#84 - Por qué todos necesitamos MELATONINA
La melatonina no es solamente “la hormona del sueño”. En este episodio de Medicina de Brujas queremos invitarte a entender algo mucho más profundo: la melatonina es la hormona que le avisa a cada célula de tu cuerpo que llegó la noche.
Y eso cambia por completo la conversación.
Hablamos de cómo se fabrica, por qué el estrés, la inflamación y la luz artificial pueden bloquear su producción, y qué relación tiene con el cortisol, la tiroides, el intestino, la perimenopausia y el agotamiento crónico.
También conversamos sobre los grandes “hackers” de la melatonina moderna: pantallas, trabajo…
The skinny
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