay una ciencia exacta,
• 32:32
  Speaker 7: no hay algo que digas cada cierto, cada tanto tiempo
• 32:35
  Speaker 7: hay que hacer esto, pero... hay que ir mirándolo y
• 32:38
  Speaker 7: hay que ir observando cómo llevamos, pues me da igual,
• 32:40
  Speaker 7: tanto los puños como las cintas de los manillares,
• 32:43
  Speaker 17: ¿no? Sí, eso es, al final hay que ir haciendo
• 32:45
  Speaker 17: revisiones constantes, más que nada porque si salimos en bicicleta,
• 32:49
  Speaker 17: pues siempre deberíamos de cambiar cables y fundas, por lo
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  Speaker 17: menos cada dos años, ya que no lo hacemos cada año,
• 32:54
  Speaker 17: por lo menos cambiar de cada dos años. Sí que
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  Speaker 17: es verdad que ahora con el tema de los electrónicos,
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  Speaker 17: pues desmontamos menos veces la cinta de manillar, porque ya
• 33:05
  Speaker 17: desaparece lo que es la funda y el cable del cambio,
• 33:08
  Speaker 17: que es por lo que normalmente siempre se ha desmontado
• 33:10
  Speaker 17: una cinta de manillar, pero cuando vemos que una cinta
• 33:13
  Speaker 17: está muy sobada, que está ya muy trotada, que llevamos
• 33:15
  Speaker 17: unos años con ella, lo suyo es quitarla, limpiar toda
• 33:18
  Speaker 17: la parte de abajo y luego volver a cintar el manillar.
• 33:21
  Speaker 7: Y también lo que comentamos con otras piezas y con
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  Speaker 7: otros materiales de las bicicletas, De llevar una cinta, digamos,
• 33:32
  Speaker 7: low cost, de estas cintas que hay súper baratas, donde
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  Speaker 7: todo el mundo sabemos, a llevar luego una cinta de
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  Speaker 7: una calidad media, por lo menos, hay muchísima diferencia cuando
• 33:42
  Speaker 7: te agarras al
• 33:43
  Speaker 17: manillar. Sí, se nota mucho. Al final, el usuario que
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  Speaker 17: lo ha probado y da con una cinta que le gusta,
• 33:49
  Speaker 17: siempre va a repetir en ese tipo de cinta. Bien
• 33:51
  Speaker 17: la cambia de colores y demás, por darle un cambio
• 33:53
  Speaker 17: a la bicicleta, pero siempre se mueve en un rango...
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  Speaker 17: de una calidad, ¿vale? Tenemos cintas de todos los precios,
• 34:01
  Speaker 17: desde 8 euros hasta 50 euros la cinta y realmente se nota.
• 34:05
  Speaker 17: O sea, la comodidad, el grosor... Luego hay muchas cintas
• 34:09
  Speaker 17: que si vamos sin guantes y nos suda la mano,
• 34:12
  Speaker 17: en verano es normal o te mojas con el bidón
• 34:14
  Speaker 17: o lo que sea, cuando tú te agarras en el
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  Speaker 17: manillar hay muchas cintas que no agarran y otras como
• 34:18
  Speaker 17: que te quedas pegado, como que tienes mejor grip cuando
• 34:20
  Speaker 17: vas sin guantes. Entonces eso también es un factor a
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  Speaker 17: tener en cuenta.
• 34:24
  Speaker 7: Eso que hay que tenerlo en cuenta... Por muchas cosas,
• 34:26
  Speaker 7: incluso muchas veces, como dices tú, por seguridad muchas veces
• 34:29
  Speaker 7: y por ir mucho más seguros y mucho mejor agarrados
• 34:31
  Speaker 7: a la bicicleta,
• 34:32
  Speaker 17: ¿no? Sí, mismamente pillas un bache, vas con una cinta
• 34:34
  Speaker 17: que es muy, que desliza mucho, que es muy resbaladiza,
• 34:38
  Speaker 17: pues se te puede escapar la mano del manillar y
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  Speaker 17: vas al suelo. Y luego también
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  Speaker 7: habrá gente que vaya sin guantes, con guantes, supongo que
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  Speaker 7: las cintas se desgastan diferentes si vas con guantes, si
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  Speaker 7: vas sin guantes. Gente que agarra más fuerte, porque yo
• 34:50
  Speaker 7: sí he visto que hay manillares en... no sé, de
• 34:53
  Speaker 7: ver gente que agarra diferente el maniar que otras personas,
• 34:57
  Speaker 7: que agarra más fuerte y al final todo eso también
• 35:00
  Speaker 7: se va deteriorando, porque eso al final, pues no sé
• 35:02
  Speaker 7: lo que es, es una espuma, al final un compuesto...
• 35:07
  Speaker 17: Sí, es como espuma, hay algunas que son de espuma,
• 35:10
  Speaker 17: otras que son de corcho, entonces dependiendo un poquito del...
• 35:13
  Speaker 17: Hay incluso de carbono
• 35:14
  Speaker 7: también, ¿no? O con parte de
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  Speaker 17: carbono. Con alguna vetilla, sí, pero es lo más inusual. Vale,
• 35:20
  Speaker 17: eso
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  Speaker 7: como muchos... Como mucho es plástico, digo, plástico, esa imagen
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  Speaker 7: es verlo, es que se vea tipo carbono aunque no
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  Speaker 7: sea carbono, ¿no? Eso es.¿ Cada cuánto deberíamos mirar todo eso?
• 35:33
  Speaker 17: Pues gente que anda mucho va a tener que cambiar
• 35:35
  Speaker 17: una cinta al año, ¿vale? Porque al final hay gente
• 35:38
  Speaker 17: que hace 12, 13 o 20.000 kilómetros al año, evidentemente a esos usuarios
• 35:43
  Speaker 17: no les va a durar lo mismo en cuanto a
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  Speaker 17: tiempo que a un usuario que hace 2.000 kilómetros al año,
• 35:49
  Speaker 17: pero hay que tenerlo en cuenta y revisarlo.
• 35:51
  Speaker 7: Y luego lo que dices, hay muchas gamas, incluso dentro
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  Speaker 7: del mismo precio, digamos, hay diferentes opciones.
