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Loslassen – Warum Aufgeben manchmal ein Gewinn ist · glücksgeflüster - von außen alles gut, innen nur noch funktionieren.

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Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von
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Glücksgeflüster. Es ist so schön, dass du heute
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wieder mit dabei bist. Ich hoffe, es geht dir gut oder
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zumindest okay, falls nicht, vielleicht können wir das heute
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zusammen ein bisschen verändern, also mach's dir gerne gemütlich,
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schnapp dir einen Tee oder geh eine Runde spazieren, während
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wir heute über ein Thema sprechen.
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Da es viele von uns immer wieder herausfordert und auf den ersten
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Blick gar nicht so leicht klingt, aber eigentlich ganz
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viel Leichtigkeit ins Leben bringen kann.
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Loslassen vielleicht denkst du jetzt, ohje, loslassen, das
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klingt nach Schmerz, nach Verlust.
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Und ja, das stimmt, zumindest auf den ersten Blick, aber ich
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möchte heute mit dir gemeinsam draufschauen, warum?
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Loslassen, nicht immer ein Scheitern bedeutet, sondern oft
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genau das Gegenteil, einen Gewinn, einen Raumgewinn für
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etwas Neues. Lass uns mal ganz ehrlich sein,
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wir Menschen, wir lieben Kontrolle, wir wollen
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festhalten, weil es uns ein Gefühl von Sicherheit gibt.
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Ob es der Job ist, der eigentlich schon lange gar nicht
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mehr zu dir passt, die Freundschaft, die dich schon
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seit Jahren nicht mehr erfüllt und sich gut anfühlt und die
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halt eigentlich die Energie raubt.
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Jedes Mal, wenn du die Person triffst oder sogar ein altes
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Kleidungsstück, das wir einfach nicht weggeben können, falls wir
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es ja noch mal brauchen könnten, kennst du das auch, dieses was?
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Wenn Gefühl, was, wenn ich das noch mal brauchen könnte?
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Was, wenn ich es später bereuen könnte?
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Aber die Wahrheit ist, meistens brauchen wir es nicht und selbst
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wenn, wir finden immer einen anderen weg, ich weiß nicht wie
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es dir geht, aber ich bin ein richtiger Profi im Festhalten
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gewesen. An Erinnerungen an alten
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Projekten. Ich musste während dem Skripten
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auch immer wieder an meinen Kleiderschrank denken, da hängt
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nämlich dieses eine Kleid, es ist wirklich wunderschön und es
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war sündhaft teuer und es passt mir auch immer noch, aber
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irgendwie fühle ich mich nicht mehr so richtig wohl darin,
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immer wenn ich es anziehe, denke ich so, nein, ich fühle es
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nicht, es passt gerade nicht zu mir und trotzdem kann ich mich
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nicht davon trennen, warum, weil ich damit erinnerungen verbinde
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an eine Party. An ein bestimmtes Gefühl von
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damals. Und genau das ist es.
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Wir halten oft nicht an den Dingen selbst fest, sondern an
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den Gefühlen, an der Geschichte, die wir damit verknüpfen.
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Stell dir vor, dein Leben wär wie ein voller Kleiderschrank,
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in diesem Fall mein voller Kleiderschrank, alles
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vollgestopft, alles voll bis Oberkante Unterlippe, wenn du
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jetzt ein wunderschönes neues Kleidungsstück findest, hast du
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keinen Platz mehr dafür. Du hast keinen Platz, es
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einzuhängen. Du musst erst Platz schaffen.
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Genauso ist es mit den Gefühlen, mit den Projekten, mit den
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Menschen. Wenn du weiter an allem alten
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Festhältst, bleibt kein Raum für Neues, für Freude, für neue
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Abenteuer. Ich glaube, dass wir loslassen
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tatsächlich oft mit Versagen oder aufgeben gleichsetzen, ich
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glaub da, deswegen fällt es uns auch so schwer, aber es gibt
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einen Riesen Unterschied zwischen Aufgeben aus
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Resignation. Und loslassen aus Liebe zu sich
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selbst. Manchmal denken wir, wenn ich
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das jetzt loslasse, dann habe ich versagt.
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Aber in Wirklichkeit ist es oft ein mutiger Schritt, der zeigt,
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dass wir uns selbst wichtig sind.
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Loslassen bedeutet nämlich in Wirklichkeit, dass du mutig
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genug bist, Prioritäten zu setzen und zu ändern.
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Du bist so ehrlich mit dir selbst, dass du sagst, ich
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möchte etwas, das besser zu mir passt.
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Ich trenne mich jetzt von dem, was bisher war.
