MM EP.1347 | เช้าแล้วยังอยู่บนที่นอน? มาสร้างนิสัย ‘ตื่นแล้วตื่นเลย’ กันเถอะ

Mission To The Moon · Dec 10, 2021 · 7m

เรารู้ดีว่าพฤติกรรมบางอย่างก็ไม่ใช่เรื่องที่ดี

และพอทำบ่อยๆ เข้ามันก็จะติดเป็น “นิสัย”

ซึ่งมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงได้ยากมากๆ

นิสัยหนึ่งที่หลายคนเป็นและอยากเปลี่ยนก็คือ

“การตื่นแล้วไม่อยากลุกจากที่นอน”

ถ้าคุณก็กำลังเผชิญปัญหานี้ ลองมาฟังว่า

จะทำอย่างไรให้ตื่นแล้วตื่นเลย ไม่ขี้เกียจตั้งแต่เช้า

ด้วยเทคนิคจากหนังสือ “Atomic Habits”

แล้วมาสร้างยามเช้าที่สดใสไปด้วยกัน

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast

#inspiration