Latest / The Wom Healthy / Pancia piatta al mattino e gonfia la sera? Ecco quando preoccuparsi

Transcript

Pancia piatta al mattino e gonfia la sera? Ecco quando preoccuparsi · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: ti alzi la mattina con la pancia distesa e a
• 0:02
  fine giornata hai la sensazione di aver ingoiato un palloncino.
• 0:07
  Questo gonfiore addominale frequente è un disagio molto comune. Spesso
• 0:12
  è solo un accumulo temporaneo di gas o una maggiore
• 0:15
  sensibilità dell'intestino, ma se la tensione diventa costante è normale
• 0:21
  chiedersi cosa fare. Ci sono segnali che richiedono un parere medico.
• 0:26
  Devi consultare il tuo medico Se il gonfiore è accompagnato
• 0:29
  da perdita di peso involontaria, sangue nelle feci, un cambiamento
• 0:34
  improvviso e duraturo dei ritmi intestinali, dolore addominale acuto, che
• 0:39
  ti sveglia di notte, febbre, inappetenza prolungata o stanchezza marcata.
• 0:45
  Anche se il gonfiore compare per la prima volta dopo
• 0:48
  i 50 anni, è meglio un controllo. Questi segnali non indicano
• 0:53
  per forza una malattia grave. ma aiutano il medico a
• 0:56
  scegliere gli esami giusti. Quando gli esami escludono patologie, la
• 1:01
  causa è spesso nel modo in cui l'intestino elabora i cibi.
• 1:06
  L'intestino ospita batteri che fermentano i residui alimentari e producono gas.
• 1:12
  Se la motilità intestinale rallenta o i nervi sono più sensibili,
• 1:17
  anche una quantità normale di aria provoca distensione. Condizioni come
• 1:22
  la sindrome dell'intestino irritabile La celiachia o l'intolleranza al lattosio
• 1:27
  si manifestano spesso così. Se non hai sintomi di allarme,
• 1:31
  puoi modificare alcune abitudini. Mastica lentamente, perché mangiare di corsa
• 1:37
  fa ingerire aria. Fai una camminata dopo i pasti per
• 1:41
  stimolare l'intestino. Introduci le fibre con gradualità, aumentando le porzioni
• 1:47
  piano e bevendo abbastanza acqua. Infine, gestisci lo stress. perché
• 1:53
  ansia e stanchezza influenzano le contrazioni intestinali. Ritagliati momenti di
• 1:59
  riposo e attività rilassanti. Se dopo qualche settimana di attenzione
• 2:04
  la pancia continua a essere rigida e dolorante, parlane serenamente
• 2:08
  con il tuo medico per trovare la strategia più adatta
• 2:11
  a te.