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Vielleicht merkst du auch, dass eine Beziehung, die dir nicht
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mehr gut tut, in der du Feststeckst, vielleicht raubt
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dir ein Projekt noch mehr Energie, anstatt dich zu
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erfüllen. Loslassen bedeutet, dass du den
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Mut hast, ehrlich hinzuschauen, dass du dich selbst genug
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liebst, um zu sagen, ich möchte nicht mehr.
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Daran festhalten. Ich möchte mich nicht mehr klein
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machen, nur um Erwartungen von anderen zu erfüllen und das ist
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doch eigentlich total cool, oder?
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Natürlich kommt nach dem Loslassen erstmal diese kleine
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Unsicherheit und dieses Gefühl von plötzlich ist da leerer
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Raum, oh mein Gott, was mach ich damit und genau dieser Raum
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macht uns Angst. Wir sind es gewohnt alles zu
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füllen mit Arbeit, mit Gedanken, mit Aktivitäten, manchmal auch
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mit Menschen, die uns gar nicht mehr gut tun.
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Aber weißt du was dieser leere Raum ist eigentlich das
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Wertvollste überhaupt. Es ist ja wie ein
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unbeschriebenes, leeres Blatt Papier.
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Es gibt dir die Möglichkeit, neu zu wählen und zu fragen, was
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will ich wirklich und erst wenn du Platz machst, kann eben das
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neue überhaupt in dein Leben kommen, vorher hat es keinen
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Platz, das ist so wie n bisschen beim Sprung ins kalte Wasser, du
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weißt nicht wie kalt es wirklich ist.
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Oder wie tief es ist, bevor du überhaupt drinnen bist.
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Aber dann nach dem ersten Schock, merkst du, ah, geht
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doch, ich kann schwimmen und es macht sogar vielleicht Spaß.
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Das Neue kann dich wirklich überraschen, dich wachsen
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lassen, Dich mit Menschen oder Möglichkeiten verbinden, von
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denen du bisher nur geträumt hast oder oder nicht mal das,
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wovon du nicht zu träumen gewagt hast.
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Loslassen kann wirklich sogar Spaß machen.
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Ja, ich weiß, das klingt jetzt erst mal komisch, aber denk mal
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an das Gefühl nach dem Ausmisten in deiner Wohnung oder an, wenn
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du deinen Schrank anschaust. Alles wirkt aufgeräumt, luftig,
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leichter. Dieses Gefühl von endlich wieder
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durchatmen. Meinst du nicht auch?
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Also ich hab immer das Gefühl, als würde diese dieses
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Aufgeräumtheit oder diese, wie nennt man das so oder diese
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diese Ordnung im Schrank nach außen strahlen, oder?
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Stell dir vor, du lässt einen alten Kontakt los, der dir nur
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noch ein schlechtes Bauchgefühl gemacht hat.
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Plötzlich fühlst du dich freier und leichter, irgendwie auch
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mutiger. Loslassen kann sich anfühlen wie
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ein kleiner Frischekick fürs Leben.
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Ich hab früher selbst so oft an Menschen festgehalten, die mir
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absolut nicht mehr gut getan haben, aus Angst allein zu sein.
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Ich hatte panische Angst davor. Und deswegen habe ich mich an
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das Altbewährte gehalten. Das waren meine alten
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Glaubenssätze, die mich geleitet haben und die mich ja an dem
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bequemen festhalten lassen haben.
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Aber jedes Mal, wenn ich wirklich mich getraut hab,
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loszulassen, habe ich etwas Wunderschönes, ist mir dann
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passiert, ich habe neue Menschen kennengelernt, ich habe neue
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Möglichkeiten bekommen, ich konnte neue Projekte finden, bin
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mehr bei mir selbst angekommen. Ich persönlich finde
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mittlerweile, loslassen ist wie eine Einladung ans Leben.
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Du sagst damit, ich vertraue darauf, dass etwas neues,
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Besseres kommt. Ich muss nicht immer alles
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kontrollieren und das Leben hat oft Pläne für uns, die wir gar
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nicht sehen können, solange wir so festhalten an dem, was wir um
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uns herum haben, wenn wir nämlich loslassen, zeigen wir
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dem Leben, ich vertraue dir, ich glaube daran, dass du da draußen
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etwas Besseres auf mich wartet. Wir gehen raus aus dem
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Mangeldenken, rein ins Vertrauen und mal ehrlich, bisher hat uns
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das Leben doch immer wieder überrascht oder?
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Denk mal nach, vielleicht denkst du jetzt auch, aber ich bin doch
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nicht mutig genug oder ich habe Angst und das ist auch beides
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total OK, das habe ich auch. Mutig sein bedeutet ja auch
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nicht keine Angst zu haben, mutig zu sein, heißt, dass du
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mit der Angst gehst, Schritt für Schritt.