• 35:59
  Speaker 17: Sí, diferentes acabados, que hay gente que le gusta más
• 36:01
  Speaker 17: o le gusta menos. Es
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  Speaker 7: probar una cosa o es probar otra. Hay gente que
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  Speaker 7: le gusta ir más acolchado, gente que le gusta ir
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  Speaker 7: un poco menos acolchado, eso ya depende de
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  Speaker 17: cada uno. Sí, hay diferentes grosores de cintas, con lo
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  Speaker 17: cual nos va a dar la sensación de que el
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  Speaker 17: manier es más gordito, que hay gente que tiene la
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  Speaker 17: mano más grande y busca ese tipo de agarre. tenemos
• 36:17
  Speaker 17: las típicas gomitas que se metían debajo de las cintas,
• 36:20
  Speaker 17: que es para multiguar, para que sea más cómodo. Eso
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  Speaker 17: hubo una temporada que se montó muchísimo. Sí que es
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  Speaker 17: verdad que ahora las cintas han mejorado mucho y hay
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  Speaker 17: usuarios que lo llevaban antes, que lo que han hecho
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  Speaker 17: es meter una cinta de más grosor, porque le gusta eso,
• 36:33
  Speaker 17: la sensación de que el manier quede gordito, que tenga
• 36:36
  Speaker 17: donde agarrar.
• 36:37
  Speaker 7: Y hay que saber también poner cintas. Sí. Te digo
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  Speaker 7: porque tú seguro que habrás visto algún... Pues
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  Speaker 17: algún
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  Speaker 7: drama que te han llevado allí a la tienda y
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  Speaker 7: al final parece sencillo, pero como todo, hay que saber
• 36:49
  Speaker 7: hacerlo
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  Speaker 17: Sí, hay que darles una tensión, porque al final si
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  Speaker 17: ponemos una cinta sin tensión lo que va a hacer
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  Speaker 17: es deslizarse entera y en los dos días está movida
• 36:57
  Speaker 17: toda la cinta. Y se ve el manillar, sí
• 36:58
  Speaker 7: que ves algunas
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  Speaker 17: veces que... Se ve el manillar. Y luego el remate final,
• 37:01
  Speaker 17: que normalmente encintamos de abajo para arriba, pero sí que
• 37:05
  Speaker 17: es verdad que si la encintas de arriba para abajo
• 37:07
  Speaker 17: queda mucho más bonita rematada en la parte de arriba, pero...
• 37:10
  Speaker 17: Cuando vamos a pasar de la zona alta del manillar
• 37:14
  Speaker 17: hacia los escaladores, como vamos en contra de la cinta,
• 37:17
  Speaker 17: lo que hacemos es moverla. Y por eso también se
• 37:20
  Speaker 17: encintan de abajo para arriba.
• 37:22
  Speaker 7: Mejor de abajo para arriba?
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  Speaker 17: La norma cuál es?¿ De abajo para arriba? No hay
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  Speaker 17: norma escrita. Hay muchas cintas que vienen de arriba para abajo,
• 37:30
  Speaker 17: pero normalmente el 95% de las cintas... Empiezas en el
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  Speaker 7: tapón, que le dejas un poco ahí y
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  Speaker 17: luego ya va ahí. Y luego rematamos al final en
• 37:37
  Speaker 17: la parte superior.
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  Speaker 7: arriba. Claro
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  Speaker 7: también hay manillares ahora que solo tenéis que encintar hasta el, digamos,
• 37:42
  Speaker 7: hasta donde está la curvatura, que luego
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  Speaker 17: van rectos. Donde va justo el escalador, donde acaba el escalador,
• 37:46
  Speaker 17: porque muchos manillares son planos y tienen mucha superficie y
• 37:50
  Speaker 17: el manillar ahí no se encinta. Vamos directamente a agarraros
• 37:52
  Speaker 17: en el manillar.
• 37:54
  Speaker 7: Vale, o sea que eso ya... Bueno, luego también supongo
• 37:57
  Speaker 7: que habrá clientes que depende de gustos, que les guste,
• 37:59
  Speaker 7: pues eso, que le deis más vueltas, menos vueltas, eso
• 38:02
  Speaker 7: también lo que sea,
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  Speaker 17: ¿no? Sí, que al final lo que quede bien estiradita,
• 38:05
  Speaker 17: que quede un poquito tensa y luego... Si te juntas
• 38:08
  Speaker 17: más a la última vuelta, lo que hacemos es darle
• 38:11
  Speaker 17: más grosor a la manillar. Normalmente van encintadas a la mitad.
• 38:16
  Speaker 17: En cuanto damos una vuelta a la cinta, pues la
• 38:17
  Speaker 17: siguiente vuelta quedaría a la mitad de esa vuelta que
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  Speaker 17: hemos dado anteriormente. Entonces, más o menos, quedan muy parecidas todas.
• 38:23
  Speaker 7: En mountain bike, en las bicicletas de mountain bike, lo mismo.
• 38:26
  Speaker 7: Hay que mirarlo, hay que verlo. Y luego, ahí sí
• 38:29
  Speaker 7: que también hay diferentes, hay muy diferentes materiales para meter en...
• 38:34
  Speaker 17: Sí, normalmente el típico puño va a ser de espuma
• 38:38
  Speaker 17: económica que vale 6 euros, luego tenemos algo de goma en 8
• 38:42
  Speaker 17: euros o 9 por ahí, partimos de ahí, dependiendo de la
• 38:46
  Speaker 17: calidad y de la dureza del material que se puede apreciar,
• 38:49
  Speaker 17: hay puños que son mucho más caros, pero es lo
• 38:53
  Speaker 17: que hablábamos antes, vas agarrado ahí, entonces no es... Y
• 38:57
  Speaker 17: en el mountain bike mucho más todavía. No vamos a
• 38:59
  Speaker 17: salir de puño, vamos a poner un puño.
• 39:01
  Speaker 7: Mucho más agarrado, o sea, que te hace falta mucho más,
• 39:03
  Speaker 7: que igual en la de carretera, pues, salvo en ciertas circunstancias,
• 39:07
  Speaker 7: vas menos agarrado, digamos.
• 39:09
  Speaker 17: Tiras más del manillar, hace más presión. En una
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  Speaker 7: mountain bike, un manillar ya es importante para muchas cosas,
• 39:15
  Speaker 7: ya no solo para ir cogido, pero para muchas cosas, ¿no?
• 39:18
  Speaker 17: Sí, sí, sí, eso es. Pero lo mismo, puños de goma,
• 39:22
  Speaker 17: puños ergonómicos, que son esos que lleva la orejera. O sea,
• 39:25
  Speaker 17: hay infinidad de puños y dependiendo un poquito del uso,
• 39:29
  Speaker 17: si vamos en bicicleta urbana, si vamos en bicicleta de montaña,
• 39:32
  Speaker 17: si tenemos un problema del túnel metacarpiano, que hay mucha
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  Speaker 17: gente que tiene ese problema de que se le duermen
• 39:36
  Speaker 17: las manos, podemos poner un puño más gordito o de
• 39:40
  Speaker 17: espuma que sea un poco más blandito o directamente un
• 39:42
  Speaker 17: puño ergonómico que es el típico puño que lleva la
• 39:44
  Speaker 17: orejera por la parte de abajo para repartir mejor el peso.
