ทบทวนหลักการปฏิบัติ พจ.กระสินธุ์ 100563

รู้ขณะเดียว · Jul 4, 2020 · 5m

เบื้องต้น 1. ให้มีความรู้สึกตัวอยู่กับตัวรู้ 2. เป็นตัวรู้ที่ผ่อนคลาย ไม่ต้องไปซีเรียสรู้บ้าง เผลอบ้าง ไม่เป็นไรแต่พยายามจะรู้อยู่ มีปีติ เกิดความสนุก เกิดความสุขกับการภาวนา 3. ให้สิ่งต่างๆมันเกิดก่อน แล้วค่อยรู้ตาม แล้วก็หัดแยกทั้งข้างนอกและข้างใน ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามให้สังเกต ความรู้สึกตรงนี้อยู่เรื่อยๆ เรียกว่า ตั้งหมุดหมายไว้ในใจ เพื่อให้มันเกิด ตัวตรึกตรอง เพราะอารมณ์เบื้องต้น ของสมาธิคือการ ตรึกอยู่ในเรื่องนี้ และตรองว่ามันยังอยู่ในเส้นทางนี้มั้ย บ่อยๆ

เสียงนี้เป็นส่วนหนึ่งมาจากการสอนธรรมออนไลน์ ภาคฝึกรู้ ฝึกออก รุ่น3

โดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท

วันที่ 10 พฤษภาคม 2563 ตอนค่ำ ณ…