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Und hey, wir müssen nicht immer sofort die ganzen großen
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Schritte machen. Du kannst mit kleinen
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Babyschritten anfangen, vielleicht eine alte whatsapp
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Gruppe verlassen, die dich nur noch stresst.
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Jedes Mal wenn es aufpinkt oder vielleicht ein altes Ziel, was
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du dir mal gesetzt hast, das dich aber jetzt nicht mehr
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begeistert loslassen, vielleicht eine alte Erwartung, eine
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Schuld, eine Sorge, schau das, was dir als erstes in den Sinn
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kommt, Fang klein an. Und am Ende ist loslassen
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wirklich ein Geschenk an dich selbst und an niemand anderen.
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Loslassen ist genau genommen eigentlich pure Selbstfürsorge,
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würde ich sagen. Du sagst dir selbst, ich bin es
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mir wert frei zu sein, frei von allem, was ich mir selber auch
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auferlegt habe, ich darf mich verändern, ich darf wachsen, es
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ist. Eine liebevolle Geste an dich
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selbst. Du schenkst dir damit Freiheit,
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Leichtigkeit, neue Abenteuer und du lässt dich selber wieder ein
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Stück mehr atmen. Ich möchte dich heute mal
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einladen, dich selbst zu fragen. Ich habe 3 Fragen vorbereitet,
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nimm dir einfach Zeit für diese Fragen, am besten nach der Folge
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kannst du dir gerne schnell aufschreiben oder nachher
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einfach noch mal reinhören, also frage 1 was?
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Halte ich gerade fest, obwohl es mir nicht mehr gut tut.
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Zweite Frage, Wovor habe ich Angst, wenn ich es loslasse und
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drittens, was könnte stattdessen in mein Leben treten, wenn ich
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Platz schaffe? Vielleicht magst du dir die
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Antworten einfach, also die Gedanken dazu laut aussprechen
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oder sie auch aufschreiben. Oft hilft es, Dinge aus dem Kopf
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aufs Papier zu bringen, zumindest mir.
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Und mit jemandem zu teilen vielleicht.
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Du kannst es super gerne mir die als e mail schicken meine e Mail
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Adresse ist podcast@glücksgeflüster.com und
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ja ich würde mich echt freuen wenn du mir die Antworten dazu
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schickst und wir uns austauschen könnten.
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Zum Abschluss möchte ich dir noch einen kleinen Impuls
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mitgeben. Stell dir vor du hast die Hände
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voller Steine, du möchtest aber gerne eine wunderschöne Blume
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pflücken, die du gerade gesehen hast, solange du.
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Die Steine nicht loslässt. Hast du deine Hand nicht frei
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für die Blume, so ist es halt auch im Leben.
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Ich hoffe, ich konnte dich heute etwas ermutigen, liebevoll
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hinzuschauen, was du gerade noch so mit dir herumschleppst und
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dich dazu ermutigen auch, dass du dir selbst diese Fragen
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stellst, ob dir das wirklich alles noch gut tut und ich
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hoffe, dass ich dich dazu inspirieren konnte, dich zu
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trauen, ein kleines bisschen davon loszulassen.
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Du wirst sehen, wieviel leichter dein Herz wird und wer weiß,
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vielleicht kommt schon morgen etwas wunderschönes Neues in
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dein Leben, das genau diesen Platz gebraucht hat.
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Danke, dass du dir heute wieder Zeit genommen hast, um mit mir
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über dieses Thema zu sprechen. Und ich hoffe sehr, dass du dir
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heute was für dich mitnehmen konntest.
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Wirklich. Ich freue mich riesig, wenn du
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mir erzählst, was das war, was du loslassen möchtest oder was
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du dir auch schon gelungen ist. Schreib mir super, super gerne.
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Du findest mich unter at Folie Arabia renning auf Instagram
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oder schick mir eine e Mail an podcast@glücksgeflüster.com.
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Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann natürlich Teile sie
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bitte super gerne mit jemandem, der auch noch an Dingen
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festhält, die ihm nicht mehr gut tun.
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Von außen sehen wir das oft etwas besser und vergiss nicht,
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sie zu bewerten, wirklich, denn damit hilfst du mir noch mehr
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Menschen zu erreichen und in die Sichtbarkeit zu kommen und
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vergiss auf keinen Fall loslassen ist kein Verlust.
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Es ist ein Gewinn, ein Gewinn an Freiheit, an Energie, an
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Lebensfreude. Danke, dass du heute wieder
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dabei warst. Wir hören uns nächste Woche
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wieder, es ist so schön, dass es dich gibt, ich wünsche dir einen
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Wunder, wundervollen Tag voller Vertrauen und mit viel Raum für
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neues Keep on Shining, deine Folie.