• 39:49
  Speaker 7: Lo decíamos con las cintas de maniar y lo decimos
• 39:51
  Speaker 7: con los puños. Si tú coges un puño de esos
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  Speaker 7: de los más baratos que encuentres y le pones la
• 39:57
  Speaker 7: mano y en el otro puño llevas un puño, pues eso,
• 40:00
  Speaker 7: de una calidad media, se nota muchísimo
• 40:03
  Speaker 17: Muchísimo. Y la comodidad. Mucho. Y luego antes sí que
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  Speaker 17: es verdad que en bicicletas de 26 pulgadas se ponían muchos
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  Speaker 17: cuernos para cambiar de posición. En las 29 pulgadas lo vemos menos.
• 40:12
  Speaker 17: Porque al final llevamos maníales muy anchos, al final es
• 40:15
  Speaker 17: más fácil engancharte en ramas y la tendencia es a
• 40:17
  Speaker 17: que las bicicletas hoy en día ya prácticamente no vemos
• 40:20
  Speaker 17: a casi nadie con un cuerno o un acople en
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  Speaker 17: la esquina. No, casi nunca.
• 40:24
  Speaker 7: Antes sí es verdad lo que tú dices. Claro, son
• 40:26
  Speaker 7: maníales además mucho más anchos también que los que se
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  Speaker 7: llevan con 26, ¿no?
• 40:29
  Speaker 17: Antes llevaban unos cuernos muy largos, ahora los cuernos que
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  Speaker 17: hay son más cortitos. Que sobre todo cuando te
• 40:32
  Speaker 7: levantabas te agarrabas a los cuernos, ¿no? Y todas esas
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  Speaker 17: cosas. Eso es. Ahora prácticamente no se montan cuernos porque
• 40:37
  Speaker 17: los maníales son súper anchos.
• 40:39
  Speaker 7: Vale. Y igual que decíamos con las cintas... para poner
• 40:43
  Speaker 7: unos puños que estén bien, que tengan una calidad media,
• 40:46
  Speaker 7: que sean cómodos, tampoco nos tenemos que dejar allí la
• 40:49
  Speaker 7: tarjeta de crédito,
• 40:50
  Speaker 17: ¿no?
• 40:50
  Speaker 7: No vamos a salir de pobres. Vale, por eso. Entonces eso,
• 40:53
  Speaker 7: que siempre conviene el llevar algo que se vaya adaptando,
• 40:56
  Speaker 7: ir también probando un poquito, porque también se puede probar
• 40:58
  Speaker 7: un poquito, a ver cómo nos vamos adaptando una cosa
• 41:01
  Speaker 7: o a otra, y a partir de ahí ya tomar
• 41:04
  Speaker 7: una decisión, ¿no?
• 41:05
  Speaker 17: Sí, eso es. Al final es ir probando y no
• 41:08
  Speaker 17: todo el usuario va a llevar el mismo puño ni
• 41:10
  Speaker 17: la misma cinta de manillar. Entonces al final... Es ir
• 41:13
  Speaker 17: buscando qué es lo que más nos gusta o lo
• 41:14
  Speaker 17: que más cómodo vamos y luego, pues bueno, al final
• 41:18
  Speaker 17: tienes infinidad de modelos, colores para poder combinar con la bicicleta.
• 41:23
  Speaker 7: En la Montamec también los puños se cambian, pues eso,
• 41:26
  Speaker 7: si se utiliza mucho se deberían cambiar cada
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  Speaker 17: año o así, más o menos. Normalmente se suelen cambiar
• 41:29
  Speaker 17: porque se rompen, porque nos solemos caer alguna vez. Entonces
• 41:32
  Speaker 17: el puño es lo que primero pega
• 41:35
  Speaker 7: No hay veces que los puños, es decir, de agarrar,
• 41:38
  Speaker 7: de usar, de tal, al final también cogen un poco
• 41:40
  Speaker 7: más de holgura y... Se
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  Speaker 17: acaban girando, es peligroso. Al final, por eso, es aconsejable eso,
• 41:45
  Speaker 17: sustituir el puño de la bicicleta sin llegar a que
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  Speaker 17: se empiece a mover. Porque cuando se empieza a mover,
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  Speaker 17: pues si te pones a bajar y se te sale
• 41:53
  Speaker 17: el puño...
• 41:54
  Speaker 7: Eso es más fácil de montar que las...¿ Las sientas
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  Speaker 7: o no?
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  Speaker 17: Sí, bueno, hay puños que cuesta meterles, pero...
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  Speaker 16: ¿Puños? Yo he visto vídeos de puños que les tienes
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  Speaker 16: que meter el aire para sacar el
• 42:03
  Speaker 7: puño
• 42:03
  Speaker 17: Sí, normalmente se quedan algo pegados con el aire, siempre
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  Speaker 17: les sacamos. Y luego, pues bueno, prohibido echar jabón ni
• 42:11
  Speaker 17: aceite en el puño para meterle, sino al final un
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  Speaker 17: limpia discos o simplemente un alcohol.
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  Speaker 7: Y el jabón por qué no tampoco?
• 42:17
  Speaker 17: Se acaba moviendo. Ah, vale
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  Speaker 7: claro, eso se queda ahí. Se
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  Speaker 17: queda como pega al principio y luego lo que se
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  Speaker 17: hace es que se desliza el jabón.
• 42:24
  Speaker 7: Claro, y entiendo además que si tú vas a agarrar
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  Speaker 7: una vez que se va calentando más el jabón, aunque
• 42:27
  Speaker 7: se haya quedado pegado al principio, también se suelta
• 42:29
  Speaker 17: luego. Se acaban girando los puños y la mejor forma
• 42:32
  Speaker 17: es eso, meterles o con aire a presión o con
• 42:34
  Speaker 17: alcohol o con limpiadiscos. O sea, inventos pocos también.
• 42:37
  Speaker 7: Te habrá llegado algún drama también de puños que no
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  Speaker 7: entraban en las bicicletas?
• 42:41
  Speaker 17: Sí, hay alguno que no, que cuesta meterle, ya te digo.
