#542. 社交连接的幸福科学：为什么我们总低估他人的善意？

跨国串门儿计划 · May 18, 2026 · 2h 20m

📝 本期播客简介

本期我们克隆的是知名播客《Huberman Lab》How to Overcome Social Anxiety | Dr. Nick Epley

由斯坦福医学院神经生物学教授 Andrew Huberman 主持，嘉宾是芝加哥大学布斯商学院行为科学教授 Nick Epley 博士。Nick 是社会连接领域的顶尖专家，其新书《A Little More Social》分享了如何通过日常小选择带来意想不到的幸福与健康。在这场对话中，你将听到人类对他人心智的解读机制、声音与眼神隐藏的力量、为什么独处会伤害我们、以及如何用特定的暴露疗法克服社交焦虑。Nick 本人也动情讲述了他如何凭借研究数据的勇气领养一位患有唐氏综合征的女儿，以及一次主动的问候如何转化为多年友谊。这不仅是关于“多与人交谈”的建议，更是一次关于人性本质、爱、勇气与微小习惯如何重塑人生的深度启迪。

👨‍‍🔬 本期嘉宾

Nick Epley 博士，芝加哥大学布斯商学院行为科学教授，社会认知与连接领域的权威研究者。他的研究被《纽约时报》《华尔街日报》等广泛报道，新书《A Little More Social: How Small Choices Create Unexpected Happiness, Health, and Connection》即将出版。

⏱️ 时间戳

开场与嘉宾介绍

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