Episode 5 - Alerte saturation : pourquoi tant d'onglets ouverts ?
Épisode 5 – Alerte saturation : pourquoi tant d'onglets ouverts ?
Cette séance prolonge les réflexions liées à la surcharge mentale et à l'épuisement.
Grâce à la respiration, au relâchement corporel et à l'ancrage dans l'instant présent, tu apprendras à relâcher les tensions accumulées et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Un moment pour ralentir, récupérer et reprendre contact avec tes propres ressources.
« La Pause en Sol » - Relaxations vocales
Sol, comme la note de musique - c'est la voix de Sophie, soprano, qui te guide.
Sol, comme le sol sous tes pieds - s’ancrer à la…
The skinny
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