• 42:43
  Speaker 17: Alguno viene con el puño a medio meter porque no
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  Speaker 17: le ha dado para meterle más ni para adelante ni
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  Speaker 17: para atrás. Que parece imposible, que un puño...
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  Speaker 16: A ver si me entiendes, que parece imposible,
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  Speaker 17: que no
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  Speaker 16: se puede ir metiendo, parece algo bastante...
• 42:55
  Speaker 17: Van muy ajustados, al final alguna marca que va un
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  Speaker 17: poquito ajustada y cuando son de espuma sobre todo, y
• 43:00
  Speaker 17: cuesta meterles, pero les hacen así para que luego no
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  Speaker 17: se gire una de dentro.¿ Variedad también tenemos? Infinidad.
• 43:06
  Speaker 7: Más que las cintas?
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  Speaker 17: Prácticamente igual. Al final tenemos puños de silicona, tenemos puños
• 43:12
  Speaker 17: de goma, tenemos puños de espuma. El mismo material que
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  Speaker 17: utilizamos en una cinta es muy parecido, es lo mismo,
• 43:17
  Speaker 17: pero a la bicicleta de montaña.
• 43:19
  Speaker 7: De colorines,
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  Speaker 17: de tralpa, que nos
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  Speaker 7: quede bien la bicicleta? Grosores
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  Speaker 17: que es lo mismo. Ah, bueno, claro, eso
• 43:24
  Speaker 7: también lo hemos hecho con las cintas.
• 43:26
  Speaker 17: Eso es, al final hay gente que tiene la mano
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  Speaker 17: muy grande y necesita un puño muy gordito para agarrar
• 43:31
  Speaker 17: y tenemos diferentes densidades de puños.
• 43:35
  Speaker 7: Oye,¿ ya tenemos las bicicletas eléctricas que van a llegar
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  Speaker 7: a más bici
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  Speaker 17: A principios de junio. A principios de junio. Sí, hemos
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  Speaker 17: cogido la marca Tewin, que es una marca que monta
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  Speaker 17: motores a Vinox, y a principios de junio las tenemos
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  Speaker 17: por tienda. O sea
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  Speaker 7: que ya que quiera, puede ir a principios de junio,
• 43:50
  Speaker 7: pero ya las tenéis ya para vender, ya para
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  Speaker 17: A principios de junio para vender, y luego tenemos una
• 43:54
  Speaker 17: unidad de test, que va a llegar también con ellas.
• 43:56
  Speaker 7: Ah, vale, o sea, que luego el que te pida
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  Speaker 7: o el que tal, hombre, no todo el que te pida,
• 44:00
  Speaker 7: pero supongo que... clientes que te pidan el probarla. Que
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  Speaker 7: necesite probarla, la tendremos
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  Speaker 17: disponible.
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  Speaker 7: Vale, vale. O sea que, bueno, es que estuvimos hablando
• 44:09
  Speaker 7: de ellas y
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  Speaker 17: he dicho,
• 44:10
  Speaker 7: vamos a ver si tenemos ya
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  Speaker 17: las... Sí, ya lo tenemos cerrado con la marca, entonces
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  Speaker 17: al final nos van a servir eso para principios de junio,
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  Speaker 17: para finales de la primera semana de junio. Bueno, pero
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  Speaker 17: de cara ya a la nueva temporada, ¿no? Sí, ya
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  Speaker 17: viene con los motores nuevos, con los M2S y 800 vatios,
• 44:24
  Speaker 17: que al final es una de las baterías más grandes
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  Speaker 17: que tenemos ahora en el mercado y uno de los
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  Speaker 17: motores más demandados.¿ se venden más bicis ahora en verano
• 44:32
  Speaker 17: o no?¿ O se arreglan más bicis ahora en verano?
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  Speaker 17: Las dos cosas. ¿Sí? Sí. La gente que en enero
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  Speaker 17: empieza a mirar, que se enfría por el clima y demás,
• 44:41
  Speaker 17: cuando viene
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  Speaker 16: Ahora, cuando llega el calorcillo...
• 44:43
  Speaker 17: Cuando llega el buen tiempo, queremos salir con la bicicleta, entonces...
• 44:45
  Speaker 17: Ojo
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  Speaker 7: que nos está haciendo bueno ahora ya, ¿eh
• 44:47
  Speaker 17: Que viene
• 44:47
  Speaker 7: José ya hasta con marcas de entrenar... Yo digo
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  Speaker 17: para
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  Speaker 7: la grupeta y para eso, para que la gente se
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  Speaker 7: vaya enterando. Que viene ya con marcas de entrenar, ¿eh?
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  Speaker 7: En corto. Cuidado.
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  Speaker 16: O sea
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  Speaker 7: que, cuidado, cuidado. Ahora entonces, cuando nos viene el tiempo bueno,
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  Speaker 7: nos acordamos de todo.
• 45:01
  Speaker 17: También se
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  Speaker 7: acordará la gente esa bicicleta que tiene ahí arriba, que
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  Speaker 7: la tenían en el pueblo el año pasado. La
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  Speaker 17: típica bicicleta que tenemos en el pueblo desde hace 8 o 10
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  Speaker 17: años parada.¿ Y qué
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  Speaker 7: dices?¿ Por qué no
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  Speaker 17: cambia? Si antes cambiaba bien. De eso llega mucho a
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  Speaker 17: la tienda y ahora es cuando más menudo tenemos, tanto
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  Speaker 17: en venta como en reparación.
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  Speaker 7: Ahí lo que digo es que tendréis la diferencia de decir,
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  Speaker 7: es decir, durante el año son bicicletas también de clientes,
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  Speaker 7: de gente que anda, que habitualmente va andando, Ahora también
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  Speaker 7: te llegarán bicicletas de gamas que no tienen nada que
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  Speaker 7: ver con las que te suelen llegar habitualmente. Eso pues
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  Speaker 7: íbamos a decir, o iba a decir, bicicletas de comunión,
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  Speaker 7: bicicletas de las que tenemos todos
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  Speaker 17: y que dicen
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  Speaker 7: a ver si la puede echar a andar ahora en
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  Speaker 7: el pueblo, que seguro que...
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  Speaker 17: Sí, de octubre a febrero más o menos el usuario
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  Speaker 17: que viene es un cliente habitual
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  Speaker 16: que
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  Speaker 17: sale todos los días que puede o que más o
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  Speaker 17: menos nos deja el tiempo. Y ahora prácticamente lo que
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  Speaker 17: llega es todo lo que estaba en el trastero que
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  Speaker 17: no se ha reparado durante
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  Speaker 16: años. Habrá gente que le dirás,
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  Speaker 17: piezas de estas ya no hay. Pues alguna vez he
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  Speaker 17: estado soleta ya. Sí, ¿no? Sí, pero siempre hay algún
• 46:07
  Speaker 17: recambio por ahí. O algún invento, alguna historia. Siempre hay
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  Speaker 17: algo que hacer.
