#117 - ZÁKLADY VÝŽIVY V KOSTCE | VŠE DŮLEŽITÉ CO POTŘEBUJEŠ VĚDĚT | TOHLE DĚLEJ!

Magie Života · Nov 29, 2023 · 1h 27m

Tento díl nás velice bavil, protože jsme si pozvali skvělého experta, podnikatele a našeho úžasného kamaráda Jana Štíbala, který je odborník na výživu, doplňky výživy, biohacking a mnohem více!

V úvodu se dostaneme k jeho příběhu, jak se dostál k této cestě od nemoci ke zdravým návykům a vnímání těla na mnoha úrovních nejen z vnějšku, ale hlavně zevnitř.

Bavíme se o základech výživy, na co je vhodné se zaměřit u makronutrientů, což jsou bílkoviny / sacharidy / tuky, jaké jsou vhodné poměry mezi nimi. Dále se bavíme o velice zajímavém tématu a to je funkce mikrobiomu v těle a s tím spojená…