#123 Chorowałem na bulimię, chodzę na terapię - Akop Szostak

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Apr 27, 2023 · 1h 8m

W 123. odcinku rozmawiam z Akopem Szostakiem - zawodowym sportowcem, zawodnikiem sztuk walk i trenerem personalnym.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

jak zmieniło się podejście do żywienia na przestrzeni ostatnich lat

jaki wpływ na samopoczucie mają restrykcje żywieniowe

dlaczego psychologiczne podejście do diety jest ważne

jak pogodzić się z porażką, gdy coś nam nie wychodzi

dlaczego idealne trzymanie się jadłospisu nie jest dobrym rozwiązaniem

jak zadbać o zdrową relację z jedzeniem, gdy trenujemy

dlaczego warto dbać o swoje zdrowie psychiczne, tak samo jak o fizyczne

czy da się…