• 46:11
  Speaker 7: Bueno, bueno, bueno.
• 46:12
  Speaker 17: Ahora a tope, ¿no? Sí, ahora a tope. Ya con
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  Speaker 17: la llegada del buen tiempo. Esperemos que se quede ya
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  Speaker 17: para todo el veranito. Sí, esperemos que sí. Y será
• 46:21
  Speaker 17: cuando más trabajo tenemos. Bueno,
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  Speaker 7: oye, eso está bien, ¿no?
• 46:24
  Speaker 17: Sí.
• 46:24
  Speaker 7: Bueno, vale. Pues nada. Entonces, José, que un placer como
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  Speaker 7: todas las noches de los jueves, que muchísimas gracias y
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  Speaker 7: que el jueves que viene nos vemos. Buenas noches. Buenas noches.
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  Speaker 6: Loberos. Vive la bici.
• 47:01
  Speaker 9: Vive feliz. En Globeros no solo se habla de bicis,
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  Speaker 9: se respira ciclismo. Y si tú también vives sobre dos ruedas,
• 47:10
  Speaker 9: Más Bici es tu territorio. Venta, reparación y accesorios para
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  Speaker 9: que tu bici ruja como nueva. Textil técnico para ciclistas
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  Speaker 9: que no se rinden ni con viento en contra. Distribuidores
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  Speaker 9: oficiales de Lapierre, Goss y Brompton.
• 47:23
  Speaker 12: Francisco Sarmiento 13, Más Bici. El patrocinador que lleva a Globeros
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  Speaker 12: directo al podio.
• 47:29
  Speaker 3: En cada kilómetro, en cada reto, la comodidad marca la diferencia.
• 47:33
  Speaker 3: En RD Socks creemos que la calidad no tiene por
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  Speaker 3: qué costar más. Calcetines técnicos de alto rendimiento, fabricados siempre
• 47:39
  Speaker 3: en Prado Luengo, Burgos, donde nació nuestra marca y donde
• 47:43
  Speaker 3: seguirá creciendo. Probados por deportistas como tú. Personaliza tu pasión.
• 47:46
  Speaker 3: Vive el deporte con nosotros. RD Socks, tu compañero de ruta.
• 47:55
  Speaker 5: Vive Radio Burgos, en el 100.0 de tu FM.
• 48:14
  Speaker 7: Bien, y como siempre, para acabar nuestro programa, nos vamos
• 48:16
  Speaker 7: a ir a nuestra sección de nutrición. Y otra vez,
• 48:19
  Speaker 7: como siempre, tenemos a Andrea Arnaiz con nosotros. Andrea, muy
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  Speaker 7: buenas noches. Buenas noches, Roberto. Después de hablar de entrenar
• 48:26
  Speaker 7: el intestino, que hablamos hace dos semanas, hoy vamos a
• 48:29
  Speaker 7: hablar de un tema clave que nos has comentado tú
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  Speaker 7: para muchos ciclistas, especialmente ahora que llegan competiciones y entrenamientos
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  Speaker 7: en condiciones exigentes, y es el tema de cómo influye
• 48:38
  Speaker 7: el entorno en la nutrición, en nuestra nutrición. Cuando hablamos
• 48:42
  Speaker 7: de ciclismo en condiciones extremas,¿ a qué nos referimos? Andrea,
• 48:45
  Speaker 7: es decir, al calor, al frío, a un poco
• 48:47
  Speaker 18: a
• 48:47
  Speaker 19: todo
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  Speaker 19: A las dos, y podríamos meter también a la altitud, ¿no?
• 48:51
  Speaker 19: Nos referimos principalmente a eso, a calor intenso, que ahora
• 48:54
  Speaker 19: empezaron a llegar días, pues olas de calor, con las
• 48:56
  Speaker 19: que te toca salir con 30 grados sí o sí, si
• 48:59
  Speaker 19: estás preparando algo.
• 49:00
  Speaker 7: Yo creo que hay ganas ya también, ¿eh?
• 49:02
  Speaker 19: Sí, sí. Luego también al frío intenso, burgales, que hace
• 49:07
  Speaker 19: tiempo ya que lo dejamos atrás, y en según quién
• 49:10
  Speaker 19: o quiénes, pues bueno, la altitud. Lo he metido como
• 49:12
  Speaker 19: otro factor, aunque no es la problemática que hay en Burgos.
• 49:17
  Speaker 19: Pero bueno, son entornos en los que el cuerpo al
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  Speaker 19: final tiene que hacer un esfuerzo extra, no solo para rendir,
• 49:21
  Speaker 19: sino para mantener su propio equilibrio interno. En el ciclismo, bueno,
• 49:26
  Speaker 19: esto es especialmente importante porque hablamos de sesiones largas, muchas
• 49:29
  Speaker 19: veces de varias horas, y aquí pequeños errores nutricionales pueden
• 49:33
  Speaker 19: amplificarse por el tiempo. Por ejemplo, porque veamos de qué
• 49:37
  Speaker 19: va esto, con el calor no solamente perdemos agua, sino también,
• 49:40
  Speaker 19: como ya hemos comentado muchísimas veces, sodio. Con el frío...
• 49:44
  Speaker 19: El problema es que tendemos a beber menos de lo
• 49:46
  Speaker 19: que realmente necesitamos porque esa sensación de sed se hace
• 49:49
  Speaker 19: más pequeña, no sé cómo decirlo. Y bueno, con la
• 49:52
  Speaker 19: altitud pues cambian incluso aspectos como el apetito o la
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  Speaker 19: forma en la que nuestro cuerpo utiliza los carbohidratos. Entonces,
• 49:59
  Speaker 19: en definitiva, el entorno puede modificar cómo nuestro cuerpo utiliza
• 50:03
  Speaker 19: la energía, cómo se hidrata y cómo tolera la ingesta.
• 50:05
  Speaker 19: Así que la estrategia nutricional tiene que adaptarse sí o sí,
• 50:09
  Speaker 19: o debería.
• 50:10
  Speaker 7: Bien, estando entonces en la época del año que estamos,
• 50:14
  Speaker 7: nos centramos primero en el calor, por empezar por alguna
• 50:16
  Speaker 7: de
• 50:16
  Speaker 19: las que
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  Speaker 7: has mencionado. Lo que nos gusta, el buscar así un
• 50:19
  Speaker 7: poco los colores, el sacar los colores.¿ Cuáles son los
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  Speaker 7: errores más comunes que cometemos los diclistas?
