2023.4.23☆おはよ〜〜さま、薄曇り空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ケーキサレ、蜂蜜レモンソーダの事、水炒めの事、新緑ブロッコリー山の事、しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！

Yottan · Apr 23, 2023 · 5m

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はケークサレ ・ケークサレ 〜ひまわり油、豆乳、玉子、ブラウンシュガー、ミックススパイス、スパイス塩、オリーブオイル、シュレッドチーズ、新玉ねぎ、ウインナーソーセージ、ピーマン、全粒粉、小麦粉、ベーキングパウダー／ハーブバター（ディル、パセリ入り）、メイプルシロップ ・オリーブの実塩漬け、トマト、ディル、スパイス塩、ピクルス／プリン（市販品） ・蜂蜜レモンソーダ 〜炭酸水、冷凍カットレモン、金木犀入りラベンダーの蜂蜜 🥞 🫒 🍮 ◇夜はあるもの ・野菜水炒め 〜水、キャベツ、新玉ねぎ、ピーマン、ニラ、ウインナーーソーセージ、塩、胡椒、仕上げに胡麻油 ・納豆 〜納豆、付属出汁醤油、付属辛子、卵黄、ねぎ ・バラ海苔 〜鰹節、バラバラ海苔（磯海苔）、胡麻油、醤油 ・お味噌汁 〜水、昆布、煮干し、出汁粉、信州系味噌、木綿豆腐、玉子（全卵1個＋卵白１個分） ・雑穀ご飯 〜水、塩、ゆめぴりか、玄米、雑穀mix 🥚 🫑 🥢 。。。。。。。。。。 ✳︎水炒め／パンケークサレ〜魔女の考察✳︎ 水炒め という言葉を雑誌で見て ナルホドと 思い やってみた フライパンに油じゃなくて 水を入れて 炒める 炒めたのは まずキャベツ、新玉ねぎ、入れて 塩ひとつまみ フタをして 蒸し炒め的 いい感じってところで ニラとピーマンと ウインナーソーセージ 入れて…