幸福之道-2024.5.1 健康快樂的生活就是給家人最大的祝福！

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Sep 27, 2024 · 1m

有影無聲 :我找到了,幸福之道--詹俊裕長老文章分享

健康快樂的生活就是給家人最大的祝福！

任何人的一生都期望活得健康快樂，就連家財萬貫的富邦集團蔡明忠董事長都說：成功如果沒有快樂就不算成功。確實，如果沒有健康的身體，愉快的心情，你所擁有的一切又有何用？

中國中醫師留下五句“不容易生病的小技巧”！分享如下：

1. 多伸腰、不久坐，小步小跑，悠閒漫步比較好。

2. 早不洗頭，餓不洗澡，汗水沒乾，冷水不沾；男不離韮，女不離耦，多吃生薑，健健康康。

3. 一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉，三寒兩倒七分飽，健健康康活到老。

註：“三寒”就是包括「秋寒」在內的「倒春寒」、「五月寒」和「秋寒」，在「三寒」季節裡要注意增添衣裳保暖。

“兩倒”：睡好子午覺，陰陽雙補。兩倒指的是睡覺的時候。

4. 多吃大蒜遠離細菌，少吃油炸和醃泡菜。飯前喝湯勝過藥方，飯後吸煙早日成仙。

5. 冷水洗臉，熱水洗手，溫水刷牙，燙水泡腳，走路穩健又利索。

大坑國小“億久會”同學 曾姐分享一段“人其實不會生病，只是你做錯了！”的文章，整理出來供大家參考：

要想不生病，不是靠醫師、靠醫院、靠藥物，而是要靠自己。

如果你能做到下面這些事情，你將會遠離疾病：

1. 穩定你的情緒，盡可能的不要發火動怒，情緒管理非常重要。

2. 適度的走動和鍛煉，盡量不要長時間的坐著。

3. 別睡太晚，早睡早起才能補充足夠的能量。

4…