• 50:26
  Speaker 18: Podríamos hacer una sección solo de errores.
• 50:28
  Speaker 7: Y la llenaríamos.
• 50:30
  Speaker 19: El error número uno, pues podría ser probablemente pensar que
• 50:34
  Speaker 19: todo lo vamos a solucionar con beber más agua. Pues no,
• 50:37
  Speaker 19: no siempre es así. Si te pregunto para examen ya
• 50:39
  Speaker 19: te sabes el error, ¿no?
• 50:43
  Speaker 7: Claro, porque también perdemos... Has dicho antes que
• 50:44
  Speaker 19: perdemos sodio, ¿no?
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  Speaker 7: Entiendo que también se pierde sodio, se pierde agua, se
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  Speaker 7: pierde todo.
• 50:50
  Speaker 19: Sí, y otros electrolitos, efectivamente. Pero lo principal es eso,
• 50:53
  Speaker 19: es el problema de la pérdida de sodio. Bueno, cuando sudamos,
• 50:58
  Speaker 19: si perdemos el sodio y otros electrolitos y solo reponemos agua,
• 51:01
  Speaker 19: lo que le sucede al cuerpo es que diluye la
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  Speaker 19: concentración de sodio y de esos electrolitos en sangre. Y
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  Speaker 19: eso aumenta el riesgo de hiponatremia, que la hemos comentado
• 51:10
  Speaker 19: en otras ocasiones. Pero bueno, para quien no se acuerde,
• 51:14
  Speaker 19: una hiponatremia básicamente es un trastorno electrolítico en el que
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  Speaker 19: el sodio en sangre está anormalmente bajo, muy bajo. Y bueno,
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  Speaker 19: esto puede llegar a ser mortal, aunque no nos alertemos.
• 51:24
  Speaker 19: Esto es fácil de prevenir simplemente con electrolitos,
• 51:27
  Speaker 13: con isotónico. Sí, sí, sí. O
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  Speaker 19: sea, la cuestión es no beber solo agua, o sea,
• 51:33
  Speaker 19: reponer también estos electrolitos, ¿vale? Otro error frecuente en condiciones
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  Speaker 19: de calor es no entrenar precisamente la hidratación igual que
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  Speaker 19: entrenamos las piernas. Recordar, otra vez más, que cada ciclista
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  Speaker 19: tiene una tasa de sudoración diferente. Aunque puedan ser similares,
• 51:51
  Speaker 19: pero no, la realidad de lo que yo veo en
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  Speaker 19: mi trabajo en el día a día es que no,
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  Speaker 19: cada uno es una historia distinta. Lo de pesarnos, lo
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  Speaker 19: de tal, lo de
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  Speaker 7: saber. Todo eso lo tiene que saber sabido porque lo
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  Speaker 7: hemos hecho
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  Speaker 19: hace mucho, mucho tiempo. Eso espero, eso espero. Otra cosa
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  Speaker 19: es que lo hayan hecho, pero bueno. Y bueno, al
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  Speaker 19: final una tasa de sudoración distinta se traduce en ingestas
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  Speaker 19: de agua que deben adecuarse a esta tasa. Además, el sodio,
• 52:10
  Speaker 19: cuanto más sudas, generalmente más sodio pierdes. Aunque, aparte de
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  Speaker 19: que hay personas que pierden mucho más sodio que otras,
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  Speaker 19: que son los llamados, que me perdonen por mi inglés,
• 52:19
  Speaker 19: salty sweaters, ¿vale? Las personas que te fijas que tienen
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  Speaker 19: la cara como blanca de todo
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  Speaker 12: lo que han
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  Speaker 19: sudado o ropa oscura que se queda como
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  Speaker 12: con
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  Speaker 19: manchas blanquecinas, esa coloración es del sodio. Entonces, bueno, esto
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  Speaker 19: no es un término científico, pero básicamente lo reconoces por
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  Speaker 19: eso que acabo de decir, de cara blanca o la ropa.
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  Speaker 19: Si no individualizamos esto, podemos quedarnos cortos o pasarnos en ambas,
• 52:44
  Speaker 19: en sodio y en agua. También a veces nos olvidamos
• 52:47
  Speaker 19: de que el calor afecta al aparato digestivo, disminuye el
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  Speaker 19: flujo sanguíneo al intestino, creo que de esto ya hablamos
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  Speaker 19: en otro momento.
• 52:54
  Speaker 7: También.
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  Speaker 19: Y bueno, aumenta hacia la piel para poder sudar y
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  Speaker 19: así se regula la temperatura corporal. Entonces, bueno, esto hace
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  Speaker 19: que toleremos peor los geles o bebidas muy concentradas. Y
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  Speaker 19: por eso en verano muchas veces, además de ajustar la cantidad,
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  Speaker 19: podemos ajustar también la concentración de los hidratos de carbono
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  Speaker 19: que ingerimos. Eso se puede ver con geles que peso total,
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  Speaker 19: me lo voy a inventar, 70 gramos y de hidratos de
• 53:18
  Speaker 19: carbono tienen 40. Está más diluido que uno que tenga un
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  Speaker 19: peso total menor y que tenga más concentración de hidratos
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  Speaker 19: de carbono. Y luego, bueno, otro truquillo que yo suelo
• 53:27
  Speaker 19: tener en cuenta es es que en épocas de calor,
• 53:29
  Speaker 19: tirar o combinar, no solo tirar de estos, pero combinar
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  Speaker 19: con geles sabor menta, aumentol o así, un poco más fresquetes,
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  Speaker 19: pues te pueden dar un poco menos de sensación de calor.
• 53:41
  Speaker 19: Que te den un poco más de sensación de fresquito, sí.
• 53:44
  Speaker 7: Bueno, y entonces,¿ qué es lo que cambia cuando entrenamos
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  Speaker 7: o competimos con frío? Es decir, ya sé que ahora
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  Speaker 7: estamos en la época en la que estamos, pero bueno,
• 53:51
  Speaker 7: esto es Burgos.
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  Speaker 18: No nos olvidemos.
