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Ti svegli col braccio addormentato? No, la circolazione non c’entra · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Svegliarsi con un braccio pesante, insensibile o pieno di formicoli
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  è un'esperienza comune che può mettere ansia. Spesso si pensa
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  ad un problema di circolazione, ma nella maggior parte dei
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  casi è una compressione temporanea di un nervo. Il corpo
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  ti avvisa così che il sistema nervoso periferico è schiacciato.
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  I nervi del braccio partono dal collo e attraversano passaggi stretti.
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  Se dormi in una posizione che restringe questi spazi, il
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  nervo viene compresso. Il formicolio al mignolo e all'anulare indica
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  spesso una compressione del nervo ulnare al gomito. Se colpisce
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  pollice e prime dita, è spesso il nervo mediano nel polso,
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  come nella sindrome del tunnel carpale. Le posizioni a rischio
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  sono dormire con le braccia sopra la testa, sotto il
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  cuscino o sul fianco schiacciando il braccio. Piegare i gomiti
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  in modo molto stretto o dormire a pancia in giù
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  peggiora il problema. Per migliorare il riposo, mantieni le articolazioni
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  in posizione neutra. Se dormi sul fianco, metti un cuscino
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  davanti al petto per appoggiare il braccio superiore. Un tutore
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  notturno per il polso può aiutare con il tunnel carpale.
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  Se il formicolio scompare in pochi minuti, non preoccuparti. Ma
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  consulta un medico se persiste anche di giorno. se noti
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  perdita di forza nella presa, dolore al collo o debolezza
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  che risale lungo la spalla. Questi sintomi possono richiedere esami
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  per escludere problemi ai dischi vertebrali o infiammazioni nervose più serie.