Transcript

Glicemia dopo i 60 anni: il valore ideale? No, non è come pensi · The Wom Healthy

0:00
Speaker 2: Dopo i 60 anni, il valore ottimale di glicemia a digiuno
0:03
è tra 70 e 99 mL. Se il valore è tra 100 e 125 mL,
0:10
si parla di prediabete. Il corpo fatica a smaltire lo zucchero.
0:15
Non è ancora diabete, ma è un segnale d'allarme importante
0:18
su cui agire subito. Se il valore supera i 126 mL
0:24
in due esami distinti, si arriva alla diagnosi di diabete.
0:28
Con l'età il metabolismo cambia, la massa muscolare diminuisce e
0:33
aumenta il grasso. I muscoli consumano glucosio, quindi la glicemia
0:38
sale più facilmente. Anche il pancreas può produrre meno insulina
0:43
e le cellule possono diventare più resistenti. Nei pazienti che
0:47
prendono farmaci per il diabete, l'obiettivo glicemico è spesso più allentato.
0:53
Il rischio di ipoglicemia, cioè glicemia sotto i 70 mg di L,
0:58
è pericoloso. Può causare vertigini, confusione e cadute. Per mantenere
1:04
la glicemia stabile, è utile camminare dopo i pasti, anche
1:08
solo 15 minuti. A tavola, meglio privilegiare fibre, come cereali integrali
1:14
e verdure. Anche dormire bene è importante. La mancanza di
1:19
sonno altera gli ormoni che regolano lo zucchero. Se gli
1:23
esami annuali mostrano un aumento costante, è bene parlarne col medico.
1:28
Attenzione a sintomi come sete eccessiva, minzioni notturne frequenti o stanchezza.
1:35
Il medico potrebbe prescrivere l'esame dell'emoglobina glicata, che mostra la
1:39
media della glicemia negli ultimi tre mesi.