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  Speaker 7: Nos puede salir un junio de estos que tienes que
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  Speaker 7: salir en largo, entonces...¿ Qué es lo que cambia cuando
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  Speaker 7: entrenamos con frío
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  Speaker 19: Pues bueno, el frío tiene un efecto curioso y es
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  Speaker 19: que muchas veces, bueno, todos lo habremos notado en algún momento,
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  Speaker 19: es que reduce la sensación de sed. No tenemos la
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  Speaker 19: misma necesidad, por ganas me refiero, de beber en invierno
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  Speaker 19: que en verano. Pero bueno, eso no significa que no
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  Speaker 19: estemos perdiendo líquidos. Seguimos perdiendo agua a través de la
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  Speaker 19: respiración y del sudor, aunque no lo percibamos tanto. Pero bueno,
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  Speaker 19: yo creo que esto también depende mucho de lo que
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  Speaker 19: cada uno se abrigue, como otro factor aparte. Yo, por ejemplo,
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  Speaker 19: que tiendo a abrigarme de más, pego más sudadas casi
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  Speaker 19: en invierno que en verano.
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  Speaker 7: Que suele ser
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  Speaker 19: peor
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  Speaker 7: ¿no? Dicen todavía. El abrigarse de más, al final...
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  Speaker 19: Sí, lo que pasa es que yo como que no
• 54:36
  Speaker 19: termino de habituarme a esta ciudad. Treinta y tantos años aquí...
• 54:40
  Speaker 7: Yo es verdad que también prefiero, o bueno, peco más
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  Speaker 7: de salir muy abrigado que de salir poco abrigado.
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  Speaker 19: Bueno, también comentar que el cuerpo gasta más energía además
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  Speaker 19: para mantener la temperatura corporal y esto puede aumentar, aunque
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  Speaker 19: tampoco se tiene en la práctica tan al detalle esta recomendación,
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  Speaker 19: pero bueno, sí que es verdad que puede aumentar el
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  Speaker 19: requerimiento energético total ligeramente, como mucho hasta un 10%. Es decir,
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  Speaker 19: podríamos incluso necesitar más energía que en intensidades similares con
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  Speaker 19: condiciones no tan frías. Y entonces, bueno, otro punto importante
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  Speaker 19: es que con el frío además solemos descuidar la ingesta
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  Speaker 19: porque no nos apetece tanto comer o beber. Así que
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  Speaker 19: aquí es donde entran en juego estrategias más prácticas. Bebidas
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  Speaker 19: más templadas, alimentos más fáciles de masticar y una planificación
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  Speaker 19: un poquito más estructurada para no depender tanto de la
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  Speaker 19: sensación de hambre o de sed. O sea, planificar, no improvisar.
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  Speaker 7: Y el que sepamos que tenemos que seguir bebiendo, tenemos
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  Speaker 7: que seguir comiendo. Aunque
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  Speaker 13: no notes esa necesidad
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  Speaker 7: ¿no? Que igual tienes el julio en agosto, pero que
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  Speaker 7: en enero también tenemos que seguir bebiendo agua. Bueno, la altitud,
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  Speaker 7: que has dicho antes, la altitud es otro factor importante
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  Speaker 7: en el ciclismo, aunque no siempre, pues eso, para los
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  Speaker 7: globeros como nosotros, al final la altitud, digo yo, ¿eh?
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  Speaker 7: Pero bueno, está bien si nos puedes contar en qué
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  Speaker 7: nos afecta, por si algún día, pues alguno de nuestros
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  Speaker 7: oyentes se marcha. A Bolivia, al altiplano
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  Speaker 19: boliviano, por ejemplo
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  Speaker 7: Bueno, aquí estamos casi, ¿no?
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  Speaker 19: Aquí estamos a mil. A
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  Speaker 7: ochocientos y pico, novecientos metros, ¿no?
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  Speaker 19: Sí, bueno, a novecientos... Bueno, aquí Burgos es ochocientos largos.
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  Speaker 19: Por eso. Sí, sí. Te
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  Speaker 7: digo que ya hay una altitud aquí.
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  Speaker 19: Sí, bueno, yo de hecho hace un par de años
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  Speaker 19: o tres que estuve en Tenerife, yo sí recuerdo mucho
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  Speaker 19: ciclista por allí y alguno por allí haciendo aclimataciones un
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  Speaker 19: poco también, ¿no?
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  Speaker 7: Sí.
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  Speaker 19: Sí.
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  Speaker 7: Bueno, pues no estamos en el altiplano boliviano, pero...
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  Speaker 19: Pero tenemos sitios de altitud.
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  Speaker 7: Si vamos allí,¿ cómo nos va a afectar todo eso?
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  Speaker 7: Porque yo he oído muchas cosas, pero yo no lo
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  Speaker 7: sé cómo afecta todo eso.
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  Speaker 19: Bueno, y esto tampoco es algo que me encuentre en rutina,
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  Speaker 19: pero bueno, cosas por tener en cuenta. La altitud es
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  Speaker 19: verdad que puede introducir cambios interesantes. Por un lado, va
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  Speaker 19: a aumentar la utilización de carbohidratos como fuente de energía,
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  Speaker 19: así que las necesidades de hidratos pueden ser algo mayores.
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  Speaker 19: Y por otra parte, hay personas que en altitud, pero
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  Speaker 19: no hablamos de los 1.000 metros de aquí o de los 900
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  Speaker 19: de aquí, ¿eh? pueden experimentar una cierta disminución del apetito.
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  Speaker 19: Y eso puede ser problemático porque si necesito algo más
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  Speaker 19: de energía y tengo menos ganas de comer, pues puede
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  Speaker 19: llevar a déficits. Esto es obviamente en circunstancias de carreras
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  Speaker 19: o entrenamientos muy largos. Eso
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  Speaker 7: de esta gente que se va a hacer altura
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  Speaker 19: que
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  Speaker 7: se va a subir puertos en altura, no sé, cuando
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  Speaker 7: van a Sierra Nevada, cuando van
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  Speaker 19: a Pirineos
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  Speaker 7: cuando van a todo
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  Speaker 19: eso. Entonces, bueno, hay otro aspecto importante que es el
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  Speaker 19: tema del hierro. Y es que la altitud, estas son
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  Speaker 19: las aclimataciones estas que se hacen, estimulan la producción de
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  Speaker 19: glóbulos rojos y con ello aumenta el hematocrito y con
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  Speaker 19: ello aumenta el rendimiento porque tenemos más posibilidad de mover oxígeno.
