幸福之道- 20250731穩定的情緒=最佳的養生(上)

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Aug 2, 2025 · 1m

有影無聲 :我找到了,幸福之道--詹俊裕長老文章分享

穩定的情緒=最佳的養生(上)

情緒商數的高低決定一個人的壽命，所以，日常生活中不要老是為了一些雞毛蒜皮的小事就發火動怒的說：氣死我了！氣死我了！

因為話語的力量無限大，說久了變成口頭禪，就會心想事成的“真的死了喔！”。

其實，當你管理不好自己的情緒時，一切的養生都是空談。科學證明90%的疾病都跟我們個人的情緒有關，當你長期處於負面情緒的狀態下，有200多種疾病會跟著而來，負面情緒遠比細菌能夠更快的殺死你，所以才會有人說：生氣就是生病，管理不好自己的情緒，一切的養生都會徒勞無功。

最近在TikTok上有一篇“養好自己的情緒才能活得開心”的文章，個人頗為認同，因此整理出來和大家分享，期待大家都能天天快樂健康：

古人認為：

心寬一寸，病退一丈，心情愉悅是大補，情緒低落是大傷。負面情緒太多會帶來痛苦，影響健康。很多人不舒服就是從心病開始的，只有管理好自己的情緒，心情愉悅了，氣血才會通暢，如果你覺得不開心，請看看這十句話讓你瞬間清醒：

1. 千萬不要和親人較勁：不管是父母、伴侶或是子女，他們都是你最親近的人，不要因為一點小事就發脾氣，口出惡言，傷害感情。

每個人都不完美，別對別人要求太高，多看看別人的優點。

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