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  Speaker 19: En un principio
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  Speaker 7: se hace para eso,
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  Speaker 19: ¿no? Claro. Entonces, bueno, es verdad que para poder llevar
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  Speaker 19: a cabo ese aumento del hematocrito necesitamos suficiente hierro disponible. Entonces, bueno,
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  Speaker 19: si un ciclista ya parte de niveles bajos, que además
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  Speaker 19: recordemos que es la carencia nutricional más extendida en el mundo,
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  Speaker 19: una anemia, un déficit de hierro, Esto puede conllevar problemas
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  Speaker 19: de rendimiento o de adaptación. Entonces, bueno, en resumidas cuentas,
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  Speaker 19: en altitud hay que ser un poco más estratégico, aunque
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  Speaker 19: no sea lo que nos vayamos a encontrar aquí de
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  Speaker 19: forma cotidiana, pero por si acaso. Necesitamos priorizar todavía más
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  Speaker 19: los carbohidratos, vigilar el hierro y planificar un poquitín mejor
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  Speaker 19: la ingesta de energía y líquidos, aunque no haya apetito.
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  Speaker 7: Bien. Entonces, en resumen, Andrea, si nos tienes que dar
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  Speaker 7: tres consejos prácticos para ciclistas que se entrenan en estas condiciones,¿
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  Speaker 7: qué consejo nos das? Ya para que la gente diga, mira...
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  Speaker 19: Me quedo con esto. El primero, el de siempre, el
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  Speaker 19: con el que más guerra damos, el de individualizar la hidratación,
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  Speaker 19: especialmente con el calor. Y en frío, si te abrigas mucho,
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  Speaker 19: si te pasa como a mí. Saber cuánto sudas y
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  Speaker 19: cuánto sodio pierdes puede marcar una gran diferencia. El segundo,
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  Speaker 19: que no te fíes de si tengo hambre, tengo más sed,
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  Speaker 19: tengo menos, tengo nada. Planíficalo. En frío y altitud, el
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  Speaker 19: hambre y la sed no son buenos indicadores. Así que
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  Speaker 19: mejor si sigues un plan. Y yo diría que, por último,
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  Speaker 19: el tercero sería que entrenes la nutrición igual que entrenas físicamente.
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  Speaker 19: Lo de siempre, que no pruebes cosas nuevas el día
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  Speaker 19: de la competición, que adaptes la estrategia a cada entorno
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  Speaker 19: y también durante los entrenamientos. Y al final, bueno, pues
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  Speaker 19: la nutrición no solo es comer bien, sino que es
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  Speaker 19: adaptarse un poco al contexto para que el cuerpo pueda
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  Speaker 19: rendir al 100%, ¿no?
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  Speaker 7: Nos quedamos entonces con la idea de que la nutrición
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  Speaker 7: también se entrena y también se adapta. Venimos de hablar
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  Speaker 7: del entrenamiento del intestino hace dos semanas. Ahora hablamos también
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  Speaker 7: de este entrenamiento. Al final tenemos que entrenar todo. Se
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  Speaker 7: nos acumula el trabajo. Ya
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  Speaker 13: te
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  Speaker 7: digo. Al final luego tendremos que andar más. Hay que
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  Speaker 7: entrenar también las piernas. Y
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  Speaker 18: hay que hacer un poco mindfulness.¿ Cómo
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  Speaker 7: se llama? Un poco
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  Speaker 18: mindfulness, ¿no? Y hay que hacer meditaciones. Hay que hacer
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  Speaker 18: de todo.
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  Speaker 7: Mente, piernas, todo. Hay que hacer de todo. Para no
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  Speaker 7: tener estrés. Pero bueno, que es imposible.
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  Speaker 18: Nada.
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  Speaker 7: Es imposible. Bueno, que yo creo que ha quedado clarito, además,
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  Speaker 7: y yo creo que la idea es esa, que hay
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  Speaker 7: que entrenar todo, que hay que tener todo bastante planificado
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  Speaker 7: y que si decíamos antes, si decíamos hace dos semanas
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  Speaker 7: que hay que entrenar el intestino, también hay que entrenar
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  Speaker 7: pues todo esto, la nutrición, dependiendo de dónde entrenes, cómo
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  Speaker 7: entrenes y en qué condiciones entrenes, ¿no?
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  Speaker 18: Correcto.
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  Speaker 7: Perfecto. Andrea, pues nada, que como siempre, que ha sido
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  Speaker 7: un placer.
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  Speaker 18: Igualmente.
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  Speaker 7: Que muchísimas gracias.
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  Speaker 18: A ti. Y
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  Speaker 7: muy buenas noches.
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  Speaker 18: Buenas noches, Roberto.
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  Speaker 9: En Globeros no solo se habla de bicis, se respira ciclismo.
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  Speaker 9: Y si tú también vives sobre dos ruedas, Más Bici
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  Speaker 9: es tu territorio. Venta, reparación y accesorios para que tu
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  Speaker 9: bici ruja como nueva. Textil técnico para ciclistas que no
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  Speaker 9: se rinden ni con viento en contra. Distribuidores oficiales de
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  Speaker 9: La Pierre, Goss y Brompton.
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  Speaker 12: Francisco Sarmiento 13. Más Bici. El patrocinador que lleva a Globeros
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  Speaker 12: directo al podio.
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  Speaker 3: En cada kilómetro, en cada reto, la comodidad marca la diferencia.
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  Speaker 3: En RD Socks creemos que la calidad no tiene por
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  Speaker 3: qué costar más. Calcetines técnicos de alto rendimiento, fabricados siempre
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  Speaker 3: en Prado Luengo, Burgos, donde nació nuestra marca y donde
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  Speaker 3: seguirá creciendo. Probados por deportistas como tú. Personaliza tu pasión.
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  Speaker 3: Vive el deporte con nosotros. RD Socks, tu compañero de ruta.
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  Speaker 5: Vive Radio Burgos, en el 100.0 de tu FM.
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  Speaker 7: Y después de estos consejos de nutrición, pues se nos
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  Speaker 7: ha agotado el tiempo, así que no tenemos otra que despedirnos.
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  Speaker 7: Recordar a los globeros que este sábado se disputa la
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  Speaker 7: marcha Iñigo Cuesta con salida y llegada en Espinosa-Los Monteros, 133 kilómetros. y 3.000
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  Speaker 7: metros de desnivel. Y el domingo la cita está en
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  Speaker 7: Salas de los Infantes con el Circuito Diputación. No se
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  Speaker 7: olviden también que el próximo jueves tienen una nueva cita
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  Speaker 7: con el ciclismo en Viverradio. Les esperamos en Gloveros. Buenas noches.
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  Speaker 6: Globeros. Si el ciclismo es tu pasión, Globeros es tu rincón. Globeros.
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  Speaker 6: Más
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  Speaker 4: bici, profesionales del pedal y expertos en equipamiento. Les ha
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  Speaker 4: ofrecido Globeros.